【引言】怎樣快速挽回視力？怎么能夠恢復視力？映森情感整理，獲取情感知識“怎樣快速挽回視力”的內容如下：
情感目錄一覽：
怎樣能使視力快速恢復
快速恢復視力，患者可以通過 遠眺、 眨眼、按摩等方法*。
1.遠眺：找一棵10米外的草或綠樹，綠色因波長較短而出現(xiàn)在視網(wǎng)膜前方，可以促進眼睛調節(jié)和睫狀肌的放松，減少眼睛疲勞。不要一直瞇著眼睛或眨眼。消除干擾，集中注意力，專注地盯著看，以確定草葉或樹葉的輪廓。對于視力嚴重喪失的患者，增加培訓次數(shù)。
2.眨眼：選擇一個安靜的地方，或坐或站，放松全身，睜開眼睛，保持頭部和頸部不動，單獨轉動眼睛。首先，凝視正下方，慢慢向左，然后轉向凝視的頂部，向右，更后回到凝視的底部，這樣先順時針轉。然后讓眼睛往下看，向右，向上，向左，然后再向下。這種眨眼方法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養(yǎng)，使眼睛靈活明亮。
3.按摩：擠凈明穴，用一只手拇指輕輕揉捏凈明穴，先向下按壓，然后向上擠揉四白穴，用食指在面頰中央揉捏四白穴。用拇指按摩眼眶內外角和太陽穴，然后用拇指刮去眼眶上角和外角。對于假性近視，或防止近視程度加深，有良好的外部優(yōu)勢。
建議以上這幾種方法對假性近視效果比較好，對于真性近視，只能通過佩戴眼鏡或者手術*。
怎樣恢復視力更快
怎樣恢復視力更快
怎樣恢復視力更快，不少人都患有近視眼,而導致近視眼的原因有很多,比如用眼距離太近、長時間用眼、光線太強或者太暗以及遺傳因素都可能導致近視眼的產(chǎn)生。以下了解怎樣恢復視力更快。
怎樣恢復視力更快1
快速恢復視力的方法是不可取的，但如果近視程度比較輕，是可以恢復的，如果是比較重的近視眼或者高度近視，恢復起來比較慢。對于視力的恢復，一般通過*、飲食和自我調節(jié)等方面來進行調節(jié)。
*上可以用滴眼液或者佩戴合適度數(shù)的眼鏡來進行*。預防上要注意用眼衛(wèi)生，不要看電腦或手機屏幕很長的時間。飲食上可以多吃含有維生素類的食品，少吃油膩或者辛辣的食品，維生素對于眼睛的恢復和調節(jié)有很好的作用，所以，一定要從以上幾個方面進行調節(jié)。
快速恢復視力的方法通常需要根據(jù)自身視力的下降程度來進行說明，一般可以通過熱敷按摩、手術*方法恢復視力：
1、熱敷按摩：對于存在假性近視的患者，大多是由于近期頻繁用眼過度，導致睫狀肌持續(xù)收縮引發(fā)痙攣，使晶狀體的厚度增加，進而出現(xiàn)視力模糊的情況；此類患者可使用熱毛巾閉眼濕敷，然后對局部進行按摩，可以有效緩解視力模糊的情況；此外還可遵醫(yī)囑使用一些緩解眼疲勞的眼藥水或者針灸等方式進行聯(lián)合*恢復視力；
2、配戴眼鏡：對于因環(huán)境、遺傳、發(fā)育等因素而導致真性近視的患者，通常可以通過配戴合適度數(shù)的凹透鏡來進行迅速恢復患者的視物能力；
3、手術*：其方式主要包括人工晶體植入術以及角膜屈光手術，一般適用于成年人且視力下降度數(shù)已經(jīng)穩(wěn)定的患者，在進行過手術*后，則可以達到較快恢復視力的效果。
除上述方法外，對于存在快速恢復視力需求的青少年患者，還可以在*指導下選擇角膜塑形鏡來進行視力的矯正。若是因病理性因素影響而導致視力下降的患者，如白內障、視網(wǎng)膜脫落等，應當在*指導下通過手術等方式進行快速恢復視力。
怎樣恢復視力更快2
什么是近視
當我們眼球的調節(jié)作用處于靜止之態(tài)時，5～6米以外的物體發(fā)出的光線（此時認為是平行光線)經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)，在視網(wǎng)膜之前形成焦點，從而在視網(wǎng)膜上不能形成一個清晰的焦點，而是形成一個彌散圈，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。近視一般表現(xiàn)為，遠距離視物模糊，近距離視力好。近視初期常有遠距離視力波動，注視遠處物體時要瞇眼。
得了近視怎么辦
近視眼的*，目前仍以驗光后配戴適當?shù)某C正凹透眼鏡為主，并以采用更低度數(shù)的鏡片獲得更佳矯正視力為光學原則。
孩子得了近視，有的家長不愿讓孩子戴眼鏡，因此四處尋找“*”近視的良方。雖然目前市面上有各種各樣的*儀、藥物及方法來*近視，但效果都不肯定。一般來說這些方法對假性近視可能有一定的效果，停止應用后近視仍然存在及發(fā)展。而有的家長卻走另一個極端。
因為擔心孩子視物模糊后看東西更加吃力、容易使近視加深，一些家長迫不及待地帶孩子到眼鏡店配鏡。其實按照國際標準視力表來看，裸眼能看到1.0為標準視力。如果孩子裸眼視力為0.8，此時有可能屬于假性近視。家長應提醒孩子注意用眼衛(wèi)生。經(jīng)過一個假期的休整，睫狀肌可自行調節(jié)恢復功能、視力提高。孩子得了近視后，應到正規(guī)*眼科散瞳驗光檢查，
一般11歲以下的孩子驗光配鏡，需要用阿托品眼藥膏散瞳。阿托品為睫狀肌麻痹劑，使肌肉完全處于麻痹狀態(tài)，消除一切干擾因素。每天點3次，連續(xù)點3天，第4天到*檢影驗光。
11～18歲可采用快速散瞳驗光。一般用托品卡胺眼水，每10分鐘一次，點6次后檢影驗光，此時眼睛真正的屈光狀態(tài)暴露出來，配鏡更接近視力所需。配鏡后的視力以1.0為宜。如果沒有特別的學習生活需要，不必追求1.2或更好的視力。
近視眼鏡戴上就摘不下來而且越戴越深嗎？
研究表明，這種說法是沒有科學根據(jù)的。戴上眼鏡，而不同時注意保護視力，進行預防，同時由于少年兒童的眼球正處于生長發(fā)育階段，近視的加深是可能的。與戴鏡無直接關系。其實，近視鏡不僅不會令度數(shù)加深，還能達到矯正視力、*眼病的目的。
近視眼鏡可以矯正視力。近視眼因為遠方的光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦，造成視遠物不清楚。而配戴了近視鏡后就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。近視鏡可以減輕視疲勞。近視而不戴鏡，必然導致眼睛極易疲勞，其結果只能是促使度數(shù)日益加深。
正常戴鏡后，視疲勞現(xiàn)象就會大大減少。近視鏡可以防治外斜、由高度近視引起的弱視、眼球突出以及對高度近視引起的合并癥如視網(wǎng)膜脫落、玻璃體渾濁、白內障、青光眼、眼球震顫等均有一定的預防作用。因此，近視患者只要眼鏡驗配合適、時常配戴并注意日常的用眼衛(wèi)生，近視度數(shù)就可以穩(wěn)定，甚至減輕。
如何使近視緩解
近視眼發(fā)生的原因分內因和外因。內因主要有遺傳因素和發(fā)育因素。近視眼有一定遺傳的'傾向，高度近視更是如此。正常情況下，至青春期眼球可發(fā)育正常。如過度發(fā)育即形成近視，一般近視到20歲左右即停止發(fā)展。如進行性加重可發(fā)展成高度近視或病理性近視。
外因是指，從事文字工作和近距離工作的人容易發(fā)生近視，尤其是青少年的眼球正處于生長發(fā)育階段，調節(jié)能力很強，球壁的伸展性也比較大，由于學習任務比較重尤其是看電視玩電腦時間過長，造成用眼過度，使睫狀肌和眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，是形成青少年近視的直接原因。
因此強調視力衛(wèi)生極為重要。包括改正不良的用眼習慣，注意燈光照明，黑板面不應反光，桌椅高度要與學生身材相配，注意讀書、寫字姿勢，避免閱讀時間過長，注意印刷品的質量，字跡要清晰，不要在行走、乘車和躺著看書。注意加強體育鍛煉都能達到防治近視的作用。近視的*除了預防以外，主要是驗光配鏡?！跎綎|省立*眼科副*醫(yī)師 李運
怎樣恢復視力更快3
1、視力檢查方法步驟
（1)檢查前應向被檢者說明正確觀察視力表的方法。
（2)兩眼分別檢查，先查右眼，后查左眼。查一眼時，須以遮眼板將另一眼完全遮住。但注意勿壓迫眼球。
（3)檢查時，讓被檢者先看清更大一行標記，如能辨認，則自上而下，由大至小，逐級將較小標記指給被檢者看，直至查出能清楚辨認的更小一行標記。如估計患者視力尚佳，則不必由更大一行標記查起，可酌情由較小字行開始。
2、檢查視力注意事項
當檢測7歲以上的人時，應當控制時間。青少年測試視力的時候，記得注意時間，不要測試視力而忘記了時間，應當注意時間的合理搭配，更多1到2分鐘，不能太久，控制好時間。在測試視力的時候，看測視力人的模糊程度，是否能夠清晰的看到。
在視力表旁邊站的人，根據(jù)測試者的視力情況，正確指示視力表，或上或下，來回指出英文字母，詢問是否模糊，是否清晰，根據(jù)情況來判斷指示或上或下。
上面為大家介紹了視力檢查的方法步驟，一共分為三步，相信大家已經(jīng)了解的比較清楚了。另外，為大家介紹了檢查視力的相關注意事項，希望需要檢查視力的朋友能夠多加了解。如果視力下降了，建議及時佩戴眼鏡，從而幫助矯正視力。
恢復視力更快、更有效的10種方法，輕輕松松改善視力
在現(xiàn)代 社會 的競爭壓力下，人們的工作時間變得越來越長，不僅如此晚上回家還要充電，大多數(shù)人都存在過度用眼的問題。再加上電子設備的泛濫，有的人連走路都在捧著手機愛不釋手的看著，藍光危害也越來越多。甚至有些人三十五歲眼睛就出現(xiàn)了老花的問題。很多人不以為此，當眼睛真的除了問題，悔不當初。
下面超視立我給大家分享快速恢復視力的有效的方法，輕松改善視力！
1、雙眼畫米
眼球的肌肉即眼周肌是可以鍛煉的，越鍛煉越強壯，使得睫狀肌的活力加強，調節(jié)能力越強。這套動作，可以延緩老花眼、干眼的問題。其具體動作如下：
雙眼向上、下各看三次；雙眼向左、右各看三次；雙眼向左上、右下各看三次；雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字；劃完“米”字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈；結束后閉眼休息一分鐘，然后睜眼注視遠處2-3分鐘。
2、眼球36轉
眼球的運動可以促進眼部血管擴張，以加強血液循環(huán)的作用，這樣可以改善晶狀體的新陳代也，加強營養(yǎng)吸收。
3、轉換視點
舉起左手向目視的左前方伸直，看清掌中手紋后，再看3米外墻上的某一物體，目光在兩者間快速移動20次。
4、拍打眼周
沿著眉毛上方，從眉間向鬢角方向敲擊；沿著眼睛下1厘米處，從內眼角向外眼角方向敲擊；從鬢角向頭頂方向敲擊。
5、溫水洗眼或熱敷
用溫水來清洗眼部或熱毛巾沾水擰干熱敷，可使得眼部血液加快循環(huán)，促進營養(yǎng)吸收，緩解眼干問題。
6、按穴或按眼眶
閉上眼睛，依次按摩眼睛周圍的天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴等穴位，手法要輕緩，一天按摩兩道三次?；蛴檬持赴醋⊙矍蛘路?、眼眶骨上的承泣穴，來回地搓。
7、快速眨眼
快速眨眼六下，閉眼睛休息20秒，重復四次。以鍛煉眼周肌，使得眼球濕潤，讓眼睛得到短暫休息。
8、旋轉運動操
雙腳分開30厘米站著，雙臂自由下垂，然后抬起右腳跟，肩膀帶動全身向左大幅度旋轉，胳膊放松、略張開。當左腳轉累了之后，換右腳反正旋轉。開始會有頭暈，少做些，適應后，慢慢增加，直至20組。
9、球類運動
像羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球、高爾夫球等，這些可以讓眼睛隨著物體移動的運動，可以提高雙眼的靈活性，提高視察能力。
10、遠眺視物
有效的眼睛護理是不是看遠處的綠色植物，而是看遠這個動作，可以緩解眼睛因為長期視近而導致的視疲勞。所以我們工作或者學習或者看電視，甚至打 游戲 玩手機的時候每過30分鐘，看遠處20秒，即可有效的改善視力問題。
另外，我們更重要的是注意用眼休息，防止過度視疲勞，同時保持用眼衛(wèi)生，保持正確坐姿，做好平時的眼睛防護措施。
按照上述是個方法，相信，您很快就能擁有 健康 的視力了。
有效恢復視力的更快的五種方法
有效恢復視力的更快的五種方法
有效恢復視力的更快的五種方法，用眼過度、視力疲勞等原因是現(xiàn)在越來越多人近視的主要原因,其實如果你剛剛發(fā)現(xiàn)自己的視力下降的時候,是有機會恢復的,下面是有效恢復視力的更快的五種方法。
有效恢復視力的更快的五種方法1
1、經(jīng)常性的遠方凝視
尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網(wǎng)膜之前，有促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。
眺望的過程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。接著你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。
2、晶體操
用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，更后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈，再逆時針方向轉6圈?？偣沧?次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
4、熨眼法
此法更好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。熨目法更好在早上起床后做，效果更好。
5、洗眼法
眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛*，保護視力，增強眼睛對*的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。
洗眼的時候先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。
剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
有效恢復視力的更快的.五種方法2
在得了近視以后，如果患者能采取正確的措施來調理眼睛，那么就能有效的改善視力，減少近視給生活帶來的影響和障礙。目前，改善近視的方法主要包括按摩，轉眼睛，戶外活動，合理用眼和多吃護眼食物這五種，患者只需要堅持使用這些辦法，視力就會慢慢的提高。
在生活中，大多數(shù)人都認為近視眼是無法改善的，但是也有一些人是認為近視眼與其他*一樣，只要堅持*就能有所改善。其實，這種想法是可以理解的，因為在方法得當?shù)那闆r下，近視是可以逐漸改善的。下面我們就來講講能夠改善近視的五個方法，這樣患者就能通過這些方法來提高視力了。
1、按摩法。在改善近視時，患者可以堅持按摩大拇指上的明眼，太空骨和鳳眼這三個穴位，這樣不但能提高視力，還能有效的改善眼睛干澀和流淚等不適癥狀。除了按摩這些穴位之外，患者還可以每天堅持按摩眼睛保健操中的幾個穴位。
2、多吃明目食物。要想視力恢復，明目食物也是必不可少的一種選擇?；颊呖稍谄綍r吃一些枸杞，豆苗，菊花，豬肝，西蘭花，菠菜和香蕉，因為這些食物都具有明目的功效。如果患者能長期食用，那么就能改善眼睛的視物能力。
3、多到戶外活動。隨著網(wǎng)絡越來越發(fā)達，越來越多的人都喜歡宅在家里。雖然這種生活方式只是個人選擇，但是卻會影響到視力的恢復。所以，近視患者在平時應該有意識地多到戶外活動，因為戶外遠眺和觀看綠色的景致都能促進近視的恢復。
4、轉眼睛。近視的表現(xiàn)雖然是視物不清，但是根本上還在于患者的眼睛內部出現(xiàn)了問題。如果患者想改善這種問題，那么就應該多轉眼睛，因為眼球的轉動能有效的改善眼睛內部的問題。
5、合理用眼。在恢復視力的過程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時放松眼部，不長時間的使用電子產(chǎn)品，不在光線暗淡的環(huán)境下看書，這樣才能促進近視的改善。
在了解了上面的五個辦法之后，患者就可以選擇其中的一兩種辦法堅持起來，這樣就能逐步看到調理效果。當然，如果患者已經(jīng)近視很多年了或者視力下降的比較多，那么就應該在堅持使用這些辦法的同時進行專業(yè)的矯正，這樣才能看到更明顯的改善效果。
有效恢復視力的更快的五種方法3
一、眼保健操
如果眼睛出現(xiàn)視力下降的情況，就可以通過做眼保健操達到恢復的效果。主要做法就是采取坐式姿勢，然后將雙眼閉合，依次的按摩眼睛周圍穴位，只要長期有效的堅持，就能達到提升視力的效果。但是要注意，按摩手法要輕柔，而且動作要到位，只有這樣才能緩解病癥，恢復健康。
二、熨眼療法
恢復眼睛視力還可以采用熨眼療法，主要操作就是保持坐立姿勢，然后全身放松緊閉雙眼，之后再將兩手相互摩擦生熱，然后趁熱捂住雙眼，促進眼部血液循環(huán)，達到緩解病癥的效果。只要這一動作患者反復進行就能提升視力，恢復眼部健康。
三、眼呼吸凝神法
如果眼部視力下降是因為長時間看手機、電腦所致，還可以采用眼呼吸凝神法幫助緩解，主要做法就是保持坐位姿勢，然后兩眼平視前方吸氣，眼睛隨之增大，片刻后呼氣，眼睛微閉，連續(xù)進行多次，也能改善視力，達到提升的效果。
四、轉動眼球*法
當眼部視力出現(xiàn)下降的情況，患者還可以采用轉動眼球*法幫助緩解，主要做法就是將眼球上下左右不斷轉動，先順時針進行，后逆時針轉動，反復進行就能達到恢復視力的效果，遠離眼部*危害。
通過這四大方法就能改善視力不佳的情況，恢復正常水平。但是要注意，這些方法只適合輕度視力下降患者，如果視力減退較為嚴重，可能就需要通過激光或其他科學方法進行醫(yī)治，否則的話就會出現(xiàn)視力下降嚴重的情況，到時候想要恢復就更難了。
近視眼怎么快速恢復
問題一：中學生怎樣快速恢復近視眼 恢復視力更簡單的方法：
先按順時針方向轉眼球，轉動速度不僅要慢，而且是極慢，左、上、右、下，轉眼的同時頭要始終朝前端正不許動，只動眼，不動頭。
平時的時候，可以多吃一些胡蘿卜，或者是喝一些胡蘿卜汁。因為胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素可以保護視力。
建議每天兩杯鄭玖味瞳仁茶，清肝明目，疏經(jīng)活絡，加速眼部毛細血管的新陳代謝。
問題二：近視眼應該怎么樣更快的恢復視力 1、配戴一副符合的眼鏡
長處：配一副符合的眼鏡是現(xiàn)在防備近視加深的更好要領。
缺點：框架眼鏡讓人以為很“累贅”的覺得，并且鏡片上的霧氣常常讓人頭痛，眼鏡必要每2年重新調換一次，很貧苦。隱形眼鏡亦有一些缺點，由于隱形眼鏡是直接戴在角膜上，較容易引起比方角膜發(fā)炎等病癥。并且隱形眼鏡亦不像框架眼鏡般可隨時戴上及除下，恒久配戴會做成多種并發(fā)癥，比方角膜血管增生等題目，嚴峻可引致失明。
2、滴眼藥水
我們?？吹椒N種“滴藥水治近視”的告白，此中重要身分是阿托品。專家意見：阿托品滴眼液通過松懈睫狀肌，使晶狀體扁平，屈光度減小，如許恰好可以*由于睫狀肌連續(xù)痙攣緊縮而引起的晶狀體變凸、屈光度增大等變革，將假性近視眼改正到重視狀態(tài)，但其對真性近視的*卻沒有用果。并且在不確定藥水質量可靠的環(huán)境下，更好不消。
3、近視眼手術*
長處：對付升學、參軍、活發(fā)動、公事員以及對外貌要求比力高的朋儕比力得當，可以說是更好的手術。激光手術*近視眼直接對 角膜外貌加工，手術后角膜機器強度無顯著轉變，寧靜包管，由盤算機控制，正確度高，術后結果穩(wěn)固。
缺點：不是全部人有得當做近視眼激光手術，手術有嚴酷的禁忌癥及術前查抄。
4、角膜塑形
長處：夜間配帶，白晝摘鏡，活動不受影響;雅觀;可改正小于600度的近視，散光小于150度;可為10歲-35歲的人配戴,年事限定少。
缺點：鏡片洗濯與裝卸難易水平同軟性角膜打仗鏡;配帶不妥常有
問題三：近視眼怎樣恢復快 改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。 2. 晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操： 采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次 *** 眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 ② 擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。 ③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到 *** 。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部*，需要從多個方面著手，其中注意營養(yǎng)，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A更好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。 2. 富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發(fā)育，而且會使正在發(fā)育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮更大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂......
問題四：近視眼怎么自然恢復 1.注意用眼衛(wèi)生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質
5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深
6.飲食結構合理 研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發(fā)生和發(fā) 展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。
7 .延長視線距離 、擴大 視野 。望遠是防近視之本
8.連續(xù)近距離用眼時間不應過長 ，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
9.養(yǎng)成良好的讀寫習慣和姿勢
10.注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，并補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。
11.每工作1小時休息（視遠） 10分鐘，防止眼肌過度疲勞，光線不能太強，也不能太弱，盡量減少異常視覺 *** 。
問題五：我是近視眼怎么能快速恢復視力有簡單的辦法更好 手術，除了手術以外的方法都需要長期的堅持，且是緩慢恢復，能控制就不錯了，
問題六：近視眼恢復視力的簡單方法 怎樣可以快速恢復視力 真性近視是不可逆的，是不能恢復視力的，目前國際上比較科學有效的方式就是近視激光手術。
問題七：500度的近視怎么才能快速恢復視力 角膜塑形鏡，晚上配戴，白天視力可以提高！如果年滿18周歲可以進行激光打眼
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