【緒言】戀愛挽回比婚姻挽回好？挽回愛情婚姻？老司機告訴你，答案往下看“戀愛挽回比婚姻挽回好”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何正確挽回婚姻（如何挽回婚姻）
- 2、挽回的婚姻有意義嗎 挽回的婚姻還能長久嗎
- 3、愛情能挽回嗎，一段感情要不要挽回
- 4、婚姻挽回戀愛技巧
- 5、談戀愛分手和訂婚后分手哪個好挽回
- 6、如何挽回愛情，挽救婚姻，挽回男友呢？
如何正確挽回婚姻（如何挽回婚姻）
先給大家打一劑強心針：婚姻比戀愛更容易挽回！
為什么這么說呢？因為戀愛只是兩個人的結(jié)合，確定關系很容易，想要分開也很容易，但是婚姻是兩個家庭的結(jié)合，再加上有了孩子，你們的婚姻帶著太多的責任和牽絆，不可能說分就分。離婚對于雙方都有很大的損失，都要付出很大的代價，所以，即便你們的關系出現(xiàn)了問題，只要其中一方挽回得當，婚姻關系一般是不會結(jié)束的。
但是，如果你在挽回的過程中用了錯誤的方法，不但挽回無望，還會加速你們離婚的進程。
一、挽回過程中的禁忌
負面情緒爆棚
很多女人在婚銀搏睜姻出現(xiàn)危機，尤其是在丈夫提出離婚之后，心里會百感交集。既委屈震驚，又憤怒難耐。委屈的是自己為了這個家庭付出了很多，放棄了很多，不少女人為了照顧家庭放棄了自己的工作，為了照顧孩子變成了黃臉婆，沒想到丈夫不但不感恩，反而要拋棄自己。憤怒的就是自己信任的丈夫竟然背叛了自己！
心理學上有一個名詞叫做 “ 自我防衛(wèi)”，意思就是當他人以負面態(tài)度對待自己時，你出于自衛(wèi)，會本能地產(chǎn)生憤怒情緒，然后以更加負面的態(tài)度回擊。 所以在丈夫提出離婚之后，你覺得自己受到了威脅，所以會以 指責、抱怨、謾罵、嘮叨 等方式回擊。
這樣的做法確實會宣泄你的 負面情緒，但是！丈夫?qū)δ銉H存的一點幻想被你磨滅了！試想，哪個男人愿意和一個整天用負面情緒敵對自己的女人在一起呢？
遷怒對方父母
從男人的角度來說，一旦你做出遷怒他父母的行為，那你就相當于自絕后路。想一想，你有沒有說過下面這些話：
父母永遠都是對方的禁忌，不要談反人性的感情，不要企圖超越他父母的位置！反過來說，如果他指責你的父母，你是什么感受？如果他非要你在他和父母之間做出選擇，你會選誰？
如果你感受不好，你就不要期待他能容忍你的遷怒。夫妻吵得再兇銀模，有些話就是不能說，有些人就是不能提！切記！
利用孩子報復
有些女人在丈夫提出離婚后，急火攻心，咽不一口氣，就想利用孩子報復他，比如告訴孩子他是一個不負責任的爸爸，比如不讓孩子見到爸爸，更甚者會把氣撒在孩子身上。
這種做法不僅會造成孩子的性格缺陷，還會加重丈夫 離棄你的決心。 本來孩子是你們關系的紐帶，你可以通過孩子來激起他的留戀和不舍，可是你沒有。 你利用孩子來報復他，你可能會達到自己的目的，但是你也別指望丈夫會回頭了。沒有哪個男人能忍受你這樣的報復。
絲毫不留余地
我在咨詢的過程中發(fā)現(xiàn)不少傻姑娘直接把自己變成“ 祥林嫂”，一副委屈哀怨模樣， 逢人便大倒苦水 ，鬧得人盡皆知。
你們的圈子就是一個小社會，你鬧得親人、朋友、同事都知道了，有什么好處呢？你覺得自己是占理的被害者，渴望得到別人的感同身受，可事實卻是你的 家丑只會成為他人的飯后談資。是，你的丈夫確實成了“萬人所指”，可是然后呢？結(jié)果呢？
要么你想復合，丈夫卻被你逼得無法回頭，要么是復合了，你們繼續(xù)在一起，你之前的傾訴也變成別人的笑料。
如果你特別想說出來，可以找一兩個閨蜜傾訴，不必逢人便說，徒增笑料。
如果說上面這種做法是增加了挽回難度，那下面這種做法就更極端，更不留退路，那就是 毀壞對方聲譽 。
更典型的做法就是眾多電視劇里所演的那樣，跑到對方公司大吵大鬧。我知道你是不想讓他離開你，所以心鋒歲有不甘，但是你這么做無疑就是把他往外推！想一想，跑到他的公司大吵大鬧是什么概念？對方一定會名譽盡失，甚至會丟掉工作， 你讓他萬劫不復，那么他更敢破釜沉舟，更沒有顧忌地離開你！
二、有些事不能做，有些話更說不得
好的婚姻是兩個人共同經(jīng)營出來的，如果你去了解一下那些婚姻幸福的夫妻，你會發(fā)現(xiàn)那些女人不會“刀子嘴豆腐心”，而是嘴巴上像抹了蜜一樣，哄得男人特別開心。
很多婚姻毀就毀在了女人這張嘴上，如果你在挽回的過程中，出于習慣，還是有啥說啥，想到啥就說啥，那無異于火上澆油，讓丈夫喪失了對你的更后一點希望，挽回陷入僵局，甚至挽回徹底無望。
那在語言方面，有哪些話是你絕對不能說的呢？
“我嫁給你不就是圖你對我好，你也不看看你是什么條件”
說出這種話的女人在感情中大都比較強勢，自視甚高，骨子里看清配偶，覺得自己嫁給他是他的榮幸，他非但不感恩戴德好好供著我，反而想要離婚！
這種拿男人當“供養(yǎng)者”的心態(tài)，一定會在你們的關系中埋雷！哪個男人能受得了這種打壓呢？
既然你已經(jīng)選擇了他，就要接受并認可自己的選擇，好好愛護、尊敬自己的丈夫。只有你們兩個人地位平等，你們的婚姻才能長久，要不然，更后受苦的只能是你！
“你做都做了，還怕我跟別人說嗎”
當男人犯了錯，他勢必會對你有所愧疚，你是被害者，是有理的一方，拿捏住丈夫的愧疚感，主動權就掌握在了你的手里。 可是如果你一直牢騷滿腹， 陰陽怪氣地說“你做都做了，還怕我跟別人說？”，這樣的話說多了， 丈夫的愧疚感也就被說沒了，當他感到不耐煩、生氣甚至是破罐子破摔的時候，你就變成了被動了的那一方。
他可以怕，也可以不怕，他怕是因為他要面子，他不怕是因為他寧愿名聲盡毀也要擺脫你的指責。所以，女人不要把男人逼入絕境！
“我之所以變成這樣還不是因為你”
很多女人進入婚姻之后會大失所望，覺得這根本就不是自己想要的。男人在婚前的溫柔浪漫，也變成了婚后的甩手掌柜，朱砂痣變成了蚊子血，白月光變成了米飯粒。出于對男人和婚姻的失望，女人自己的心態(tài)也慢慢發(fā)生了變化，從婚前的文藝少女變成了婚后的嘮叨黃臉婆。
所以在爭吵中，男人常說的一句話就是“你怎么變成這樣了？”，女人的回復就是“我之所以變成這樣還不是因為你？！”婚姻變成現(xiàn)在這個樣子，不能把所有的責任都推給某一方，兩個人一定都是有過錯的。
既然現(xiàn)在是你想要挽回他，那就需要你先做出讓步，改變這種 “你既然對我不好，那我就有權利 睚眥必報” 的極端心態(tài)。當你始終占據(jù)高位得理不饒人的時候，他心里一定會這樣想：
“唉，這種日子什么時候是個頭啊，看來我要永遠生活在這種指責中了，既然不離婚永無寧日，那我為什么不離婚搏一搏呢？
當男人覺得壓力很大，心理沉重，良心不安，痛苦無望的時候，他就想要離開你了。
如果挽回的時候你還是這種態(tài)度，那他一定不會回頭！
三、挽回婚姻的關鍵：改變思維
當你看完了上面的禁忌之后，如果你覺得他也有錯，為什么你要這么委屈的時候，就說明你的思維是有問題的。如果你們都不想復合了，那你想說什么就說什么，愛做什么就做什么，但是現(xiàn)在的問題是，你想挽回！所以你要學會控制自己的情緒，知道哪句話不能說、哪些事不能做。
挽回的正確思維就是：不管你們是出現(xiàn)了什么問題，你都需要給雙方留點余地和情面，只有不撕破臉，日后才好相見。如果男人懼怕你，他是不可能重新愛上你的！
挽回的婚姻有意義嗎 挽回的婚姻還能長久嗎
挽回的婚姻能不能走得長遠真的要看個人了，挽回的婚姻有的時候比再婚的要好，那么挽回的婚姻有意義嗎，下面一起來了解了解吧。
挽回的婚姻有意義嗎?
1、因為愛對方，挽回婚姻的原因有很多，所以意義也不一樣，如果是因為愛對方而去挽回一段婚姻，那么很顯然這樣的婚姻是有意義的;
2、因為愛情挽回的婚姻，因為愛情挽回的婚姻，也就是說你曾經(jīng)的付出或者是你對對方還有感覺，因為你們之間還存在些許的愛情，而挽回的婚姻也是有意義的;
3、因為放不下，不管是因為放不下對方，還是因為放不下這一段感情，只要你放不下有牽掛，那么挽回這段婚姻就有意義。
挽回的婚姻還能長久嗎
這個要看個人啊，在生活經(jīng)常能聽到，婚姻不是兒戲，而婚姻也是人生頭等大事之一，也是人生的轉(zhuǎn)折點，所以在面對婚姻危機時，及時的挽回和修復才能保證以后的幸福。
挽回婚姻要怎樣做
1、面對現(xiàn)實
日常生活大家不缺見到許多那樣的事例，便是在婚姻生活出現(xiàn)難題的情況下，有些人會挑選覺得要是我不聞不問，不跟另一方產(chǎn)生爭執(zhí)，還跟以前一樣談笑自若，事兒當然便會往好的層面發(fā)展趨勢。卻不知道，如果你越隨遇而安，難題積累的便會越多，反倒會將一些慎簡宴小分歧斟酌成實戰(zhàn)事。
2、跟另一方交流信息
把難題擺到桌面，便是要讓大家2個積極去傾聽另一方內(nèi)心到底是如何想的，學好換位思考一下，那樣才可以讓相互感受到是被高度重視的，念頭是被重視的。
3、跟另一方以誠相待
挽回婚姻的全過程中切勿要讓另一方去猜你的思緒，不必覺得夫妻間應當要有這類心有靈犀或覺得它是兩個人中間的樂趣，如今的大家處于挽回婚姻的環(huán)節(jié)，全部靠猜來進行的溝通交流和挽留都是有將會讓大家中間造成更大的誤解。
4、找專家團隊
大家會發(fā)覺有些人在挽回婚姻的情況下會把自己的親戚朋友拉來為自己助戰(zhàn)，卻不清楚有的情況下這種人到幫你的全過程中會加上自身的主觀性心態(tài)，而這種心態(tài)更會將她們本來好心的挽留變?yōu)榇蠹?個離異的推動手。
5、有堅定的信念
挽回婚姻的全過程免不了你能碰到許多的寬銀磕磕絆絆，這就想要你自身要有堅定的信念，明白時刻鼓勵自己，不然很有可能你也就會在離取得成功也有一步的情況下急于求成。
挽回婚姻的方法
1、析自己的錯誤
兩個人的婚姻之所以會出現(xiàn)問題，其實肯定自己是有一定的錯誤，所以當自己想挽回感情的時候，不要只是埋怨對方理解錯誤，而是要分析自己的錯誤，為什么會讓自己的婚姻到達這樣的地步?在這種婚姻當中自己付出了什么得到了什么?到底做錯了哪些事情?當自己真正認識錯誤的時候，就可以開始挽回愛情了。
2、緒引導
情緒的引導不僅僅是針對于自己，還是針對咐蠢于對方，如果想讓對方和自己有一定的共鳴，就必須要在情緒上引導對方，可以適當?shù)慕o對方發(fā)一些消息，例如天冷關心對方穿衣服，或者是提醒對方吃胃藥等等，這些生活細節(jié)絕對可以讓對方感動。
3、造共同的回憶
平時可以多制造一些浪漫的回憶，尤其是兩個人在婚姻愛情當中的一些特殊的經(jīng)歷，或者只有兩個人知道的一些小秘密，輕松的和對方進行分享，相信對方肯定也會沉浸在兩個人之間的美好當中，在回憶的時候，也就是自己抓住機會的時候。
愛情能挽回嗎，一段感情要不要挽回
有時候能挽回，是因為他沒放，你也沒放。
01.
昨天跟先生探討到情感挽回的話題，他說：“其實很多時候能挽回，是因為另一方根本就沒放下。如果不愛，也就真沒法子挽回了。如果是挽回了無心，那還不如不挽回。”
我又繼續(xù)問他：“那幾年前你為什么會對我死纏爛打？”
“我那怎么叫死纏爛打，我知道你根本就沒放，不然也不會我稍微一主動你就心軟了。只不過是鬧鬧脾氣，我一個大男人對你的行為也就容忍了?！?
先生說的挺中肯，其實當時我們倆鬧矛盾那會，只不過是我自己沒有別過來彎，再加上也想知道他是真心還是假意，兩個人也就鬧了鬧。
如若是真的分了，一方宴山也不愛了，沒了感情，另一方做什么也都是徒勞。
一段感情能不能挽回，要不要挽回，其實都有很重要一點： 就是看TA對你的態(tài)度，是真不愛了，還是假不愛了。
假不愛在這里指的是鬧小脾氣，心口不一。
真不愛是真的不愛了，你做什么TA都是冷眼相對，甚至把你的聯(lián)系方式統(tǒng)統(tǒng)拉黑。TA對你的態(tài)度很冷淡，從沒有想過和你有關的未來，也沒有想過要和你復合，已經(jīng)是陌路人。
02.
一段感情出了問題，往往是愛得更深的那一個想要挽回，想回到從前。
想放而放不下，又想要回到從前，然后也有點“物是人非”的感覺。
你們曾經(jīng)的感情很好，卻不曉得為什么變了，走到大街上看到牽著手走過的情侶，一瞬間恍惚，“其實曾經(jīng)我們也那般恩愛過，為什么后來，一切都杳無蹤跡了”。
我被很多在感情中受傷的男孩女孩都問過這個問題： 我要怎么做，他（她）才會有可能原諒我，然后我們能回到從前。
其實能不能回到從前，要看你們因什么而吵架，你們之間面臨著什么矛盾，這些矛盾是否可以解決？還有就是拋開這些矛盾，他（她）對你的態(tài)度如何？
拿我自己的感情舉例。
在三年前，我和先生曾因為父母的反對而鬧得不愉快。其實我們倆本身并無矛盾，只不過摻雜了父母的意見，我們倆就開始吵了。我不能理解的是，我又不差，他母親為什么如此看輕我。因為這個，我和先生鬧，因為我要看到他的態(tài)度。
而后來我母親聽說之后也開始反對，那是因為她想在這件事中看到我先生的態(tài)度。
整個事情中誰的態(tài)度更關鍵，一目了然。 如果我先生的態(tài)度是推搡或拖和不負責任，我們倆很可能就不會有結(jié)果，因為我沒辦法妥協(xié)，讓自己嫁給一個態(tài)度不明朗的男人。
索性自始至終他都能拎得清，也知道雙方為什么會出現(xiàn)這些矛盾，然后錯在誰？他也比較堅持，看到他的解決方案，我就停止了吵，和他一起面對和解決問題。
在這件事情中，我所需要的是看到他面對此事處理此事的態(tài)度，而并不是真的分手。
兩個人本身感情沒什么問題，一方態(tài)度很明朗，這樣的感情就比較好挽回。
03.
什么樣的感情難以挽回和不值得挽回？
譬如上述的我個人的情感案例，如果我先生是一個拎不清的男人，那么我們的這段感情不值得挽回?；蛘哒f，如果我本人沒那么愛他，又見異思遷，那么這樣的感情也不值得挽回。
不一心不專一不負責任對自己不好的愛，都不值得挽回。
不是所有的感情都值得挽回。如果你明明知道對方是一個什么樣的人，還是非要挽回，這是把自己推進火坑。
我并不太推崇卑微了太久和不值當?shù)母星??？赡苣銜f，一旦愛了，哪還有什么理智？
但是我想說，你愛人之前是先愛自己，如果這段感情挽回了也是對自己不好，你又為什么苦苦哀求挽回呢？
明明不是一個良人，他對你的感情也不真切， 你以卑微的姿態(tài)去挽回也是對自己的不尊重。
我們在情感上也是自私的，都在尋找一個舒服的狀態(tài)，而不是讓自己卑微了太久，沒了自尊太久，自以為是的付出了太多。
譬如一個女孩特別愛一個男孩，但是男孩本身就是一個很花心的男人，而且也有點不良嗜好。女孩和男孩分手后，女孩放不下想挽回，然后女孩就變得極其卑微，但是每次男孩都是很冷淡。男孩根本看不到女孩的好。女孩無奈，用自虐的方式威脅男孩挽回了這段感情，兩個人結(jié)婚了，但是婚后生活一片慘淡。
女孩知道男孩沒那么愛她，但是她還是很卑森脊微用很極端的方式，這就是愛的太不理智了，這段感情挽回了是另一個悲劇的開始，而不是幸福的開始。
一段感情要不要挽回？要看你們之間的感情如何？他（她）對你的態(tài)度如何？如果是不一心不負責任更沒那么愛，即便是你挽回了他的人，心還是無心。
04.
除了談戀愛心有不甘的想要挽回，還有在婚姻中晌春中也存在著很多挽回，尤其是婚外戀。
我被一些女人問過“老公出軌了，要不要原諒和怎么能挽回”？
這個要看他本人是否對這段感情心中有愧，是不是發(fā)現(xiàn)還是家對自己更重要。如果他本人能意識到自己的錯誤，你也不想離婚，我覺得可以挽回。如果他本人都意識不到錯誤，覺得出軌是很正常的一種行為，甚至覺得都是“你的不好才導致我出了軌”，這樣的感情不值得挽回。
一段婚姻值不值得挽回，要看你的合作伙伴是一個什么樣的人？他是不是想和你一起繼續(xù)生活，經(jīng)營好這個家。
我們要在感情中保持一種能拎的清的清醒狀態(tài)，而不是不考慮后果不考慮自己，就特別卑微的去討好。
一個不心疼你的人，無論你做了什么，他（她）都會覺得無所謂；一個心疼你的人，你們各自都放不下，那就要在一起解決問題。
一段感情要不要挽回，要看他（她）對你是不是還有愛，如果沒愛，你做什么都無用。
如果他（她）不是一個良人，這段感情本身就是錯的，放過愛，不要再卑微的討好，也是對自己的尊重。
今日話題：你會去挽回一段不值得的感情嗎？歡迎留言。
- END -
婚姻挽回戀愛技巧
婚姻挽回戀愛技巧
人們從戀愛步入婚姻的殿堂，久了就會發(fā)現(xiàn)婚姻出現(xiàn)危機是不可避免的，是再也正常不過的，但有的婚姻甚至嚴重到分裂的情況，這時候該怎么辦呢，下面給大家分享一些婚姻挽回戀愛技巧！
婚姻挽回戀愛技巧1
一、開始整理房間
你家庭的狀態(tài)就是你自己內(nèi)心的真實寫照。如果你的家庭里一片狼藉，那么可以斷定你內(nèi)心的生活也是混亂的。如果之前你沒有注意到這一點，那么現(xiàn)在就開始打掃房間，整理家務，給心靈一個干凈的空間。去除家里不必要的灰塵和垃圾，也讓心里有空間去接受快樂和正能量的事情。當你把房間整理的整整齊齊的時候，相信你的配偶一定會慢慢感受家里有你的美好!
二、找個良好的切入點
說話開頭很重要，有一個良好的切入點能引導你們每一次的談話都有個比較愉快的氛圍，增加婚姻挽回成功率。一開始就抱著批評和抱怨的態(tài)度，有理也輸七分。他是你此刻受傷的罪魁禍首沒錯，你就完全沒有過失?戀愛和婚姻中，沒有任何一方有義務承擔感情危機的全部責任，只要你沒打定分手或離婚的主意，就先從自身找原因吧。
此外，就事論事的切入常使談話陷入無謂的爭執(zhí)，既然你已經(jīng)看到了令自己不爽或生疑的事情，那么你要說的并不是該不該這樣做，而是告訴他你的感受與想法?！拔也皇枪帜?，可能是我太敏感了。我想起咱們剛結(jié)婚時……”或許這樣的開始男人們比較容易接受，或許你們危機產(chǎn)生的原因并不是來自另一個女人的勾引，而是很久都沒有一次知心的交流。
三、平心靜氣計劃未來
當你想明白了以后，可以做下一步計劃。找一個地方平心靜氣地與對方溝通。這時你可以把自己這幾天所想的真誠地告訴他，同時也要詢問他的想法和意見。如果思考后的結(jié)果是繼續(xù)婚姻，那就要注意溝通的話術，挽回對方。先說自己做得不夠好的地方，然后表達自己仍然愛他的態(tài)度以及想與繼續(xù)婚姻的想法。這種心與心的真誠交流，只要不是到了無可挽回的地步，對方都會回心轉(zhuǎn)意。
四、婚姻冷處理法
確定婚姻問題后，就要采取行動了。首先，在你們頻繁吵架那段期間，盡量控制自己的情緒，將吵架的音量降低分貝，這樣即使是怒氣沖沖，對方聽起來也會覺得你語氣緩和的。是的，首先要做的`是讓吵架吵不起來。每次出現(xiàn)矛盾，對方對你指責大罵，不能更加兇猛地回應，芹帆而是施展溫柔的力量，平心靜氣地訴說你的看法與需求，這會讓對方更能聽進去你的話。
婚姻挽回戀愛技巧2
一、要有堅定的決心
挽回婚姻需要要堅定的信心，在挽回之前，首先要思考這段婚姻是否值得挽回。一般來說，挽回婚姻的動機可以分為現(xiàn)實層次和精神層次?，F(xiàn)實層次的因素，包括經(jīng)濟、家庭、社交等等方面，挽回的本質(zhì)更多是想讓生活秩序重歸‘正?！?。精神層次則是折射出更多心理需求。
了解自己想要挽回的動機，才能正確預估挽回可能遇到的困難和自身的承受力物稿，不至于處處被動。如果值得挽回，那么就當下定決心。挽回之路肯定困難重重，如果遇到困難就想退縮，多半很難有結(jié)果，所以堅定還得先堅定信心。
二、保持距離，然后改變自己
其實無論是否已經(jīng)離婚，這一步都是必須的。改變自己形象，才能為”二次吸引”創(chuàng)造機會，也才能讓挽回之后更好的相處。
但是離婚之后，對方很可能會故意疏遠你甚至拉黑你。所以在這個時候，無論你對對方做什么，說什么，對方都會把你視作威脅，甚至認為問題都是你帶來。
死纏亂打或者主動聯(lián)系，很容易導致對方厭煩而失去更后的機會。所以離婚初期，不管你改變到什嫌螞雹么程度，短時間的斷聯(lián)是很有必要的。
三、溝通交流重新開始
復聯(lián)是個很復雜的過程，你可能需要先通過某些為斷開的聯(lián)系方式或者社交圈重新恢復聯(lián)系，制造“二次吸引”。即便“二次吸引”成功，你還得記住，你們已經(jīng)離婚，沒了法律或者某些方面的關系，只是熟人而已，所以剛開始還得從朋友做起?？恐慊謴偷镊攘?，重新吸引對方，然后找機會好好溝通交流，將你前期的努力展現(xiàn)出來。
至于具體怎么追回對象，那就是考驗你的情商的時候了。不過，良好的心態(tài)和堅定的信心，會讓你在與對方重新開始的時候，事半功倍?？傊敾橐鲇龅絾栴}的時候，盡快冷靜下來，多想想為什么，多從自己身上找原因。然后改變自己，努力去挽回，才有可能。
談戀愛分手和訂婚后分手哪個好挽回
談戀愛分手和訂婚睜畢后分手要挽回的話還是覺得戀愛分手容易挽回，畢竟戀愛時候分分合合培早棚是很常見的事情，但是訂婚分手可不常見，而且訂婚后分手是很傷感情的，心傷了配則就不容易復合的。
如何挽回愛情，挽救婚姻，挽回男友呢？
第一步、停止糾纏，分析分手原因
分手后想要挽回，首先就要停止糾纏，先和對方保持朋友的狀態(tài)。如果你一直處于一種低姿態(tài)的挽回態(tài)度，必然不能讓對方馬上回頭，再加上自己的情緒波動，容易說錯話 做錯事，這樣又會給前任造成更多的壓力，反而讓關系更加尷尬。讓兩個人的距離越拉越遠。
如果真的想要挽回，就應該立刻停止糾纏，不要再暴露自己的需求感，你只要和前任淡淡地說一句我們做朋友吧，然后不要去聯(lián)系對方，給對方一個情緒的緩沖空間，降低他對你的負面評判。
同時也要調(diào)整好自己狀態(tài)，要讓自己的情緒盡快平靜下來，分析你們的分手的原因，是因為外界因素，還是因為你們之間的內(nèi)部原因。通過分析你們分手的原因，才可以在接下來挽回對方的過程中對癥下藥，達到事半功倍的效果。
第二步：努力提升自己
當我們分析出感情的問題之后，不要蠢磨毀馬上就去聯(lián)系他。這個時候，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。
你要認識到自己身上的問題，提升自己，想挽回就要認識到兩個人之間的矛盾，是自己太依賴對方，還是不顧及對方的感受，回想兩個人相處，是自己身上的問題并且改正這些問題，從根本上解決這些問題，讓自己成為更好的人。
第三步：重新有聯(lián)系，但不暴露需求感
當自己回歸到正常的生活軌道以后，要讓對方慢慢發(fā)現(xiàn)你的改變。有些人挽回的時候心態(tài)太過急躁，希望前任能馬上就看到自己的轉(zhuǎn)變，于是頻繁的去找前任去聊天。
但是這種頻繁的聯(lián)系，只會讓前任覺得你還是沒有放下，想要繼續(xù)糾纏他。一旦他心中建立起對你的防備之心，你說什么他都聽不進去，你做什么他都覺得你是有目的的。
這一點需要我們特別注意，挽回要保持強大的耐心和細心，面對前任給你的種種冷淡和游知考驗，控制好自己的情緒，不斷的提升自帶備己，讓自己變得更好。這樣才能讓前任從了解到認可我們的改變，看到感情回來調(diào)整的可能性，也就才愿意和你重新在一起。
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