【前言】老公的出軌怎么辦？老公的出軌怎么辦離婚？情感問題解答，找映森喚愛“老公的出軌怎么辦”的正文如下：
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老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴重的創(chuàng)傷，這種傷痛會讓你沒辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來的每一步。希望我接下來說的這個角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來思考這樣一個問題——你的行動是為了解決哪些問題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時間選擇了離婚，那么，離婚這個行動解決了哪些問題？后來你幾次決定修復感情，為什么，復婚解決的是什么問題？
從這個角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標，但是你缺乏直達目標的動力，因為你沒有考慮清楚你的目標能給自己帶來什么。
就拿離婚來說，你果斷決定離婚，但是你一直沒有想清楚離婚解決了哪些問題，這使你無法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會猶豫不會回頭，因為她很明確自己通過離婚解決了什么問題——離婚可以不再跟不忠誠的伴侶過日子，不用再面對這個傷害自己的男人，不用再費勁重建信任，讓自己有重新選擇的機會。
有些女性朋友選擇修復婚姻，修復的過程當然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因為她很明確地知道自己修復婚姻解決的是什么問題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復婚，復婚這個行動解決的是哪些問題呢？是讓女兒得到一個更溫馨的家庭，還是讓自己在經營婚姻方面得到成長，還是其他什么？想明白這一點，你的目標才算明確，你才能有動力堅定地圍繞著這個目標采取行動。否則，你就會一邊修復感情，一邊委屈。
比如，你說自己性格強勢不溫柔，不懂怎么愛別人，婚后對老公很冷淡。你說這是導致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復感情，你勢必要學習怎么給予伴侶愛和關懷。
可是，為一個傷害過自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經很難了，如果沒有堅定的目標，你就無法忍受這份痛苦，你只會覺得委屈，你會不斷問自己憑什么，我憑什么要對這個傷害過我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復感情的過程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對你來說是無法忍受的，是毀滅性打擊。但其實，這種事在處理婚外情危機的過程中很常見。
在婚姻家庭心理學中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個階段，先是意愿上決定離開第三者，再是行動上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實際體會到婚姻的未來可期，不再需要其他人填補空虛。一旦在這個過程中他對挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開倒車，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個過程對妻子來說特別虐心，大多數(shù)人無法忍受這種折磨。這就回到了開頭我們討論的那個問題，就是你是否有堅定明確的目標，是否有足夠的理由和動力去走完這趟痛苦的修復過程。
至于和男人還有沒有再在一起的意義，這個意義只能是你自己判斷，你說有就是有，你說沒有就是沒有，你羅列的對方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經受那么多痛苦去修復感情。
如果你仔細衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復婚，不要先復婚再修復感情，而是先相處，如果進展順利，復婚是水到渠成的。
只是你得和他說清楚你的想法，別讓他猜，兩個人對前進方向達成共識，做好計劃，一起努力，這樣他就不至于因為心里沒底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
老公出軌我怎么辦
如今社會，出軌似乎變成了常態(tài)。看起來不再是那么不可原諒的事，不再被千夫所指。那么問題來了，既然出軌已經成為了常態(tài)，那我們要怎樣面對伴侶的出軌呢？
今天我來跟大家聊聊，面對老公出軌，我們應該怎么辦。
首先，面對出軌你有兩種選擇：要么原諒，要么離婚。
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我們先來談談原諒。如果你選擇原諒的話，那你就要認真的審視自己了，問問自己的底線在哪里。這就需要你對他有一個清晰的認知，有廣闊的胸懷，能做到不計前嫌，能以一顆包容的心去繼續(xù)和他相處。而這時你還面臨一個問題，就是怎樣把他拉回到正常的軌道上來。
此時此刻無論你多么憤怒，多么傷心，也要學會盡量的平復心情。情緒是要釋放，但不是這個時候。如果你大吵大鬧，歇斯底里的要和他魚死網破，甚至不惜鬧到他的公司，他的家里，讓他的親人朋友都人盡皆知，那這對修復關系是沒有任何幫助的，這樣做是不給雙方留退路，把兩個人都逼到死角，更后只有分道揚鑣這一種結局。因為你這么一鬧一定會讓兩個人無法共存，男人會精蟲上腦的去和別的女人徹夜纏綿，其實他也是會愧疚的，但那只是對你，但經過你這么一鬧，他會感覺像是被扒光衣服在大庭廣眾之下游街一樣，你以為這樣做會讓他感到忌憚，其實這是他絕對無法忍受的，只會讓他想要逃離。這等于判他死刑。所以此時此刻你一定要繃住了。就算是打落牙齒往肚子里吞，這會兒你也要忍住。
你可以教育他，你沒聽錯，就是教育。你告訴他，不要以為男人能在外面找到女人是一件多么光榮的，值得炫耀和竊喜的事，老娘要是想出軌，分分鐘讓你懷疑人生。身為一個男人，如果連褲襠里的玩意都管不住，那你還能做什么。我給你三天時間，你想想能不能承擔起身為一個男人的責任，對家庭，對我，對孩子（如果有）。如果你自問做不到，那咱們就離婚吧，好聚好散。這個時候，你收拾好自己的行李，把自己打扮的美美的，去旅行，去你之前想去而沒去的地方，把自己的脆弱和眼淚留在一個無人的角落。利用這段時間好好反思你們之間的問題到底出在哪里，想想他為什么會出軌。這期間不要回復他的任何消息，等你情緒穩(wěn)定了，再去決定該怎樣做。
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其實男人出軌分兩種情況：一是一時的性沖動。二是對妻子徹底無感，在肉體出軌之前精神早已出軌。
第二種情況沒什么好說的了，離婚就是了。因為你們的婚姻早已名存實亡，勉強在一起也只是相互折磨。與你與他都是在浪費青春。如果是第一種情況，那就需要你的正確引導了。男人之所以會性沖動是因為本能驅使。研究表明男人在一天之中會多次想到關于性的話題。這是雄性本能，無關道德問題。那你就要想想了，你是不是在相處的過程當中冷落他了，在他有需求的時候沒有給他回應，沒有照顧到他的情緒。以致于他在外面看到漂亮的女人就抑制不住內心的欲望，從而犯下錯誤?；蛘呤悄銖牟蛔⒁庾陨硇蜗?，總是一副素面朝天，邋里邋遢的樣子在他面前晃來晃去。長久以來讓他對你失去了性趣。這時他就會拿外面的女人和你對比，結果顯而易見。
女人一定要經營好自己，盡量讓自身財務自由，精神獨立。千萬不要有依附男人的想法。并不是說男人都是靠不住的。一個財務自由，精神獨立的女人會顯得雍容大氣，精致而美麗，渾身散發(fā)迷人氣息。這難道不比一個不修邊幅的家庭婦女對男人更有吸引力？
其實絕大多數(shù)的男人出軌都只是為了發(fā)泄欲望，而不會拋家棄子。雖然男人都希望外面彩旗飄飄，但那是在家里紅旗不倒的情況下。男人都是比較理智的，絕大多數(shù)的男人都不會因為在外面有了別的女人而放棄自己的家庭
老公出軌怎么辦
老公出軌應該：找到合理的渠道去發(fā)泄負面情緒，然后治愈傷痛、照顧好孩子和自己的身體、保護好你們家的財產、不管你更后和男人離婚還是繼續(xù)這段婚姻，都要去治愈自己的傷痛，不要拖延時間。
1、找到合理的渠道去發(fā)泄負面情緒，然后治愈傷痛。
發(fā)現(xiàn)男人出軌，妻子非常的憤怒和負面情緒滿身。這個時候，不要壓抑情緒，去找個正確的渠道把壓在心里的壓抑和負面情緒發(fā)泄出來。例如找更好的朋友傾訴。例如找我傾訴，我可以開導你。例如找個空曠的地方大哭一場。
2、照顧好孩子和自己的身體。
因為很多妻子長期處于憤怒中，不顧自己的身體，也不管孩子，這樣對自己和孩子的傷害都很大。你要明白不管天塌下來，你和孩子的身體和精神健康更重要。
3、保護好你們家的財產。
不要光顧著和男人打鬧，光顧著罵小三，讓男人偷偷轉移財產，或者你們家的財產讓小三騙走。以防出軌的男人給小三太多，并且去轉移財產。
4、不管你更后和男人離婚還是繼續(xù)這段婚姻，都要去治愈自己的傷痛，不要拖延時間。
治愈傷痛是你放下這段婚外情，是你重生的開始。不管你是離婚了，還是和男人繼續(xù)這段婚姻，如果你不治愈傷痛，你將會一輩子活在男人出軌的陰影中。
注意事項
1、傾訴法
學會把心中的不快、郁悶、憤怒、困惑等消極情緒向家人、同學、同事或身邊更信得過的朋友傾訴，這樣會使你感覺輕松起來。
2、轉移法
當出現(xiàn)情緒不佳的情況時，要把注意力轉移到自己感興趣的事物上去，比如：外出散步，看電影、電視、閱讀，打球、下盤棋，找朋友聊天，換個環(huán)境等，都有助于情緒平靜下來，在活動中尋找到新的快樂。
3、表情調節(jié)法
當不開心的時候，就試著到鏡子面前對著自己扮鬼臉，你會發(fā)現(xiàn)自己原來也可以把自己逗笑，笑起來的自己其實很可愛，不開心的情緒也就自然溜走了。
老公出軌如何處理
老公出軌如何處理
老公出軌如何處理，出軌是非常不好的行為，造成的影響是很大的，這種打擊不只是對妻子的打擊，還有對孩子的打擊，甚至會給孩子帶來很大的陰影，那么老公出軌如何處理呢？
老公出軌如何處理1
婚后發(fā)現(xiàn)老公有外遇該怎么處理
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。
在我的咨詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。
第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。
三、為自己做一個決定
外遇已經發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：
第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現(xiàn)在以后的關系中。
第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn)，給自己一個反思的機會，給關系一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。
如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關系
更穩(wěn)定的關系就是三角關系。之所以出現(xiàn)外遇，是因為你和老公的關系不平衡了，為了避免更惡性的結果出現(xiàn)，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關系的平衡點。
如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中，就加固了這個三角關系的穩(wěn)固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯(lián)系或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
老公出軌如何處理2
一、如果老公有外遇如何處理?
如果老公有外遇可以通過協(xié)議離婚或者是訴訟離婚的方式來解除夫妻之間的關系。確無挽回可能的，可協(xié)議離婚或起訴離婚，建議起訴前先搜集固定對方出軌生子等證據。
而法院認定一方出軌的證據形式有：當事人自認的曾經發(fā)生過出軌過錯行為的保證書、悔過書、道歉信等書面證據，直接證明夫妻一方與其他異性發(fā)生不正當兩性關系的照片、視頻資料、開房記錄，實名認證能夠查證屬實的電話記錄、QQ聊天記錄、短信記錄相關內容等。
女性在損害事實發(fā)生時要及時留存證據，依法維護自身權益。
二、如何搜集出軌的證據才會被采用?
1、直接證據
(1)性 交錄像，要求能夠清晰的辨認正在發(fā)生性行為的雙方并沒有被剪輯;
(2)性 交場面照片，要求說明照片的來源、拍攝時間、地點等信息;
(3)書面認可，發(fā)生婚外情的當事人自己書寫的保證書、承諾書、認錯書等;
實踐中可以引導丈夫在“保證書”、“悔過書”中檢討自己與情人長期共同生活的情節(jié)，然后可以經過公證成為認定“重婚”或“非法同居”的有力證據。
(4)本人認可的錄音，行為人自己承認婚外情的錄音，要求錄音真實合法。這需要取得證據的途徑要合法，在這方面可以先咨詢律師問好可以用哪些方法，怎么實施。
2、間接證據
(1)婚外所生孩子，需要對方認可，否則，需要親子鑒定，非常麻煩;
(2)曖昧短信，取得困難，條件許可可以及時將短信內容公證。
(3)證人證言，很難獨立證明婚外情事實;
(4)錄音材料，一些與婚外情有關的語音記錄;
(5)共同租房證據，直接證明同居，但不能直接證明發(fā)生婚外性行為。
間接證據不能直接證明重婚或是有配偶者與他人同居行為，需要有其他證據佐證。
在當代的社會，現(xiàn)在如果要證明對方存在著出軌這種情況的話，完全是可以提交相對應的'一些證據給人民法院。比如說有一些是直接的證據，本人的認可以及認可的錄音錄像的。這些證據提交給人民法院之后，人民法院基本上都是會采納的，這對于解除夫妻關系是具有影響作用的。
老公出軌如何處理3
一、發(fā)現(xiàn)老公出軌怎么辦
1、女性發(fā)現(xiàn)老公出軌，如果不想離婚，就要與老公溝通，看老公是否能回歸家庭。
2、如果老公不肯回歸家庭，或無法容忍老公出軌行為，可以考慮離婚，通過協(xié)議或訴訟離婚都可以。
3、法律依據：《民法典》
第一千零七十六條 【協(xié)議離婚】夫妻雙方自愿離婚的，應當簽訂書面離婚協(xié)議，并親自到婚姻登記機關申請離婚登記。
離婚協(xié)議應當載明雙方自愿離婚的意思表示和對子女撫養(yǎng)、財產以及債務處理等事項協(xié)商一致的意見。
第一千零七十九條 【訴訟離婚】夫妻一方要求離婚的，可以由有關組織進行調解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。
人民法院審理離婚案件，應當進行調解;如果感情確已破裂，調解無效的，應當準予離婚。
有下列情形之一，調解無效的，應當準予離婚：
(一)重婚或者與他人同居;
(二)實施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員;
(三)有賭博、吸毒等惡習屢教不改;
(四)因感情不和分居滿二年;
(五)其他導致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應當準予離婚。
經人民法院判決不準離婚后，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應當準予離婚。
二、在離婚案件中,如何證明一方出軌
1、實行誰主張，誰舉證的原則。如果一方主張另一方有了外遇，婚外情，那么必須提供證據來證明，如果不能提供證據，那么法院不會采信。 取證的過程相當麻煩，大多數(shù)情況下建議協(xié)商離婚鬧到臉皮撕破的階段，雙方都損失巨大。沒有愛情，也不可能有友情，但是不要多個敵人。
2、通常證明外遇的證據有很多，但是你說的，他說的，他們說的，法院都當你沒說。證據講究書證和人證。只有人證沒用的，對方隨時也可以找?guī)讉€人出來說沒見過他出軌吧。除非對方在法庭上親口承認，或者給你寫過承認出軌、保證不出軌的保證書。
3、證據可以證明外遇，但是請注意，證據越多越好，單一的證據效果不好。
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