【序言】失戀挽回方案？失戀了挽回的更好方式有哪些？來看看情感百科，找到情感思路“失戀挽回方案”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
- 1、失戀怎么挽回
- 2、失戀了怎么辦想挽回
- 3、失戀挽回的小妙招有哪些
- 4、失戀了如何挽回
失戀怎么挽回
有效失戀挽回的方法一：減少需求感，提升自我。
減少需求感，當(dāng)你想要通過頻繁的電話聯(lián)系，用來挽回你們感情的時(shí)候，只會(huì)讓對方更加的厭煩，即使你繼續(xù)道歉并承諾會(huì)做出改變，也很難打動(dòng)對方。因?yàn)槟惚憩F(xiàn)出需求感這么強(qiáng)，對方一方面會(huì)覺得你價(jià)值很低，另一方面會(huì)覺得你有什么對她不利的目的。
改變自己。沒有人喜歡保持不變。如果你仍然保持舊的外觀和狀態(tài)，你只會(huì)讓TA覺得你沒有任何變化，更不用說和你重歸于好了。你需要改念辯升變你的外在，同時(shí)也要關(guān)注你的內(nèi)在，外在給別人一種陽光帥氣的感覺。內(nèi)在，應(yīng)該注意提高內(nèi)涵和質(zhì)量，使你的言行更加紳士及吸引人，當(dāng)他看到你改變時(shí)，會(huì)對你重新產(chǎn)生興趣，這樣可以達(dá)到事半功倍的效果。
有效失戀挽回的方法二：學(xué)會(huì)聰明的給ta“愛"。
你可能認(rèn)為你把自己的青春和金錢都花在了他身上。你愿意為了他做任何事情，你認(rèn)為這是真愛。事實(shí)上，你是錯(cuò)誤的，你對他越好，對方就越不珍惜他。你對他的好對他來說是理所當(dāng)然的。TA認(rèn)為如果不做任何付出，就能得到你，為什么要珍惜呢？
所以不要在愛情中跪舔他，這樣他才會(huì)更愛你。你要有時(shí)對他很好，有時(shí)冷漠他，這樣他就能慢慢地接受你的情感框架，覺得你的愛來之不易，然后才能逐漸恢復(fù)平衡。
有效失戀挽回的方法三：溫順一點(diǎn)，把你的怒氣放在一邊。
分手后不能對他大喊仔老大叫，更不能威脅他，如果你犯了這些錯(cuò)誤，他會(huì)離你更遠(yuǎn)。他之所以會(huì)對你們之間的關(guān)系不滿意，意味著你沒有更好的關(guān)注他的真實(shí)需要。所以對他溫順一點(diǎn)，盡可能的展示你的溫柔，讓對方感受到你的好。
一般意義上所謂的“失戀”是指一個(gè)癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦與煩惱，大多數(shù)人能正確對待和處理這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不灶彎能及時(shí)排除這種強(qiáng)烈情緒。導(dǎo)致心理失衡，性格反常。
擺脫陰影的方法
一、問問自己的心，是否還相愛
有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什么結(jié)果，不要因?yàn)槌臣埽€氣而說分手，這樣失戀，會(huì)讓你后悔一生。如果還愛著對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。
二、不要為自己找借口
如果真的不愛，就要果斷放手，不要因?yàn)榧拍?，挫敗而試圖去聯(lián)系他。不要因?yàn)殡y過而只是想找個(gè)依靠，使戀情死灰復(fù)燃，這樣的戀愛沒有意義。
三、清理與他相關(guān)的物品
雖然說放下并不簡單，但是剛開始的時(shí)候更好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動(dòng)你的心，喚起你對他的思念。
四、參加一些戶外活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)
社會(huì)交往有助于你擺脫困境。美麗的戶外風(fēng)光，可以使你心情舒暢，調(diào)節(jié)情緒。認(rèn)識的一些新朋友也有助于你轉(zhuǎn)移自己的注意力?？傊眠€有自由時(shí)光，多給自己一些交朋友的機(jī)會(huì)吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。
五、不要追看對方社交網(wǎng)絡(luò)
盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網(wǎng)絡(luò)信息，因?yàn)榈玫綄Ψ降囊恍┙鼪r也可能導(dǎo)致自己的心情持續(xù)性的無法得到釋懷，盡量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環(huán)怪圈。
六、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會(huì)讓你喪失了信心。這時(shí)你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復(fù)自信，找到自我的價(jià)值。愛自己多一點(diǎn)，想做什么就去做吧，其實(shí)單身就是多了一些選擇和自由。
失戀了怎么辦想挽回
很多人在分后可能都會(huì)有這種想挽回的想法，那么，失戀了怎么辦想挽回？下面就由我為您介紹失戀了怎么辦想挽回的相關(guān)內(nèi)容。
1、失戀了想挽回要弄清分手原因
所有的分手都是有原因的,不同分手原因也有不同的應(yīng)對方法。反省你們之間的問題,找出原因并且去改變它,當(dāng)你改變之后,你離挽回成功又近了一步。
2、失戀了想挽回要承認(rèn)自身錯(cuò)誤
從分手的時(shí)候開始,對方已經(jīng)對你產(chǎn)生了否定心理,當(dāng)你們有機(jī)會(huì)進(jìn)行溝通時(shí),不要去反駁TA,你越反駁,對方就會(huì)越抗拒。這時(shí)應(yīng)該無條件地認(rèn)同對方說的話:“你說得對,你離開我是正確的選擇,我的確做得不夠好”等等的話,跟對方建立一致性。
3、失戀了想挽回要提升自己
在你們的感情冷凍期,你要去學(xué)會(huì)提升自己,無論是外形穿衣打扮,還是內(nèi)在生活顫姿構(gòu)造。因?yàn)閷Ψ揭呀?jīng)完全否定了現(xiàn)在的你,說明你本身是存在問題的,當(dāng)你有一天蛻變,你會(huì)自信滿滿地面對這個(gè)世界,面對TA。人生就是要不斷學(xué)習(xí)改變的過程,提升自己不僅是為了挽回對方,更是為了挽回自己。
4、失戀了想挽回要空間抽離
當(dāng)女人提出分手的時(shí)候,說明你已經(jīng)對她沒有什么吸引力了,這個(gè)時(shí)候,我們需要抽離一段時(shí)間。在她的世界里消失,讓她感覺你像人間蒸發(fā)一樣,這樣做的原因,是因?yàn)?我們之前留在女人面前的負(fù)面印象已經(jīng)形成,抽離出去過后,用時(shí)間來淡化她對你原有的形象。要點(diǎn):空間抽離不單純的是一般的冷凍,不是一般的不去找她,而是要在她面前徹底消失,但很多人做不到。
5、失戀了想挽回要有浪漫加感動(dòng)
在挽回后期,還有一個(gè)重點(diǎn)就是浪漫加感動(dòng)這兩個(gè)東東了,這兩個(gè)東東的作用,能加速你的挽回以及讓女人重新想起你的好。但是很多人不知道該怎么用,比如像談戀愛的時(shí)候那種送玫瑰之類的,只能讓女人感覺沒新意,也觸碰不到她內(nèi)心的那個(gè)情緒點(diǎn)。
失戀后很痛苦怎么辦
思考中斷法:
找個(gè)箱子,把一些引爆傷感或回憶的東西,統(tǒng)統(tǒng)收藏在這個(gè)“潘多拉悲傷盒”里,避免睹物“發(fā)情”。一旦驚覺自己又沉迷往事時(shí),立即做運(yùn)動(dòng)、唱軍歌,甚至吼叫一兩聲、拍幾個(gè)桌子,或是放幾首振奮人心的歌,來抑止或切斷思潮。這是精神科常用的“思考中斷法”,用來對付失戀這類精神病,頗見成效。
建立信心法:
自我催眠*失戀的自卑自憐癥狀,先從外表開始,徹頭徹尾洗心(心情)革面(面容)?？v容自己買幾套奢侈的衣物,盡量穿明亮色艷芹雹的衣服來帶動(dòng)心情開朗,即使只給自己看,也要訂份光鮮。每天對鏡中的自己打氣:“瞧你長得多正點(diǎn),他(她)不要你,可真沒福氣呀!”或是,學(xué)學(xué)洗面乳廣告的臺(tái)同:“我真的很喜歡我的臉?！?/p>
女人失戀后心理有什么變化
第一階段:放輕松,享受一個(gè)人孤獨(dú)的快樂。拼命說原男友的不好,感覺自己終于解脫了。內(nèi)心充滿著期待,期待新的`“白馬王子”的出現(xiàn)。
第二階段:等待,女人都不喜歡主動(dòng),與此相比之下,被動(dòng)的方式更容易讓女人接受。因?yàn)樗龝?huì)覺得既然男孩心里有他就不會(huì)拋棄他,等待重新回到她身邊。
第三階段:開始坐臥不安,長期的等待引發(fā)了焦慮,一方面想主動(dòng)聯(lián)系他,另一方面更因?yàn)楸粧仐壎呃⒉灰?。可能采取行?dòng),或漸漸的將這段感情冷卻。
第四階段:心灰意冷,另尋喜歡。女人是脆弱的,女人也是敏感的。不要怪她沒勇氣從新回到你身邊,而是脆弱的女人往往承受不住如此壓力而轉(zhuǎn)向另一個(gè)男人。
第五階段:有兩種可能。一是找到了屬于自己的“白馬王子”,立即展開了新一場戀愛。心理和眼睛里全是原男友的不好,新男友的好,與新男友相處正處于嫌洞帆激情期。二是沒有找到屬于自己的“白馬王子”.害怕自己找不到了,擔(dān)心自己嫁不出去了,內(nèi)心開始抓狂。
失戀挽回的小妙招有哪些
失戀挽回的小妙招有哪些
失戀挽回的小妙招有哪些，情侶之間分手是很常見的事情，很多人在分手之后又想挽回對方，想要成功挽回一個(gè)人是需要對的方法，下面我分享失戀挽回的小妙招有哪些，希望對你有幫助。
失戀挽回的小妙招有哪些1
1、找出問題所在
失戀如何挽回這段感情？回想整件事，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)問題在哪里。也許吵架的時(shí)候你們都處于沖動(dòng)和不理智的狀態(tài)，都認(rèn)為自己是對的，所以分手的話便脫口而出了。一般剛剛分手，對對方的情緒比較激烈，因此無法很好的總結(jié)出感情問題，因此你不妨先讓自己冷靜下來，然后再去客觀的看待和分析你們的問題。這個(gè)過程，你一定要慶頌多角度多方面的去分析，嘗試從對方的角度去看待問題。如果可以請一個(gè)老師在一旁幫助你分析你們之早差伍間的問題，會(huì)更好。
2、學(xué)會(huì)互相寬容
每個(gè)人都有一些壞習(xí)慣，也許你很討厭對方穿著外出一整天的襪子爬上床這一點(diǎn)。但是你不需要對此一直嘮叨個(gè)不停，如果你說了幾次，對方?jīng)]有改變，那么你就適當(dāng)?shù)膶捜莺屠斫獍?。如果你一直念叨個(gè)不停，很快對方就會(huì)對你感覺到厭煩。想要?jiǎng)e人寬容和忍受你的缺點(diǎn)之前，你也需要先寬容和忍受別人的缺點(diǎn)。如果你對他的缺點(diǎn)斤斤計(jì)較，又怎么可以期待對方在你眾多缺點(diǎn)之中只看到你的優(yōu)點(diǎn)呢？
3、恰當(dāng)表達(dá)你的想法
在挽回的過程中，什么時(shí)候告訴對方自己想要挽回，是很重要的事情，有的時(shí)候，女人以一種哀求的糾纏的方式告訴對方，自己想要挽回，很快的就遭到了拒絕。你應(yīng)該在對方表現(xiàn)出你對有了一定的改觀的時(shí)候挽回，而不是從一開始的時(shí)候就開始說要挽回。
失戀挽回的'小妙招有哪些2
一、失戀如何挽回
1、分析分手原因
在分手后，我們首先要做的就是調(diào)整好自己狀態(tài)，要讓自己的情緒盡快平靜下來，分析你們的分手的原因，是因?yàn)橥饨缫蛩剡€是因?yàn)槟銈冎g的內(nèi)部原因。通過分析你們分手的原因，才可以在接下來挽回對方的過程中對癥下藥，達(dá)到事半功倍的效果。
2、努力提升自己
不要分析出問題之后馬上就去聯(lián)系他，這個(gè)時(shí)候，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。這個(gè)時(shí)候你陸或可以通過朋友圈查看對方的動(dòng)態(tài)，心情等等，也可以發(fā)一些自己的生活照、心情狀態(tài)、工作狀態(tài)等等發(fā)布在朋友圈里，讓對方也能夠看到。
3、重新有聯(lián)系
這一步在挽回過程中很重要，可以嘗試在對方朋友圈發(fā)的動(dòng)態(tài)下面點(diǎn)贊，或者進(jìn)行簡單的評論，也可以在不經(jīng)意間，走在路上和他來個(gè)偶遇，彼此打個(gè)招呼，為的就是讓對方注意到你的存在。這個(gè)時(shí)候只需要簡單的問候?qū)Ψ骄涂梢裕涀〔豢梢杂兄案星閱栴}的交流，否則就會(huì)揭開傷疤。
4、重新培養(yǎng)感情
在這個(gè)階段，你們之間的關(guān)系應(yīng)該已經(jīng)破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關(guān)系也進(jìn)一步加深。等到時(shí)機(jī)差不多了，就要在這個(gè)階段好好處理兩個(gè)人之間的關(guān)系，把之前分手的原因攤開來，兩個(gè)人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復(fù)合的想法，這樣子復(fù)合以后的感情才會(huì)更加牢固。
5、復(fù)合
一步步下來，更后的結(jié)果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，問題解決之后，兩個(gè)人和好如初，彼此會(huì)更加珍惜這來之不易的感情。
二、失戀后怎么挽回
1、一定要想辦法聯(lián)系到對方
要想辦法聯(lián)系到對方，關(guān)注對方的狀態(tài)，這樣你才知道對方正在經(jīng)歷什么。有時(shí)候分手是因?yàn)檎`會(huì)，有時(shí)候分手是因?yàn)槟闳菍Ψ讲婚_心，有時(shí)候分手是因?yàn)槟銢]有正視自己的問題，分手是因?yàn)槟銢]有及時(shí)地挽留對方……無論是哪一種原因的分手，你都要明白，你們之間之所以出現(xiàn)矛盾，是因?yàn)槟銢]有提前覺察到，也沒有為此而改變自己。所以聯(lián)系到對方，才能彌補(bǔ)你所遲到的改變。
2、要舍得為對方付出
如果你不舍得為對方付出金錢，又不舍得為對方花費(fèi)時(shí)間，那么你拿什么留住對方呢？僅僅憑你的容貌，你的才華么？所以，在愛情中不要讓自己缺席，不要讓對方總是感覺不到你的存在感。而為對方誠心誠意地付出就是刷你在對方心目中存在感的更好方式。而為對方誠心誠意地付出就是刷你在對方心目中存在感的更好方式。
3、有愛就大膽地說出來
既然還愛著對方，就一定要大膽地說出來。要讓對方知道你現(xiàn)在對對方的心意。雖然你們之間分手了，但是你還是希望對方能夠給自己一個(gè)挽回的余地。有時(shí)候我們做人要常想一二，多反省自己，多一些責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，這樣就會(huì)讓對方感覺到你是一個(gè)有安全感的人。一旦對方對你建立高度的認(rèn)可，那么對方就不會(huì)輕易地離開你。因?yàn)檫@世道千金更易求，如意郎難尋。
4、要承認(rèn)自己的錯(cuò)誤和不完美
有時(shí)候即使偉大的人物，他們身上的那些小錯(cuò)誤不但不影響他們的形象，反而還會(huì)增添他們的人格魅力。如果還愛著，那么就要向?qū)Ψ匠姓J(rèn)自己的錯(cuò)誤和不完美，同時(shí)也要表明今后要改過自新，要讓對方感覺到你愿意為對方而做出讓步和改變。
三、分手后的說說
1、放棄、你說得如此容易。我卻要用盡力氣去執(zhí)行。
2、不想難過，不想流淚，就不要去好奇那些不該看的東西。
3、當(dāng)我們失去的時(shí)候，才知道自己曾經(jīng)擁有。
4、生活，不是等暴風(fēng)雨過去，而是學(xué)會(huì)在風(fēng)雨中跳舞。
5、人生有三樣?xùn)|西不可挽回：時(shí)間，機(jī)遇，以及說出去的話。
6、我說：“對你是一見鐘情，可是連那份感覺都忘了?！?/p>
7、你走后，我還站在原地，傻傻的幻想你還會(huì)回來。
8、侵泡過眼淚的微笑更美麗，體味過挫折的成功更可貴。
9、放下，簡簡單單過每一天，一切淡淡的，就好。
10、時(shí)間總是錯(cuò)落處旋轉(zhuǎn)，為何不能再多一點(diǎn)點(diǎn)契合。
失戀了如何挽回
如何挽回一段感情 1、對女生太好，以致于框架太弱。 女生都是喜歡能夠把控自己，具有魅力的男人，而當(dāng)你一旦突破自己的底線去對她好，那在她的面前你就失去了框架，會(huì)變得更加被動(dòng)。她也會(huì)認(rèn)為你沒有主見，不值得依靠，慢慢地你就會(huì)失去你的吸引力，并且她不會(huì)再珍惜你對她的好，會(huì)認(rèn)為這些好是理所當(dāng)然。而阿興因?yàn)榕牟桓吲d就請假的行為，以及后期挽回女生，用“求求你”這種行為，其實(shí)都是在無形的降低自己的框架，并且完全不能解決兩人之間的問題。在這段感情中，他只懂對女生付出，不知道如何引導(dǎo)女生付出，這就造成了兩人情感投資不平衡，更終導(dǎo)致你們的關(guān)系走上錯(cuò)誤的道路。 2、占有欲強(qiáng)，患得患失。 在兩人的對話中，我們很明顯的發(fā)現(xiàn)，阿興在平時(shí)生活很喜歡掌控香香的行蹤，而且認(rèn)為自己這是對她的一種關(guān)心。這種做法在我們看來其實(shí)是一種“以愛之名”給對方施加壓力的行為，其本質(zhì)就是自己的不自信，對自己價(jià)值的不認(rèn)可。占有欲這種情緒，其實(shí)一直是控制在一個(gè)度中的，少量的是對女生的關(guān)心，而越過這個(gè)度就會(huì)給對方造成壓力，讓她產(chǎn)生想要逃避的情緒。 3、情緒化嚴(yán)重 在面對分手的時(shí)候，進(jìn)行電話、短信轟炸，以及去女生公司、家里進(jìn)行一個(gè)圍堵的行為，其實(shí)只會(huì)讓女生產(chǎn)生一種反感情緒。而此時(shí)，你的所有舉動(dòng)都會(huì)被女生自動(dòng)判定為騷擾。而且你的舉動(dòng)在對方的眼中只是一種不成熟且幼稚的做法，并且她會(huì)更加肯定離開你是一種極其正確的做法。所以，根據(jù)散茄我們發(fā)現(xiàn)的問題，此時(shí)我們設(shè)定了鋪墊期、吸引期、試探期、挽回期四個(gè)階段進(jìn)行挽回。 失戀了怎么挽回 1、如果在失戀之后還想著對方，想要跟對方重新開始，這個(gè)時(shí)候一定要有一定的耐心，不要急于求成，一定要等著對方原諒你之后再去談復(fù)合的事情。如果想要挽回對方，首先要改變自己，做出一些改變讓對方看到，然后慢慢地再去找機(jī)會(huì)跟對方說明白。 2、如果想要挽回對方，一定要給對方一些時(shí)間，因?yàn)閮蓚€(gè)人剛剛分手，心情還不能冷靜下來，所以不要急于求成。對于自己一定要學(xué)著去改變，讓對方感受到你的悔意和溫暖，只有再一次感動(dòng)對方，對方才可能原諒你。 情感挽回的幾個(gè)小方法 技巧一，無招勝有招。 “得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)”，男人們都有這樣的心理。因此在挽回愛情時(shí)，要注意力度。千萬不要總是低姿態(tài)，難道糾纏就能成功挽回一個(gè)男人嗎？不存在的。挽回愛情就像釣魚，愿者上鉤，否則你拿魚竿再什么撲騰也沒有用。因此，不要過于在意形式，也許冷一段時(shí)間對誰都好。冷一段時(shí)間，讓對方真正意識到?jīng)]有你的生活是怎樣的；冷一段時(shí)間，是為了拉開距離讓你們更清楚的液神看待這段感情和這個(gè)人。若有似無的距離，往往更讓人捉摸不透，更讓人百爪撓心。 技巧二，旁敲側(cè)擊好過投懷送抱。 挽回期是一個(gè)比較尷尬的階段，你們處于一種“更熟悉的'陌生人”的情況下，彼此了解卻又不能回到過去親密的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候不如退一步，用旁敲側(cè)擊的方式去挽回愛情。充分利用已掌握的資源，從共同的朋友、熟悉的親人入手?？梢酝ㄟ^朋友，了解對方的想法，看一看對方對你們的感情是怎樣的態(tài)度；可以通過朋友，進(jìn)行耐心的勸說，從第三方的視角入手，也許會(huì)有更有用的收獲。因此，女人在挽回情感時(shí)，大可以旁敲側(cè)擊，不要一開始就先自己上陣，投懷送抱。 技巧三，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，殺一個(gè)措手不及。 女人挽回愛情有一個(gè)黃金時(shí)間，那就是分手沖埋察的一周后。通過一周的冷靜期，男人已經(jīng)基本明白了自己是不是離不開這個(gè)女人，是不是可以放下這段感情。在男人的這個(gè)時(shí)間段，出手挽回是更有效果的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們還沒有物色新的人選，還對你們的感情存有一些不舍。時(shí)間一長，等到新的對象出現(xiàn)，或者說等到他已經(jīng)從失戀中走出來，再去挽回就很難了。因此一定要把握住黃金時(shí)間，殺一個(gè)措手不及。 失戀了如何挽回2 失戀了怎么調(diào)整心態(tài)？ 1、化悲觀為樂觀。 在失戀之后，你是很悲觀的，所以才會(huì)覺得傷心難過。你覺得自己被拋棄了，覺得自己失去了對方，但是這對你來說，也未必沒有好處。你可能會(huì)覺得，你為他付出了這么多，但是他卻要離開你，你很委屈，覺得對方很可惡。那么，既然對方那么可惡，你又何必因?yàn)樗鴤碾y過。你應(yīng)該慶幸，你離開了一個(gè)可惡的人，以后會(huì)遇到更好的人。 2、找朋友傾訴。 3、開始一段新的戀情。 有一句話說，能夠讓你忘記失戀的痛苦的，就是開始一段新的戀情。當(dāng)你覺得沒有什么能夠治愈自己逝去的感情的時(shí)候，你可以多去看看外面的世界，去遇見更多的優(yōu)秀的異性，對比一下你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，失戀?zèng)]有什么大不了的，沒了這一棵樹，你還可以找到一棵更好的。所以，在你失戀之后，也可以重新開始一段新的戀情，這一次，有了之前的經(jīng)驗(yàn)，相信你更能經(jīng)營好一段感情。 失戀并不可怕，可怕的是你不知道失戀后怎么做能快速的走出來，而是沉浸在失戀的痛苦中，這樣的話，你就沒有勇氣再開始一段新的戀情，迎接新的生活了。
【綜述】失戀挽回方案？失戀了挽回的更好方式有哪些？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“失戀了挽回的更好方式有哪些”的答案關(guān)注映森：http://m.exchangeaware.com/
