【前言】挽回鋪墊提升維護(hù)？挽回 損失？情感問(wèn)題解答，找映森喚愛(ài)“挽回鋪墊提升維護(hù)”的正文如下：
目錄一覽：
- 1、我跟女朋友分手，我想挽回，如何利用情緒做鋪墊
- 2、了解挽回的有哪幾個(gè)階段，讓愛(ài)情穩(wěn)定保鮮?
- 3、挽回反復(fù)期，更后階段的反復(fù)期不容忽視
- 4、怎么提高挽回效率
我跟女朋友分手，我想挽回，如何利用情緒做鋪墊
建議你喝點(diǎn)酒，但是不要多，自己清醒就好，然后借酒說(shuō)出自己想法，不是有那么一句話嗎？酒后鏈陸吐真言，這只是一種方式而已，但是用這樣的方式要承擔(dān)反向后果，用這樣的方法，一定要注意度，千萬(wàn)別過(guò)了，這很重要，還有很多方法，比如發(fā)脾氣，但是一定讓她感覺(jué)或變相知道，其實(shí)利用情緒做鋪墊，并不明智，你要挽回這段感情，建議你直接和她溝通，表明自己的想法，說(shuō)出自己提出分手的問(wèn)題在哪里，要勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤所在，經(jīng)過(guò)分手這一段時(shí)間，你認(rèn)識(shí)到她真是你命中注定的人，贏得她的諒解態(tài)塌和理解，你不僅棚閉頃是語(yǔ)言表達(dá)，也要實(shí)際去做，一定要真誠(chéng)、真心、坦誠(chéng)、尊重。這樣或許有轉(zhuǎn)機(jī)
了解挽回的有哪幾個(gè)階段，讓愛(ài)情穩(wěn)定保鮮?
了解挽回的有哪幾個(gè)階段，讓愛(ài)情穩(wěn)定保鮮?
分手后，你每晚都被無(wú)枝襲旅盡的痛苦和絕望所吞沒(méi)。惦記著從前的覺(jué)得，如今懷戀極其。不甘涌上心頭，又氣又愧疚。自身一心一意地愛(ài)著他，全情投入到這份感情中，他怎么說(shuō)不愛(ài)就不愛(ài)了，他是真的學(xué)會(huì)放下這份感情學(xué)會(huì)放下我了么？挽回一般分成五個(gè)階段：斷聯(lián)、復(fù)聯(lián)、造就舒適度、感情提溫和指導(dǎo)復(fù)合型、感情維護(hù)穩(wěn)定冷藏。斷聯(lián)代表著斷掉聯(lián)絡(luò)，造就一段平和的時(shí)長(zhǎng)，能讓對(duì)方有空平靜下來(lái)，思考你們之間的關(guān)系難題。
當(dāng)一段關(guān)系到分手的階段，就說(shuō)明存在比較深的矛盾和生疏。另一方如今對(duì)你有消極印像。這時(shí)候，他只想放棄你，因此才會(huì)和你分手。此刻切忌積極去找他打微信、手機(jī)，去他家聯(lián)系他，去公司聯(lián)系他，糾纏拉打只能加快推離它放棄你。這一階段你應(yīng)該做的事情是思考大家聯(lián)系的關(guān)鍵問(wèn)題，矛盾和芥蒂是啥？隨后下手更改，糾正自身的不足，提高自己的發(fā)展，提高自己的使用價(jià)值，提高自己的人氣值。與此同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)改變自己外在品牌形象，改變心情，安撫情緒，調(diào)整心情。
你外在的形象更改還會(huì)繼續(xù)吸引住它的專注力，求知欲為下一步挽回做好鋪墊。這一階段的必要性是有目共睹的。這一階段是挽回之路的根基。你反思和剖析分手的真實(shí)難題。只要查清發(fā)病原因，對(duì)癥*，才能實(shí)現(xiàn)恰當(dāng)高效的救護(hù)。在復(fù)聯(lián)這一階段怎樣做呢？能從社交媒體逐漸，例如微信發(fā)朋友圈、新浪微博、抖音視頻等，逐漸復(fù)聯(lián)時(shí)切忌暴露自己要求，也別在彼此眼前表現(xiàn)出了挽回的想法，不然只能將對(duì)方嚇退，無(wú)形之中創(chuàng)造出挽回之路的阻礙。但是具體該怎么做呢？
更先，你必須在朋友圈發(fā)一些積極的情緒情況，將你積極的心態(tài)傳達(dá)給他，和你以前的矛盾和爭(zhēng)執(zhí)形成對(duì)比，使他下意識(shí)的意識(shí)到她跟你的轉(zhuǎn)變，看見(jiàn)你積極主動(dòng)的陽(yáng)光.美好一面。我們可以通過(guò)你共通的朋友來(lái)提升你曝光度。唯有你不斷涌現(xiàn)在他面前，才可以吸引他留意你，但是不要過(guò)于頻繁，不然你能造成抵觸情緒。你就可以從你分享群內(nèi)正常聊天猛凳和開(kāi)玩笑的，但是操縱工作頻率。不必秒回，看起來(lái)你鐵架子過(guò)低，別太取悅和糾纏不清他。如同有時(shí)候的老朋友一樣，開(kāi)個(gè)玩笑，談起你們兩個(gè)之前吃過(guò)的特色禪消美食，可千萬(wàn)別提情感。
挽回反復(fù)期，更后階段的反復(fù)期不容忽視
為什么曾經(jīng)很愛(ài)你的人，現(xiàn)在不愿多看你一眼？
為什么你的付出在對(duì)方眼里，都是成了無(wú)理取鬧？
在分手后，你想用你的愛(ài)，去喚回一個(gè)決心要離開(kāi)你的人。
我知道，你太煎熬了，你受不了每一分一秒沒(méi)有ta在身旁。
可是廳宏，這樣隨心所欲的挽回，不僅難以成功，還會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)。
挽回是需要有穩(wěn)定心態(tài)下的具體方法論，在大多數(shù)正常分手下，挽回一共有三個(gè)階段：破冰、鋪墊舒適感、維護(hù)。前兩個(gè)階段各需要一個(gè)月的時(shí)間，第三個(gè)階段需要45天（維護(hù)期）。
第一階段主要是破冰和自我描述，給自己之前不愉快的行為做合理化，目的是讓對(duì)方愿意跟你溝通。
第二階段主要是保持獨(dú)立性，鋪好舒適感，保證愉悅的聊天氛圍，溝通積極正能量。給他可得性，又不給他需求感，讓他快樂(lè)，讓他主動(dòng)。
而第三階段，也就是我們今天著重要講的維護(hù)期，也是更后一個(gè)至關(guān)重要的階段“反復(fù)期”，如何在這個(gè)階段成功挽回對(duì)方，需要有非常多的耐心。
往往我們?cè)谕旎亟?jīng)歷了兩個(gè)階段，鋪墊好了舒適感，氣氛很曖昧，眼看著離和好臨門一腳的時(shí)候，對(duì)方卻退縮了。甚至在你暴露出想要復(fù)合的需求后，對(duì)方會(huì)突然變臉“做朋友可以，和好免談。”
還有一些“天賦異稟”的小伙伴，知道要如何讓對(duì)方開(kāi)心，于是在分手后，做了對(duì)方的“好朋友”，但是隨著時(shí)間的推進(jìn)，“好朋友”就開(kāi)始慌了，我是不是錯(cuò)過(guò)了更佳的挽回時(shí)期？是不是我們真的只能成為“好朋友”？當(dāng)我想要關(guān)系有更進(jìn)一步的進(jìn)展時(shí)，ta的態(tài)度卻比剛分手時(shí)更差了？
為什么呢？因?yàn)槟氵M(jìn)入了挽回第三階段，反復(fù)期。不要慌，不要因?yàn)閷?duì)方的質(zhì)疑、冷漠、責(zé)備、疏離而自亂陣腳，我們先來(lái)看看對(duì)方是怎么想的？
一、挽回中為什么會(huì)有亮伏閉反復(fù)期？
很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀冎白龅钠票?、鋪墊舒適感，你可以理解為，給對(duì)方做了個(gè)情緒按摩，他會(huì)感到舒適，接受跟你聊天，互動(dòng)，開(kāi)玩笑。但你們分手的問(wèn)題還沒(méi)有解決，所以 當(dāng)他接受你“積極向上”的一面時(shí)，也對(duì)與你之前的“相處問(wèn)題”感到焦慮和擔(dān)憂。
于是這時(shí)他就會(huì)大量的質(zhì)疑你，甚至找機(jī)會(huì)跟你吵架。這個(gè)階段我們稱之為反復(fù)期， 一般反復(fù)期會(huì)持續(xù)45天，因?yàn)槿藢?duì)情緒的醞釀需要45天時(shí)間。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的小例子，當(dāng)一個(gè)男生追你，你們非常曖昧，你持續(xù)在這種感覺(jué)里一段時(shí)間后，有一天你答應(yīng)了他的追求，并且跟他發(fā)生了關(guān)系。你就會(huì)突然很慌，突然開(kāi)始質(zhì)疑這個(gè)男的是不是真的愛(ài)你，你會(huì)不會(huì)被騙。這時(shí)因?yàn)樵趦蓚€(gè)角色轉(zhuǎn)換的過(guò)程中，人會(huì)因?yàn)閼T性而出現(xiàn)的不適應(yīng)感。
這是因?yàn)槟銈兺蝗粡摹耙伤魄閭H”轉(zhuǎn)變成了“確定情侶”， 這樣從一個(gè)慣性到另一個(gè)慣性的過(guò)程，往往會(huì)給人一種失控感。
這時(shí)候你企圖通過(guò)簡(jiǎn)單粗暴的方式來(lái)獲得控制感和安全感，你害怕被拋棄，于是去問(wèn)對(duì)方“你到底愛(ài)不愛(ài)我？”“我哪一點(diǎn)值得被愛(ài)？”“我們?cè)谝黄饡?huì)幸福嗎？”其實(shí)這時(shí)候你并不是在質(zhì)疑對(duì)方不愛(ài)你，并且你已經(jīng)接受了他是你的男朋友的事實(shí)。 只不過(guò)在慣性的轉(zhuǎn)換中，你需要面對(duì)內(nèi)心的恐懼，需要對(duì)方幫助你走出這種負(fù)面情緒。 所以你想通過(guò)這樣的否定和廢物測(cè)試，來(lái)獲得一個(gè)能讓自己滿意的答案。
同理，對(duì)方在這個(gè)階段會(huì)反復(fù)、對(duì)你有情緒，甚至打擊你、罵你，讓你非常不愉快， 其實(shí)是因?yàn)樗呀?jīng)接受了“你們和好的事實(shí)”，卻在恐慌自己能不能處理好這段關(guān)系，能不能解決好之前那些不愉快的經(jīng)歷。
他之所以會(huì)質(zhì)疑，并不是想推開(kāi)你，而是想給自己一個(gè)答案“我們?cè)谝黄鸬降缀喜缓线m，我們的感情會(huì)有未來(lái)嗎？”他的內(nèi)心其實(shí)已經(jīng)接受了你們復(fù)合，已經(jīng)成為“情侶關(guān)系”，他的顧慮和情緒都是在“你們是情侶關(guān)系”的基礎(chǔ)上，去考慮的。
很多人小時(shí)候都有被父母責(zé)備、訓(xùn)斥過(guò)。那種感受也很不好受吧。可你的父母一定會(huì)跟你說(shuō)一句話“你以為我想管你嗎？要不是因?yàn)槟闶俏疑鰜?lái)的，我才懶得管你。我怎么不去管別人家的孩子？”
同理，沒(méi)有人會(huì)對(duì)社會(huì)關(guān)系中相對(duì)疏遠(yuǎn)的關(guān)系，或者對(duì)一個(gè)陌生人有什么期待和要求。所以我們對(duì)別人總能溫柔以待。而一旦準(zhǔn)備進(jìn)入一段親密關(guān)系的時(shí)候，我們就會(huì)變得嚴(yán)格苛刻起來(lái)。因?yàn)樵跐撘庾R(shí)層面， 你對(duì)伴侶與陌生人的界限是完全不同的。所以他越是質(zhì)疑、否定、回避，就代表他越把你當(dāng)做“自己人”。
所以到這一步，你應(yīng)該慶祝。只要你穩(wěn)住心態(tài)，把他的顧慮解決了，你們就能重獲甜甜的愛(ài)情了。
二、如何解決反復(fù)期中，對(duì)方的顧慮
1）保持敬裂獨(dú)立性
愛(ài)情從來(lái)都不是生活的全部，你是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。 當(dāng)你的全部注意力都放在感情和伴侶身上的時(shí)候，就是開(kāi)始失去對(duì)方的時(shí)候。
穩(wěn)定的感情，兩個(gè)人之間并不是互相依賴， 而是該攜手的時(shí)候攜手，該放手的時(shí)候放手。 我見(jiàn)過(guò)很多相愛(ài)多年，在感情里徹底迷失自己的女生。其實(shí)我非常理解，女生要的愛(ài)情是穩(wěn)定、安全感，所以隨著親密關(guān)系的深入，時(shí)間的增加，她們會(huì)一步一步越來(lái)越?jīng)]有自己的生活。
戀愛(ài)的時(shí)候把重心放在男友身上，結(jié)婚之后把重心放在家庭。并且女生們會(huì)認(rèn)為，我努力付出，就該有幸福的回報(bào)。然而一旦丟了自我，你在這段感情的天平上就丟失了更重的籌碼。更終的結(jié)局往往是自怨自艾，忍受、不甘、更后因?yàn)闆](méi)有得到平等的愛(ài)而爆發(fā)。
所以，挽回更后一步不是去瘋狂占有瘋狂輸出你的喜歡，而是保持好自己的框架，擁有自己的生活秩序。兩個(gè)人彼此有自己的事業(yè)和圈子，才能在對(duì)方的身上感到神秘和新鮮，這樣關(guān)系就會(huì)越來(lái)越融洽。獨(dú)立性決定了你的魅力和價(jià)值。
2）創(chuàng)造激情
很遺憾的是，在復(fù)合之后，你們的關(guān)系并不會(huì)像剛戀愛(ài)時(shí)那么濃烈。而是趨于另一種平淡。因?yàn)閷?duì)方對(duì)你的認(rèn)知，還處于之前分手時(shí)的狀態(tài)，這并不利于感情的發(fā)展。
所以我們要主動(dòng)去創(chuàng)造激情！激情包括了新鮮感、占有欲、危機(jī)感、性感等等。你可以試著給自己換一身打扮，給對(duì)方眼前一亮的感覺(jué)。并且從自我認(rèn)知層面和兩性關(guān)系層面多多學(xué)習(xí)，讓對(duì)方有種讀不透你的感覺(jué)，刺激對(duì)方對(duì)你的探索欲。
這個(gè)階段還可以表達(dá)你對(duì)他的感情，這有助于提升男生的安全感。 為什么男生都怕吵架，因?yàn)橐怀臣埽猩蜁?huì)覺(jué)得這段感情脫離了自己的控制，進(jìn)而產(chǎn)生不安全感。
所以你可以表達(dá)“我想你了”“沒(méi)想到你這么優(yōu)秀”，通過(guò)正向的表達(dá)，他就會(huì)覺(jué)得你懂他、理解他，并且肯定了他的男性魅力。
女人千萬(wàn)不要老想著去掌控全局，哪怕心理這么想，行動(dòng)上也不要這么做， 因?yàn)橹挥心憬o男生發(fā)揮的空間，才能更大限度的激發(fā)男生對(duì)你的保護(hù)欲。 當(dāng)你想要什么事都按你的想法走時(shí)，你既得不到他的心，也得不到控制權(quán)。就像女人沒(méi)必要跟男人去比誰(shuí)力氣大一樣，只要用對(duì)了勁，男人也可以被你調(diào)教地死心塌地。
3）回應(yīng)的技巧
吵架的秘訣是， 無(wú)論對(duì)方說(shuō)什么，都不要直接回應(yīng)，永遠(yuǎn)跳出對(duì)方的話題框架。 你可以說(shuō)“我覺(jué)得你的思維不對(duì)，我們想問(wèn)題就沒(méi)想到一起去?！边@時(shí)對(duì)方就會(huì)疑惑“我怎么不對(duì)了？”這時(shí)你就打破了對(duì)方的預(yù)期，借著再說(shuō)當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情，你是怎么想的，你那里做的不對(duì)，他哪里不對(duì)。
如果你直接跟對(duì)方解釋， 而對(duì)方當(dāng)時(shí)是想發(fā)泄負(fù)面情緒的時(shí)候，他發(fā)泄多了就會(huì)陷入“被害者思維”， 這時(shí)你進(jìn)入他的話題框架，是說(shuō)不過(guò)他的。反而會(huì)讓他覺(jué)得，全部都是你的錯(cuò)，你還反駁。
所以你可以先打擊對(duì)方的思維， 跟他說(shuō)“我覺(jué)得你思維方式比較幼稚，這個(gè)狀態(tài)不適合聊天，改天說(shuō)吧?！边@種做法是為了打斷對(duì)方陷入被害者思維，防止對(duì)方發(fā)泄情緒。當(dāng)然對(duì)方有可能會(huì)更加暴怒，這時(shí)你就可以說(shuō)“我覺(jué)得你說(shuō)的不是我，你現(xiàn)在只是在發(fā)泄情緒，是你沒(méi)有安全感?！比ピ男?。
按照這三步，堅(jiān)持45天，他就會(huì)逐漸適應(yīng)你們的關(guān)系，而且你們的關(guān)系會(huì)比之前更穩(wěn)固。甚至出現(xiàn)“熱戀”的狀態(tài)。 如果沒(méi)有激情，你可以在“生理”和“心理”兩個(gè)方面找找問(wèn)題。 如果是生理上沒(méi)有興趣，就進(jìn)行外貌提升。如果其他都正常，但是對(duì)方拒絕跟你溝通，就說(shuō)明你們之前的心結(jié)還沒(méi)有解開(kāi)。可以再進(jìn)行同位話術(shù)和遞減思維的交替，直到他完全打開(kāi)心結(jié)。當(dāng)他打開(kāi)心結(jié)后，就會(huì)跟個(gè)孩子一樣，在你面前毫無(wú)保留地暴露自己。
到這里，大多數(shù)的挽回都能水到渠成，但我們的挽回從來(lái)都不是為了一次性的成功，所以還有三件事你得明白。
三、挽回更后一步要思考的三件事
1）挽回的目的是穩(wěn)固關(guān)系，不只是讓ta回頭
分手后再次復(fù)合，大多都是為了能更好的走下去，談一場(chǎng)不分手的戀愛(ài)。所以挽回成功并不是結(jié)束，而是一段感情剛剛開(kāi)始。很多人在挽回成功后，偽裝了幾周或者幾個(gè)月，又開(kāi)始暴露自己的本性，開(kāi)始用不健康的關(guān)系去給對(duì)方壓力，于是再次面臨分手。而這樣的分手比挽回之前更耗經(jīng)歷，更難受。
相關(guān)研究表明，分手復(fù)合后感情是否能穩(wěn)定， 取決于是否具備“成長(zhǎng)心態(tài)”。 擁有這種心態(tài)的人認(rèn)為事物是可以改變的，兩個(gè)人的關(guān)系是否合適，在于自己的努力，于是會(huì)在許多相處細(xì)節(jié)方面修復(fù)錯(cuò)誤的bug，不斷調(diào)整狀態(tài)，以免重蹈覆轍。
2）改變和提升價(jià)值，不能流于形式
另一半對(duì)你的態(tài)度，其實(shí)是來(lái)源于你自我價(jià)值的高低。一個(gè)人越重視你，說(shuō)明你的價(jià)值越高。
所以在有限的挽回里，無(wú)限提升自己，才是更重要的事。而這種提升，并不是為了討好對(duì)方而改變，不是為了復(fù)合而浮于表面的去投其所好。這種提升只不過(guò)是換了一種形式跪舔。
你要真正明白，對(duì)自己的投資是一件多么重要的事情。改變自己的狀態(tài)的基本前提就是，不以對(duì)方為唯一目標(biāo)。所以我們常說(shuō)， 挽回一個(gè)人，其實(shí)是在挽回自己。 在這過(guò)程中，你做好身材管理、學(xué)習(xí)一門技能、增長(zhǎng)有效社交、做好情緒管理、提升親密關(guān)系技巧等等，其實(shí)都不是為了對(duì)方而付出的努力，而是為了自己。
改變自己的核心價(jià)值，不僅對(duì)方會(huì)越來(lái)越重視你，也是在不斷調(diào)整你在親密關(guān)系中的心態(tài)。很多人在提升自己的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)原來(lái)對(duì)方根本配不上她，之前的不甘心更多的都是不自信的表現(xiàn)。等到自己有了自信自立自足的資本時(shí)，你整個(gè)人的氣質(zhì)都會(huì)不同，到時(shí)候，稀罕你的可不止這個(gè)曾經(jīng)不珍惜你的人了。
提升自己，說(shuō)白了，就是讓你不要在一條路走到黑。當(dāng)你提升自己的時(shí)候，條條退路任你選。這種底氣會(huì)讓你的感情越來(lái)越順利。
3）要學(xué)會(huì)影響對(duì)方的情緒，而不是一味被對(duì)方影響
我們常常見(jiàn)到一段親密關(guān)系里，女生總是很容易生氣。其本質(zhì)就是過(guò)于在意，以至于對(duì)方一點(diǎn)小舉動(dòng)、小狀態(tài)都能被馬上捕捉到，然后過(guò)分解讀。這時(shí)男生的粗心大意不在意，就會(huì)被女生解讀成不夠愛(ài)。
其實(shí)啊，女生一定要學(xué)會(huì)，讓對(duì)方被你的情緒所牽動(dòng)，而不是對(duì)方無(wú)動(dòng)于衷，你一個(gè)勁在那邊瞎鬧。一吵架就經(jīng)歷了憤怒、死心、絕望、無(wú)奈、后悔，而人家可能還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)你生氣了。
當(dāng)然，這不是一件簡(jiǎn)單的事，需要做到影響對(duì)方的情緒，需要對(duì)這段關(guān)系有著比較清晰的認(rèn)知，并且需要兩個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的磨合。所以不要以為挽回成功，就萬(wàn)事大吉。他可以離開(kāi)你一次，就可以再次離開(kāi)你。
時(shí)間在變，人心會(huì)變，唯一 可以 可以控制的是你強(qiáng)大的內(nèi)心和日漸提升的自我價(jià)值。
當(dāng)你能想清楚且落實(shí)這三件事，你會(huì)在感情里越來(lái)越有安全感，你會(huì)感覺(jué)到許多的愛(ài)與尊重，你會(huì)在任何一段關(guān)系里，都能感到自在、自得、自我滿足。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
怎么提高挽回效率
怎么提高挽回效率
怎么提高挽回效率？一帆風(fēng)順的愛(ài)情是經(jīng)不起一點(diǎn)打擊，所以當(dāng)你跟女友分手后想要挽回，需要持之以恒的精神，這樣你的前任一定會(huì)看到你的付出，那么怎么提高挽回效率呢，一起看看吧。
怎么提高挽回效率1
一、分手后冷處理的運(yùn)用。
和伴侶分手后，大家總會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象：低聲認(rèn)錯(cuò)、狂打電話、狂發(fā)短信，找親戚朋友幫忙勸誘等等死纏爛打。
其實(shí)這些行為表現(xiàn)，造成事倍功半，又沒(méi)起到效果，反而會(huì)令對(duì)方更反感，更想躲開(kāi)你。因?yàn)槟阍谒哪恐性缫汛嬗蟹穸ㄐ睦?，不管你做什么東西，怎么補(bǔ)過(guò)都不對(duì)，都會(huì)否定你做的一切事情。
此時(shí)，你就要進(jìn)行冷效果的處理及運(yùn)用。你自己要先冷靜下來(lái)，跟你的前任保持一段時(shí)間的不來(lái)往，不聯(lián)系（電話或短信），先緩一下。
讓你的前任通過(guò)這段不來(lái)往和不交集的這段感情“凍結(jié)”的時(shí)間，讓他慢慢忘記你的不好或你曾經(jīng)做錯(cuò)的事情。為往后你們能進(jìn)行溝通及交集，為二次吸引的創(chuàng)造進(jìn)行鋪墊。
一般建議冷效果時(shí)間為4個(gè)月以上1年以下祥空雹，這樣能有效減少你前任對(duì)你的否定態(tài)度，也希望你好好把握這段“凍結(jié)’的時(shí)間，從新認(rèn)識(shí)你自己，發(fā)現(xiàn)你自身感情上的不足和缺點(diǎn)并改正，提高你的DHV（自身高價(jià)值展現(xiàn)）。
二、降低自身的需求感，同時(shí)提高自身的DHV。
需求感就是對(duì)一些事物（人）的欲望程度。這時(shí)候你要降低這個(gè)需求感，那怎么做呢？多出去交朋友，多結(jié)交一些帶正能量的'和認(rèn)識(shí)不同社會(huì)背景下不同社交圈子的朋友。
總之廣交朋友，不但擴(kuò)大你的朋友圈和建立人脈，同時(shí)也能分散你對(duì)前任感情的一些注意力。因?yàn)槎嘟慌笥?，自然注意力就?huì)分散，然而通過(guò)交友，能夠?qū)W習(xí)及增長(zhǎng)不同社交圈子的相關(guān)知識(shí)等。
一旦你的社交圈變大，朋友多變，自然你的自身價(jià)值DHV會(huì)提高，同時(shí)你的吸引力也會(huì)提高。這樣以后與你的前任有交集，他肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)你的改變，從而起到事半功倍的效果。
三、二次吸引的把握及運(yùn)用。
當(dāng)你DHV提升，做好了你自己，此時(shí)你就要等待機(jī)會(huì)。等待和你前任發(fā)生交集，只要你過(guò)后發(fā)現(xiàn)他對(duì)你的態(tài)度有所改變，沒(méi)有原來(lái)的拒絕及反感，愿意跟你進(jìn)行互動(dòng)交流。
這樣機(jī)會(huì)就來(lái)了，可以尋找某一切合點(diǎn)或通過(guò)外在價(jià)值提升，例如穿衣打扮品位提高，結(jié)合虧陪內(nèi)在價(jià)值提升，例如氣質(zhì)和態(tài)度等的改變能二次吸引到前任，讓他對(duì)你重新燃?xì)馀d趣，從而主動(dòng)進(jìn)行邀約，這樣成功率會(huì)大大提高！
以上就是本文的主要內(nèi)容，如果還有感情上的煩惱，可以來(lái)咨詢情感的權(quán)威導(dǎo)師。導(dǎo)師們一直以來(lái)堅(jiān)持運(yùn)用科學(xué)的方法，對(duì)兩性情感問(wèn)題進(jìn)行分析、處理，構(gòu)建適合中國(guó)情侶、夫妻的情感模型，為更加正確的判斷問(wèn)題與危機(jī)提供科學(xué)的依據(jù)。
情感一家專業(yè)的挽回機(jī)構(gòu)
1、豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。
情感所有導(dǎo)師在兩性情感領(lǐng)域都具有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，所接手的委托個(gè)案數(shù)均在500例以上，對(duì)中國(guó)目前的親密關(guān)系狀況有著深入的了解與分析，能夠?yàn)槲腥颂峁└咨?、更貼近自身情況的問(wèn)題解決方案。
2、多年的理論經(jīng)驗(yàn)。
在情感，我們的導(dǎo)師均是科班出身或者是獲得國(guó)家認(rèn)可的心理咨詢師資格證，對(duì)人的心理、兩性情感理論均有深刻的認(rèn)識(shí)與研究。在近幾年里，情感老師致力于將理論與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，旨在為委托人提供更全面、更有效的問(wèn)題解決方案。
3、更關(guān)鍵的定制。
制是貫穿情感整個(gè)服務(wù)的核心，在為委托人提供服務(wù)之時(shí)，我們堅(jiān)持定制的理念，量身為您打造更適合目前情況、狀態(tài)的服務(wù)模式與方案，規(guī)避"模板服務(wù)"為您帶來(lái)的誤差與困惑，用更短的時(shí)間達(dá)到理想的情感預(yù)期。
4、絕不泄露隱私。
作為情感類服務(wù)業(yè)，情感始終貫徹著"尊重委托人隱私"的理謹(jǐn)帆念，從委托人合同、委托人情況到為委托人量身定制的方案均屬于公司機(jī)密文件，由專人保管，杜絕任何會(huì)泄露委托人隱私的可能性。
5、結(jié)束的后續(xù)服務(wù)。
我們的工作人員將會(huì)對(duì)在情感接受過(guò)服務(wù)的委托人進(jìn)行進(jìn)一步的溝通與跟蹤服務(wù)，更深刻的了解委托人的需求，委托人的反饋，以及委托人在服務(wù)過(guò)程中的感受，同時(shí)提供微信答疑平臺(tái)，繼續(xù)為委托人提供后續(xù)服務(wù)。
怎么提高挽回效率2
一、主動(dòng)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，交流中和對(duì)方產(chǎn)生更多的共鳴
分手之后，很多人自以為自己還是可以和對(duì)方聊天，所以會(huì)不顧后果什么都會(huì)去聊，甚至是把錯(cuò)推卸給了對(duì)方，想要對(duì)方明白自己的苦衷去挽回對(duì)方，所以在聊天的過(guò)程中為你們當(dāng)時(shí)分手的原因做解釋，這樣對(duì)方只會(huì)覺(jué)得你在找借口。
甚至?xí)饘?duì)方的反感。想要挽回對(duì)方的心，就要主動(dòng)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，降低你們之間的矛盾點(diǎn)，這樣對(duì)方更樂(lè)意和你聊天。
但是不要過(guò)多的提及以前不愉快的事情，而是說(shuō)一下自己的近況，針對(duì)對(duì)方的興趣愛(ài)好來(lái)增加你們之間的聊天話題，才能更好地降低對(duì)方對(duì)你的戒備心理，為后面去挽回對(duì)方做好鋪墊。
二、不斷的建設(shè)自己，重新吸引地方
纏對(duì)方只會(huì)顯示自己的低價(jià)值，想要挽回對(duì)方的心，就會(huì)不斷提升自身的價(jià)值，豐富自己的見(jiàn)識(shí)見(jiàn)聞，讓對(duì)方再次和你見(jiàn)面之后，發(fā)現(xiàn)你比以前變得更加優(yōu)秀，豐富多彩的生活讓對(duì)方想要和你一起去體驗(yàn)。
同時(shí)高質(zhì)量的生活品質(zhì)，讓前任覺(jué)得你比她身邊的異性都更加優(yōu)秀，覺(jué)得你是值得她托付終生的，這樣你成功吸引她的心，這樣你們的感情才能開(kāi)始。
建設(shè)自己你可以去做你自己喜歡的事情，約上三兩個(gè)朋友好好在一起，你可以去旅游健身等等，都是你的自身建設(shè)，當(dāng)你變得越來(lái)越優(yōu)秀的時(shí)候?qū)Ψ揭矔?huì)被你吸引。
挽回不是盲目的去挽回而是要學(xué)會(huì)掌握正確的技巧挽回，這樣你的挽回也會(huì)事半功倍。
【回顧】挽回鋪墊提升維護(hù)？挽回 損失？看完不再為情所困，更多關(guān)于“挽回 損失”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://m.exchangeaware.com/
