【導(dǎo)語(yǔ)】挽回前任的事例？挽回前任的事例有哪些？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“挽回前任的事例”的簡(jiǎn)介如下：
目錄一覽：
- 1、挽回死心前女友實(shí)例，分手后怎樣成功挽回前任
- 2、有沒(méi)有成功挽回男朋友的案例
- 3、為了挽回前任，你做過(guò)哪些極端的事情？
- 4、成功挽回前女友的案例，我是如何用七個(gè)月挽回前女友的
挽回死心前女友實(shí)例，分手后怎樣成功挽回前任
分手后，我們常常會(huì)陷入這樣地糾結(jié)中：是挽回，還是放棄？
只要這個(gè)決定一天沒(méi)有做出，你就難以放下你地前任。
你看了很多文章，聽(tīng)了很多建議，有時(shí)候，你自己也分不清，分手的這種痛苦，到底是種不甘心，還是一種離不開(kāi)。
"蔡格尼克記憶效應(yīng)（Zeigernik effect）"闡述過(guò)，我們每個(gè)人，都會(huì)對(duì)過(guò)去未完成的那件事耿耿于懷，從而對(duì)它難以忘卻。
當(dāng)下對(duì)分手的耿耿于懷，可能是因?yàn)楦星椴皇怯惺加薪K的，你總是在等待一個(gè)圓滿的結(jié)局。
可是圓滿的結(jié)局到底是放下他握手言和，還是盡全力挽回成功呢？
經(jīng)常聽(tīng)我課的朋友可能會(huì)說(shuō)：老師，你當(dāng)然是想說(shuō)挽回了。
恰恰相反，挽回只是一個(gè)動(dòng)作，并不是目的和結(jié)局，坦白講很多挽回成功的人并沒(méi)有意識(shí)到自己的問(wèn)題，復(fù)合后還是會(huì)重蹈覆轍。更終的決定還是要你自己來(lái)做，我不可能幫你做決定，但是我可以幫你分析分析，你為什么會(huì)分手，分手當(dāng)下的狀態(tài)是怎樣的，只有找到原因，才好做更終的決定。
我今天跟大家分享一個(gè)真實(shí)挽回成功的案例吧。案例的主人公暫且叫她胡女士，胡女士一開(kāi)始是很猶豫的，我一度以為她會(huì)放棄，但是所幸，更后的結(jié)果是好的，胡女士成功挽回了前任。
其實(shí)她的分手原因很明顯是舒適度不足，但是她自己本身判斷不出來(lái)。
通過(guò)跟胡女士的溝通，我發(fā)現(xiàn)她跟前任缺乏有效的溝通渠道，在磨合期內(nèi)舒適感嚴(yán)重不足。
她對(duì)自己的真實(shí)情緒從來(lái)銷拍扮沒(méi)有重視起來(lái)，也沒(méi)有向伴侶真誠(chéng)表達(dá)，生氣的時(shí)候生悶氣，高興的時(shí)候也缺少分享，對(duì)方錯(cuò)失了很多她的情緒不說(shuō)，她的情緒認(rèn)知障礙也導(dǎo)致她沒(méi)有重視對(duì)方的感受，雙方無(wú)法共情，更不用提舒適感了。
磨合期的理想狀態(tài)應(yīng)該是積極表達(dá)自我，主動(dòng)溝通，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題，像胡女士這樣被動(dòng)的，難怪會(huì)被對(duì)方說(shuō)無(wú)趣了。
由這個(gè)例子，我想對(duì)那些像胡女士一樣無(wú)法判斷分手深層原因的那些人普及一下以下的愛(ài)情心理學(xué)的理論，方便你們參考。
一、由愛(ài)情三角理論推導(dǎo)出的分手四維理論，是分手的主要依據(jù)
很多來(lái)訪者都有過(guò)同樣的疑問(wèn)：老師，分手是不是代表我對(duì)他沒(méi)有吸引力了？
我可以肯定的告訴你， 分手是對(duì)情感矛盾的否定和逃避，與吸引力無(wú)關(guān)。
他跟你分手，不是因?yàn)槟銢](méi)有魅力了，不能再吸引他了，而是因?yàn)槟銈兊那楦袪顟B(tài)失衡了。
穩(wěn)定的愛(ài)情關(guān)系應(yīng)該是怎樣的呢？
根據(jù)耶魯大學(xué) 心理學(xué)家斯滕伯格提出的"愛(ài)情三角理論" ： 完美的愛(ài)情=激情+親密+承諾。
激情是更初的吸引力，是人類的原始本能；親密是無(wú)話不說(shuō)的賀睜彼此融入，是理解、認(rèn)可和完美的契合；承諾是心靈的共鳴，是激情相處磨合后，對(duì)未來(lái)產(chǎn)生的期許。
根據(jù)愛(ài)情三角理論，" 激情"會(huì)刺激愉悅感產(chǎn)生，"親密"帶來(lái)了舒適感和滿足感，而"承諾"讓彼此充滿安全感。 由此我們可以推導(dǎo)出分手四維理論： 愛(ài)情中更基礎(chǔ)的四種感覺(jué)，愉悅感，舒適感，滿足感和安全感，哪一個(gè)維度的感覺(jué)被破壞了，分手就近在眼前了。
如果你們的感情狀態(tài)失衡了，你可以對(duì)號(hào)入座，看看是哪個(gè)維度失衡了。
1. 愉悅感是感情的必備開(kāi)端。
兩個(gè)人因?yàn)樵谝黄痖_(kāi)心，因?yàn)檫@種吸引力，后續(xù)才會(huì)產(chǎn)生更多的交集。值得強(qiáng)調(diào)的是，吸引力是不會(huì)消失的，它或許會(huì)被遮蔽，但是一個(gè)人如果被另一個(gè)人吸引，這種感覺(jué)會(huì)持續(xù)存在。比如你的男朋友喜歡你胸大腰細(xì)，分手以后難道他就不喜歡你胸大腰細(xì)了嗎？當(dāng)然不是，他依然會(huì)對(duì)你產(chǎn)生生理沖動(dòng)，但是不會(huì)因此答應(yīng)跟你復(fù)合。
2. 舒適感是一種正向情緒的持續(xù)。
激情的狀態(tài)不會(huì)一直持續(xù)，它會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成一種相對(duì)穩(wěn)定的情緒。分手大多數(shù)都是因?yàn)槭孢m感被破壞了，跟你在一起不開(kāi)心了，不舒服了，比如不停的爭(zhēng)吵，破壞舒適感。沒(méi)了這種舒適感，就像是臥室里的床沒(méi)了席夢(mèng)思，硬得像鐵板一樣，你叫對(duì)方怎么堅(jiān)持下去呢？
3. 滿足感是彼此在感情里各取所需后收獲的。
在愛(ài)情里，寂寞時(shí)給予你陪伴，傷心時(shí)給予你安慰，疲勞時(shí)給予你鼓勵(lì)，這些都會(huì)使得你收獲親密關(guān)系里的滿足感。同樣的，你把他哄開(kāi)心了，虧灶他想要什么你能給到他什么，他也會(huì)覺(jué)得這段感情能滿足他的需求。
4. 安全感一定是一段感情長(zhǎng)久發(fā)展更不可或缺的。
對(duì)伴侶認(rèn)可、忠誠(chéng)，對(duì)未來(lái)有規(guī)劃，都能創(chuàng)造出安全感。但真正的安全感來(lái)源于自信?；ハ嘟o予肯定才能不斷創(chuàng)造安全感。有的情侶總感覺(jué)對(duì)方滿足不了自己，還有的總覺(jué)得自己滿足不了對(duì)方，所以會(huì)患得患失，完全沒(méi)了安全感。那些愛(ài)撩騷的，習(xí)慣性出軌的人，內(nèi)心都是極其缺乏安全感的。
二、分手問(wèn)題歸因
分手四維理論告訴我們，感覺(jué)缺一不可。而且這四個(gè)維度，隨著兩個(gè)人認(rèn)識(shí)到感情逐漸加深，其實(shí)是有一個(gè)時(shí)間順序的。
四維理論其實(shí)對(duì)應(yīng)著感情的四個(gè)階段；
1. 蜜月期。
蜜月期內(nèi)，一對(duì)情侶總是想黏在一起，彼此還沒(méi)有脫離剛認(rèn)識(shí)時(shí)候的"暈輪效應(yīng)"，情人眼里出西施，此時(shí)彼此給對(duì)方展示的都是自己更好的一面。
這時(shí)分手的情侶很少見(jiàn)，如果在蜜月期內(nèi)分手，那就只有一種可能，其中一方非常幼稚，只想享受愉悅感，追逐激情，一旦愉悅感減少，他就覺(jué)得沒(méi)意思了。
2. 磨合期
分手原因：舒適感不足。磨合期的分手率很高，此時(shí)戀人們走出了"暈輪效應(yīng)"，基本不會(huì)頭腦發(fā)熱地認(rèn)為對(duì)方是世界上更好的人了。
彼此的缺點(diǎn)開(kāi)始逐漸浮現(xiàn)，矛盾和沖突時(shí)常發(fā)生，大部分情侶都會(huì)在磨合期經(jīng)歷第一次感情危機(jī)，暴露出很多溝通技巧不足，需求感旺盛忽視對(duì)方感受等的問(wèn)題，這些破壞舒適感的問(wèn)題，是分手的主因。
3. 穩(wěn)定期
走到了穩(wěn)定期的愛(ài)情其實(shí)已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)很多感情危機(jī)了。到了這個(gè)時(shí)期的戀人一般是相處到兩年以上的戀人。激情早已褪去，一些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題成為了感情繼續(xù)下去的主要阻礙，比如價(jià)值不匹配，家庭的反對(duì)，異地戀等等不能滿足對(duì)方硬性需求的一些原因，滿足感一旦失衡，感情平衡的四維支撐象限就倒塌了，分手也就近在咫尺了。
4. 親密期
親密期分手主要是因?yàn)榘踩谐霈F(xiàn)問(wèn)題。這個(gè)時(shí)期內(nèi)雙方的感情已經(jīng)非常穩(wěn)定，一般情況下不會(huì)破壞這個(gè)感情契約，會(huì)順利走進(jìn)婚姻。除非發(fā)生了一些特殊事件，導(dǎo)致"承諾"建立的安全感崩塌，比如出軌，家庭重大變故等等。
說(shuō)完了這幾個(gè)時(shí)期的分手原因，我相信你應(yīng)該對(duì)自己的感情有一個(gè)大致的判斷。那么接下來(lái)你就可以做出自己的決定了。
我的咨詢者胡女士對(duì)感情復(fù)盤(pán)之后更終還是想挽回，對(duì)此我給她的建議是：
1.避免需求感的過(guò)度暴露
胡女士是一個(gè)很有自制力的失戀者，在我的要求下，她與前任的聯(lián)系基本止步在朋友的話題上。
分手的情緒必須要自己去消化，瘋狂地傳遞給前任只會(huì)把他推得越來(lái)越遠(yuǎn)。你的需求感暴露得越多，你的挽回就會(huì)越大。
2.根據(jù)分手的原因調(diào)整自我認(rèn)知
根據(jù)分手的四維理論，每個(gè)人分手的原因和時(shí)期是不同的，解決方式也是不一樣的。比如胡女士的舒適感崩塌的問(wèn)題，重點(diǎn)就是改變自己的情緒認(rèn)知障礙，主動(dòng)跟對(duì)方溝通，建立新的相處模式。
心理學(xué)上有個(gè)概念叫做"情緒清晰度（emotional clarity）"，形容的就是我們對(duì)自身情緒的辨識(shí)能力 。有時(shí)候你心里不是那么想的，但是說(shuō)出口的話就變了味，如果你跟胡女士的分手原因類似，我建議你及時(shí)調(diào)整自己對(duì)于矛盾產(chǎn)生的原因的認(rèn)知。在這里我給出一點(diǎn)小建議：多閱讀，多去感知親密關(guān)系里的小事件，不要忽視任何的情緒價(jià)值提升的機(jī)會(huì)。
3.破冰行動(dòng)中的合理化歸因
這一點(diǎn)我還是拿胡女士舉例子，我們已經(jīng)知道胡女士分手源于舒適感的崩塌，但是對(duì)方不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)，所以我們需要給自己做這個(gè)合理化，主動(dòng)跟對(duì)方進(jìn)行溝通。
機(jī)會(huì)要自己去創(chuàng)造，比如說(shuō)找借口跟對(duì)方求幫助，借東西，或者以朋友聚會(huì)的名義相約，創(chuàng)造一些交集，然后在接觸中給自己過(guò)去的行為作出合理化的歸因，破冰升級(jí)關(guān)系。
4.增加情感投資比例，重建舒適感
感情雖然不是絕對(duì)的公平，但是錯(cuò)過(guò)的那些情緒，如果加倍投入付出，你總能找到方法。主動(dòng)付出這件事不應(yīng)該是我去囑咐你們的，想挽回的人自然不吝嗇為前任付出時(shí)間精力。我只能給你一些大致的方向，比如制造共同話題，培養(yǎng)共同興趣，在聊天當(dāng)中鋪墊舒適感。
決定放棄的朋友們，前任不值得你們回頭，那你們就千萬(wàn)不要猶豫，但是你們也要知道自己在上段感情當(dāng)中犯的錯(cuò)，犯了錯(cuò)就及時(shí)改正，避免在下一段感情中再犯。那些想挽回的朋友們，胡女士就是一個(gè)典型的成功案例，不要被自己的不自信打敗，也不要一直徘徊和猶豫，挽回也是有更佳時(shí)機(jī)的，小心錯(cuò)過(guò)挽回的更佳時(shí)機(jī)追悔莫及。
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話表述的精確程度 2分
說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說(shuō)出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分
挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分
試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
有沒(méi)有成功挽回男朋友的案例
男友跟你說(shuō)了分手，你很無(wú)助、傷心、焦慮，但又不知道怎么辦。曾經(jīng)說(shuō)好一輩子的，轉(zhuǎn)身已成陌路。可能你為此打了無(wú)數(shù)個(gè)電話，發(fā)了無(wú)數(shù)的微信消息，只想得到他一句松口，給你復(fù)合的希望。但其實(shí)，這么做真的沒(méi)用，并且只會(huì)把原本可以挽回的關(guān)系，推向更僵的地步。
遇事必須冷靜，失去分寸，你丟掉的可不一定只是這段感情，還可能包含你的工作、穩(wěn)定的生活，甚至是生命。多少人因?yàn)橐粋€(gè)情字，想不開(kāi)就去求死。其實(shí)凡事都有解決的辦法，但只有冷靜下來(lái)，你才能找到關(guān)鍵。如果你也在努力挽回男友，我想給你一點(diǎn)，小建議。
01、面對(duì)現(xiàn)實(shí)
不管你們之前多么恩愛(ài)，他對(duì)你許下過(guò)多少承諾，記得一件事，在他提出分手，或者冷暴力迫使你提出分手那一刻，你們的關(guān)系就正式結(jié)束了。這表示前面所有的山盟海誓，全部作廢。
你可以留戀過(guò)去，但念念不忘，只會(huì)讓你看不清現(xiàn)實(shí)，仍然停留在之前那段甜蜜的幻影中?？赡苣銜?huì)因此做出很橋銷多傻事，跟以前一樣管束他的生活，或者希望他像以前一樣事事詢問(wèn)你的意見(jiàn)，到哪都向你報(bào)到。
打住吧，清醒點(diǎn)，你們已經(jīng)分手了，如果無(wú)法認(rèn)清這個(gè)現(xiàn)實(shí)，你的挽回也就到此為止了。
02、有點(diǎn)信心
你們的情況可能很復(fù)雜，問(wèn)題不是一時(shí)三刻可以輕松解決的。但是沒(méi)關(guān)系，先問(wèn)問(wèn)自己，是不是真的想挽回。如果答案是肯定的，那么，別猶豫，先去相信自己能做到。
你的想法，將會(huì)在很大程度上左右結(jié)果，所以決定挽回以后，別瞻前顧后，擔(dān)驚受怕，多給自己打打氣，對(duì)自己有點(diǎn)信心。很多成功都是這樣的，先相信，后發(fā)生。
03、別死纏爛打
女生被分手后，如果想挽回，更常見(jiàn)的做法不外乎是一哭二鬧三上吊，這在男生看來(lái)，完全就是糾纏和綁架。有可能他會(huì)被你的反應(yīng)嚇到，為了穩(wěn)住你的情緒先答應(yīng)你的要求，但這時(shí)候他的心已經(jīng)不在了，而且這種做法也極大的傷害了他對(duì)你的印象。
本來(lái)他會(huì)提出分手，肯定是已經(jīng)有某些東西他忍受不下去了，而主動(dòng)提出關(guān)系結(jié)束的時(shí)候，也許對(duì)你還留有些許的好印象。而死纏爛打的做法，完全是把后路堵死，把男生對(duì)你僅剩的一點(diǎn)好感消磨殆盡。相當(dāng)于玩火，更后必自焚，沒(méi)有別的結(jié)果。
04、是時(shí)候想想問(wèn)題所在了
一段感情之所以會(huì)結(jié)束，過(guò)程中一定存在著很多矛盾和問(wèn)題，正是因?yàn)檫@些問(wèn)題都不可調(diào)和，所以更終他才會(huì)選擇離開(kāi)。這么說(shuō)并不是讓你把所有過(guò)錯(cuò)都攬?jiān)谧约荷砩希欠词∽晕疫@個(gè)過(guò)程還是需要有的，沒(méi)有人絕對(duì)正確無(wú)誤。想想問(wèn)題出在哪里，多從自身尋找原因，改正錯(cuò)誤，否則即使被你僥幸挽回成功，或者是投入下一段感情，也未必能長(zhǎng)久穩(wěn)定。
05、改變
這里的改變，自然是指正向的。分手后這段單身時(shí)期，是更好的增值期。你可以懷著想嘩消神念對(duì)方的心情去往好的方亂虧向改變。不需要過(guò)度去考慮對(duì)方喜歡怎樣的你，只要做好你自己，并且保證每一天有所進(jìn)步就可以了。這么做不僅會(huì)讓你一點(diǎn)點(diǎn)的增加挽回對(duì)方的籌碼，同時(shí)也有助于穩(wěn)住你的挽回心態(tài)，不至于每天想東想西，一想他了忍不住就去糾纏，導(dǎo)致情況越來(lái)越差。
挽回是一整套系統(tǒng)的過(guò)程，并且因?yàn)榍楦袪顩r千差萬(wàn)別，實(shí)在無(wú)法全部說(shuō)明清楚，以上提到的只是幾點(diǎn)可能有幫助的小建議。有人說(shuō)男人一旦下了決定，很難改變，其實(shí)是真的。但是也不需要太灰心，畢竟他是男人之前，首先他是一個(gè)人，會(huì)有感情，也會(huì)權(quán)衡利弊，懂得自己想要的是什么。所以你要做的，只是從心理上讓對(duì)方相信，不管是從理智上還是情感上，你依舊是那個(gè)更佳選擇。
其實(shí)也沒(méi)那么難，方法不同，但條條大路通羅馬，努力吧姐妹們。
為了挽回前任，你做過(guò)哪些極端的事情？
為了挽回前任，半夜兩點(diǎn)冒著大雨去火車雹悉站，傘都沒(méi)有打，只帶了一部手機(jī)，一路狂奔，渾身濕透，走到哪兒哪兒就是一灘水，車站的人想看個(gè)瘋子似的盯著我看，買了兩點(diǎn)四十的車票，早上八點(diǎn)半到了她上班的地方，進(jìn)店的時(shí)候她正在開(kāi)早會(huì)，我像個(gè)落湯雞似的突然出現(xiàn)在了她面前，她直接就楞了，我什么也沒(méi)說(shuō)，上去牽著她的手就走，留下她一幫驚呆的同事，出門(mén)，打車，到我們初次邂逅源渣乎的高架橋，她一路無(wú)語(yǔ)，還沒(méi)從我梁猛突然出現(xiàn)的節(jié)奏中緩過(guò)來(lái)，火車上想了一路要說(shuō)什么，甚至想帶她到高架橋之后如果她不復(fù)合就直接帶她跳下去。結(jié)果我還沒(méi)說(shuō)話，她直接就抱上來(lái)了，然后牽手去給我買換洗的衣服，時(shí)隔三個(gè)月，我們結(jié)婚，到現(xiàn)在三年多了，現(xiàn)在家里小公主一枚，我們一直很幸福。
成功挽回前女友的案例，我是如何用七個(gè)月挽回前女友的
我記得那是在2017年的夏天，大概是七八月份的樣子，我和她之間的“連接”已經(jīng)出現(xiàn)了“裂痕”，或者說(shuō)這種“裂痕”其實(shí)早已經(jīng)隱隱約約有“征候”了，當(dāng)時(shí)因?yàn)楣ぷ鬟€有一些其它雜七雜八的原因，沒(méi)有采取積極正確的處理方式，直到八月底的某個(gè)星期一早晨，我睜開(kāi)眼看到一條未讀消息，點(diǎn)開(kāi)后才知道因?yàn)槲业摹巴稀?，我們的感情成了一?chǎng)“事故”，那一刻真實(shí)的狀態(tài)是有點(diǎn)懵，腦子一片空白，有點(diǎn)渾身沒(méi)力氣，可能那一刻我才真正意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，意識(shí)到這下完球了……
（以下是信息雹吵的全文）
沐,昨晚我沒(méi)睡好, 一直到凌晨3-4點(diǎn)。我問(wèn)我自己: 為什么我想一個(gè)人呆著。我想, 我是不愛(ài)了。這么多年, 眼淚和經(jīng)歷讓我習(xí)得的分寸感和處事風(fēng)格, 只是因?yàn)槲抑? 生活, 沒(méi)有倒帶的機(jī)會(huì)。有些事情, 一旦發(fā)生就不可逆。結(jié)果從發(fā)生的那一刻, 就已經(jīng)注定了。不管我們, 主觀上是否愿意接受美好的逝去。所以, 我曾經(jīng)很努力地, 想要去經(jīng)營(yíng)好每一個(gè)和你的瞬間。在自己更難過(guò)的時(shí)候, 我都沒(méi)有對(duì)你說(shuō)過(guò)一句難聽(tīng)的話。更后2個(gè)星期, 我舉止跟以前不一樣, 是因?yàn)樵诓簧岷湍愕某霈F(xiàn)之間, 撕扯了自己, 也耽誤了你。人活一世, 我們每個(gè)人都有自己的修行要完成, 課要補(bǔ)。你救不了我, 我也救不了你。只有兩個(gè)相對(duì)完整、獨(dú)立和成熟的靈魂, 才有機(jī)會(huì), 一起快樂(lè)地分享人生。與其向外, 抓取資源來(lái)救自己, 還不如自救。我不希望, 再看到你委屈求全來(lái)找我了。那不是你會(huì)喜歡自己的樣子, 也不是愛(ài)情該有的樣子。如果你繼續(xù)這樣, 終有一天你會(huì)恨我, 也會(huì)恨自己。也別等我了, 這對(duì)你不公平, 也逆轉(zhuǎn)不了某些感受。我希望, 你把精力和能量都放在未來(lái), 不是浪費(fèi)在我身上。我相信, 終有一天,你會(huì)喜歡上那個(gè)積極去“創(chuàng)造” 生活和幸福的自己。你上次說(shuō), 如果我跟你分手, 你會(huì)殺了我。從來(lái)沒(méi)有一個(gè)男人跟我說(shuō)過(guò)這種話, 我就當(dāng)玩笑話聽(tīng)了。為你付出的時(shí)候, 我其實(shí)很快樂(lè)。對(duì)你, 雖然有受傷和失望, 但我只有感恩。兩個(gè)萍水相逢的人, 能欣慰地看到對(duì)方, 因?yàn)樽约旱拇嬖? 變成了一個(gè)更好的人。也許, 這就是我們留給彼此更好的禮物。祝你一切安好, 沐。
當(dāng)時(shí)的狀態(tài)挺不好的，但還是以“老司機(jī)”的本能驅(qū)使自己先冷靜下來(lái)，打開(kāi)窗戶抽了根煙，看著外面馬路上的車輛人群在我眼皮子下來(lái)來(lái)往往，走走停停，那一刻真希望自己還沒(méi)睡醒，這一切都是個(gè)夢(mèng)，后來(lái)強(qiáng)打著精神，去談搜浴室沖澡，水從頭頂灑下后的幾秒鐘，眼淚一下子就淌了出來(lái)。
當(dāng)天跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)了個(gè)假，我認(rèn)真問(wèn)了自己下面幾個(gè)問(wèn)題
1 她是在鬧脾氣么，還是說(shuō)真的就完了？ 答：我了解她。不是在鬧脾氣，用現(xiàn)在的話來(lái)說(shuō)，就是真性分手。 2 我該怎么辦，是想辦法把她“留”住，還是忘了她？ 答：我要挽回，我不能沒(méi)有她。我很清楚自己要什么。 3 我們之間出現(xiàn)了什么問(wèn)題，為什么她那樣的決絕，我想弄清楚。 答：關(guān)于這點(diǎn)，我當(dāng)時(shí)是沒(méi)想透徹的，以至于在前期挽回她的過(guò)程中，走了很多“彎路”差點(diǎn)弄丟含肆歷她。 4 我自己能搞定這件事情么？ 答：大概能，emmm，應(yīng)該能，不，一定能，當(dāng)時(shí)我這樣告訴自己。（事實(shí)證明，我確實(shí)做到了，不過(guò)其中的曲折，心酸，事后只要自己明白） 5 下一步該怎么做 答：必須行動(dòng)起來(lái)！（事后證明：分手后的急躁心態(tài)，我的很多“騷操作”差點(diǎn)讓別人“趁虛而入”）
看看我當(dāng)時(shí)都干了些什么吧
1 文字轟炸，電話轟炸 剛開(kāi)始就WX上面就一直道歉，回憶我們“曾經(jīng)的美好”往往我發(fā)十來(lái)?xiàng)l她“冷漠”的回復(fù)，越是這樣，我越是解釋、反思、回憶，更后夸張到為了她寫(xiě)了一個(gè)四五千字的小說(shuō)，我想她一定看到了，再到更后，我發(fā)現(xiàn)我的信息發(fā)不出去了，好了，我被拉黑了。更開(kāi)始一直打電話，中午飯點(diǎn)兒打，不接就一直call，時(shí)常call七八個(gè)沒(méi)不接才罷手，下班時(shí)間更是瘋狂，從六點(diǎn)call到七點(diǎn)都沒(méi)人接，她越是不接我越是打，這樣持續(xù)了兩天，直到第三天，我每次撥過(guò)去話筒里傳來(lái)一個(gè)聲音：“你好，你撥打的電話正在通話中，請(qǐng)稍后再撥?！焙玫?，我明白了，我電話被拉黑了。電話被拉黑就短信，一晚上發(fā)過(guò)去幾十條短信，少則幾十字，多則幾百字，從未等到她任何一句回復(fù)（后來(lái)她告訴我短信也拉黑了）后來(lái)她的領(lǐng)英，獵聘，包括在行業(yè)內(nèi)的所有信息我都在網(wǎng)上找了一遍，甚至她大學(xué)時(shí)候的同學(xué)錄都被我在網(wǎng)上找到了（真的是佩服我自己，當(dāng)時(shí)確實(shí)有點(diǎn)癲狂） 2 去單位，家門(mén)口蹲人 我必須找到她，跟她解釋清楚，給她承諾，當(dāng)時(shí)就這個(gè)念頭，她們公司門(mén)口有 家星 8g，有那么一段時(shí)間，我?guī)缀趺刻於荚谀羌倚?g打卡，帶著筆記本邊處理工作邊制造“偶遇”中間也確實(shí)碰到過(guò)幾次，但都不同程度的知道了不少尷尬，中間過(guò)程就不描述了，反正更后一次她直接告訴她同事“這個(gè)人我不認(rèn)識(shí)，我們走”后來(lái)考慮到對(duì)她工作有一定影響，我就轉(zhuǎn)換了戰(zhàn)場(chǎng)，選擇在她家小區(qū)門(mén)口附近守著，直到她后來(lái)“警告”我，不要讓她對(duì)我更后僅存的好感喪失掉，然后我才消停。 3 找人傳話，說(shuō)好話 我和她有共同的朋友，找她閨蜜解釋，求幫助，我們的感情她閨蜜是一直見(jiàn)證者，中間她閨蜜也確實(shí)幫說(shuō)過(guò)不少“好話”直到有一天她閨蜜對(duì)我說(shuō)：“你放過(guò)她吧，她不會(huì)和一個(gè)三十幾歲還不懂去愛(ài)的男人在一起的，你們好聚好散”那一刻上海秋天的風(fēng)吹在我臉上，我的臉卻 想 被寒冬的風(fēng)割到面頰一樣，火辣的感到疼，一個(gè)人坐在地鐵通道口，靠在墻角，走時(shí)留下一垃圾桶蓋的煙蒂。 4 找朋友訴苦，網(wǎng)上找方法 知心朋友一次兩次會(huì)替你分析分析，給你一些建議，大多時(shí)候 回 勸慰你幾句，告訴你放手吧，這樣可以輕松一些諸如此類的，網(wǎng)上的什么真性分手，斷聯(lián)，價(jià)值展現(xiàn)，種子信等等，有用嗎？可能唯一有點(diǎn)用處就是給了點(diǎn)能“挽回”的信心，其它的在我看來(lái)，挺不靠譜的。 5 情感機(jī)構(gòu) 好吧，我確實(shí)后來(lái)去找了幾家情感機(jī)構(gòu)，大多數(shù)都是不客氣點(diǎn)的說(shuō)些“有用的廢話”然后一步一步讓你交錢，感覺(jué)挺諷刺，我心想著我都能給你上課了，你還給我收費(fèi)，后來(lái)徹底斷了這個(gè)念頭，又回到了更開(kāi)始的地方。
經(jīng)過(guò)這一圈折騰，我終于放慢了腳步，認(rèn)真思考我們的問(wèn)題，挽回她是一定要挽回的，也許當(dāng)時(shí)是我太不習(xí)慣沒(méi)有她了，開(kāi)始變得急躁，以至于“更后病急亂投醫(yī)”事已至此，我開(kāi)始認(rèn)真思考我們問(wèn)題的癥結(jié)，只有找準(zhǔn)了問(wèn)題，我才能找準(zhǔn)病灶，用對(duì)藥，讓她回到我身邊來(lái)。
讓我們現(xiàn)在回到更開(kāi)始，回顧下彼此的成長(zhǎng)環(huán)境，看看問(wèn)題出在哪里？
我小時(shí)候出生在一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，童年在我的印象里，春天，我看到蜜蜂在花間跳來(lái)跳去嗡嗡嗡的上班；夏天，知了高高的梧桐樹(shù)上在聒噪的叫喚：“知了知了”；秋天，父母在果園里收獲著一年的汗水；冬天，雪從樹(shù)杈上掉落在地上的聲音。缺少了童年的玩伴，父母的長(zhǎng)期陪伴，留給我的是農(nóng)場(chǎng)里的一年四季和外公送給我一摞一摞的書(shū)，在某種意義上講，我的童年少了很多該有的“喧鬧”，這種環(huán)境下成長(zhǎng)的我有與自己獨(dú)處的能力，另一方面卻喪失了與人共處的先天習(xí)得機(jī)會(huì)，所以在某種意義上我是“缺愛(ài)”的，而缺愛(ài)在某種程度上會(huì)造成“自私”尤其在感情中，更多的是在“索愛(ài)”而不懂得如何去“輸出”愛(ài)，所以在后來(lái)的感情中遇到波折就在所難免了。
這種童年塑造出的性格有個(gè)有意思的現(xiàn)象是我在上大學(xué)后發(fā)現(xiàn)的，就是比較容易獲得異性的喜歡，但感情往往不長(zhǎng)久，現(xiàn)在想來(lái)原因很簡(jiǎn)單，就是不懂的如何去愛(ài)，去經(jīng)營(yíng)感情，反正那時(shí)候也所謂，不行就重啟下一段感情，反正誰(shuí)又能愛(ài)誰(shuí)有多深呢，我也沒(méi)覺(jué)得她們有她們說(shuō)的那么愛(ài)我，就這樣一直到工作多年后，基本上也沒(méi)把這件事當(dāng)回事。
說(shuō)來(lái)有意思，我的這種“自私”導(dǎo)致我在以往的感情中總是有所“保留”，或者說(shuō)建立了一種“防御機(jī)制”總覺(jué)得反正“你”總有一天會(huì)和我分手，何必把自己搞的那么傷呢，這種心態(tài)就像一個(gè)“死循環(huán)”一樣，越是缺愛(ài)，越是渴望被愛(ài)，但自己又不主動(dòng)“付出”愛(ài)（這已經(jīng)形成一種無(wú)意識(shí)的行為）事實(shí)證明，這種行為確實(shí)避免了很多不必要的“麻煩”與“糾葛”雖然很多人確實(shí)也不值得你那么上心？anyway，直到一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我遇到了她，也就是我的前女友，她就像一個(gè)恒星一樣，把我這顆隨時(shí)準(zhǔn)備“逃逸”的流星捕獲到她的軌道，那是愛(ài)的力量，我知道我逃不脫了。
好像扯得有點(diǎn)遠(yuǎn)了，說(shuō)下她吧，她是CD人，跟我同歲，巧合的是我們連生日都只差一天，她在美國(guó)、德國(guó)、臺(tái)灣反正很多地方都呆過(guò)，是看過(guò)世界的人，和她一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)，到后來(lái)我們發(fā)現(xiàn)彼此其實(shí)在同一個(gè)城市同一個(gè)區(qū)，甚至住得都很近，我們從一開(kāi)始就建立了很好的連接，時(shí)常從晚上十點(diǎn)多打電話打到次日六七點(diǎn)，兩人好像有說(shuō)不完的話，在一起的時(shí)候都覺(jué)得很舒服，我們都是獨(dú)處習(xí)慣了的人，但彼此在一起的時(shí)候從未覺(jué)得對(duì)方的存在是“突兀多余”的，她會(huì)為我準(zhǔn)備好喜歡吃的水果，承接著我偶爾的“壞脾氣”我們甚至從未吵過(guò)架，在很多一段時(shí)間里，我就像一個(gè)海綿一樣，被丟進(jìn)愛(ài)的海洋里，只是一味的在汲取，甚至一度覺(jué)得我們的相處模式就應(yīng)該是這樣，可怎么可能呢？
在和她相處的過(guò)程中，我犯了一個(gè)看似挺低級(jí)，但其實(shí)被挺多人忽略的問(wèn)題，愛(ài)一個(gè)人不是說(shuō)每告訴她我有多愛(ài)多愛(ài)你，也不是說(shuō)每天帶她去高級(jí)餐廳，給她買各種包包化妝品，這些東西重要嗎？重要，但是決定性的么，未必，這里還是涉及一個(gè)需求的問(wèn)題，但對(duì)大多數(shù)人來(lái)講，如何愛(ài)，怎么愛(ài)，其實(shí)是一個(gè)系統(tǒng)性工程，或者說(shuō)是一個(gè)生活方式、溝通方式的問(wèn)題，就是你要足夠的敏銳，稍微用點(diǎn)心就可以發(fā)現(xiàn)對(duì)方的需求點(diǎn)，而不是一刀切的用一個(gè)模式去處理問(wèn)題，比方講，如果她下班其實(shí)已經(jīng)很累了，但恰恰今天你在工作中遇到了不順心，有強(qiáng)烈的傾訴欲望，然后就一通抱怨，這種事情偶爾為之可以，但如果成了常態(tài)，可能換誰(shuí)誰(shuí)也遭不住。
我們從一開(kāi)始選擇愛(ài)一個(gè)人，或許是因?yàn)樗耐饷病⑿愿?、氣質(zhì)、說(shuō)話的方式，但這種愛(ài)是有“保鮮期”的，其實(shí)我們愛(ài)一個(gè)人，潛意識(shí)里是希望自己的愛(ài)能“投射”到自己身上的，愛(ài)這個(gè)人，同時(shí)希望自己被愛(ài)，至于怎么愛(ài)，我后知后覺(jué)到有效的溝通，情緒管理能力，對(duì)方的需求，彼此價(jià)值的提供、對(duì)事情的處理方式，同情能力很多很多點(diǎn)都要考慮進(jìn)去，當(dāng)然，如果對(duì)方的需求很簡(jiǎn)單，比方說(shuō)只需要你提供她經(jīng)濟(jì)上的保障，這樣的案例不在考慮范圍之內(nèi)，我想其可“替代性”就更強(qiáng)，你大概也不會(huì)為了這樣的人費(fèi)心熬神。
好了，長(zhǎng)話短說(shuō)，她是一個(gè)讓我把心收住的女人，她給了我“純粹”的愛(ài)，我徹底的放下了我的“防御機(jī)制”但因?yàn)樽约翰欢绾螑?ài)，平日里恩愛(ài)的兩個(gè)人，在毫無(wú)分手跡象的情況下，留給我的是一封讓我陷入深深思考的分手信，當(dāng)我意識(shí)到這些問(wèn)題后，加上在此期間我惡補(bǔ)相關(guān)“親密關(guān)系學(xué)”類的知識(shí)，我開(kāi)始了我的“挽救”行動(dòng)，大致可以分為以下階段：
1 重建聯(lián)系
在電話拉黑、微信拉黑、拒絕見(jiàn)面的情況下，我重新申請(qǐng)了一個(gè)微信號(hào)，用我的小號(hào)嘗試加她，大概表達(dá)了兩個(gè)深愛(ài)過(guò)的人，不應(yīng)該以這樣的方式從此消失在彼此的世界里，或許換個(gè)方式相處。
效果：成功加上她的大號(hào)
分析：此時(shí)已經(jīng)分手快三個(gè)月了，彼此的負(fù)面情緒消化得差不多了，我降低自身的需求感，于情于理應(yīng)該都可行（當(dāng)然這是建立在彼此還有感情的基礎(chǔ)上）
2 建立溝通
更開(kāi)始加上微信的時(shí)候，我沒(méi)有刻意的去道歉，反思，挽回什么的，但在溝通的過(guò)程中我會(huì)很注意頻率和節(jié)奏，甚至說(shuō)話的方式和語(yǔ)氣，更開(kāi)始的時(shí)候她可能愛(ài)你霸道總裁式的“隨性”覺(jué)得你和別的男人不一樣，但自己要反思現(xiàn)在你的“立場(chǎng)”和“地位” 你可以霸道總裁，但現(xiàn)在你是“弱勢(shì)群體”你得變通，所以你可以幽默，溫柔，適度的體貼，盡量讓聊天語(yǔ)境呈現(xiàn)一個(gè)輕松愉悅的狀態(tài)，當(dāng)然這需要你自己用心捕捉對(duì)方的情緒變化，注意節(jié)奏頻率以及方式，這挺重要的。
3 破冰行動(dòng)
在建立溝通的階段，我覺(jué)得時(shí)機(jī)差不多了，嘗試過(guò)“升溫”，但發(fā)現(xiàn)對(duì)方的態(tài)度驟然起變，所以此后我有所收斂，但這種狀態(tài)挺可怕的，一旦彼此習(xí)慣了這種狀態(tài)，我還真如當(dāng)初說(shuō)的那樣，被人發(fā)一張“朋友卡”，所以我在降低需求感的同時(shí)，借工作上需要她給出建議，約了一次見(jiàn)面，她勉強(qiáng)答應(yīng)，其實(shí)很多時(shí)候，能坐在一張桌子上，事情一半就成功了，當(dāng)然我還是如約“請(qǐng)教了”她的看法，但更多的是恰到好處的“關(guān)心”
4 價(jià)值“彌補(bǔ)”
其實(shí)這個(gè)過(guò)程，我沒(méi)有很刻意去展示什么，因?yàn)榕靼琢怂龑?duì)我更不滿意的點(diǎn)是什么，所以在后來(lái)的溝通接觸中，我會(huì)用心在這些地方注意，坦白說(shuō)，我們都有自食其力的能力，我秀什么生活態(tài)度，健身，搞個(gè)她不存在的“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”挺傻B的，我好奇為什么那么多機(jī)構(gòu)要通過(guò)“曬”來(lái)展示價(jià)值，也許對(duì)有些人有用，但并不是對(duì)所有人有用，每個(gè)人的需求不一樣，應(yīng)該是缺什么補(bǔ)什么，而不是“十全大補(bǔ)”你的那些名表名車，跑步健身也許反而會(huì)讓人覺(jué)得假，幫倒忙。
5 感情升溫
如果你找準(zhǔn)了問(wèn)題的癥結(jié)，然后在這方面得到提升（之前的價(jià)值不會(huì)平白無(wú)故的消失）對(duì)方會(huì)有種“哎？好像ta確實(shí)跟之前不太一樣的感覺(jué)”加上有之前的感情基礎(chǔ)，這個(gè)時(shí)候可以像更開(kāi)始那樣循序漸進(jìn)，具體節(jié)奏自己把控，但總體上會(huì)比更開(kāi)始進(jìn)展快很多。
6 和好如初
恭喜你，以后記得珍惜，別再犯傻了。
從2017年8月帶2018年5月和好，我在“浪費(fèi)了”三四個(gè)月的情況下，前后歷時(shí)7個(gè)多月成功“挽回”她，累么？累，也不累，累是因?yàn)橹虚g的心路歷程自己清楚，用一句話說(shuō)就是“不死也扒了層皮”但凡我有一絲放棄和再傻幾次的心態(tài)和行為，這段關(guān)系就徹底結(jié)束了。
不累是在這段時(shí)間里，磨煉了自己的內(nèi)心，學(xué)習(xí)了很多，挽回了一段“無(wú)法替代”的感情，所以還是很值！
后來(lái)的日子里，時(shí)常有朋友或者朋友的“朋友”找我“訴苦”問(wèn)我怎么辦，有時(shí)候十一二點(diǎn)了還在發(fā)信息打電話，這個(gè)時(shí)候我往往看看未婚妻，問(wèn)，咋弄？她回答：“你現(xiàn)在名聲打出去了，這是你的福報(bào)，也是對(duì)你的懲罰，去看看怎么回事。（后置人工狗頭）”
“時(shí)時(shí)浮塵拭，勿使惹塵?！?我們應(yīng)該時(shí)常驚醒自己，不要偷懶，尤其是對(duì)愛(ài)。
閑來(lái)無(wú)事，把這段經(jīng)歷分享出來(lái)，希望你們都能成為彼此“無(wú)法替代”的那個(gè)唯一。
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