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感悟人生健康偏的圖片帶字
20世紀(jì)，一個(gè)獨(dú)特的生命個(gè)體以勇敢的方式震撼了世界，她就是海倫·凱勒——一個(gè)生活在黑暗中卻又給人類帶來光明的女性，一個(gè)度過了88個(gè)春秋，卻熬過了87年無光，無聲，無語的孤獨(dú)歲月的弱女子。然而，正是這么一個(gè)幽閉在盲聾啞世界里的人，竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)德吉利夫?qū)W院，并用生命的全部力量處處奔走，建起了一家家慈善機(jī)構(gòu)，為殘疾人造福，被美國(guó)《時(shí)代周刊》評(píng)選為20世紀(jì)美國(guó)十大英雄偶像。創(chuàng)造這一奇跡，全靠一顆不屈不撓的心。海倫接受了生命的挑戰(zhàn)，用愛心去擁抱世界，以驚人的毅力面對(duì)困境，終于在黑暗中找到了光明，更后又把慈愛的雙手伸向全世界。
"要是人把活著的每一天都當(dāng)成更后一天該有多好啊，那就更能顯示出生命的價(jià)值，然而人利用時(shí)間和享受時(shí)間卻是有限的"如果每個(gè)人都可以充分利用每一天的話，那這將會(huì)是一件多么令人高興的事情啊!三天光明，對(duì)于常人來說只是人生中的短暫的一刻。對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的?，F(xiàn)實(shí)生活中總是有部分人哀嘆命運(yùn)對(duì)于自己的不公，責(zé)怨上天沒有賦予他們聰穎的天資、超人的智慧，讓他們能一舉成名天下知。殊不知現(xiàn)實(shí)社會(huì)是靠知識(shí)才能生存的社會(huì)，沒有知識(shí)的人是不可能在社會(huì)上有一席之地。如果我們可以好好學(xué)習(xí)，讓學(xué)問把大腦給占據(jù)的話，就可以為以后的道路鋪上一層石頭了！讓我們給黑暗的世界帶來光明，給無望的世界帶來希望吧！
讓我們看看海倫.凱勒的三天安排吧！第一天，我要看人，他們
的善良、溫厚與友誼使我的生活值得一過。首先，我希望長(zhǎng)久地凝視我親愛的老師，安妮·莎莉文·梅西太太的面龐，當(dāng)我還是個(gè)孩子的時(shí)候，她就來到了我面前，為我打開了外面的世界。我將不僅要看到她面龐的輪廓，以便我能夠?qū)⑺洳卦谖业挠洃浿?，而且還要研究她的容貌，發(fā)現(xiàn)她出自同情心的溫柔和耐心的生動(dòng)跡象，她正是以此來完成教育我的艱巨任務(wù)的。我希望從她的眼睛里看到能使她在困難面前站得穩(wěn)的堅(jiān)強(qiáng)性格，并且看到她那經(jīng)常向我流露的、對(duì)于全人類的同情?！?/p>
有視覺的第二天，我要在黎明起身，去看黑夜變?yōu)榘讜兊膭?dòng)人奇跡。我將懷著敬畏之心，仰望壯麗的曙光全景，與此同時(shí)，太陽(yáng)喚醒了沉睡的大地。這一天，我將向世界，向過去和現(xiàn)在的世界匆忙瞥一眼。我想看看人類進(jìn)步的奇觀，那變化無窮的萬古千年。
下一天清晨，我將再一次迎接黎明，急于尋找新的喜悅，因羨敏為我相信，對(duì)于那些真正看得見的人，每天的黎明一定是一個(gè)永遠(yuǎn)重復(fù)的新的美景。依據(jù)我虛構(gòu)的奇跡的期限，這將是我有視覺的第三天，也是更后一天。我將沒有時(shí)間花費(fèi)在遺憾和熱望中，因?yàn)橛刑嗟臇|西要去看。第一天，我奉獻(xiàn)給了我有生命和無生命的朋友。第二天，向我顯示了人與自然的歷史。今天，我將在當(dāng)前的日常世界中度過，到為生活奔忙的人們經(jīng)常去的地方去，而哪兒能像紐約一樣找得到人們那么多的活動(dòng)和那么多的狀況呢？所以城市成了我的目的地。她祈望擁有三天的光明去感受這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫.凱勒想看到的事物實(shí)在是太多太多了，然而這卻只是一個(gè)很美很美的夢(mèng)。
“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石……”正是苦難鑄就了海倫.凱勒?qǐng)?jiān)強(qiáng)的性格。她作為一個(gè)盲聾啞弊冊(cè)的殘疾人卻有著超過常人的健康心理。她用自己的所能感受到的，所能想象到的情景，表達(dá)自己對(duì)求知的渴望和對(duì)人類的真摯熱愛。她以自己的親身感受告誡他人，健康的心理是人類成功的更基本條件，有健康身體而沒有健康心理的人，是不可能成就一番事業(yè)的。具有健康心理的人，縱然是身體殘疾也不會(huì)抱怨命運(yùn)的安排，不接受和渴求他人的憐憫，他們會(huì)憑著自我堅(jiān)強(qiáng)的毅力到達(dá)理想的彼岸。
有位哲學(xué)家曾經(jīng)說過：“勇敢寓于靈魂之中，而不是一副強(qiáng)壯的軀體?！边@正是對(duì)海倫的真實(shí)寫照?？催^《假如給我三天光明》的人應(yīng)該都知道她的不幸.在一般人眼里,如此不幸的人生,還會(huì)有什么收獲呢然而海倫卻創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡:不但考上了哈佛大學(xué),而且一生中寫了14部著作.她還多方奔走,在全兄卜枝美建起了多家慈善機(jī)構(gòu),辦成了一般健全人也不一定辦得到的事.珍惜現(xiàn)實(shí),才能擁有未來.這就是"珍惜"的價(jià)值所在,也是生活的辯證法.與海倫相比,我們?cè)S多人可能都會(huì)感到慚愧.因?yàn)槲覀冸m然擁有比她健全的身體,卻常常如她所說的那樣,犯那種"有視覺卻看得少"的錯(cuò)誤.或?yàn)?已失去"的東西痛苦不堪,或?yàn)?得不到"的東西百般煩惱,卻偏偏對(duì)實(shí)實(shí)在在"擁有"的東西不知珍惜,不懂得好好把握.
海倫憑著一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，更終在逆境中崛起，真是身殘志不殘。而自我呢，有著良好的條件，卻缺乏堅(jiān)韌不撥的毅力。因此，這篇文章給我更大的啟示是：
一、盡力地完成每一件事。 有位名人曾說過：“什么是不容易？不容易是把每天應(yīng)做的事每天都堅(jiān)持做。什么是不簡(jiǎn)單？不簡(jiǎn)單就是把每件事都做得更好?！闭?qǐng)你思考一下這個(gè)問題，假如你只有三天的光明，你將如何使用你 的眼睛？想到三天后，太陽(yáng)再也不會(huì)在你的眼前升起，你又將如何度 過那寶貴的三天？你又會(huì)讓你的眼睛停留在何處？
二、要有樂觀向上的良好心態(tài)。海倫在巨大的打擊以及困難面前，不是怨天尤人，而是以樂觀向上的心態(tài)去面對(duì)，使自己得到信心。下面有一則故事，也說明了這點(diǎn)。兩個(gè)成績(jī)相當(dāng)?shù)男悴?，赴京趕考，半夜趕路時(shí)，遇上喪隊(duì)，與棺材擦肩而過，前者十分擔(dān)心，覺得這不是一個(gè)好兆頭。而后者想：棺材棺材，有官又有財(cái)。于是后者考中了狀元。而前者卻榜上無名，這個(gè)故事更可以說明樂觀向上的良好心態(tài)，是成功的重要因素之一。
身體一天天不如以前，應(yīng)該怎么挽回自己的健康？
我們都會(huì)大致經(jīng)歷三個(gè)階段，成長(zhǎng)期、保持期、衰退期，在前兩個(gè)階段我們都可以通過一定的方法挽回、保持現(xiàn)階段的健康，在后一個(gè)階段，我們只能在一定時(shí)期內(nèi)維持，身體的衰退是必定的，我們只能通過鍛煉、飲食等方面推遲，不能拒絕。
在成長(zhǎng)期階段，身體一天不如一天，肯定是人的生活、飲食習(xí)慣出現(xiàn)了問題或是生病了。正常情脊好況下，身體在成長(zhǎng)期應(yīng)該是越來越強(qiáng)壯的。
身體變差了首先要做的是要對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)全面的檢查，查找原因，然后才能通過調(diào)節(jié)飲食、生活作息習(xí)慣，增加鍛煉時(shí)間，調(diào)節(jié)生活壓力等槐伏等來改變現(xiàn)狀，挽回自己的健康。
進(jìn)入保持期，人的整個(gè)生理、心理機(jī)能都達(dá)到頂峰并且維持很長(zhǎng)一段時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)是很少出現(xiàn)健康問題的，定期做身體檢查，保持每周一定的運(yùn)動(dòng)量，用良好的心態(tài)和生活習(xí)慣面對(duì)各種各樣的問題。
到了衰退期，力不從心是肯定的，生活壓力、精力不足都會(huì)讓人很焦慮，身體也很容易出問題，這時(shí)候飲食搭配和樂觀心態(tài)，加上適量的運(yùn)動(dòng)，就可以調(diào)鉛野攜節(jié)好你的身體，保持健康。
身體一天不如一天，撇開不可逆轉(zhuǎn)的生理原因，良好的生活習(xí)慣，樂觀的心態(tài)和適量的運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要途徑。
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心理健康手抄報(bào)
一、如何做到心理健康
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致病變。
2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來麻煩。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。
由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環(huán)境保持接觸。
因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚模c外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
5、保持個(gè)性的完整和和諧。
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到更大的施展。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。
現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，梁扒就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關(guān)系。
人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響源蔽。
8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能過于發(fā)泄，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。
人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不雹渣州能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。
10、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
心理健康標(biāo)語
1、沒有得到想要的，或許是要給你更好的。
2、品心扉苦澀泉涌，釀百花甜蜜濃情
3、十個(gè)想法不如—個(gè)行動(dòng)。
4、讓心理露出八顆牙齒的微笑
5、一切從心開始!
6、打開心靈之窗，灑滿希望之光
7、微笑可以縮短心靈之間的距離
8、學(xué)會(huì)笑，是—種心靈的坦然
9、給心靈沐浴，美麗人生從心開始。
10、把自己定位為失敗者，你就會(huì)永遠(yuǎn)是失敗者!
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