I

在一段親密關(guān)系中，我們會偶爾撒個嬌、發(fā)個小脾氣，吸引另一半的注意力。希望通過和愛人之間的一點兒小情趣、小瘋狂，讓你感受到愛與被愛。

但“作”并不是毫無目的地撒嬌、發(fā)嗲、使小性子，或是使對方難堪。

老公加班開會沒接到電話，就開始連環(huán)奪命call，隨時隨地翻查老公手機，吵架的時候提離婚、拉黑對方、鎖門不讓對方回家……

有些女人，明明知道在感情里做得“太過”，但是總控制不住自己。

她們希望通過這些方式“測試”自己的男人，測試對方是否還愛自己，會不會離開自己。

如果男人通過了測試，她們才會覺得安心一點。但是如果測試不通過，她們就會用新的方式繼續(xù)測試男人，不斷消耗彼此。

II

很多女人總是這樣一邊“作”，一邊又渴望對方愛自己，希望從對方身上獲得她們想要的“安全感”。

那什么是安全感？

從情感的角度看，安全感對一個女人來說，意味著擁有一份牢靠的關(guān)系，也就是說自己始終是被接納的，被愛的。

實際上人在情感上的安全感分為兩種：一種是自己不會被侵犯，被吞沒，被控制；另一種是自己不會被拋棄，被遠離，被厭惡。前者往往是男性的需求，后者往往是女性的渴望。

很多女人在愛情中充滿了不安和焦慮，患得患失，于是她們會像小孩子一樣希望找到一份“作不壞”的感情，一個無論自己怎么鬧，都能狠狠抱住自己的懷抱。

但越是渴望愛，越要用“作”來獲得確定感，越是深陷恐懼懷疑。

因為，一個充滿不安全感的人，連幸福的時候也會感到害怕，碰到棉花也會怕受傷，越想要安全，越得不到。

安全感的缺乏會耗光你的能量，你不斷向外尋找和占有，習慣用憤怒、疏離、焦慮、冷漠等情緒來“試探”你愛的人，以獲取一絲確定感，以為這樣才能讓自己更安全。

但事實證明，向外尋找的安全感，猶如緣木求不到的魚，往往讓人更不安。最后，內(nèi)心深處無法跟任何人建立親密的關(guān)系。比孤單更孤單。

III

在親密關(guān)系中，很多女人會通過一些行為方式來表達內(nèi)心的不安感，而這些不安全感的背后隱藏著什么？

為什么有些女人總遇到渣男？

一、 害怕“真實的自己”

我們常常在感情中，懷疑自己，懷疑對方，我們擔心自己不“美”了，不“好”了，對方就會離開我們。

有的人，總是在感情中找對方的“茬”，甚至先做出放棄感情的決定，故意將對方推遠。

因為距離越近，一個人的弱點就會暴露得越多，也許，我們不想讓對方看到不完美的自己，我們害怕沒有人會喜歡真實的自己。

二、渴望無條件的愛

用憤怒、疏離、焦慮、冷漠等情緒來推開對方，試圖表現(xiàn)出自己的親密關(guān)系中的強硬、獨立和控制力。

但是恰恰相反，我們內(nèi)心中感到愛是失控的，我們真正渴望的，其實是伴侶的陪伴，不離不棄。

于是通過千方百計考驗對方，用非理性的方式折磨、推遠對方，試探對方會不會離開自己。

如果對方離開了，似乎就證明了對方“不愛我”的結(jié)果，我們就會回到理性的部分說，看吧，你果然是不愛我。

而對方也會被我們的情緒和行為所困擾，覺得我們反復無常，陰晴難測，難以發(fā)現(xiàn)我們的真實的需求。

IV

當我們沉浸在憤怒、焦慮的情緒中，或是我們“虐待”、推遠、拒絕對方的時候，我們并沒有意識到自己情緒和行為背后的心理需要。

當下次再遇到類似的情況，你可以嘗試去反思：

你為什么會有這些情緒，你為什么想要推開Ta？

去看看你這些行為背后，到底有什么心理需要？

你到底在害怕什么？你又渴望些什么？

試著將自己從情緒中抽離出來，去想想“我渴望”什么，“我想要”什么，而不是“我不要”什么。

當你覺察到你情緒和行為背后的心理需要后，你可以真誠地和對方溝通。通過表達你的內(nèi)心需要，而不是指責和攻擊對方。

其實，真正的安全感，源自你對自己的肯定。

當你不相信伴侶會接受不完美的你的時候，其實是你不接受不完美的自己。你總是認識自己不夠好，不夠優(yōu)秀，所以不值得被人愛。但是這些其實和你好不好，優(yōu)不優(yōu)秀并沒有關(guān)系。其本質(zhì)是：你自己并不喜歡自己。

因此，好的愛情，首先是建立在愛自己的基礎(chǔ)上。只有先愛自己，我們才可能去愛別人，也才能感受到別人的愛。

當你真正學會如何愛自己，真正感到自己是值得被愛的時候，你才會勇敢伸出手，給對方一個溫暖的擁抱。