【緒論】怎么樣挽回老公出軌的心情？如何挽回老公出軌？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“怎么樣挽回老公出軌的心情”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
如何才能挽回出軌男人的心
一、若想挽回出軌老公，要維護(hù)老公的面子 如果感情破裂之后你大肆宣揚(yáng)，傷害的不僅是男人的面子，傷害更多的是感情。如果你想要挽回老公，就一定要記住，無(wú)論任何時(shí)候都要給他面子，維護(hù)他的面子。 這會(huì)讓他感受到你對(duì)他的在乎，讓他對(duì)你產(chǎn)生感激，如果你知道他的什么秘密或者隱私，更是不要對(duì)別人說(shuō)起。 不然你們的復(fù)合也就沒(méi)什么希望了，多說(shuō)些好話，分手后依然維護(hù)他，你的挽回會(huì)有更多的勝算。 二、若想挽回出軌老公，要緩和你們之間的關(guān)系 讓你們的關(guān)系逐漸破冰，走向緩和?？梢詮囊痪浜?jiǎn)單的打招呼開(kāi)始，發(fā)展成簡(jiǎn)短的聊天，甚至是幾十分鐘的交談。 需要注意的是，每次對(duì)話的終結(jié)者必須是你。在交談的時(shí)候，不要表現(xiàn)出任何你想和他復(fù)合的苗頭。 如果他想和你單獨(dú)出去坐坐，你可以答應(yīng)，當(dāng)然，你也可以適當(dāng)?shù)鼗卣?qǐng)他一次。 但不要過(guò)于期望你們之間的感情能迅速回到熱戀時(shí)期，一定要循序漸進(jìn)，不然只會(huì)適得其反。 三、若想挽回出軌老公，要注重自我修養(yǎng) 人們?cè)诠ぷ魃先〉昧诉M(jìn)步，開(kāi)闊了眼界和知識(shí)面。有些妻子可能認(rèn)為他是一樣的，仍然和他談他過(guò)去說(shuō)過(guò)的話。 但事實(shí)上，他已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)新的水平。他對(duì)前一種觀點(diǎn)有了新的看法。如果你跟不上他，你將會(huì)在生活中有一種跟他說(shuō)不出話的氣氛。 當(dāng)妻子缺乏家庭能力、社交技能或附加值而導(dǎo)致丈夫的需求得不到滿足時(shí)，他會(huì)找別人來(lái)滿足他的'失落感。 婚姻的過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)不斷完善的過(guò)程。個(gè)人綜合能力的缺乏，等于靜止不動(dòng)，不能連續(xù)吸引丈夫的注意。 四、若想挽回出軌老公，要?dú)鈩?shì)要壓倒對(duì)手 或者小三的挑釁真的讓你氣炸了，那你就爆炸吧，絕對(duì)不能讓她的氣勢(shì)壓倒了你，也許她說(shuō)的話針針見(jiàn)血，但你也要努力裝出波瀾不驚的樣子，更好是讓她意想不到地吃個(gè)閉門羹。 你是原配，她只是一個(gè)人人喊打的狐貍精，一個(gè)臭不要臉的第三者，她有什么資格和你說(shuō)話呢? 如果你被一個(gè)有幾分姿色就以為自己是全世界更厲害的自以為是的蠢女人欺負(fù)了，你的顏面何在呢?不要忍，真的不要忍，她怎么罵你的你就怎么反擊回去， 但是你一定不要像個(gè)潑婦一樣地插著腰對(duì)罵，你要拿出你的優(yōu)雅姿態(tài)來(lái)，更好是罵人不帶臟字的那種。 靠自己的努力，即使你可能沒(méi)有小三年輕貌美，沒(méi)有她的善解人意，沒(méi)有等等，但你的氣勢(shì)一定不能輸！ 如何才能挽回出軌男人的心2 首先，確認(rèn)男人出軌的證據(jù)之后，不要沖動(dòng)，不要魯莽，不要急著離婚，先將證據(jù)的鏈條、法律條文準(zhǔn)備的完整充分，作為跟男人談判的籌碼，也是克制男人囂張氣焰的殺手锏； 其次，給彼此一個(gè)思考的空間，開(kāi)誠(chéng)布公地做更后一次地溝通，看彼此能否達(dá)成一種共識(shí)。有時(shí)候男人的出軌只是為了一時(shí)的快活，是肉體出軌還是精神出軌，各種的情形是否能夠原諒，需要事先做出一種預(yù)判； 其三，當(dāng)矛盾日益激化，還沒(méi)達(dá)成一個(gè)共識(shí)，這個(gè)時(shí)候只能分開(kāi)一段時(shí)間，各自冷靜考慮離或不離，而女人也要在這段時(shí)候明確自己的底線和原則，堅(jiān)定態(tài)度，絕對(duì)不可再有含糊。一般情形下，男人是比女人更害怕離婚的，何況《新婚姻法》對(duì)男人出軌做出的懲罰措施更多？當(dāng)男人感到壓力的話，他會(huì)主動(dòng)求女人復(fù)合的。 第四，如果男人態(tài)度出現(xiàn)緩和，游移不定，這時(shí)女人就要拿出自己是看家本領(lǐng)，發(fā)到溫柔攻勢(shì)，及親情療法，讓老公深刻地體會(huì)到家庭的溫暖和失去家庭的苦況，倘若對(duì)方良心發(fā)現(xiàn)，繼而回心轉(zhuǎn)意，對(duì)出軌問(wèn)題有深刻的反省，對(duì)原配老婆有深刻的愧疚，這樣，挽回男人的心就易如反掌了。 有人說(shuō)女人的眼淚是更珍貴的，比珍珠還要珍貴。因?yàn)槊總€(gè)女人的真實(shí)眼淚里都包含著愛(ài)和信任，一旦失去就再也找不回來(lái)。 男人如果不想讓心愛(ài)的女人難過(guò)，不想讓女人流干珍貴的眼淚，唯一的辦法就是潔身自愛(ài)，守住自己的下半身，這樣才能守住自己的愛(ài)情，守住自己的婚姻和家庭，讓女人更加天真更加無(wú)私的付出愛(ài)和信任，這樣男人才能得到真正的幸福，長(zhǎng)久的幸福。
老公出軌后怎么挽回他的心
老公出軌怎樣挽回他回心轉(zhuǎn)意，分離小三更好的方法就是制造老公和小三的矛盾，讓小三和老公鬧翻，一旦老公和小三經(jīng)常吵架，那么就很容易拆散他們
在挑撥小三和老公的關(guān)系，破壞他們感情的時(shí)候，更好還要讓他們撕破臉，讓老公和小三失去對(duì)方的信任，這樣才能讓老公和小三徹底斷了聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)真正的分離，讓男人心甘情愿回歸家庭。
以上也是分離小三的絕招，同時(shí)還要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭，不要經(jīng)常和老公發(fā)生爭(zhēng)吵，讓他感受到你的溫柔，這樣才可以避免老公后期再出軌
老公出軌如何挽回他的心
一、穩(wěn)定心態(tài) 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)老公出軌后，你可能很難一直保持穩(wěn)定的心態(tài)，但是，如果你能保持穩(wěn)定的心態(tài)，那么挽回他的心成功率就更高了，當(dāng)你有條不紊的進(jìn)行自己的生活，那么就會(huì)在老公內(nèi)心里造成落差感：我都出軌了，她怎么還這么淡定？ 這個(gè)時(shí)候，老公對(duì)你的注意力就會(huì)更加的集中，他甚至?xí)鲃?dòng)去猜你的心思，想知道你的內(nèi)心想法是怎樣的。出現(xiàn)這種情況，說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始挽回他的心了。 二、改變相處模式 想解決老公出軌問(wèn)題，卻又不知道該怎樣挽回他的心，那是因?yàn)槟悴欢淖?，婚姻相處不是一成不變的，?dāng)你發(fā)現(xiàn)老公出軌了，那么你就要及時(shí)調(diào)整雙方的相處模式，當(dāng)老公厭倦了婚姻生活，那么是很容易發(fā)生老公出軌對(duì)象的，因此，你想挽回他的心，那么就要讓他感受到婚姻的新鮮感，及時(shí)調(diào)整雙方的相處模式，能為你的婚姻生活注入新鮮感，挽回他的心。 三、改正缺點(diǎn)，維持優(yōu)點(diǎn) 如果你不知道怎樣挽回他的心，那么我們換一個(gè)角度想：怎樣能吸引老公的目光呢？當(dāng)初你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，他是被你深深吸引的，那么現(xiàn)在老公出軌了，說(shuō)明你的缺點(diǎn)越來(lái)越多，優(yōu)點(diǎn)越來(lái)越少，這個(gè)時(shí)候，你想解決老公出軌問(wèn)題，挽回老公的心，那么你就要改正自身缺點(diǎn)，維持并提升優(yōu)點(diǎn)，這樣你的老公的心才會(huì)回到你的身上。 四、提升自身實(shí)用價(jià)值 當(dāng)你進(jìn)入婚姻后，請(qǐng)不要停止自我提升，如果你一直原地踏步，沒(méi)有提升，那么你的婚姻就容易發(fā)生老公出軌現(xiàn)象，因?yàn)槔瞎床坏侥愕某砷L(zhǎng)和提升，他的心就會(huì)慢慢感受失落，更終老公出軌了，那怎樣能提升自己在婚姻中的實(shí)用價(jià)值呢？ 你可以學(xué)習(xí)一些技能，比如：烹飪，或者通過(guò)閱讀、社交、旅游提升自己的見(jiàn)識(shí)，當(dāng)你在一段婚姻里是有價(jià)值，那你才有資格參與討論解決老公出軌問(wèn)題，才有實(shí)力挽回他的心。 五、取其精華去其糟粕 老公出軌你不知道怎樣挽回他的心，那么為什么第三者卻能得到他的心呢？這個(gè)時(shí)候，你就要向第三者學(xué)習(xí)了，她能得到你老公的寵信，肯定有她的高超之處，如果你想挽回老公，卻不知道怎樣去做，你需要學(xué)習(xí)第三者的優(yōu)點(diǎn)。 比如：烹飪技術(shù)、撒嬌技術(shù)，處理問(wèn)題的方法，以及撩男人的手法，這些都是你值得學(xué)習(xí)的，如果你也能掌握第三者的優(yōu)點(diǎn)，甚至比她更好，那么挽回老公的心就非常容易了，也能更好的處理老公出軌問(wèn)題了。 老公出軌如何挽回他的心2 1、給彼此思考的空間 當(dāng)知道真相時(shí)，是否要離婚成為你們兩個(gè)人需要考慮的重點(diǎn)。此時(shí)更好讓彼此分開(kāi)一段時(shí)間，整理一下各自的心態(tài)和情緒，好好考慮這段婚姻是否還能繼續(xù)維持下去。 2、讓他回心轉(zhuǎn)意 挽回老公的心的更好辦法是讓他回心轉(zhuǎn)移。當(dāng)他在外面玩夠了，玩累了以后他自然會(huì)發(fā)覺(jué)自己還有個(gè)家，那個(gè)家有屬于你們?cè)?jīng)的快樂(lè)，還有父母孩子在期盼著他回家。 3、先不要對(duì)外說(shuō) 俗話說(shuō)得好，家丑不可外揚(yáng)。遇到這種事情切勿為了侮辱老公，而向別人談及此事。當(dāng)你完全不給他面子的時(shí)候，他不但不悔悟，反而會(huì)對(duì)你更加厭惡，畢竟男人都是要面子的。 4、用愛(ài)來(lái)感化他 當(dāng)發(fā)現(xiàn)老公出軌時(shí)，不要急于懲罰他或者是跟他爭(zhēng)論，首先要做的是把家里打理得井井有條，照顧好他的父母，多多關(guān)心他，與他談心，讓他早日回家，家里人都等著他。這樣子他就會(huì)感覺(jué)到這個(gè)家的溫暖、舒服，自然而然也就會(huì)想通了。 5、坦誠(chéng)相對(duì) 當(dāng)兩人都希望這段婚姻繼續(xù)走下去時(shí)，請(qǐng)心平氣和坐下來(lái)談?wù)?，“是什么樣的原因造成更?ài)的人背叛自己”，也許會(huì)是自己的原因。但作為妻子，希望維持這段婚姻，更好一些比較尷尬的事不要過(guò)問(wèn)，因?yàn)槭虑榧热灰呀?jīng)發(fā)生了，再追究誰(shuí)的過(guò)錯(cuò)已無(wú)意義了。 6、給他時(shí)間和余地 當(dāng)您的'態(tài)度是只要他回來(lái)就原諒他時(shí)，請(qǐng)盡量給他點(diǎn)時(shí)間和余地，讓他意識(shí)到自己做錯(cuò)了，這樣能杜絕以后再發(fā)生此類事件，并讓他好好對(duì)這個(gè)家。 出軌后如何挽回老公的心 1、勇敢面對(duì)問(wèn)題 出軌怎么挽回老公？事情已經(jīng)出了，你要明白外遇并不是婚姻的墳?zāi)?，并不是終點(diǎn)，修復(fù)婚姻必然是困難的，但并不是不可能的?，F(xiàn)在這個(gè)問(wèn)題就擺在了你們兩個(gè)人面前，在冷靜了一段時(shí)間之后，你們必須要去處理它，外遇也不只是你一個(gè)人的事，需要雙方共同的努力，從對(duì)方的角度看問(wèn)題。 2、整理好自己 在出軌被發(fā)現(xiàn)后，你的心情肯定也有了極大的波動(dòng)，不論是后悔，還是擔(dān)驚受怕，你必須為你做的事情，承擔(dān)責(zé)任。而第一步，就是平復(fù)自己的情緒，理性的處理，這樣能減少對(duì)自己的傷害，對(duì)身邊的人的傷害。 3、修復(fù)關(guān)系，重新建立信任 這是這個(gè)過(guò)程中，更難，也是更重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困難的，會(huì)面對(duì)諸多問(wèn)題，面對(duì)對(duì)方的不信任與指責(zé)，面對(duì)親戚朋友的指指點(diǎn)點(diǎn)，社會(huì)輿論的批評(píng)等等。在自己走出陰影的同時(shí)，還要幫助老公走出陰影，這會(huì)很艱難。 女人出軌后怎么挽回老公 1、與情人斷絕來(lái)往 如果老公還不知道那就要感到非常的慶幸，需要果斷的與他斷絕來(lái)往，如果還抱著僥幸的心理繼續(xù)跟他藕斷絲連那遲早會(huì)有一天穿幫，那時(shí)候?qū)?huì)失去婚姻出現(xiàn)家庭破碎。如果他不同意跟你斷絕來(lái)往，還是不停的騷擾著你甚至拿著你們?cè)?jīng)歡好的照片來(lái)威脅著你、敲詐著你，這時(shí)你一個(gè)人已經(jīng)扛不住了。 那就找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)慢慢的跟老公招了吧，多說(shuō)說(shuō)自己因?yàn)檐浫酢⒁驗(yàn)椴恍⌒摹鲕壴趺赐旎乩瞎?？自己主?dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤總?cè)菀妆辉徱稽c(diǎn)。但老公原諒自己后他將會(huì)與你共同奮戰(zhàn)，別人也就威脅不到你啦。 2、做好思想準(zhǔn)備 首先要知道自己想要什么樣的結(jié)果？什么對(duì)你是更重要的？這與你老公是否一致？你是否換位思考過(guò)他的立場(chǎng)？你愿意付出怎樣的行動(dòng)、采取怎樣的方式改變現(xiàn)狀？所有這些都要依靠你自己的力量。你老公現(xiàn)在的言行讓你感到不安，這是可以理解的。既然你已經(jīng)做出背叛的行為，難道不該適當(dāng)承受一點(diǎn)他的冷嘲熱諷？ 而且，他對(duì)你態(tài)度不好是正常的，說(shuō)明他是個(gè)很直接的人，沒(méi)有向你隱瞞自己的想法。另一方面可能這些記憶于他會(huì)比較深，你要有思想準(zhǔn)備，要堅(jiān)持有耐心，這樣才可能化解危機(jī)。 女方出軌復(fù)合幾率大嗎 1、只要結(jié)了婚以后不管是男女都不會(huì)輕易放棄自己的婚姻，即使在對(duì)方出軌以后，也還是想給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)。就是來(lái)說(shuō)復(fù)合的幾率也是比較大，要知道每個(gè)女人的心中以及每個(gè)男人的心中，更終還是以自己的家庭為準(zhǔn)則。 2、只要女人勇敢去承認(rèn)錯(cuò)誤，和自己的老公坦誠(chéng)相待，那么作為男人一定也會(huì)有大肚量去原諒你。不過(guò)在正式復(fù)核以后，還是要懂得去調(diào)整兩個(gè)人的心態(tài)，不要因?yàn)橐恍┦虑榭偸怯绊懩銈冎g，這你們復(fù)合后才能過(guò)得更幸福，才能被對(duì)方所珍惜。
如何才能挽回老公出軌的心
第一點(diǎn) 在心態(tài)上你要保持冷靜 雖然老公出/軌了，但是你要記住的是，你的歇斯底里和情緒失控只會(huì)讓你們彼此都陷入困境之中，當(dāng)你越失控越憔悴只會(huì)越把他推向小-三的懷抱。所以，你第一時(shí)間的處理方式應(yīng)該是冷靜的，別讓對(duì)方看見(jiàn)他所預(yù)期的眼淚和歇斯底里，你越是冷靜，越是堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)方與你的每一次接觸就越是深刻。同時(shí)，不要試圖讓對(duì)方馬上做出選擇，“如果你不馬上離開(kāi)她，我就跟你離-婚”這類的話是挽回老公的'大忌，你不妨給對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間，這樣就能給對(duì)方減壓，降低你們之間的矛盾點(diǎn)，從而讓對(duì)方在冷靜過(guò)程中逐漸發(fā)現(xiàn)你的好。 第二點(diǎn) 改變自己 其實(shí)，老公出/軌很大程度上你也要負(fù)起責(zé)任，對(duì)方選擇出/軌就是在你身上得不到他想要的東西，男人所需要的愛(ài)的形式是信任，接受，感激，認(rèn)可，鼓勵(lì)等，如果你在生活中不斷打壓對(duì)方，埋怨對(duì)方工作，不認(rèn)可對(duì)方所付出的努力，那么他就會(huì)出去找其他女人獲取他想要的需求，那就造成了老公出/軌的后果。所以，面對(duì)老公出/軌，你更需要的是改變自己，學(xué)會(huì)滿足老公的需求，并且改變你們的相處模式，這樣才能從根本上挽回對(duì)方的心。 第三點(diǎn) 享受當(dāng)下 你以前就是因?yàn)槊τ诓賱诩彝ブ械默嵤露雎粤松钪械拿?，路過(guò)服裝店看見(jiàn)自己心儀的衣服只能投入羨慕的眼光，假期寧愿待在家里也不愿意出去旅行，老公生日了也懶得去慶祝，身材走樣了也不愿意減肥。這些都是你所忽略的美，只有享受當(dāng)下，才能領(lǐng)略不一樣的風(fēng)景以及發(fā)現(xiàn)生活中的美好，才能造就更加完美的你，從而使老公發(fā)現(xiàn)不一樣的你，被你由內(nèi)而外的美而吸引。 老公出/軌，雖然是一件令人悲傷的是，但是問(wèn)題的解決還是有方法的，只要你能夠用心，用正確的方法挽回。那么，你老公的心還是可以被挽回的，明白男人的需求，并且滿足他，學(xué)會(huì)享受當(dāng)下，不斷完善自己，這樣你的婚姻才能更加幸福美滿。 如何才能挽回老公出軌的心2 1、平靜處理問(wèn)題 冷靜！冷靜！冷靜點(diǎn)！這是非常重要的事情，重要的事情說(shuō)三遍。 也許有些女性朋友會(huì)說(shuō)，我們都因?yàn)槌臣芤x婚了，還來(lái)冷靜個(gè)屁啊！但是你要換個(gè)角度來(lái)想想啊，女人如果你不去冷靜，你怎么能挽回老公？爭(zhēng)吵并不能使他回來(lái)。這只會(huì)加速婚姻的破裂。加快丈夫逃離的腳步，不是嗎？ 同時(shí)，為了讓你冷靜下來(lái)，因?yàn)橹挥欣潇o地思考，你才能弄清楚你們關(guān)系破裂的原因，不管是他的錯(cuò)，還是你的工作，或者是臉上的一記耳光，你們兩個(gè)都錯(cuò)了？這些你想清楚，才好決定挽回不挽回？又該怎么挽回！同時(shí)，你可以冷靜地處理情緒問(wèn)題。這樣，你不僅可以更好地分析婚姻問(wèn)題，提高挽回的成功率，而且可以使想離開(kāi)你的丈夫仰望你，學(xué)會(huì)反省。 2、避免問(wèn)題升級(jí) 處于離婚邊緣的婦女不僅需要沖動(dòng)，而且要避免再次升級(jí)的問(wèn)題。關(guān)系越糟糕，離婚就越快。 3、提高你的魅力 這對(duì)女性自身來(lái)說(shuō)是非常重要的，對(duì)于挽回老公和增加婚姻幸福來(lái)說(shuō)也是非常重要的。通過(guò)增加魅力來(lái)挽回老公這是不難理解的吧！
怎樣挽回老公出軌的心
挽回老公第一步：找出婚姻破裂的原因。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，肯定會(huì)很氣憤，也很悲傷，在這個(gè)時(shí)候找出婚姻破裂的原因其實(shí)是比較困難的。因此建議你列一個(gè)清單。把夫妻相處的過(guò)程中，丈夫和你做得不夠好的地方都列出來(lái)，然后再逐一思考，一定能夠找出根本原因的。
挽回老公第二步：從自己做起。
別人的想法是很難改變的，我們能改變的只能是自己。如果不能改變老公的想法與行為，那就改變自己吧，用自己的變化去影響對(duì)方。例如，如果自己不夠漂亮，那就學(xué)會(huì)打扮化妝，讓自己變得更加漂亮。如果是自己脾氣不好，那就學(xué)會(huì)管理情緒，抑制自己的脾氣，讓自己變得更加溫柔賢淑?？偠灾?，讓自己變得更加優(yōu)秀，更加有魅力。
挽回老公第三步：坦誠(chéng)地表達(dá)自己的想法。
事情發(fā)展到一定的程度，終須是要面對(duì)的?？梢愿瞎乙粋€(gè)地方，平靜地談一談這件事情。如果是因?yàn)樽约旱脑驅(qū)е吕瞎鲕壍模蔷鸵拐\(chéng)地承認(rèn)自己的缺點(diǎn)，并且告訴他你愿意去改變。更重要的一點(diǎn)是，你不想放棄這段婚姻。但是如果是老公的錯(cuò)，也不要再做弱勢(shì)的一方，繼續(xù)包容他的行為，會(huì)讓他更加放肆，同時(shí)也會(huì)更加不重視你。這時(shí)候你要做的是，表現(xiàn)自己堅(jiān)強(qiáng)的一面，表明你的態(tài)度，告訴他，你可以無(wú)限地包容，但是也是有底線的。
挽回老公第四步：解決破壞婚姻的問(wèn)題。
婚外情，玩物喪志，互相埋怨發(fā)脾氣……這些都是破壞婚姻的主要原因?？墒菬o(wú)論哪一種原因，但是自己也都需要承擔(dān)一部分的責(zé)任。是因?yàn)樽约翰粔蜿P(guān)心老公，所以導(dǎo)致婚外情?是因?yàn)樽约浩匠?duì)老公的縱容，所以才讓他玩物喪志?是因?yàn)闊o(wú)理取鬧所以才導(dǎo)致?tīng)?zhēng)吵不斷?針對(duì)不同的情況，要改變你們之間的相處模式，把婚姻拉回正軌。以上四步希望能夠幫助你挽回老公的心，祝愿你婚姻美滿。
挽回出軌的老公，要怎么做？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無(wú)論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來(lái)，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說(shuō)說(shuō)就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說(shuō)，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹(shù)立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問(wèn)你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說(shuō)話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽(tīng)，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來(lái)的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
【總結(jié)】怎么樣挽回老公出軌的心情？如何挽回老公出軌？的問(wèn)題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“如何挽回老公出軌”關(guān)注映森：http://m.exchangeaware.com/
