【引言】老公出軌了怎么處理？老公出軌了怎么處理才是更好的？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“老公出軌了怎么處理”的內(nèi)容如下：
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老公出軌我該如何處理呢？
老公經(jīng)常出軌我該怎么辦，分離小三更好的方法就是制造老公和小三的矛盾，讓小三和老公鬧翻，一旦老公和小三經(jīng)常吵架，那么就很容易拆散他們
在挑撥小三和老公的關(guān)系，破壞他們感情的時(shí)候，更好還要讓他們撕破臉，讓老公和小三失去對(duì)方的信任，這樣才能讓老公和小三徹底斷了聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)真正的分離，讓男人心甘情愿回歸家庭。
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以上也是分離小三的絕招，同時(shí)還要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)溫馨的家庭，不要經(jīng)常和老公發(fā)生爭(zhēng)吵，讓他感受到你的溫柔，這樣才可以避免老公后期再出軌
發(fā)現(xiàn)老公出軌后怎么處理更有利？
更有利的結(jié)果，有兩種。
一、不離婚，他回歸家庭，以后把你和孩子放在第一位，對(duì)家庭忠誠(chéng)，懂得照顧體貼你，對(duì)家庭負(fù)責(zé)；
二、離婚，孩子歸你，財(cái)產(chǎn)給你，而且離婚后他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結(jié)果，哪個(gè)是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，更忌去找他鬧，找第三者鬧。因?yàn)檫@都會(huì)讓你以后非常的被動(dòng)。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時(shí)候你可能只有一個(gè)心情——報(bào)復(fù)他們。
可這樣的情緒，除了在當(dāng)時(shí)會(huì)讓你爽一下，對(duì)你后續(xù)的處理會(huì)非常的不利。
因?yàn)檫@樣首先會(huì)讓你顯得很狼狽，甚至別人會(huì)覺得，你老公出軌是應(yīng)該的啊，因?yàn)槟闶莻€(gè)悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，更好的結(jié)果就是老公道歉，認(rèn)錯(cuò)，承諾以后回歸，然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心里這個(gè)坎是不會(huì)過去的。被背叛的人，都會(huì)產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。你會(huì)對(duì)他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會(huì)心痛，他在外面看一眼別人你都心痛。可你不能要求他什么了，因?yàn)槟阍徦?。你再懷疑他，他就?huì)說，你都說翻篇了怎么還提，你還有完沒完。
更后，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯(cuò)了錯(cuò)了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據(jù)證明他真的犯錯(cuò)了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭(zhēng)取空間和時(shí)間。你要用這個(gè)時(shí)間，先去療愈自己的心理創(chuàng)傷，然后在一個(gè)相對(duì)理性的狀態(tài)，再去想到底是離婚還是要修復(fù)你們的關(guān)系。
2、收集證據(jù)
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據(jù)。因?yàn)椋?/p>
第一，離婚時(shí)，你可以多分財(cái)產(chǎn)，保護(hù)好你和孩子的合法權(quán)益；
第二，當(dāng)你有了證據(jù)，才可以跟他對(duì)峙。
怎么收集證據(jù)呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進(jìn)出小區(qū)的監(jiān)控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認(rèn)自己出軌，并錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規(guī)定，當(dāng)贈(zèng)與行為嚴(yán)重侵害贈(zèng)與人或者贈(zèng)與人近親屬的合法權(quán)益，可以撤銷贈(zèng)與。也就是說，在婚姻存續(xù)期間，丈夫未經(jīng)妻子的允許，將屬于兩人的共同財(cái)產(chǎn)贈(zèng)與第三方，就嚴(yán)重侵害了妻子的合法權(quán)益，所以妻子有權(quán)撤銷贈(zèng)予。
也就是說，有了證據(jù)，本來屬于你的錢才能拿回來。而且，有了證據(jù)，在法律上，才能認(rèn)定他為過錯(cuò)方，那么如果你倆真的要離婚，無論是財(cái)產(chǎn)分割還是孩子撫養(yǎng)權(quán)爭(zhēng)奪，你才有主動(dòng)權(quán)。
如果你倆不離婚，有了證據(jù)，你也可以和他對(duì)峙，讓他真正地認(rèn)識(shí)到對(duì)你和家庭的傷害有多大，后續(xù)他回歸的時(shí)候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
老公出軌該怎么處理
1、將小三當(dāng)作鏡子反思 當(dāng)你知道老公出軌的事實(shí)時(shí)肯定會(huì)先把矛頭指向小三，但是你再怎么痛恨小三也無濟(jì)于事，真正挽回老公的大招是將小三當(dāng)做鏡子自我反思，究竟她身上有著哪些你沒有的優(yōu)點(diǎn)才能把你老公妥妥地吸引??？想清楚這些點(diǎn)以后，你就該行動(dòng)起來捍衛(wèi)自己的家庭了。 2、把精力轉(zhuǎn)移到自己身上 與其每天花大量的精力去調(diào)查老公的行蹤，還不如將這些精力轉(zhuǎn)移到哦自己身上。因?yàn)槿绻阒懒死瞎男雄櫽帜茉趺礃樱词鼓阋呀?jīng)掌握了老公出軌的證據(jù)了，聲嘶力竭地指責(zé)他，那又有何用呢？他不會(huì)被你罵回來的，更不會(huì)因?yàn)槟愕倪@種行為而重新愛上你。要成功挽回老公，就需要擁有比“小三”更大的魅力，重新吸引老公。 3、做有魅力的女人 經(jīng)過這次時(shí)間以后，要學(xué)會(huì)總結(jié)和反思，不能讓自己和社會(huì)脫節(jié)。如果自己的丈夫在進(jìn)步，而自己卻在退步，思想觀念跟不上，那么你和他也會(huì)產(chǎn)生隔閡。老公有外遇怎么辦？你一定要經(jīng)常把打扮自己，注意提高自身的修養(yǎng)，就算全職太太，也可以看看書，健身或者美容，等等。 老公出軌該怎么處理2 一、如何面對(duì)老公出軌呢? 1、無妨和老公分開一段工夫，彼此留下考慮空間，防止因一時(shí)激動(dòng)做出錯(cuò)誤決議，切斷回頭之路。等到你們理清了思緒，覺得可以控制心情，可以擺現(xiàn)實(shí)、講道理，而不是只會(huì)用苛刻言語咒罵的時(shí)分再啟齒，與老公坦誠(chéng)布公地談一談，找出老公背叛本人的'癥結(jié)所在。 2、不要和老公大哭大吵大鬧。通常一團(tuán)體一旦變了心，就很難再回頭，無論是男人還是女人，這一點(diǎn)似乎很殘暴，但這是人的本性。所以，大哭大吵大鬧只能減速他分開你的腳步，你哭得越慘、吵得越兇、鬧得越大，到更初會(huì)使他連更初的一點(diǎn)愧疚感都消逝了。 3、賢良淑德，穩(wěn)定位置。你曾經(jīng)沒有年老的姿色，可你是他父母認(rèn)同的兒媳婦，是她的親人的親屬，是他孩子的母親。穩(wěn)住你的公婆，切記對(duì)他的父母比對(duì)本人的父母好。讓孩子和他堅(jiān)持一定的間隔。 二、面對(duì)老公頻繁出軌怎么辦呢 1、和朋友訴苦：老公出軌對(duì)于一個(gè)女人來說是相當(dāng)痛苦的，很多女人都很難接受自己的老公做出對(duì)不起自己的事情來，更別說頻繁的出軌了，所以會(huì)非常傷心難過，這時(shí)候心里的苦會(huì)非常的多，但是女人要善待自己。應(yīng)該找一個(gè)自己信任的朋友好好訴說心里的不重要才能緩解悲傷。 2、和父母商議;當(dāng)然一直沉浸在老公出軌的傷痛中也是非常不好的，要走出傷痛想出一個(gè)好的解決辦法，如果自己和老公商量他還屢次犯錯(cuò)的話，那么就應(yīng)該找其他親人求助了，比如他的父母，或者是你的父母，都可以提出來和他們好好商議的。
老公出軌怎么處理
1.控制情緒，不要變成歇斯底里的潑婦。 發(fā)現(xiàn)丈夫出軌的事實(shí)之后，第bai一時(shí)間，你一定要大發(fā)雷霆，試圖擴(kuò)大事端。你的暴怒，是讓他明白事態(tài)嚴(yán)重，清楚知道你絕對(duì)無法接受這件事情的態(tài)度，以及你因此所受到的傷害，同時(shí)也作為對(duì)他的懲罰。 可是，你不要讓暴怒的情緒持續(xù)發(fā)作太久，或整天沒完沒了地哭鬧。中國(guó)有句成語：惱羞成怒，原本是他做錯(cuò)事情，但是因?yàn)槟愕男沟桌?，更后卻落得潑婦罵街的口實(shí)，反而讓他理直氣壯地拂袖而去。 而且，面對(duì)丈夫的背叛，委屈得不得了的妻子更需要的是丈夫明確的悔意和歉意?？僧?dāng)我們歇斯底里地哭鬧不休時(shí)，本身也煩躁不堪的丈夫在屢屢道歉賠罪無效的情緒下，難免脫口說出更傷害人的話，或做出更傷害人的行為。因此，在保護(hù)自己的前提下，適時(shí)地收斂情緒，是很重要的學(xué)習(xí)。 你要做的事，是繼續(xù)發(fā)怒，但不是消耗元?dú)獾拇蟪炒篝[(尤其是孩子在家的時(shí)候)，而是安靜下來的冷若冰霜。你要清楚的讓他知道你還在生氣，讓他感覺到你正在思考，卻不知道思考和計(jì)劃的內(nèi)容是什么。如果他還在乎這個(gè)家，還在乎你，你不尋常的安靜會(huì)讓他很害怕，因?yàn)闊o法預(yù)知下一步會(huì)發(fā)生什么事，所以他會(huì)更加小心、亦步亦趨地跟著你，向你道歉。 請(qǐng)記得，此時(shí)御夫術(shù)的關(guān)鍵之處，是讓他不寒而栗、自動(dòng)繳械，而不是比誰的聲音比較高，誰的力氣比較大，讓他心生厭惡的硬碰硬。 2.尊重自己，不要失去理智到處告狀。 在還沒有做出處置的決定之前，先不要回娘家告狀，更萬萬不可像瘋婦一樣到他的單位大吵大鬧，或找他的哥們兒哭訴。你要冷靜地想想，需不需要給自己留下一條退路？是的，給自己留下一條退路，不是給他留下一條退路。 如果你決定接受他的道歉，讓他回家，那么你先前的告狀，就會(huì)成為婚姻日后的地雷。因?yàn)槌说孟蚰锛胰祟l頻解釋，平撫他們的擔(dān)心之外，你還得化解自己面對(duì)他人時(shí)的尷尬情緒。再說，他的婚外情人也許哥們兒都見過，你絕不可自辱身價(jià)，讓別人指手畫腳地拿來作比較或成為茶余飯后的娛樂談資。 如果你決定不接受他的道歉，選擇離開，那么這番告狀的鬧劇就更顯得可笑。你一定要記得，只有自己會(huì)為此遭遇傷心難過，旁人的同情更多只是應(yīng)景的客套，鬧騰之后，別人也就淡忘了，只留下我們自己為當(dāng)時(shí)的失態(tài)悔恨不已。不過，娘家人是我們永遠(yuǎn)的支持，如果婚姻已勢(shì)不可為，倒在爸媽兄妹的懷里大哭一場(chǎng)，確是一帖很好的安慰劑。 請(qǐng)記得，面對(duì)這場(chǎng)戰(zhàn)役，你的優(yōu)雅教養(yǎng)和高高在上，是讓第三者相形見絀的明鏡，也是讓你的老公和老公的朋友，分辨孰高孰下的武器。我們也許更終仍然失去了婚姻，但卻贏得了尊敬。更重要的是，贏得了對(duì)自己的尊敬。 3.別太悲情，不要讓自己成為奄奄一息的苦命怨婦。 一哭二鬧三上吊，是女人與生俱來的本事，也是我們得以發(fā)泄情緒的苦肉計(jì)?？墒侨绻覀冞^度地使用它，讓它反客為主地控制了我們的身心，那么苦肉計(jì)還沒有得逞，我們就已經(jīng)變成披頭散發(fā)、到處訴苦、人見人厭的祥林嫂了。 面對(duì)婚變，尤其是面對(duì)丈夫的背叛，對(duì)任何一個(gè)女人來說，都是自尊與驕傲的重大摧毀。我們很可能因?yàn)檫@個(gè)打擊而瓦解了一直得以安身立命的價(jià)值觀。我們不僅對(duì)丈夫心生怨恨，對(duì)破壞婚姻的第三者心生怨恨，潛意識(shí)里，也對(duì)自己心生怨恨。我們因此會(huì)變得尖酸刻薄，用惡意的語言和行為來懲罰自己，在看似傷害先生的行為中，其實(shí)不斷地在傷害自己。 在這種心理狀態(tài)下所造成的更典型行為，是深度的抑郁情緒表現(xiàn)：哀莫大于心死一般的冷漠；氣若游絲般的虛弱憔悴；把自己關(guān)在家里對(duì)任何事都不再感興趣；以及披頭散發(fā)不修邊幅的邋遢等等。上述這些情緒反應(yīng)和身心表現(xiàn)，初始是用來懲罰做錯(cuò)事的先生，企圖讓他心疼?？墒钱?dāng)日子繼續(xù)往前推移，在張力疲勞的.效應(yīng)下，他會(huì)對(duì)我們的悲苦越來越麻木，甚至產(chǎn)生疲累厭煩的感覺。這時(shí)，遭到二度傷害的我們，在悲苦情緒已成慣性的籠罩下，就真成了人見人怕的祥林嫂了。 請(qǐng)記得，做錯(cuò)事的人是他，不是我。所以不需要用繞不出來的情緒懲罰自己，讓自己因此而一蹶不振。 4.不要擔(dān)心，時(shí)間會(huì)慢慢撫平傷口。 如果你和我一樣從事婚姻*工作，就會(huì)在許多案例中，發(fā)現(xiàn)女人是極其具有韌性，并且能堅(jiān)強(qiáng)地遺忘傷痛的勇敢斗士。 一開始，這個(gè)傷口猶滲著血水，怵目驚心，稍一觸碰就劇痛難當(dāng)；慢慢地，它開始覆上黃褐色的結(jié)痂，不能掀開，一掀開又滲出血水，略略觸碰仍然刺痛；后來，傷口上的結(jié)痂漸漸脫落，長(zhǎng)出薄薄新鮮的皮膚，偶爾有隱隱的疼痛和刺癢，提醒曾經(jīng)的傷害；更后，不知不覺中，傷口已完全復(fù)原，只剩下淡淡的疤痕，等著時(shí)間讓它完全消失。 所以，不要怕，不要擔(dān)心自己一輩子都走不出來，對(duì)自己寬松一點(diǎn)，讓時(shí)間去撫平傷痛。 5.不要報(bào)復(fù)，別做出讓自己將來后悔的事。 許多時(shí)候，錐心刺骨的疼痛像 一樣，癱瘓了我們的理智，而被踐踏摧毀的驕傲，則像毒蛇一般，啃噬了我們的心臟。遭遇背叛的人，尤其是女人，很容易在狂亂的情緒中，把飛身投入另一段感情，當(dāng)作報(bào)復(fù)的武器或贏回顏面的工具。 老公出軌怎么處理2 一、面對(duì)老公的出軌，要讓自己冷靜 面對(duì)老公的出軌，要讓自己冷靜。如果不冷靜，只會(huì)讓自己極其悲傷的狀態(tài)當(dāng)中。老公的出軌，在女人的心上無形的刺了一刀。但是對(duì)于這樣的事情，只要自己內(nèi)心清楚。遇事情，去解決事情，才是一個(gè)女人該做的。一個(gè)人的心態(tài)是非常的重要，心態(tài)冷靜，才能夠讓自己的生活平靜。 二、兩個(gè)人發(fā)生感情問題，可以溝通 兩個(gè)人發(fā)生感情問題，可以溝通。其實(shí)夫妻之間是可以相互的去溝通，出軌這樣的事情，就已經(jīng)違背了道德。這個(gè)時(shí)候問自己，是否值得原諒已經(jīng)晚了。畢竟事情已經(jīng)發(fā)生了，所有的一切都無法改變，只要做到溝通，共同去解決。 三、問其老公的想法，做出決定 問其老公的想法，做出決定。男人出軌，要么就是尋找激情，要么就是所謂的真愛，這個(gè)時(shí)候肯定是需要老公作出一定的決定。如果女人無法放棄這段婚姻，自己肯定是需要老公作出選擇。要么去跟出軌的對(duì)象生活，要么就和對(duì)方一刀兩斷，并且要對(duì)自己的錯(cuò)作出懲罰。 四、面對(duì)老公的出軌，女人不要傷心。 不要把別人的錯(cuò)，建立在自己的痛苦之上。如果一個(gè)女人糾結(jié)老公出軌，自己的心只會(huì)讓自己更加的傷心。如果想要更好的處理好兩個(gè)人的關(guān)系，那么只有自己的理智，才能夠讓女人處理好這樣的關(guān)系。
老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴(yán)重的創(chuàng)傷，這種傷痛會(huì)讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個(gè)角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來思考這樣一個(gè)問題——你的行動(dòng)是為了解決哪些問題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時(shí)間選擇了離婚，那么，離婚這個(gè)行動(dòng)解決了哪些問題？后來你幾次決定修復(fù)感情，為什么，復(fù)婚解決的是什么問題？
從這個(gè)角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標(biāo)，但是你缺乏直達(dá)目標(biāo)的動(dòng)力，因?yàn)槟銢]有考慮清楚你的目標(biāo)能給自己帶來什么。
就拿離婚來說，你果斷決定離婚，但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題，這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會(huì)猶豫不會(huì)回頭，因?yàn)樗苊鞔_自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠(chéng)的伴侶過日子，不用再面對(duì)這個(gè)傷害自己的男人，不用再費(fèi)勁重建信任，讓自己有重新選擇的機(jī)會(huì)。
有些女性朋友選擇修復(fù)婚姻，修復(fù)的過程當(dāng)然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因?yàn)樗苊鞔_地知道自己修復(fù)婚姻解決的是什么問題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價(jià)值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復(fù)婚，復(fù)婚這個(gè)行動(dòng)解決的是哪些問題呢？是讓女兒得到一個(gè)更溫馨的家庭，還是讓自己在經(jīng)營(yíng)婚姻方面得到成長(zhǎng)，還是其他什么？想明白這一點(diǎn)，你的目標(biāo)才算明確，你才能有動(dòng)力堅(jiān)定地圍繞著這個(gè)目標(biāo)采取行動(dòng)。否則，你就會(huì)一邊修復(fù)感情，一邊委屈。
比如，你說自己性格強(qiáng)勢(shì)不溫柔，不懂怎么愛別人，婚后對(duì)老公很冷淡。你說這是導(dǎo)致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復(fù)感情，你勢(shì)必要學(xué)習(xí)怎么給予伴侶愛和關(guān)懷。
可是，為一個(gè)傷害過自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經(jīng)很難了，如果沒有堅(jiān)定的目標(biāo)，你就無法忍受這份痛苦，你只會(huì)覺得委屈，你會(huì)不斷問自己憑什么，我憑什么要對(duì)這個(gè)傷害過我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復(fù)感情的過程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對(duì)你來說是無法忍受的，是毀滅性打擊。但其實(shí)，這種事在處理婚外情危機(jī)的過程中很常見。
在婚姻家庭心理學(xué)中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個(gè)階段，先是意愿上決定離開第三者，再是行動(dòng)上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個(gè)階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實(shí)際體會(huì)到婚姻的未來可期，不再需要其他人填補(bǔ)空虛。一旦在這個(gè)過程中他對(duì)挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開倒車，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個(gè)過程對(duì)妻子來說特別虐心，大多數(shù)人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個(gè)問題，就是你是否有堅(jiān)定明確的目標(biāo)，是否有足夠的理由和動(dòng)力去走完這趟痛苦的修復(fù)過程。
至于和男人還有沒有再在一起的意義，這個(gè)意義只能是你自己判斷，你說有就是有，你說沒有就是沒有，你羅列的對(duì)方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復(fù)感情。
如果你仔細(xì)衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復(fù)婚，不要先復(fù)婚再修復(fù)感情，而是先相處，如果進(jìn)展順利，復(fù)婚是水到渠成的。
只是你得和他說清楚你的想法，別讓他猜，兩個(gè)人對(duì)前進(jìn)方向達(dá)成共識(shí)，做好計(jì)劃，一起努力，這樣他就不至于因?yàn)樾睦餂]底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
老公出軌如何處理
老公出軌如何處理
老公出軌如何處理，出軌是非常不好的行為，造成的影響是很大的，這種打擊不只是對(duì)妻子的打擊，還有對(duì)孩子的打擊，甚至?xí)o孩子帶來很大的陰影，那么老公出軌如何處理呢？
老公出軌如何處理1
婚后發(fā)現(xiàn)老公有外遇該怎么處理
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會(huì)出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)中，很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭(zhēng)，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個(gè)理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對(duì)老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。
第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
三、為自己做一個(gè)決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò)，那就選擇離婚。不存在對(duì)錯(cuò)，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會(huì)比較辛苦，對(duì)老公和關(guān)系的苛刻可能會(huì)導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對(duì)你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì).
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步。可以挑個(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。
如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對(duì)。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因?yàn)槟愫屠瞎年P(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動(dòng)、暴力或者離婚，才選擇了另一個(gè)人做為關(guān)系的平衡點(diǎn)。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個(gè)三角關(guān)系的穩(wěn)固化。所以，這個(gè)時(shí)候，你們共同面對(duì)的意思是，你給老公信任、支持、時(shí)間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對(duì)方聯(lián)系或者是談判。
六、注意事項(xiàng)
善待自己：無論在哪個(gè)階段，都不要做出傷害自己的舉動(dòng)。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動(dòng)促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動(dòng)收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風(fēng)捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個(gè)期待效應(yīng)，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
老公出軌如何處理2
一、如果老公有外遇如何處理?
如果老公有外遇可以通過協(xié)議離婚或者是訴訟離婚的方式來解除夫妻之間的關(guān)系。確無挽回可能的，可協(xié)議離婚或起訴離婚，建議起訴前先搜集固定對(duì)方出軌生子等證據(jù)。
而法院認(rèn)定一方出軌的證據(jù)形式有：當(dāng)事人自認(rèn)的曾經(jīng)發(fā)生過出軌過錯(cuò)行為的保證書、悔過書、道歉信等書面證據(jù)，直接證明夫妻一方與其他異性發(fā)生不正當(dāng)兩性關(guān)系的照片、視頻資料、開房記錄，實(shí)名認(rèn)證能夠查證屬實(shí)的電話記錄、QQ聊天記錄、短信記錄相關(guān)內(nèi)容等。
女性在損害事實(shí)發(fā)生時(shí)要及時(shí)留存證據(jù)，依法維護(hù)自身權(quán)益。
二、如何搜集出軌的證據(jù)才會(huì)被采用?
1、直接證據(jù)
(1)性 交錄像，要求能夠清晰的辨認(rèn)正在發(fā)生性行為的雙方并沒有被剪輯;
(2)性 交場(chǎng)面照片，要求說明照片的來源、拍攝時(shí)間、地點(diǎn)等信息;
(3)書面認(rèn)可，發(fā)生婚外情的當(dāng)事人自己書寫的保證書、承諾書、認(rèn)錯(cuò)書等;
實(shí)踐中可以引導(dǎo)丈夫在“保證書”、“悔過書”中檢討自己與情人長(zhǎng)期共同生活的情節(jié)，然后可以經(jīng)過公證成為認(rèn)定“重婚”或“非法同居”的有力證據(jù)。
(4)本人認(rèn)可的錄音，行為人自己承認(rèn)婚外情的錄音，要求錄音真實(shí)合法。這需要取得證據(jù)的途徑要合法，在這方面可以先咨詢律師問好可以用哪些方法，怎么實(shí)施。
2、間接證據(jù)
(1)婚外所生孩子，需要對(duì)方認(rèn)可，否則，需要親子鑒定，非常麻煩;
(2)曖昧短信，取得困難，條件許可可以及時(shí)將短信內(nèi)容公證。
(3)證人證言，很難獨(dú)立證明婚外情事實(shí);
(4)錄音材料，一些與婚外情有關(guān)的語音記錄;
(5)共同租房證據(jù)，直接證明同居，但不能直接證明發(fā)生婚外性行為。
間接證據(jù)不能直接證明重婚或是有配偶者與他人同居行為，需要有其他證據(jù)佐證。
在當(dāng)代的社會(huì)，現(xiàn)在如果要證明對(duì)方存在著出軌這種情況的話，完全是可以提交相對(duì)應(yīng)的'一些證據(jù)給人民法院。比如說有一些是直接的證據(jù)，本人的認(rèn)可以及認(rèn)可的錄音錄像的。這些證據(jù)提交給人民法院之后，人民法院基本上都是會(huì)采納的，這對(duì)于解除夫妻關(guān)系是具有影響作用的。
老公出軌如何處理3
一、發(fā)現(xiàn)老公出軌怎么辦
1、女性發(fā)現(xiàn)老公出軌，如果不想離婚，就要與老公溝通，看老公是否能回歸家庭。
2、如果老公不肯回歸家庭，或無法容忍老公出軌行為，可以考慮離婚，通過協(xié)議或訴訟離婚都可以。
3、法律依據(jù)：《民法典》
第一千零七十六條 【協(xié)議離婚】夫妻雙方自愿離婚的，應(yīng)當(dāng)簽訂書面離婚協(xié)議，并親自到婚姻登記機(jī)關(guān)申請(qǐng)離婚登記。
離婚協(xié)議應(yīng)當(dāng)載明雙方自愿離婚的意思表示和對(duì)子女撫養(yǎng)、財(cái)產(chǎn)以及債務(wù)處理等事項(xiàng)協(xié)商一致的意見。
第一千零七十九條 【訴訟離婚】夫妻一方要求離婚的，可以由有關(guān)組織進(jìn)行調(diào)解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。
人民法院審理離婚案件，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)解;如果感情確已破裂，調(diào)解無效的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。
有下列情形之一，調(diào)解無效的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚：
(一)重婚或者與他人同居;
(二)實(shí)施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員;
(三)有賭博、吸毒等惡習(xí)屢教不改;
(四)因感情不和分居滿二年;
(五)其他導(dǎo)致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。
經(jīng)人民法院判決不準(zhǔn)離婚后，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)予離婚。
二、在離婚案件中,如何證明一方出軌
1、實(shí)行誰主張，誰舉證的原則。如果一方主張另一方有了外遇，婚外情，那么必須提供證據(jù)來證明，如果不能提供證據(jù)，那么法院不會(huì)采信。 取證的過程相當(dāng)麻煩，大多數(shù)情況下建議協(xié)商離婚鬧到臉皮撕破的階段，雙方都損失巨大。沒有愛情，也不可能有友情，但是不要多個(gè)敵人。
2、通常證明外遇的證據(jù)有很多，但是你說的，他說的，他們說的，法院都當(dāng)你沒說。證據(jù)講究書證和人證。只有人證沒用的，對(duì)方隨時(shí)也可以找?guī)讉€(gè)人出來說沒見過他出軌吧。除非對(duì)方在法庭上親口承認(rèn)，或者給你寫過承認(rèn)出軌、保證不出軌的保證書。
3、證據(jù)可以證明外遇，但是請(qǐng)注意，證據(jù)越多越好，單一的證據(jù)效果不好。
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