【序言】pua挽回男？pua回去？來看看情感百科，找到情感思路“pua挽回男”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
分手后怎樣挽回男友不掉價(jià)，用這八招去挽回前任
愛情是一本需要去感悟的書，我們用眼睛看見的愛情僅僅只是表面，真正的愛情需要用心去聆聽，當(dāng)你懂得了人生也就懂得了愛情。
前天有個(gè)男生跟我說：金坤老師，我這種情況能復(fù)合嗎？我改變了她會重新回來嗎？我們剛剛分手三天 長這么大第一次被甩了 ，我們連誤會都沒有過沒爭吵 一直很好 分手的時(shí)候她說我和她不適合 隱隱想起之前她說過她心里太成熟了 放在以前她肯定是跟定我了 但是她現(xiàn)在殲圓埋覺得我太不成熟了現(xiàn)在不合適 那天她也哭了她說她舍不得我 但不想對不起我 才分手的。
現(xiàn)在整個(gè)人吃了睡睡了吃 本來在考駕照然后分手導(dǎo)致整個(gè)人沒有了精神 連注意力都無法集中 考試之前突然腦子里想到了她 更終科目三連火還沒打著就不合格下車了 現(xiàn)在有深深的挫敗感覺得自己什么都干不了 理智的時(shí)候也會覺得自己現(xiàn)在好傻
昨天，我問她如果一個(gè)全新的我站在你面前 你會回頭么 她說 未來誰也說不定 以后的事以后說，我很想變得成熟 可以控制自己的情緒 能夠承受的多一點(diǎn) 然后站在她面前 不用失去自己 而將她挽回 我也相信時(shí)間磨平一切 但是我怕的是那時(shí)候 我和她的心也被磨平，真的回不回去了么……今天就和大家來討論一下分手了還能復(fù)合嗎？希望能給你帶來幫助
首先，分手后還能復(fù)合嗎？答案：能的。重要的事說5遍吧，能能能能能。但是并不是每個(gè)人都能復(fù)合。里面存在著一個(gè)不確定性。
關(guān)于不確定性，我們在日常生活中早就有了很多關(guān)于它的描述。天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。計(jì)劃趕不上變化。盡人事，聽天命?！耖g甚至有詩曰：生活就像打麻將，你只能決定打什么牌，不能決定抓什么牌；你還在努力聽牌的時(shí)候，別人已經(jīng)糊了；……每個(gè)人都想按照自己的計(jì)劃生活，然而你有你的計(jì)劃，世界另有計(jì)劃。
分手后誰也不能確實(shí)他下一秒還會不會愛你、你下一腔稿秒還會不會愛他，他下一秒會不會在哪個(gè)路口出現(xiàn)，你們下一秒會不會在哪家店相遇，或者在哪個(gè)拐點(diǎn)你們的關(guān)系突然就順了，又在那個(gè)拐點(diǎn)突然就糟了； 什么問題會變得不是問題，什么問題會根本沒法過去； 你們的關(guān)系會繼續(xù)存在，還是突然宣告結(jié)束……這些問題的答案沒人知道。
你不知道、他不知道、我不知道，天不知道、地不知道。公眾號文章和知乎回答也不知道。而對這種不確定性的反感、仇視、厭惡氏螞和逃避，讓人們不斷不斷地在關(guān)系中經(jīng)歷著驚訝、恐懼、孤獨(dú)、沮喪和失望。
其次，分手的原因和回來原因（因?yàn)殡[私分手的原因很多，我就不一一解說了，大概歸納幾點(diǎn)，希望對你有所幫助。）
分手原因：
1，男生貪新厭舊（心理學(xué)家把雄性的見異思遷傾向稱為“古烈治效應(yīng)”。這一效應(yīng)在任何哺乳動物身上都被實(shí)驗(yàn)證明了，人為高等動物，不可避免的殘留著這一效應(yīng)的痕跡。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什么人格缺陷，而是有著深刻的生理的、心理的基礎(chǔ)。但人有良知、有道德，靠這些東西才使人更終脫離了動物界。）
追求更美好的事物，本來就是人天性的所在。而能征服更漂亮的女人，也是對男人越高自身價(jià)值認(rèn)可的表現(xiàn)。所以如果你并沒有維持好自身的魅力，而此時(shí)剛好有比你優(yōu)秀的女性朋友出現(xiàn)在他眼前的話，他就有可能拋棄你。
2，在一起，發(fā)現(xiàn)不合適（心動并不一定就會是真愛：吊橋效應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人提心吊膽的走過吊橋的一瞬間，抬頭發(fā)現(xiàn)了一個(gè)異性，這是更容易產(chǎn)生感情的情形，因?yàn)榈鯓蛏咸嵝牡跄懸鸬男奶铀?，會被人誤以為是看見了命中注定的另一半而產(chǎn)生的反應(yīng)。就像為什么英雄救美后為什么美女更后會愛上那個(gè)救她的英雄一樣。）
當(dāng)兩個(gè)人在一起后，才發(fā)現(xiàn)你們兩個(gè)人并不合適，其實(shí)青春時(shí)代更好的愛情總是青澀的，但也是令人遺憾的。因?yàn)槟菚r(shí)的你們其實(shí)并不懂得愛情，也許男人是真心喜歡你的， 所以才主動追求你，那時(shí)候他心里什么都沒有想，但是在一起后才發(fā)現(xiàn)你們并不合適！所以其實(shí)男人想要和你分手，他心里也不是很舒服，因?yàn)樗麅?nèi)心是喜歡你的，但是你們的性格卻不合適，實(shí)在無法走到更后。這樣的愛情雖然很遺憾，但確實(shí)也給你們留下了很美好的回憶。
3，初戀回來找他（初戀更難忘:契可尼效應(yīng)。心中更懵懂更青澀也是更刻骨銘心的，那種小曖昧和情竇初開的懵懵懂懂的愛情讓人懷念。西方心理學(xué)家契可尼做了許多有趣的試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一般人對已完成了的、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。這種現(xiàn)象被稱為“契可尼效應(yīng)”。）
回來原因： （這里就粗暴一點(diǎn)和大家說說）
1，沒有找到比前女友更好的現(xiàn)任。
2，和現(xiàn)任在一起沒有找到更好的自己。
3，現(xiàn)任不如前女友愛這個(gè)男人。
4，這個(gè)男人愛前任勝過愛現(xiàn)女友。
5，除了前女友，再沒找到對象，一直單身。
6，想要性生活有沒有辦法解決。
7，前女友變好看了。
8，前女友變有錢了。
9，女友變優(yōu)秀了。
10，這個(gè)男人變挫了，沒錢了，破產(chǎn)了。
11，想找炮友。受挫折了想找前女友傾訴。
12，變牛逼了想找前女友炫耀。
13，人矯情了想找前女友袒露心聲。
看完后不知你會有什么感想，如果你分手后還是一副怨天尤人，整天負(fù)能量的狀態(tài)，天天喊著為什么他要這樣對我，我哪里不好了，為什么要這么狠心，那么想前任主動來找你復(fù)合是很少可能的，他躲你都來不及，反而會更加堅(jiān)信他分手的選擇是對你。
也不排除一些因?yàn)橐恍O端的方式，逼迫前任和你復(fù)合了，但你要明白一點(diǎn)的是，這種復(fù)合如果后期處理不好，還是會再次分手的，這點(diǎn)需要每個(gè)人都要注意。
如果你對你們的分手或者一段關(guān)系出現(xiàn)問題還迷惑不解的話，我再給大家介紹一個(gè)叫做“關(guān)系檢查” (performance review)的方法。通過它你可以知道你們的關(guān)系究竟哪些方面好，哪些方面不好，從而進(jìn)一步明確分手原因，更加順利的和前任復(fù)合。
“關(guān)系檢查”的概念來源于職場語境，工作中我們都習(xí)慣了階段性地接受表現(xiàn)評估。其實(shí)，伴侶之間也應(yīng)該給親密關(guān)系提供周期性的表現(xiàn)回顧和檢查。
就好像是為你們的關(guān)系叫一個(gè)暫停，然后共同去觀察關(guān)系中到底發(fā)生了什(Bernstein, 2015)。兩人能夠在事情發(fā)展到根深蒂固、無法解決的地步之前，一起及時(shí)地確立關(guān)系提高的目標(biāo)。
如何對親密關(guān)系進(jìn)行評估與檢查？
然而從心理方面來講，關(guān)系中可以被檢驗(yàn)的基本維度包括以下8個(gè)方面：
溝通：你們能有效地、以舒服的狀態(tài)來溝通；溝通時(shí)感覺到被傾聽、被尊重、被信任、被依靠，等等；
爭論：能以公正的方式表達(dá)不同的意見，不進(jìn)行人身攻擊、翻舊賬；在爭論時(shí)依然感受到自己被愛；能安全地表達(dá)情緒，能夠道歉，能夠包容對方，等等；
價(jià)值觀：雙方有相似的價(jià)值觀；或者在價(jià)值觀不同時(shí)，能求同存異、接受對方本來的樣子，等等；
性：對性的質(zhì)量、頻率感到滿意；在其中能安全地表達(dá)自己的需求；了解對方的喜好；能告訴對方自己是否在享受/不舒服；不會擔(dān)心對方出軌；在缺乏性致時(shí)能告訴對方而不感到內(nèi)疚，等等；
人生目標(biāo)：能在生涯上互相支持；對另一半的親情、友情鏈接表達(dá)支持；雙方未來的愿景能夠兼容；了解對方對未來的期望，在對方迷茫、不確定的時(shí)候能夠給予耐心，等等；
經(jīng)濟(jì)：能在如何花錢、存錢上達(dá)成共識；就長期開支進(jìn)行考慮并討論，在經(jīng)濟(jì)困難時(shí)討論如何做預(yù)算；如果你們之間經(jīng)濟(jì)實(shí)力差距懸殊，也不會使你們在關(guān)系中的權(quán)力產(chǎn)生顯著的不對等；
樂趣：在一起還能感受到充滿樂趣，能在一起大笑；有雙人約會；會做令對方在意的小事；另一半也是你更好的朋友，等等；
育兒（如有）：能在育兒方式上達(dá)成共識，能考慮對方的意見，雙方都能在養(yǎng)育孩子上承擔(dān)起責(zé)任；在孩子之外也能有別的話題；關(guān)系還能像生孩子之前一樣緊密，等等。
值得注意一點(diǎn)的是，當(dāng)你對照它找出你們關(guān)系中存在的問題時(shí)，該做的事情是公正地評判它、回溯這個(gè)問題暴露出來的那些時(shí)刻、深入地討論可能存在的原因，從而制定一系列有計(jì)劃，可解決的方案。
更后，想復(fù)合該如何做？
第一步：考慮值不值挽回
（值得注意的是，不是每一段感情的分開都值得和好如初，不能一概而論，如果你還是想復(fù)合，以下的這些小建議，希望能對你有所幫助。）
1，交往時(shí)他對你生活產(chǎn)生的影響。你可以感受一下，在你們交往的過程中，你的生活、事業(yè)、興趣愛好是更加積極呢，還是從此變得消極頹廢。
2，理出對方的優(yōu)缺點(diǎn)。如果他對你很熱情，很細(xì)心，為你著想，總之把你捧在手心里，更后卻因?yàn)榱艘淮纬臣?，一次疏忽就提出分手，怎么能說是理性的呢？
3，能否預(yù)見未來？當(dāng)你面對的是一個(gè)不知進(jìn)取，不知上進(jìn)，整天坐在電腦面前玩游戲；或每天不務(wù)正業(yè)，卻每時(shí)每刻招蜂引蝶的另一半時(shí)，你就應(yīng)該預(yù)見到你們的未來是一種怎樣的狀態(tài)?？梢栽O(shè)想一下，這樣的生活是你未來想要的嗎
4，是真愛還是不舍得。我們要分辨出來是否是因?yàn)榱?xí)慣而不舍，在你們每時(shí)每刻心里都在思念、想念對方的時(shí)候，毫無疑問這段感情是有愛的，也許對方工作會很繁忙，但你仍然可以收到對方的溫馨問候。
第二步：避免挽回陷阱：
死纏爛打
這是很多人在分手后都會采取的挽回方法，不停地糾纏對方。表現(xiàn)有：不停地打電話，發(fā)消息，甚至去對方的單位或者家里鬧。這樣做的結(jié)果往往是，對方對你更加反感，或者很排斥你，很有可能刪除拉黑你所有的聯(lián)系方式。
2. 長期冷處理
一開始的時(shí)候，可能ta只是一氣之下提出分手，目的是讓你去挽留ta，但是你呢，礙于面子，不肯主動低頭，也沒有去挽留，你覺得ta氣消了就會主動回來的。就這樣你們冷戰(zhàn)著。
3. 一再說空話
分手后，對方希望看到的是，你真的做出了改變，而不是你的空口承諾。等真的做出了改變再去挽回，這樣的挽回才會真的有效果。
4. 找很多朋友勸說
這也是很多人在分手后會采取的錯誤挽回方法。分手是一件私人的事情，很多人還是覺得這件事知道的人越少越好。當(dāng)然，如果你們有共同的朋友，也可以請這個(gè)朋友居中幫你們調(diào)解一下，但一定將問題擴(kuò)大化，讓許多朋友都參與進(jìn)來。這樣反而會給對方很大的壓力，導(dǎo)致ta對你反感，斷絕你們復(fù)合的可能。
5. 自虐博取同情
很多人分手后一時(shí)之間難以接受事實(shí)，不惜自虐來博取對方的同情，不好好吃飯，不好好工作，將生活過得亂七八糟，企圖讓對方在看到你的時(shí)候?qū)δ惝a(chǎn)生同情心，然后對你提出復(fù)合。
這是一個(gè)錯誤的想法，ta既然決定和你分手了，就不是你輕易可以挽回的了的，就算ta對你報(bào)以同情，有愧疚心，安慰你，補(bǔ)償你，但ta一定會絕口不提復(fù)合。這樣的你，是讓ta看不到未來的，ta又怎么會放心和你共度未來呢。
6，分手后，急于挽回
很多人在分手后，就立馬去挽回。當(dāng)然，這里要分真性分手和假性分手來對待。如果是假性分手的話，那自然是要馬上去挽回的。但如果是真性分手的話，這樣做的效果參見錯誤挽回方法的第一點(diǎn)。
7，對ta好，ta就會答應(yīng)復(fù)合
很多人在分手后，會進(jìn)行反思，但只是將問題粗淺地歸因?yàn)槲易龅貌粔蚝谩Ｈ缓笤谕旎氐臅r(shí)候，就拼命地對對方好。
8，猶豫不決，盲目行動
很多人在挽回的時(shí)候心態(tài)是很不好的，也不夠堅(jiān)定。開始的時(shí)候，想要挽回，但被對方冷漠對待了以后，很受傷就立馬不想挽回了，過了幾天，心態(tài)平復(fù)了一點(diǎn)，就又想挽回了。如此猶豫反復(fù)，是很不利于挽回的，決定挽回前，一定要做好心態(tài)建設(shè)。
9，害怕尋求幫助，胡亂尋求幫助
很多人在失戀的時(shí)候，因?yàn)榕聛G人而選擇獨(dú)自承受，以為通過自己也能夠解決問題，上網(wǎng)隨便搜一些挽回方法，不根據(jù)實(shí)際情況來就直接采用了，或者是采取身邊人一些不專業(yè)的建議，貿(mào)然行動，這些都可能讓你的挽回之路越來越難走。
第三步：學(xué)習(xí)正確的挽回方法
第一，消除負(fù)面認(rèn)知：
負(fù)面認(rèn)知的重點(diǎn)在于負(fù)面的某個(gè)點(diǎn)，讓對方無法接受。那你必須要找出你身上的，你們相處過程中的另一個(gè)正向的點(diǎn)去平衡這個(gè)負(fù)面的點(diǎn)。也就是讓對方先行的合理利弊
溝通消除：
1 溝通的情緒，2 溝通的換位思考與理解，3 溝通技巧，4，溝通要達(dá)到的目的，5 溝通的邏輯
A,溝通之—合理化錯誤：你需要告訴對方“ 你只看到我不好的一方面，那我好的一方面，比如說x x x x, 你怎么就看不到了呢？ 難道你只能接受人的好，一點(diǎn)不好的地方都包容不了嗎？
B，溝通之—自我描述：當(dāng)你剛剛跟分手，或是剛開始挽回的時(shí)候，你會感覺走向他的路都被冰封了，你需要一些手段方法接近他，這時(shí)候你就需要破冰自我描述。
C，溝通之—帶領(lǐng)思維：矛盾與隔閡，是婚戀關(guān)系必經(jīng)的一條路，如果凡是遇到阻礙你就道歉，認(rèn)錯，保證悔改，那你的伴侶絕對會一直挑剔你的不是。他就沒有了自我反思，自我合理化，自我認(rèn)識的機(jī)會和空間。
D，溝通之--提供情緒價(jià)值：每個(gè)人內(nèi)心都有自己被關(guān)心的一面，比如有些小時(shí)候原生家庭帶來的傷害，長大了也會埋藏在心里，當(dāng)你能給他提供這方面的情緒價(jià)值，他對你的看法或者會改觀。
弗洛伊德說過：“人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷會對人的一生產(chǎn)生重要的影響。悲慘的童年經(jīng)歷，長大后再怎么成功、美滿，心里都會有個(gè)洞，充斥著懷疑、不滿足、沒有安全感……不論*身體還是心理上的*，都應(yīng)考慮患者童年發(fā)生的事。那些發(fā)生于童年時(shí)期的*是更嚴(yán)重、也是更難治愈的。
行動消除：
a，側(cè)面暗示
心理暗示是一種強(qiáng)有力的心理調(diào)節(jié)技巧，能夠短期內(nèi)改變一個(gè)人的生活態(tài)度和心理預(yù)期，增加個(gè)人的心理承受能力。人們?yōu)榱颂颖芡纯?，會不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了?！睆亩鴾p少忍耐的痛苦。
例子：和他的好朋友打好關(guān)系，讓他幫助你在日常的生活中不經(jīng)意提起的的改變：比如，對了，那天看了你前任發(fā)朋友圈去參加幫助社區(qū)公益活動，想不到她還有這樣的一面，以前只知道她喜歡打吃雞。
不要小看這么簡單的行為，人都是容易接受暗示的動物，有所堅(jiān)持，相信會慢慢改觀。如果想要更好地走出他對你的負(fù)面認(rèn)知，那么就可以經(jīng)常給他暗示一些， 帶有鼓勵性質(zhì)的語言、符號以及動作
行動消除負(fù)面認(rèn)知的還有很多，我就先不舉例，如果還是不是很明白的的小伙伴，多人看的話，我晚點(diǎn)再來更新。
第二，恢復(fù)聯(lián)系方式
借故聯(lián)系法。一般電話都很少是被拉黑的，那不妨借助電話這個(gè)小武器，這個(gè)也要講究技巧，不能盲目亂來，否則只會越來越糟糕。
運(yùn)用借故聯(lián)系法的時(shí)候，更好的是找一個(gè)對方無法拒絕的借口，比如你是學(xué)生的話可以運(yùn)用一些學(xué)習(xí)上的借口：舉個(gè)例子，比如說我的電腦壞了，重新買了一個(gè)，但弄了好幾次都裝不上系統(tǒng)，你能幫我一下嗎，這時(shí)可能前任會猶豫或許會用信息跟打電話跟你說怎樣做，你可以借故說你比較笨，怕記不得，說加一下微信截圖跟你講比較方便點(diǎn)。
愧疚感法。分手后，前任多多少少都會對你有一定的愧疚感，只要我們能巧妙運(yùn)用，重新加回微信并不難。當(dāng)你生病住院的時(shí)候，可以打電話給對方說：能不能，借我點(diǎn)錢，因?yàn)檫@個(gè)月的工資還沒發(fā)，現(xiàn)在有點(diǎn)事住院了，我不想讓家人擔(dān)心，我很快就會還給你的。
禮物法。我們也可以借助網(wǎng)上買東西，從而故意網(wǎng)填錯地址來乘機(jī)加回微信。熱戀時(shí)，一份寄往你家的禮物可以是一整天的快樂，而分手后一份寄往對方家的東西卻會讓他哭笑不得。
注意：如果分手的矛盾不是特別嚴(yán)重的話，上面的3大常見方法，足以幫你恢復(fù)聯(lián)系方式，如果上面的你都用過了，可以嘗試?yán)茫盒腻^＋行動見面策劃去恢復(fù)聯(lián)系方式，這個(gè)過程需要一點(diǎn)時(shí)間去布局建議花1到2周時(shí)間。
第三步：情緒價(jià)值＋新認(rèn)設(shè)
提供情緒價(jià)值：
什么是情緒價(jià)值？
PUA認(rèn)為“情緒價(jià)值”就是駕馭他人情緒的能力，常用作兩性之間的情緒操控技巧，實(shí)際上是窄化了情緒價(jià)值的作用。情緒價(jià)值其實(shí)是兩性親密關(guān)系的核心部分，代表一個(gè)人的共情能力和情緒表達(dá)的方式。HealthyPlace心理學(xué)總監(jiān)克羅夫特博士Harry Croft解釋了情緒價(jià)值的三個(gè)主題
第一個(gè)主題，情緒價(jià)值的開放性。很多情侶經(jīng)常使用 “更好的朋友”來描述他們關(guān)系，他們與親密伙伴的生活是開放的，不會深藏自己的小秘密。能夠向伴侶透露和傾訴一些埋藏深處的話。
第二個(gè)主題，情緒價(jià)值的理解性，情緒價(jià)值高的伴侶，會主動維持親密伙伴的邊界。他們已經(jīng)理解了對方內(nèi)心的想法和感受，他們也知道在依戀中保持個(gè)人安全距離是一種尊重和信任。這些關(guān)系中的人際邊界理解會不斷維持兩人的親密感。
第三個(gè)主題，情緒價(jià)值的獨(dú)特性，所有的戀人相處模式都不一樣，戀愛的互動總歸是一對一的。營造親密的舒適感不可能是一成不變的。情緒價(jià)值的獨(dú)特性，就是一種非你莫屬的感覺。當(dāng)你們討論私密的個(gè)人事務(wù)，無論是傾訴苦惱，還是安慰逗趣，都有一種獨(dú)有的感覺。
如何提供情緒價(jià)值（簡單說兩個(gè)）：
例子： 增加故事的生動性
比如：把“哈哈”換成“哈哈哈”或“哈哈哈+”
把“沒看過”換成“我沒看過，不過聽起來很棒”（適當(dāng)場合）
把“你好帥”換成“你太TM帥了吧！”或“你是吳彥祖本人？”
比如“我和我的老婆走在大街上”與“我和我的長發(fā)，長腿老婆，手牽著手，悠閑的，在華盛頓大街上”，雖然多了幾個(gè)字，但是后者我們還是有非常不自覺的代入感，有一些適當(dāng)?shù)啬X補(bǔ)，后者更為可視化，讓我們覺得更加真實(shí)。所以，也可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约阂v的故事或場景的細(xì)節(jié)。
例子：聊天表達(dá)自己的情緒，感受，想法
比如跟女生聊天的時(shí)候，對方說：來，幫我看看這兩個(gè)衣服，哪個(gè)更好看？
一般直男一點(diǎn)的會這樣回復(fù)：我覺得兩個(gè)都挺好看。一般有點(diǎn)會說話的男生會這樣回復(fù)：只要是你穿哪個(gè)都好看。如果你會運(yùn)用情緒法，可以這樣回復(fù)：好呢，我來幫你看看（情緒）。綠色的那件，會給我一種小清新的感覺（感受），但我建議選紅色那件（想法），你穿紅色會給我怦然心動的感覺。（感受，）
如何搭建新人設(shè)：
網(wǎng)上很多人以為搭建新人設(shè)就是發(fā)一些高價(jià)值的朋友，對方就會看到自己的改變，就會覺得自己不一樣，可我想問的是，更后的結(jié)果是如何的呢？
新人設(shè)的具體搭建可以概括為：身份（他喜歡什么類似的人，你就搭建這樣的人設(shè)，比如對方是喜歡小清新的風(fēng)格的，你把自己活成了一個(gè)成熟穩(wěn)重型的人設(shè)，就算再高價(jià)值，對方不感興趣，也是一眼掠過，別抱怨自己改變了為什么對方還是不愿復(fù)合。）
第四，放大吸引力
外貌吸引力（性吸引力）：外貌在親密關(guān)系中是一項(xiàng)非常重要的吸引力。從社會認(rèn)知的層面上看，外貌美麗確實(shí)能更輕易地引起他人的矚目。
特質(zhì)吸引（理想化客體）。這種吸引力，通俗地說就是我們所說的才情部分。同樣是長得帥的冒泡的流川楓和櫻木花道，為什么在赤木晴子眼中如此不同。顯然是因?yàn)榱鞔饕荒槥t灑才氣的氣質(zhì)，而櫻木所展現(xiàn)的更多是一個(gè)神經(jīng)兮兮的不良少年。每個(gè)人內(nèi)心在愛情中，都對于另一半的某種特質(zhì)有獨(dú)特的鐘情。
相處吸引（功能性吸引）。前面兩種吸引力往往絕大部分屬于意識和潛意識的部分，而這更后一種吸引力，則是一種大多數(shù)在于潛意識的吸引力。也就是說你會被它吸引，但是總是說不清楚為什么。這種吸引是源自于我們感知上，他人可能對我們在相處時(shí)所產(chǎn)生的功能吸引。
第五，分析對方心理弱點(diǎn)和改善自己的缺點(diǎn)
而你需要準(zhǔn)備的工作是，一只筆，一張紙，和一個(gè)冷靜的大腦，做好準(zhǔn)備工作。
TA的性格大致是怎樣的
TA的性格短板是什么
TA的需求都有哪些？更看重哪部分需求
他更討厭你的5件事
他更贊賞你的5件事
他更喜歡做的5件事
第六，植入心錨
什么是心錨？
心錨（Anchor）屬于條件反射里面的一種形式，也就是指"由視覺、嗅覺、聽覺、感覺等刺激而觸發(fā)的某種情緒狀態(tài)"。我們無時(shí)無刻就在創(chuàng)造心錨，只不過有些我們不自知罷了。香水味、熟悉的音樂，當(dāng)初我們并不是有意給自己植入了心錨，這一過程是在無意識下進(jìn)行的，一旦心錨設(shè)立成功，只要今后一觸碰刺激物，我們就會重返當(dāng)初的狀態(tài)。
看到這里你應(yīng)該對心錨有了一些基本的認(rèn)識，但你肯定還不知道怎么在挽回中運(yùn)用它。上面的例子是為了更好的幫助你們了解心錨的含義，下面我們再從感情的角度認(rèn)識一下心錨。
● 親密關(guān)系中的心錨術(shù)
親密關(guān)系中可運(yùn)用的心錨主要有以下三種：
行動心錨
情緒心錨
預(yù)期心錨
情緒心錨我們經(jīng)常在教大家戀愛技巧時(shí)會提到，它的作用是一經(jīng)觸發(fā)后，將對方代入到你想讓TA感知的某種感覺中。
預(yù)期心錨更多的使用在溝通上，它是暗使對方將某種預(yù)期跟你聯(lián)系起來，從而便于你達(dá)到某種目的。舉個(gè)例子：比如：下周我從你單位路過，有個(gè)東西要還給你。用這種換東西的方式給對方一個(gè)見面預(yù)期，通常都不會被拒絕。
行動心錨，簡單的說在挽回當(dāng)中植入一些對挽回有幫助的事，但這個(gè)事并不會被另一方抗拒，而是被迫順其自然的接受，通常和預(yù)期心錨一起使用。
舉個(gè)例子：
我之前指導(dǎo)的一個(gè)學(xué)生和前任聊天時(shí)：我讓她發(fā):誰誰誰之前你買那個(gè)雙肩包的店名叫什么來著？因?yàn)楦胭I個(gè)包，你不忙的時(shí)候回復(fù)我一下，麻煩了（因?yàn)橹傲私膺^之前過他們一致都贊同過這家店的包和這個(gè)款式不錯，而且朋友圈我也讓她做了一個(gè)關(guān)于包的操作，這個(gè)借口就順理成章的用來聯(lián)系了。）
對方的回復(fù)：一個(gè)店的鏈接，還有一句：客氣了（對方的反饋還在預(yù)期范圍，并不會說絕情到不回復(fù)），我沒有讓她立馬回復(fù)，到了晚上我再讓她回;謝謝啦，我晚點(diǎn)去看看，先洗澡去了。主動結(jié)束話題。（很多人會疑惑為什么這么快就不說了，現(xiàn)在關(guān)系還推進(jìn)不了，因?yàn)閷Ψ綄δ氵€是無感的，除非進(jìn)入了愉悅狀態(tài)。怎么從排斥——無感---到愉悅狀態(tài)，這里涉及的內(nèi)容有點(diǎn)多，我就不一一解說了，因?yàn)橹饕裉焓侵v復(fù)聯(lián)。）
另外根據(jù)他們的情況，我給她設(shè)計(jì)了一個(gè)屬于他們的心錨：第二天買了這個(gè)包，然后假裝地址默認(rèn)了，填寫了他的電話和地址。（因?yàn)橛辛私獾街坝薪?jīng)常給對方寄東西，我就給他設(shè)計(jì)了這個(gè)心錨，看看對方是否會主動聯(lián)系，然后展開一點(diǎn)的閑聊，還有位為上次的聯(lián)系合理化）
第七步：收集心疼指標(biāo)和舊情指標(biāo)
心疼指標(biāo)：
你發(fā)一個(gè)失眠的朋友圈，他留言安撫你+1
你發(fā)一個(gè)晚上被蚊子叮了一個(gè)包的朋友圈，他留言+1
你發(fā)手腳被撞傷的朋友圈，他留言+1
你發(fā)一個(gè)你吃錯東西嘔吐的朋友圈，他關(guān)心留言或主動問你+1
你發(fā)：XX天沒吃飯的時(shí)候，他關(guān)心留言+1
你發(fā)：今天和老板吵架的時(shí)候，他關(guān)心留言+1
舊情指標(biāo)：
你朋友圈發(fā)你們之間整天光顧的店，配文：多了一份孤單的味道，他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)他之前整天買你吃的水果，配文：自己剝皮豐衣足食，他點(diǎn)贊或者留言+1
你朋友圈發(fā)你們經(jīng)常約會的地方，配文：一個(gè)人走這路，感覺很不一樣，他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他送過給你的禮物，配文：還是舊的東西好用，他點(diǎn)贊或留言+1
你朋友圈發(fā)他平時(shí)更喜歡吃的東西，配文：某人曾經(jīng)更愛吃這個(gè)，現(xiàn)在我不客氣吃光了他點(diǎn)贊或留言+1、當(dāng)你能收集到這兩種指標(biāo)時(shí)，就可以嘗試邀約見面了。
第八，行動見面策劃
1.見面前更不應(yīng)該有的兩種心態(tài)：
是刻意的證明自己。而很多人好容易通過重塑吸引找回了當(dāng)初的狀態(tài)，卻在見前任時(shí)不經(jīng)意流露出一股傲氣:你看當(dāng)初你離開我，現(xiàn)在我變得多好，你一定很后悔吧
是迫不及待的向?qū)Ψ阶C明你的感情。很多人只要前任一說你現(xiàn)在變化好大，瞬間就控制不住自己的情緒，哭訴說我這些改變都是為了你，你回來好不好我已經(jīng)為你做了那么多。
2，見面的地點(diǎn)和邀約方式
如果見面地方和邀約方式都是對方抗拒的，那么這一次的見面或的效果也不會大，一段開始就充滿抱怨的見面，注定是會經(jīng)歷一些風(fēng)吹雨打。比如有些大哥把見面地點(diǎn)約在了離對方十萬八千里的地方，能把對方愿意出來了，已經(jīng)是很給你面子了。
3，見面時(shí)的衣著打扮
別說外在衣著不重要，幻想一下你們在一起的時(shí)候，對方和你出去約會，你穿個(gè)拖鞋，大褲衩，對方一天也不會給你好臉色，吃個(gè)飯就迫不及待跟你說不舒服要回去了，畢竟人要臉樹要皮，沒幾個(gè)人能做到不在意別人的看法的。
4，見面后留下好印象
大部分人見完面后，都不會適當(dāng)?shù)闹圃煲恍┮娒婧筮M(jìn)一步深化他對你的印象，比如提前買一些他喜歡的小物品放在車后尾，送對方回去的時(shí)候，可以說對了，之前在超市抽獎種了好幾套化妝品，我一個(gè)大男人也用不上，幫個(gè)忙清空一下空間。
更后還是挽回失敗了，你大可不必過于難過，畢竟有過一段彼此相愛的時(shí)間。有過一段自我成長的時(shí)間。不論結(jié)局如何，至少當(dāng)時(shí)你努力過?？赡墚?dāng)你老了，再遇見他。都談不上什么物是人非，你都記不清楚他原來是什么樣了。又何談非呢？
被PUA怎么快速脫身？
一、注意保護(hù)自己的隱私和財(cái)產(chǎn)
在每一段戀愛中，女性朋友都要注肢族意自己保護(hù)自己的衛(wèi)生和財(cái)產(chǎn)安全。PUA男往往會通過各種方法來騙取女性的錢財(cái)或者誘騙女性購買貴重禮物。如果提出了這種要求，女性們一定要提高警惕。當(dāng)他們提出更過分的請求比如說拍攝私人照片時(shí)，一定要注意拒絕，學(xué)會自我保護(hù)。愛并不是盲目，也需要保護(hù)自己。遇到隱私和財(cái)產(chǎn)問題一定不要怕兩個(gè)人會產(chǎn)生間隙，反而要擺出來說清楚，如果他出現(xiàn)明顯的侵犯隱私和財(cái)產(chǎn)安全行為，那么及時(shí)離開會是比較好的選擇。
二、提升自信，不需要他人的點(diǎn)評
摧毀女性的自信也是PUA的常用招數(shù)，他們往往利用女性在意別人看法尤其是伴侶的看法的心理，來貶低女性，使女性覺得自己處于弱勢，不得不去討好對方，這樣就容易被他人所操控。女性朋友們要記住，提升自信，無論是面對PUA還是面對自己的人生，都會有非常大的幫助。女生非常容易自卑，從小要和鄰居家的孩子比成績，長大比相段鍵貌身材學(xué)歷，結(jié)婚后要比老公，一次次比較之后，女性的自信更加不牢靠。自信從來不是靠和別人比或者別人說什么來決定的。自信心的來源，應(yīng)當(dāng)是自身的優(yōu)秀，絕不是靠他人的態(tài)度。所以如果碰到一味貶低你或者反復(fù)無常的伴侶，請帶著“我是更好的”的想法離開他。
在戀愛中女性朋友千萬不要盲目，注意保護(hù)握饑巧好自己，顧生情感在您身邊守護(hù)您的幸福。
我背叛了老公如何挽回（用3招收服背叛的老公）
我的來訪問我： 我威脅老公和外面女人斷，他雖然回歸，但一直怨恨我，不和我與孩子溝通，怎么辦？
不用覺得不理解，現(xiàn)實(shí)生活不是電視里的爽劇，有的女人出于各方面的考量，在發(fā)現(xiàn)男人出軌后，不會選擇離婚而是選擇挽回。
相比于那些期期艾艾猶豫不決的，我其實(shí)挺佩服這樣的女人： 她們知道自己想要的是什么，并且做了決定之后不再多想，然后通過霹靂手段達(dá)成自己的目的。
總之，我的這位來訪者，通過一些可能不那么光彩的操作，以更快的時(shí)間，讓她老公和外面的那個(gè)女人斷了。因涉及隱私，不再贅述。
但是問題來了，在她行使“霹靂手段”的時(shí)候，難免傷及男人和小三的利益，特別是小三，在事業(yè)上受到了很大的打擊。
因?yàn)檫@個(gè)，男人對我的來訪心生怨恨，以對她和孩子冷暴力作為報(bào)復(fù)。她這才找到了我。
其實(shí)任何一個(gè)想要挽回的人都要明白，挽回是需要步步為營、一個(gè)階段一個(gè)階段來的。
不要以為男人和外面的輪拍女人斷了，就萬事大吉了，我用16年的情感咨詢經(jīng)驗(yàn)告訴你， 回歸只是感情挽回萬里長征的第一步。
挽回感情需要3步。
01
止損
這個(gè)階段，你必須要讓他們斷。沒有這一步，就不存在任何的修復(fù)和重建。
因?yàn)槟腥巳绻亩疾辉谀闵砩?，你做什么二次吸引都毫無意義。
只有他外面沒有情感投注的對象了，才有可能把注意力重新拿回家。
但你要知道止損一定是有代價(jià)的。是藥三分毒。
在這個(gè)階段，不要太介意男人對你的態(tài)度。一句話，就是要提升 情緒的“鈍感力” 。
男人對你有怨恨，要么壓根不搭理你、對你使用冷暴力，要么動不動處處挖苦貶低你。總之不會給你什么好臉色。
不要介意說起來簡單，但人心都是肉長的，要如何才能以肉身抵御住那一顆顆向我嘩伍們射來的惡毒的“子彈”呢？
提升認(rèn)知，提升內(nèi)在價(jià)值感
首先你要知道，男人的挖苦諷刺之所以會使我們傷心憤怒，是因?yàn)槲覀冊谛睦镎J(rèn)同了他的說法。
其實(shí)很多時(shí)候使我們受傷的不是別人對我們的態(tài)度，而是我們的認(rèn)知。
當(dāng)你沒有建立穩(wěn)固的自我的時(shí)候，沒有擁有足夠的自尊的時(shí)候，不認(rèn)為自己是有價(jià)值的時(shí)候，才會特別在意他人對我們的看法，才會因?yàn)樗说目桃饽ê诙晕覒岩伞?
所以要提升情緒“鈍感力”，第一步是做到自尊自愛，確認(rèn)自己的價(jià)值。
提升情緒的覺察力
大多數(shù)時(shí)候，我們出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，似乎都是一瞬間的事——事件發(fā)生了，然后隨之產(chǎn)生了相應(yīng)的情緒。
其實(shí)在事件和情緒反應(yīng)之間，可以加入你的“意識” ——你要意識到：哦，原來我此刻正在發(fā)怒；他說的這些話正在讓我傷心。
總之，就是要學(xué)會給情緒命名、察覺自己正處于何種狀態(tài)。因?yàn)椴煊X出自己的情緒，是發(fā)展出 “觀察者”視角 的前提。
成為觀察者
何謂觀察者？就是上帝視角。
想象一下，你的身體飄出了另一個(gè)人格，這個(gè)人格飛到空中，觀察思考著一切發(fā)生在你身上的事件和情緒。
當(dāng)你多出一個(gè)這樣的視角，用“超我”去觀察體悟“本我”的時(shí)候，是不是會在事情和情緒的處理上沉著冷靜許多？
你既是你，你又不是你。當(dāng)你從“局”中超脫出來，也就達(dá)到了控制情緒的目的。
控制情緒而不是讓情緒控制我們，才能達(dá)到真正意義上的自由。
因?yàn)榭刂坪昧饲榫w，我們才能真正掌控頭腦和身體，按我亂桐或們真正的意愿去做事，才有可能掌握到親密關(guān)系相處的智慧，去實(shí)現(xiàn)從內(nèi)到外的突破和蛻變。
所以，男人有怨氣在，沒關(guān)系，只要他和外面的女人斷了，你把控好了自己的情緒，你就有機(jī)會進(jìn)入到第二個(gè)階段——修復(fù)。
你要告訴自己，我的第一步成功了。
那怎么消化怨氣，怎么重建？
02
修復(fù)
首先：要給獎勵。
你要秉承一個(gè)原則——只要男人做了你希望他做的事兒，就一定要給他獎勵，給他臺階，給他情緒價(jià)值。
因?yàn)樗凑漳愕囊笞隽?，那你就要給他臺階下，要給他補(bǔ)償，讓他感覺到他的犧牲是值得的。
比如文章開頭提到的那個(gè)例子，來訪者希望男人跟孩子多交流，不要因?yàn)榉蚱薜氖聜Φ胶⒆印?
很多時(shí)候，男人之所以對孩子冷淡，是因?yàn)樗秃⒆釉谝黄穑捅仨氁^媽媽這關(guān)。
所以這時(shí)候，你需要讓孩子和他單獨(dú)在一起，降低他和孩子在一起的成本。
我讓來訪者說3句話：
第一句話：如果你想回家，我可以出去，免得你因不想吵架而不愿意回家見孩子。
第二句話：我知道你很忙，但還是要擠出一點(diǎn)時(shí)間留給孩子，你可以不追求量，但起碼追求質(zhì)。
第三句話：我希望我們留有一個(gè)底線，盡量在危機(jī)中，保留做父母的能力。如果你有什么難處和需求可以告訴我，我愿意配合。
但是同時(shí)你也不要中了他的圈套，因?yàn)楹芏嗟哪腥朔浅輵颍炎约号梢粋€(gè)玻璃心，把自己弄成一個(gè)非常受傷的娃娃。
其次，你要破他的pua。
他說，你就是在道德綁架我，你就是很可怕的女人，我對你沒感情了。
很多妻子聽了這話就傻眼了，就說哎呀，我的老公對我都這樣了，他都覺得我很可怕了，你說怎么辦呢？
所以在這時(shí)候女人一定要穩(wěn)住，不要被男人的說法左右，男人隨便給你扔了一個(gè)標(biāo)簽，你就去跪舔了。
我告訴你，這樣你一輩子都會被男人拿著貓繩兒轉(zhuǎn)，忽悠著走。
真正擁有強(qiáng)者思維的女人，是不害怕被伴侶討厭的，因?yàn)樗凶约旱牡拙€和原則，因?yàn)樗J(rèn)同自己的價(jià)值，不會因?yàn)閯e人隨便幾句話就自我貶低就慌了神。
這時(shí)候，你就可以說：
你也不用覺得我很可怕，我告訴你，你之所以覺得我可怕，是因?yàn)槟銈轿业睦媪耍銈轿腋镜牡拙€了。
警察在保護(hù)我們的時(shí)候，我們都覺得警察是可愛的。但是警察在處罰我們的時(shí)候，我們都覺得警察是可怕的。
所以你覺得我可怕，我可以理解，你覺得那種安全感被打破了，我也可以理解。
但是我想告訴你，沒有人可以給你絕對的安全感，沒有人可以讓你想干什么就干什么，你隨便傷害我，我還要給你安全感，這是做不到的。
你不要跟我說這些，我是非常安全的，你想一想這么多年來，我什么時(shí)候傷害過你。如果不是你把我逼急了，兔子急了才咬人。
總而言之3個(gè)要點(diǎn)：
不吃他這一套，自己有定力。
共情理解他。
既不把他的話當(dāng)回事，也要當(dāng)回事。就是一句話：聽其言，觀其行。
百分之八十的男人就是說說而已。后來就不再提了，所以我是覺得在過程中，你一定要有自己的主意，不要被男人的話給左右了。
讓男人有面子有臺階，他的過渡期就會順利完成。然后就要到重建階段了。
03
重建
重建什么？首先重建的就是“信任”。
一旦決定原諒，就要忘記過去的傷害，這可能需要一定的時(shí)間，還是那句話，是藥三分毒，這就是你選擇原諒的代價(jià)，這世上不用付出代價(jià)的選擇是沒有的。
其實(shí)遭遇伴侶出軌背叛，更好的兩種處理方式，一種是離婚分手后徹底放下，另一種是選擇原諒后徹底放下。
看似兩種截然不同的處理方式，其實(shí)內(nèi)在的邏輯是一樣的： 不要讓過去的傷痛影響未來的生活，不要用別人的錯誤懲罰自己。
選擇放下過去其實(shí)也是放過自己。
其次，就是重建規(guī)則，就是要重新對男人立規(guī)矩。
婚姻破壞到這個(gè)程度，需要的是系統(tǒng)性的修復(fù)，如果你很痛苦又不知道怎么辦，可以來找我，我來幫你解決。
@心之助盧悅 婚姻情感咨詢專家，國家二級心理咨詢師，中科院心理所碩士，從業(yè)17年，累計(jì)個(gè)案時(shí)長20000+，幫助1萬多家庭獲得幸?；橐?。
央視《為您服務(wù)》特約心理專家，北京電視臺《誰在說》特約心理專家，《心理月刊》特約心理專家。
著有：《愛情有毒》、《愛到絕處便逢生》、《過日子就像玩闖關(guān)游戲》、《親密關(guān)系的重建》等。
戀愛中pua是什么意思
戀愛中的一種暗示，戀愛中的一種情節(jié)，一種非常喜歡的浪漫。從轟轟烈烈的熱戀，到激情退卻冷漠以待需要多久？縱使很多人不愿接受這樣的結(jié)局，卻依舊要學(xué)會面對。愛情這件事本來就難以預(yù)料，很多人前一秒還愛得死去活來，整日膩歪在一起，后一秒就可以反目成仇，老死不相往來。
很多女人不愿意接受男人突然的冷漠，也不愿相信愛情說沒就沒。所以在面對男人的冷漠時(shí)，總是想要再加把勁，甚至死纏爛打的挽回男人。但其實(shí)這樣的做法，只會讓男人逃得更快更遠(yuǎn)。
既然男人已經(jīng)選擇用冷漠來對待你，說明他對你的愛已經(jīng)所剩無幾了，面或燃對一個(gè)已經(jīng)不愛你的男人，死纏爛打又有什么用呢？只能是作賤自己，自欺欺人。
男人冷你，可能是兩個(gè)原因，一是想治治你嬌縱的脾氣，免得你總是毫無緣由的胡攪蠻纏，二是對你沒什么感情了，而他又不想做渣男，所以就冷著你，逼你說分手。無論他是哪個(gè)目的，你都不要自降身價(jià)的討好他，你發(fā)不停的微信，奪命連環(huán)call，只會讓他越發(fā)厭倦你。
在你主動兩次無果后，你就去過自己的生活，那些因?yàn)樗栌诰S系的察祥友情，可以活動一下了，雖然她吐槽你見色忘友，但她還是你的姐妹。還有別忘了拍漂亮照片，記得發(fā)朋友圈，讓他知道，沒了他，你的生活依舊多姿多彩。
如果你是個(gè)性子火爆的妞，男朋友無緣無故的冷落，你就可以自動理解為這是他的分手信號，在他沒把話說明白之前你先把他踹了，然后以更快的速度找到新歡，記住，新歡一定要比他好才能氣到舊愛。
痛快，莫過于分手之后我比前任先一步找到新歡，而且新歡樣樣都比他強(qiáng)，他本來想找你說理，但是知道了你新歡的條件，他根本就沒臉找你。你和別人你儂我儂，他在懊悔之前的過分，是他的作親手把你推開他身邊。
感情都是相互的，只有一方主動的感情稱不上是愛情，對于懂得珍惜你的人敗團(tuán)搏，那你也好好珍惜他，共同經(jīng)營好這份感情。對于三心二意，不知滿足的男人，趁早認(rèn)清他的真面目，大家好聚好散，體面的分手是更好的歸途。
pua男的特征有什么？
1、炫富：pua男的特征包括有習(xí)慣性將自己包裝成成功人士，好友圈熱衷于曬豪車，豪宅，炫富，以此吸引女生的目光。
2、無理由地忙碌：pua男看上去總是很忙，終日得到的回復(fù)不是加班就是應(yīng)酬。
3、表現(xiàn)更加冷靜：無論什么事情，pua男們表現(xiàn)得冷靜得讓人不可思配芹議，甚至可以說是有點(diǎn)冷漠。相較于更初的種種關(guān)心，貼切和問候，如今仿佛是和一個(gè)陌生人在相處一般。
4、敷衍：開始對待什么事情都很敷衍，“我錯了行了吧”“就算是我的錯”“就當(dāng)是我的問題吧”，這些話成了pua男的口頭禪。
PUA，全稱（Pick-up Artist）源于美國，字面上看，是搭訕?biāo)囆g(shù)家，從簡單的搭訕擴(kuò)展到整個(gè)兩性交往流程，發(fā)展為主要涉及：搭訕（初識）、吸引（互動）、建立聯(lián)系，升級關(guān)系、直到發(fā)生親密接觸并確定兩性關(guān)系。但實(shí)際上PUA是一種通過受過系統(tǒng)化學(xué)習(xí)、實(shí)踐、和不斷自我完善情商包裝自己，一些外國犯罪團(tuán)伙則利用所謂的學(xué)英語或者外國男朋友充門面的心態(tài)，誘使異性與之交往，通過對異性誘騙洗腦，欺培枯畢騙異性感情，達(dá)到與異性發(fā)生性關(guān)系的敗羨目的。
【歸納】pua挽回男？pua回去？心中的疑惑解決了嗎，更多關(guān)于“pua回去”的內(nèi)容關(guān)注映森：http://m.exchangeaware.com/
