【緒言】挽回三三定律？挽回的三個必經(jīng)階段？老司機告訴你，答案往下看“挽回三三定律”的內(nèi)容如下：
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如何挽回女生的心？
分手后，很多男人認為女人總是善變的。怎么樣才能挽回一個女人的心？戀愛的時候，粘人說愛你一萬次的女人一旦分手，很快就會和另一個男人開始新的戀情。他們沒有考慮到你還處于過去的感情，所以他們不能走出去。
為什么女人總是這么善變?其實這些問題不僅僅是女人，還有很多男人。想想你們的關系是否沒有問題。很可能是因為你的問題，對方分手了，和別人無縫溝通。這里有五種方法可以拯救你心愛的女人。
怎么樣才能挽回一個女人的心？5個有效挽回的方法1.不提挽回，不談感情上的事情
女生和你分手后，對你的負面情緒很嚴重。如果你盲目提到恢復、恢復、恢復，或者總是談論你的情感話題，她會很抗拒和你聊天，討厭和你接觸。你現(xiàn)在要做的就是讓她覺得你是積極的，積極的，讓她覺得櫻滲襪你無所謂，減少她對你的抵觸。
2.冷凍斷開一段時間
如何挽回一個女生的心?這樣做的時候，有一個前提，那就是這個女生不接你的電話，所有的聯(lián)系方式都被黑了，不接觸你。這種情況說明她現(xiàn)在對你的負面情緒很嚴重，不想見你，所以你現(xiàn)在必須冷凍，切斷這種方式，不要和她有任何聯(lián)系，從她的世脊激界消失。
有些人看到這個估計不平靜。如果他們真的和她分手了，那我就沒希望了。我還能挽回什么?但是，如果你不這樣做，繼續(xù)糾纏她，懇求她，只會讓她越來越反感你。隨著時間的推移，她不會和你聯(lián)系。
3.重建信任
即使感情的碎片被修復，修復后建立相互信任仍然是非常必要的。你不能總是到處罵她，因為對方做了對不起自己的事。你必須讓她跪在你面前請求你的原諒。這樣做沒有意義。
如果你還像以前一樣關心對方的感受，想繼續(xù)在一起，那么兩個人可能就沒有解決不了的疙瘩了，花更多的時間坐下來平靜地說話。
4.和她像朋友一樣相處
如何挽回一個女孩的心?很多時候，當一個女生和你分手的時候，她會說，讓我們做朋友吧。其實，如果一個女生在分手的時候?qū)δ阏f這句話，那就是給你一個機會。
很多人會想，我擦，讓我們做朋友，還不如讓我死。怎喊鄭樣才能和心愛的女生做朋友?如果你不這樣給她降壓，退縮，只會浪費她給你的機會。
5.給對方一個思考的空間
愛情是去還是留?真相大白后的頭幾天，這個問題無疑是兩個人討論和考慮的焦點。站在天平的兩端，你猶豫不決。這個時候，更好的辦法就是分開一段時間，冷靜思考這個問題。
怎么樣才能挽回一個女人的心?你可以去度假，或者一個人可以從兩個人家搬出去一段時間。只有這樣，雙方才能更冷靜地梳理自己的情緒，不會沖動地做出錯誤的決定。
想要挽回前任，需要知道的心理常識
挽回心理學：想要重新吸引前任，你必須知道的心理學常識
感情其實是一門需要學的功課，但是我們常常不知道如何去愛，然后就進入了一段戀愛。我們不明白怎么去愛，要如何該和另一半相處，現(xiàn)在的熱戀期過去之后，很多情侶就開始亂了陣腳，矛盾沖突慢慢暴露，蕞終導致感情走向崩潰。
分手之后，我們恐怕也不懂得如何去挽回對方，所以很多人在分手之后情緒往往都是失控的，總是始終堅持要和好的舉動?；蛘呙つ康娜i纏爛打，又或者說直接拉黑，刪除對方，凍結(jié)兩個人的關系等等不恰當?shù)囊恍╁e事，這樣的話不僅無法挽回兩個人的感情，還會讓兩個人的關系雪上加霜。
想成功挽回一個人呢我們就必須了解一些心理學的常識，才可以更好的解/決問題。
1.破窗效應：
破窗效應，指的是建筑物有一塊兒玻璃破碎之后，如果不及時處理修復好，那么其他的玻璃很容易接二連三的破碎。
人們也會受到破窗效應的暗示，感情中如果有矛盾無法及時的修復好的話，那么兩戚頌兆個人的關系也是會受損的。所以當感情遇到了矛盾沖突，一定要及時解/決，不要拖延，越拖延，兩個人的矛盾越是升級越是無法和好。
當然你也需要有自己的原則和底線，不要被打破也不要被愉悅，否則就很容易讓對方得寸進尺，感情中跪舔和退讓是挽回不了一段感情的，即使暫時和好，那么也很難維持下去，所以你一定要保持好框架，堅持好自己的原則。
2.南風效應：
南風效應，指的是如果你想讓一個人脫下厚重的棉衣，蕞好的方式是吹一陣溫暖的南風，而不是吹凜冽的北風。
如果吹北風，人們會因為寒冷而把棉衣裹得更緊，但是你如果吹南風的話，人們會因為溫暖和炎熱而卸下棉衣。
感情中挽回一個人也是如此的，你想要打破對方的心防和戒備，蕞好的辦法是給予對方溫暖，而不是惡語相向。很多人分手之后，總是按捺不住情緒，因為情緒化做事直接去責怪對方，為什么那么殘忍？為什櫻雹么不能念過往的舊情重新和好。
忍不住惡語相向，無形中給予了對方很大的壓力和心理負擔。這也是我們挽回無法成功的重要原因。你越是打壓抱怨，對方越是想逃避。
3.多看效應：
多多看效應，這種心理現(xiàn)象指的是人們更容易對熟悉的人或者事物，產(chǎn)生良好的感覺。相反，如果這個人或者是事物在你眼前出現(xiàn)的次數(shù)有限，那么你也會很容易就遺忘。
在分手后的時間里帶你自我提升，自我完善之后，可以適當?shù)淖屪约浩毓獬霈F(xiàn)在朋友兩個人彼此的圈子里，用合理的方式讓對方給你持續(xù)的關注?？梢泽w現(xiàn)你珍惜這段感情的動態(tài)，重要的是你需要做一些積極的展示，讓對方認識到你的改變，并且促成兩個人的聯(lián)系。
當你變得越來越優(yōu)/秀時，你的堅持就會內(nèi)化成你的氣質(zhì)，由內(nèi)而外的散發(fā)出來，讓你變得更加有魅力更加有力，然后就會重新吸引到對方。
4.木桶定律：
木桶定律，指的是決定這個木桶能裝多少水，不是長板，而是短板。兩個人在一塊兒，決定我們是否可以長久的，不是那些優(yōu)點，而恰恰是我們的缺點。我們會因為兩個人之間的吸引力在一塊兒也會因為缺乏吸引力分開。而讓我們喪失吸引力的，往往就是我們的短板。
相處越久，兩個人彼此的缺點就會慢慢暴露，你可能無厘頭撒嬌任性，無理取鬧，不高租知不覺中觸及到對方心中的底線和原則。漸漸地兩個人的感情出現(xiàn)了問題，卻沒有得到及時解決，負面情緒越來越重，矛盾也逐漸升級。找出自己分手的原因，以及自己致命的缺點，也就是決定木桶整體短板容量的關鍵限制。
這樣你就可以有針對性的自我提高，找到對方在意的那一點，你去有針對性的改變自己，重新建立起框架，就有可能讓對方重新愛上你。
積累爆發(fā)性分手怎么挽回
一、積累爆發(fā)性分手 因為矛盾而分開，該怎么挽回愛人？你們之間是因為矛盾而分開，就說明你們之間發(fā)生了一些對方忍受不了的事情，這些矛盾也許是日積月累形成的，也許是你的某些做法和缺點讓對方對你們這段關系徹底失去了信心。想要挽回，就應該從找到矛盾開始。情感專家說過，所謂的相處失敗指的是，作為戀人不能使對方牽掛、作為愛人不能使愛人同樣愛自己、作為伴侶卻不能共同節(jié)制欲望。一段好的關系是讓你們變得更好，讓你們成長起來；而一段糟糕的關系卻是讓你們變得更加“不可理喻”，也許是更加自私，也許是更加憤恨。想清楚你們究竟要的是什么，建立共同的愿景，才能讓你們的感情更加長久。 愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的。 1、別求復合 很多小伙伴在分手的第一時間找對方道歉求復合，希望對方瞬間不計前嫌能原諒，但這個時候?qū)е履銈冎g分手的問題沒解決，對方的負面情緒制高點，對你的道歉頂多能適當緩和，不可能馬上達成復合意愿，否則就不是真性分手。通過冷處理去降低矛盾點時經(jīng)常被提到的事，但他并不是唯一或者是說面向所有情況都適用。通常常用冷處理，是基于陽性分手的基礎上，或者是說少做為好的前提下，我們才會建議進行冷處理，讓時間把一切冷靜下來，再伺機而動后，找到挽回突破口，開展挽回的工作。而針對這個情旁隱早況以外的分手，未仔細思考就盲目采用冷處理的話，只有白白錯過挽回黃金期。 2、認同對方的情緒 為什么要認同對方的情緒呢，人在情緒起伏比較大的時候，總會不自覺的出現(xiàn)合理化心理。你越是跟對方爭吵，想征求對方的認可，對方就會越拒你之千里，越跟你唱反調(diào)。所以你需要去認同對方的情緒。當然這種認同，不是敷衍，不是偽裝，而是站在她角度上，理解她的心態(tài)和表達。這樣她才會找不到言辭繼續(xù)跟你辯駁，也會反省到自身是否存在問題。 3、跟普通朋友一樣相處 不得不提到情感專家所說的“人性本賤”這句話。你越是表示出求好的信號，對方越是矜持，對你置之不理。但一旦你表現(xiàn)出無所謂的姿態(tài)，對方又會對你有所期許，希望你多在乎人家一點。而且，許多人即使分手時話說的多決裂，他們還是跟你保持朋友關系的，雖然不會明說出來。所以你要好好把握這個機會，利用你們交友的第三方平臺，對Ta展開二次吸引相關工作。 4、需要改變自己的外在和提升自己的內(nèi)在 選擇更加適合自己的發(fā)型和著裝，培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多讀書，積極參加社交活動，向更優(yōu)秀的人學習。你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活狀態(tài)、社交圈快速轉(zhuǎn)變過來。讓自己的生活每天都過得很愉快，很精彩。如果你喜歡旅行，那么可以用照片記錄你的生活。每去一個地方，在更開心時候，就照一張相，再照一點風景照。 當對方通過社交平臺看到你的改變后，會重新被你吸引，好奇心會促使她與你取得聯(lián)系。假設你不敢直接約他，那你是不是可以先找一些藉口，來故意跟她有所接觸，例如： 打電話給他，等到她接起來時，你再故意說打錯了，假設沒有繼續(xù)談下去，那么至少可以讓對方聽到你的聲音。 將你們的關系定位為普通朋友，更加能促進你們關系的發(fā)展。平時，你也可以跟對方聊一些平常生活的事情，在對方難過的時候關心對方，同時你也要向?qū)Ψ阶C明，缺少了對方，你也不會難過，一樣可以過更加精彩的生活，甚至還有更多地異性想要追求你，要讓對方知道，你的世界是否有對方依舊會過得很開心，很幸福。這時候?qū)Ψ骄蜁X得害怕，同樣地你也不要斷絕跟對方的往來，顯得你大度之余，也不會為你的挽回之路剪斷一切來路。好讓你的形象在對方心中變得更加有吸引力。 二、爆發(fā)性分手如何挽回 1、反思自己的錯誤積極改正 雖然對方給你的表現(xiàn)是非常決絕的，不會在愛你的表現(xiàn)。但這其實運雀是表面現(xiàn)象。是你把他傷的太深的一種表現(xiàn)。那這個時候，你也是為對方付出的一個時候了。 不要在意他說的這個，你想想他當初為你付出那么多 我相信你也能夠壓抑的住自己的情緒了。然后反思自己的錯誤，做出改變，特別是自己作死的性格。這個時候 可能你回去求著對方對方也不會原諒你，因為他不相信你這種人會改變。那如果說你已經(jīng)改變了呢？ 那么這是挽回第一步，改變自己。 2、破冰 不要在對方對你的煩，對你抵觸情緒正攜源大的時候去找他，那你無疑是往槍口上面撞了。因為他這個階段根本就是聽不進去你所有的言語的，你需要破冰。 3、消除對方對你的抵觸情緒，重新建立信任感， 通過短信，或者是寫信，或者是任意一種方式，只要能夠聯(lián)系上對方那么就可以完成破冰操作。因為你是爆發(fā)性分手，分手后你會非常后悔，而大多數(shù)人采取的方式就是死纏爛打的方式去挽回，更終如果你的行為過激 就會導致對方直接把你拉黑刪除。那這個時候。你是需要破冰，讓對方消除對你的一些抵觸的情緒過后 在來慢慢的推進感情是非常正確的一種方式。 4、復聯(lián) 首先通過初級的服從性測試，三三法則，也就是無壓力，不需要思考。沒任何影響就可以跟你進行互動的一種方式，又能夠讓對方覺得自己比較有成就感，這個時候?qū)Ψ降膬?nèi)心就會波動，是不是很神奇呢？這還只是初期的呢。 三、吵架后修復關系的急救法則 1、認清現(xiàn)狀，降低需求 挽回的案例中更常見的錯誤行為就是分手后無法認清現(xiàn)狀，沒有把分手當回事，還以為兩人是情侶關系，用情侶的標準去要求對方做不愿意的事情，根本不顧及對方的感受。 比如自己很難受跑出去喝酒，喝醉了給ta打電話，哭訴自己如何如何愛ta，要求ta帶自己回家，要求ta不要分手，嚴重的甚至以死相逼，用道德綁架的方式把對方捆在自己身邊，還覺得這樣就是勝利了。 比如要求對方尊重自己的分手約定，在約定的期間不準結(jié)交其他異性，如果違反約定就怎么怎么樣。 比如要求對方不管在什么情況下都要接自己的電話，秒回信息，視頻必須接等等。 不管你是否接受，是否承認，你們已經(jīng)說了分手，ta和你就不再是情侶關系了，你單方面的不同意分手并不能作為要求ta的理由?，F(xiàn)在ta做什么都和你沒有任何關系，你也無權(quán)要求和干涉ta。而你越是要求得多，越是影響你們復合的可能，約束力越大ta就越想逃離。 ta沒有責任配合你的無理取鬧，只是你們之前還有一點點的感情，如果你用自己的無知和任性消磨掉這更后的一段感情，你們之間就真的沒有可能回頭了。ta對你的耐心和愛也就全部被你自己“作”死掉了，ta就再也不會顧及之前的感情了，那時候你再怎么大吵大鬧ta都無動于衷了。 挽回中更常見的就是這樣過高的需求感和邊界感的自我模糊，分手后因為這些事情被拉黑刪除徹底斷絕關系大多也是這個原因。更好的補救辦法就是你能在分手后，及時的認清你們現(xiàn)在的關系，不要用之前的標準要求ta，調(diào)整自己的得失心態(tài)，降低自己對ta的需求感。 當你能正確認識兩個人的關系時，自然就能控制住自己不再頻繁的去糾纏ta了。降低對ta的需求感后，你會慢慢的冷靜下來，和ta的聯(lián)系也不再帶有較強的攻擊性和目的性，ta對你的態(tài)度也會因為這些變化而逐漸緩和，挽回的第一步到這里基本就平穩(wěn)下來了。 2、停止過度補償心理 分手之后，你會有很多的不良情緒，更摧毀人的負面情緒中除了自責，還有一個就是虧欠感，覺得一切都是自己對不起ta，是自己不夠好，曾經(jīng)的很多承諾都沒來得及和ta實現(xiàn)，在交往中有很多委屈過ta的地方，還有很多ta喜歡的東西沒有送給ta，約定好的旅程還有兌現(xiàn)，或者想起熱戀時ta對自己的好，后悔自己沒有珍惜，便想要開始去彌補之前的虧欠了。 很多人開始試圖用對ta好，彌補之前的虧欠的方式挽回對方，發(fā)紅包，送禮物，送花，送飯，送驚喜，把之前沒有做過的事情都想送給ta。然后，一個不會做飯的人突然開始學習做飯，從不收拾家務的人開始整理放系，整體打游戲的人認真的看起書來，說好一起的旅程一個人也要走完它。 完全理解分手之后你的遺憾和不舍，但是你需要小心，不要陷入【過度補償心理】。 過度補償又稱過度代償，就是過多的補償，為心理學術(shù)語。是指，一個真正的或幻想的軀體或者心理的缺陷，可通過過度代償而得到超乎尋常的糾正。 當你開始反省自己，責備自己，希望用這樣的方式去彌補，甚至是加倍彌補之前的錯誤，想法是好的，但是這種補償是無效的，沒有意義的，甚至是病態(tài)的。你不僅僅是在折磨自己，你的這些行為還有可能會給對方帶來困擾和不安，結(jié)果自然是更加阻礙你們的發(fā)展，讓重新在一起更加不可能實現(xiàn)。 不要因為自己的無效補償而浪費時間，你以為自己是在補償，而ta已經(jīng)不再是曾經(jīng)愛你的ta了，你的這些行動還可能讓ta回憶起很多的不愉快，更加影響你的挽回。 3、建立新的溝通模式 要知道感情中你是怎么傷害ta的，ta早晚有一天會連本帶利的還給你。挽回不是一件容易的事情，你的付出與回報往往是不成正比的'，在這個過程中你的心態(tài)很重要，不要因為不平等而輕易放棄，因為挽回的過程也是你在感情中成長的一個過程，你會有很大的進步和提升。 挽回并不只是簡單的解決你感覺很痛苦這件事，而應該是你的一次成長過程，從長遠的角度看你的成長會讓愛情更加牢固，更加幸福。 想要彌補挽回這段關系，自我的提升是非常重要的，當你煥然一新的出現(xiàn)在ta面前時，你的改變會讓ta刮目相看，重新得到ta的關系和喜歡，復合之后你們的關系才能夠長久。而不是對方因為其他緣故短暫的和你復合了，問題依舊得不到解決，很快就會重蹈覆轍的。 你們之所以有各種爭吵和矛盾，其實更根本的問題就是溝通上的障礙，以及互相的不理解。而情侶之間需要積極的表達，給予正能量和積極的回應，提供給ta好的情緒價值，能夠理解和認同ta，懂得稱贊ta和鼓勵ta。當你能夠理解ta的想法，正面積極的回應ta，給ta想要的，ta自然愿意和你多溝通，多交流，你們的關系自然而然就好，這是很簡單的道理。 積累爆發(fā)性分手怎么挽回2 冷戰(zhàn)分手該如何正確挽回對方的心 1、擺正心態(tài)。冷戰(zhàn)后分手的情況相對比較沉悶，你內(nèi)心的傷心一點都不比其他方式分手的少，但是由于你們彼此冷對待這段感情，你心里就會產(chǎn)生“有苦說不出”的感覺，心理一萬個難受，但是卻不知道怎么說出口，還有部分人再也坐不住了，也不管冷不冷了，直接就去找對方談復合的事情。這都是錯誤的心理思維和行為。因為這時候你的前任正處在一種對你的印象全是負面的情境下，你若是現(xiàn)在就去糾纏，只會讓對方越來越討厭你，你們的復合也就沒有了希望。所以你應該做的就是擺正自己的心態(tài)。去接受你么已經(jīng)分手的事實，把自己當下的日常生活處理好，走出失戀的陰影，這種落差感可以讓對方產(chǎn)生疑惑，繼而對你產(chǎn)生興趣。 2、轉(zhuǎn)移注意力。在分手初期情緒波動會比較大，可能會忍不住思念對方產(chǎn)生去找對方復合的想法，但是這個時候又不是很好的交流時機，過多的糾纏對方會起到反效果，那么這個時候就要適當轉(zhuǎn)移注意力，減輕自己的需求感，可以多參加朋友聚會和各種娛樂活動，認識不同的新朋友，通過這些外圍的事物去緩解自己內(nèi)心的痛苦，一方面也能提升自己的能力與魅力，之后挽回的時候也可以讓前任更快的注意到你的改變。 3、學會溝通。等到時機成熟，不妨約見面，兩人在相對平和的心情中也可以更好的去解決之前存在的問題，或者是交流自己更近的心情狀態(tài)，讓彼此互相了解自己的想法，這樣把話都說開了就會緩解你們之間的矛盾。
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