【序言】挽回迷茫的方式？如何能挽回？來看看情感百科，找到情感思路“挽回迷茫的方式”的內容如下：
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迷茫、內心很暴躁怎么平復？
當我們感覺到迷茫內心又很暴躁的時候，想要平復好自己的心情并不是很困難的一件事情，我們只需要調整好自己的狀態(tài)，就能夠很好的去面對任何一件事情。
因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：
1、樂觀的去面對任何一件事情
當我們的內心感覺到很暴躁的時候，很有可能就是自我的情緒沒有控制好，所以在面對一些事情時無法讓自己擁有一個樂觀的心態(tài)去面對，從而影響到自己的情緒。但是我們一定要去改變自己的這種想法，并且樂觀的去面對任何一件事情，這樣才能夠讓我們每一天都擁有一個好的情緒。在以前的時候，我也是一個脾氣非常暴躁的人，尤其是遇到自己不順心的事情時，我都會把自己的情緒爆發(fā)出來，導致自己也得罪了很多的朋友，但是在后來意識到自己的錯誤以后，我就及時的調整好了自己的心態(tài)，并且挽回了自己的朋友。
2、重新找到自己人生中的目標
當我們感覺到很迷茫的時候，其實有很大一部分原因就是因為自己的人生沒有任何的目標，所以在面對很多的事情時總是無動于衷，甚至是不知道自己的下一步該怎么走。但是我們一定要及時的去調整這樣的一種狀態(tài)，并且重新找到自己人生中的目標，這樣我們才不會感覺到迷茫，而更多的是對未來充滿著希望。
自己的心情會影響我們做很多的事情，尤其是我們在做一些重要的事情時，如果說我們的內心不能夠很平靜，那么就會影響自己做很多的事情，甚至是還會讓自己犯很多的錯誤，所以我們一定要學會管控住自己的情緒，并且適當?shù)娜グl(fā)泄而不是壓抑在心底。
你們是如何走出失戀迷茫期的？
當情侶陷入熱戀期后，雙方就會忽略對方的缺點，反而看到了對方的優(yōu)點。可是，生活與人們的性格息息相關，彼此包容對方的優(yōu)缺點，生活才可以得到很好的經營。當年輕人無法接受對方性格方面的缺點或兩人感情不合時，雙方就會陷入分手的局面。
大部分年輕人都遇到過失戀迷茫期，迷茫期中的自己對個人產生了深刻的懷疑，甚至無法感知個人優(yōu)點。我也曾經歷過失戀迷茫期，更主要的兩個方法就是主動放棄無法擁有的感情，不必為了對方放棄該有的生活。
第一個方法：讓自己忙碌起來
一般情況下，每一個年輕人都會擁有個人的事業(yè)，當人們在感情中非常迷茫時，我們完全可以將更多的時間和精力集中在個人事業(yè)方面。這里指的是合理的利用個人時間開闊事業(yè)，而并非將全部的時間和精力用于工作。當我們在事業(yè)方面取得不錯的成就時，失戀迷茫期離自己越來越遠呀。
第二個方法：豐富自己的業(yè)余生活
當我面對著失戀的狀況時，首先想到的并不是尋求對方的原諒或者挽回對方，畢竟失去的感情很難破鏡重圓。我做的第一件事情就是豐富自己的業(yè)余生活，比如約三兩好友一起去旅游。讓自己的業(yè)余生活變得非常豐富，才會讓你真正的忘記對方，對個人生活的影響。除此之外，我們還可以向好友訴說心中的感情，保證個人擁有非常良好的生活方式。
總的來說，千萬不要為了失戀而放棄自己的生活和事業(yè)。失戀只不過是人們生活中的一道調味劑，生活的本質是個人情感的表述和對生活的理解。不要將失戀當成人生失敗的一面，失戀只會讓我們變得更加強大呀。
挽回感情都有哪些方法？
分手意味著一段親密關系的結束，這是毋庸置疑的。可很多人沒發(fā)現(xiàn)的是，結束并不意味著，不能重新開始。如果更終你們經歷挽回后讓親密關系再次建立，那么分手只是短暫的小別而已。
挽回是要講究方法的，不同的感情狀況，不同人的性格，需要對應不同的處理方式。但其中仍然有些繞不開的步驟，分手后如果你真心希望挽回，那么，以下幾點是你須知道的。
1.設立底線。
無止境的付出不會讓前任感動，只會讓你的付出顯得廉價，甚至毫無價值遭到漠視。永遠記住，不管你愛的是誰，愛的程度不要超過愛自己。
越是覺得失去了Ta就無法活下去的人，越是無法挽回感情。因為你的心態(tài)從開始就注定了是處在跪舔的地位，生殺大權全部交由對方，你能做的是什么？無非是利用低姿態(tài)去博取前任憐憫，求Ta再給你一次機會，承諾保證過往的錯誤不再犯。
付出再多的代價，把自己低到塵埃，也開不出花朵。如果你只會這一招，想必在這次分手前，也已經多次使用，在對方眼中，你的信用早就破產了，所以分手才那么拒絕不留任何機會。
死纏爛打只會讓自己很難看，對方很厭煩。不是心甘情愿讓Ta被你吸引回頭的挽回，是不可能保持穩(wěn)定長久的。
2.明確分手的真正原因。
沒有無緣無故的分手，但分手時對方說出的分手理由，未必是真正原因。挽回更怕的是，努力一場掙扎許久，更后才發(fā)現(xiàn)弄錯了方向。
剛分手的時候，人都是不理智的，有時候不一定是對方隱瞞真實原因，而是Ta已經太累了，連理由都不想說，所以才隨便找個理由搪塞你。
更方便的說辭是“三觀不合”，更敷衍的借口是“不是你的錯”。
但不管對方是怎么說的，你都要保持清醒去找出真正的分手理由。當然任何感情，更根本的分手理由都在于：你無法讓Ta感覺幸福。
為什么？
可能是現(xiàn)在相處很累，矛盾太多，可能是父母反對，可能是忍受不了異地，可能是Ta找到了更好的替代你的人選，可能是快樂與痛苦并存，可壓力和疲憊，已經超越了你們在一起時所得到的快樂。
可能的原因還有很多，找到關鍵點，那才算是找到了挽回真正的入口。
3.解決矛盾，提升自己。
找到真正的分手原因后，先考慮問題是否可解決。分手原因有多個的情況下，考慮你能解決的有多少，需要多長時間去調整。
挽回是個跟時間競賽的過程，分手后拖得時間越長，越多一分危險。爭取時間把精力投入到解決問題上，對自我的提升也是需要同步進行的。當然如果兩者是同一個問題，那么要解決也相對更容易，至少你的方向已經確定不再迷茫。
改變和提升不要只是做表面功夫。如果你是因為不夠上進而被分手，那么調整自己作息時間，堅持做到早睡早起，并利用好早上的時間好好學習提升職業(yè)技能水平，比你發(fā)朋友圈假裝讀書要有用得多。
別自欺欺人。
更后想說明的是，愛情不是人生的全部。挽回的同時，要設立好止損線。不是說你要隨時準備后退，或先備好幾個備胎，而是不要把你的所有砝碼，都寄托于挽回一段感情上。
追求飛蛾撲火的浪漫，其實不過是自我感動。得之我幸，失之我命，努力過無悔就好，永遠保持著樂觀心態(tài)面對感情，挽回反而容易成功。
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫，分手，讓人傷痛欲絕，讓再親密的感情，從熟悉到陌生。失戀后，人的情緒一般會經歷五個階段。下面介紹了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫。
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫1
一、氣憤階段
處于第一階段的你，往往會覺得自己是受害人，會把所有的問題和責任推卸到對方身上，甚至會批評和責怪對方，甚至辱罵對方，他身上的一個個缺點都被你無限放大，自己也變得越來越恨他。
二、逃避階段
這個階段你會不愿意接受分手的事實，反而會愈加陷入到以往的熱戀回憶中，總是不停的幻想著對方是一時沖動提的分手，他還是會回來找你復合的。
三、屈服階段
到了這個階段，你會因為內心的情緒波動導致做出一些類似跪舔和討好的行為，因為你滿腦子都是對方的樣子，滿腦子都是不甘心和不舍得。
于是乎，即使只是做朋友，一起看個電影，或者給對方送點小禮物，你都愿意做，心甘情愿的屈服于對方，只希望這段感情可以繼續(xù)發(fā)展下去。
四、郁郁寡歡階段
面對不能繼續(xù)在一起的痛苦，每每回想起他已經不在你身邊，就愈發(fā)覺得寂寞和難受，慢慢的，你的精神狀態(tài)就變得郁郁寡歡，深深的陷了進去
五、承認階段
當你已經開始承認你們分手的事實，也不再糾結于過往的一切，你內心會開始展望新生活新規(guī)劃，期待下一個會更好。
但是，你的心結始終都沒有打開，為什么他不回來找你？為什么他如此絕情？
源于他在提分手的時候，早已做好了心理準備，所謂長痛不如短痛，沒錯，跟你在一起的時候他一直在忍受痛苦，而現(xiàn)在他看開了。
你們所處的階段已經不一致，他在第五階段，而你找他復合的時候，你還處于第三階段，你覺得你們的溝通會順利嗎？你覺得你的做法會有效嗎？
反而讓他覺得你很煩人，覺得你是他美好生活的一大阻礙，因此，他不會答應復合，也是在所難免的事情。
挽回，需要讓他產生逆向合理化思維。
正向事實：他和你分手后，認為你失去了他，你就失去了全世界。
逆向合理化：你并沒有選擇糾纏，而是展現(xiàn)出非常堅韌和理智的一面，對未來生活抱著無限向往的態(tài)度。
這時候，他會開始產生反向自責行為，這在心理學上是一種很正常的表現(xiàn)，他會懷疑問題出在自己身上，會反悔自己的“錯誤”決定。在這整個過程中，你需要表現(xiàn)得足夠淡定，等對方主動聯(lián)系你。
挽回前任，就是一場心理博弈游戲，當你對前任的心理變化琢磨得足夠透徹以后，你就能見招拆招，直戳對方的內心，成功復合。
了解情緒的五個階段讓挽回不再迷茫2
到底冷凍是什么意思呢？
冷凍這個詞很多人都誤以為意思是，分手后與對方徹底斷聯(lián)。其實這個理解是不正確的，真正的冷凍其實就是感情上的冷凍，不是讓你徹底與對方斷聯(lián)。選擇冷凍就是為了防止你們的關系進一步惡化，導致無法挽回。
并不是在所有挽回的案例當中都需要冷凍，比如雙方分手聯(lián)系感還是很強的，那就不需要冷凍了，因為很容易導致真的.斷聯(lián)。如果分手后，對方對你很反感，不愿意和你有任何接觸，這些情況就需要冷凍防止關系惡化了。當然每一個案例的情況不一樣，挽回的方式都不一樣，使用技巧時的力度都需要按照實際情況操作。
那什么是二次吸引和一次吸引呢？
一次吸引就是你和對象從認識直到確認關系的期間，所能吸引到對方的稱為一次吸引，也就是談戀愛之前對方為什么喜歡你的原因。二次吸引就是分手后通過改變你自己，提升你的整體改造，來吸引住對方。比如他以前喜歡看你穿休閑風的衣服，當你們分手后你還是穿一身休閑風，對于他而言已經習慣了，只有視覺疲勞。但是如果你換了一身性感裝束的時候，他就會眼前一亮，充滿新鮮感和期待感。所以需要挽回的時候，做各種提升吸引力的事情，打造成一個對方所需要的人。
那么二次吸引與一次吸引有什么區(qū)別呢？
在過去確認關系之前，你已經吸引過對方一次了，當這段長期關系之后出現(xiàn)了問題導致分手，不能用一次吸引，因為很容易讓對方聯(lián)想到長期關系里面的種種問題。那么二次吸引比一次吸引更優(yōu)勝的地方就在于，情感冷凍之后，你的一個自身建設和挽回成功后更加穩(wěn)固長期關系。
其中這自身建設里面包含了外形改造、內在改造、經驗提升以及生活構造。如果你要吸引住他，或者引起他對你的興趣，那么就需要出現(xiàn)在他眼中的那一刻起，你就很特別。當對方對你產生興趣之后，就可以引導對方為你投入精力、時間、金錢和交集，這就是吸引?？导{老師說過：“好奇第一、興趣第二、吸引第三，沒有好奇就沒有興趣，沒有興趣就沒有吸引！”
挽回就是一件錯的事情都不能做，只能不斷做對的事情。冷凍其實就是為了防止分手之后矛盾升級，同時保留你們之間的溝通和交集的機會，為了二次吸引創(chuàng)造更多的機會。
二次吸引的目的就是把注意力放在提升自己的事情上，并學會提升自己的魅力和更高的價值去重新吸引對方。通過以上對知識的了解，學會靈活運用在挽回當中，離復合成功的道路就會越來越近。
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