【引言】挽回婚姻的核心？挽回婚姻的經(jīng)典語(yǔ)錄？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“挽回婚姻的核心”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、老公有小三,聰明的妻子怎么做
- 2、如何挽回前夫的心
- 3、挽回婚姻需要哪些技巧
- 4、有效挽回婚姻的3個(gè)方法
- 5、挽回感情的技巧方法
老公有小三,聰明的妻子怎么做
1、平復(fù)情緒
無(wú)論男人女人，在面對(duì)婚姻背叛的時(shí)候，內(nèi)心必然會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，嚴(yán)重的甚至?xí)榫w失控做出可怕的行為。雖然妻子的負(fù)面情緒是可以理解的，但這類失控的行為對(duì)于挽救婚姻并沒(méi)有任何幫助。
2、杜絕暴力
任何暴力都是為了宣泄負(fù)面情緒，對(duì)于改變已發(fā)生的事情并沒(méi)有幫助，無(wú)論你的暴力是針對(duì)老公的無(wú)情還是小三的不要臉，都等同把老公和小三劃成同一陣線。相反，作為遭受傷害的一方，你越是冷靜，老公就越是愧疚，這在你挽回婚姻也好，離婚分割財(cái)產(chǎn)也罷，都能占據(jù)到主動(dòng)權(quán)。
3、大事化小
國(guó)人的智慧，就是擅長(zhǎng)大事化小，小事化了。雖然老公出軌的確是婚姻大問(wèn)題，但如果妻子沒(méi)有進(jìn)一步控制事態(tài)發(fā)展，反而通過(guò)“一哭二鬧三上吊”的方式，鬧到老公單位、親朋好友，甚至是人人皆知的地步。試問(wèn)，如此沉重的輿論壓力之下，哪怕老公也有心要挽回婚姻，你們的婚姻還怎么維持下去？就算你早已決定不要這段婚姻，但如此大的丑聞?dòng)绊懴?，?duì)于你重新開(kāi)展新生活同樣也是非常不利的。
4、提升自我
事實(shí)上，挽救婚姻就是在挽救女人自己。很多女人不注重經(jīng)營(yíng)婚姻，讓婚姻生活變得死氣沉沉，等到丈夫出軌才驚覺(jué)自己的不足?；橐龀霈F(xiàn)問(wèn)題等同是給疏于經(jīng)營(yíng)婚姻的女人敲響了警鐘，無(wú)論女人有沒(méi)有打算挽救婚姻，但從此刻開(kāi)始，女人都不能再給自己借口偷懶。
運(yùn)動(dòng)健身、美容保養(yǎng)、提升溝通能力……這些都是提升女人的自我能力，只有自己的強(qiáng)大才是更可靠的保障，無(wú)論挽回婚姻成功與否，女人都能從中獲取到更大的主動(dòng)權(quán)?；橐銎鋵?shí)就跟我們的人生一樣，人生在世，我們永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪一個(gè)會(huì)先來(lái)，我們唯一能做的就是讓自身更加強(qiáng)大，以應(yīng)對(duì)人生和婚姻中任何可能出現(xiàn)的狀況，這個(gè)才是發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后聰明女人都怎么挽回婚姻的核心。
如何挽回前夫的心
如何挽回前夫的心
如何挽回前夫的心，老婆的離開(kāi)是因?yàn)槭麛€夠了，既然選擇了就不要回頭，出軌多次的伴侶不必強(qiáng)留，咽下的碎玻璃只會(huì)劃傷自己，如何挽回前夫的心，選擇權(quán)始終在你的手上。希望對(duì)你有用！
如何挽回前夫的心1
首先女性應(yīng)具備良好的心理建設(shè)。很多女性挽回失敗的原因全是因?yàn)樽霾缓眠@一點(diǎn)，離婚后因?yàn)樽陨砬榫w激動(dòng)，盲目的采用一些錯(cuò)誤的挽回方法，例如哀求、糾纏等等，導(dǎo)致對(duì)方產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒，致使局面更加糟糕甚至直接造成挽回失敗。因此離婚后還想要挽回對(duì)方第一步就是要進(jìn)行良好的心理建設(shè)，能夠讓自己保持相對(duì)冷靜，更加理智的分析和解決問(wèn)題。同時(shí)還可以保證不會(huì)因?yàn)樽约菏Э氐难孕斜憩F(xiàn)出自己的需求感，導(dǎo)致自己感情地位降低。
其次就是二次吸引力的構(gòu)建。二次吸引力的構(gòu)建是挽回婚姻的重要核心。其目的是通過(guò)構(gòu)建自身的二次吸引力，讓你的前夫見(jiàn)識(shí)到一個(gè)更加優(yōu)秀的你，從而對(duì)你重新產(chǎn)生興趣和好感。在構(gòu)建二次吸引力時(shí)有一點(diǎn)需要特別注意，那就是方向。這就需要你仔細(xì)審視過(guò)去的感情生活中對(duì)方的喜好表現(xiàn)，從而找到對(duì)方針對(duì)于女人的核心需求。找到正確方向，快速構(gòu)建二次吸引力，更短時(shí)間內(nèi)改變對(duì)方對(duì)你的認(rèn)知和態(tài)度。
還可以打造自我的聊天魅力。離婚后兩人之間的氣氛會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的緊張尷尬，此時(shí)的一句無(wú)心之言可能就會(huì)讓感情徹底失去希望。因此一定要學(xué)習(xí)良好的聊天技巧，在離婚后的聯(lián)系中展示自己的聊天魅力，讓對(duì)方感受到與你交流的舒適感。學(xué)習(xí)良好的聊天技巧和心理技巧，及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的心理變化，調(diào)整聊天內(nèi)容、語(yǔ)氣等等，從而時(shí)刻保持聊天氣氛的愉悅性，讓雙方關(guān)系在聊天中快速的良性發(fā)展。
現(xiàn)在的婚姻生活大部分都沒(méi)有以前那么單純，很多夫妻都會(huì)嘗盡了平淡生活的柴米油鹽，總是會(huì)覺(jué)得非常乏味，所以男人出軌也就不新鮮了。但是男人出軌是會(huì)影響到家庭的，女人是不是應(yīng)該挽回對(duì)方，這就需要看你的內(nèi)心了。給大家分享一些挽回出軌老公的心的話語(yǔ)，如果這段感情還能繼續(xù)，男人在出軌之后也會(huì)認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。
這個(gè)時(shí)候女人可以做出一些讓步，主動(dòng)的去原諒對(duì)方。畢竟兩個(gè)人是有感情的，一時(shí)犯了錯(cuò)不代表對(duì)你失去感情了。所以如果想要挽回對(duì)方，就要用真心去原諒對(duì)方，而且要改變自己，讓自己變得更有魅力。女人與男人相處，一定要懂得運(yùn)用自己的優(yōu)勢(shì)，讓男人對(duì)你感興趣，一定要抓住男人的心，這樣男人才不會(huì)出軌。
如何挽回前夫的心2
一、離婚后如何挽回前夫？
1、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立
一個(gè)女人可能不知道她有多成功，但她必須有一份工作來(lái)養(yǎng)活自己。這將有其自身的社會(huì)價(jià)值。結(jié)婚后你可能有孩子，沒(méi)有工作的機(jī)會(huì)。不，那只是撒謊的借口。當(dāng)你的孩子上幼兒園的時(shí)候，你可以找到一個(gè)適合你的工作。女人的依賴主要是開(kāi)始時(shí)的情感依戀，它逐漸滲透到生活的方方面面，更終鑄就女人的'從屬心理，從而使她的社會(huì)角色和家庭角色失去應(yīng)有的光彩，所以你學(xué)會(huì)獨(dú)立很可能會(huì)挽救。
2、二次吸引
也許你依然是當(dāng)初的那個(gè)你，可是當(dāng)初你所吸引她的魔力，早以蕩然無(wú)存。努力充實(shí)自己的生活圈，讓生活過(guò)得多姿多彩；努力發(fā)掘自身，提高自身價(jià)值；努力拼搏，未來(lái)能看見(jiàn)希望。等你足夠強(qiáng)大，自帶光環(huán)，變成一個(gè)優(yōu)質(zhì)戀人再去提復(fù)合，對(duì)方才會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)你這么優(yōu)秀，挽回了愛(ài)情的同時(shí)還完善了自己，何樂(lè)而不為呢？
二、離婚后還有挽回的必要嗎？
如果婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，夫妻雙方應(yīng)該坐下來(lái)好好談?wù)劊钠綒夂偷?，不能總是吵架，雙方先做自我批評(píng)，不要一上來(lái)就指責(zé)對(duì)方的不是?；橐鍪欠襁€有挽回必要其實(shí)決定權(quán)在你樹(shù)上，不過(guò)如果面臨離婚，一定要找出婚姻破裂的根源，不要沖動(dòng)，這不是小事情，不能拿著這件事隨便說(shuō)。
離婚后還有必要挽回么？其實(shí)愛(ài)情是個(gè)奇怪的東西，有時(shí)候付出真心也并不一定會(huì)開(kāi)出你想要的花來(lái)，這并不是我們挽回的方法錯(cuò)了，而是因?yàn)閻?ài)情并不是一個(gè)人就可以撐起來(lái)的東西。
有的人也許你什么都不用做，靜靜地等候著，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)他依然會(huì)回到身邊，因?yàn)閻?ài)你的人永遠(yuǎn)都不會(huì)離開(kāi)，他們會(huì)一直愛(ài)你而不是愛(ài)過(guò)。所以挽回愛(ài)情時(shí)我們也要學(xué)會(huì)有所保留，別一條路走到黑還不肯死心，也許早點(diǎn)放手，帶著你的滿腔熱血去愛(ài)一個(gè)值得你愛(ài)的人，可能才是挽回愛(ài)情更好的方法。
挽回婚姻需要哪些技巧
有以下幾種方法可以參考：
1、把問(wèn)題擺到明面上來(lái)，解決問(wèn)題更重要的要先找到問(wèn)題，如果連問(wèn)題出現(xiàn)在哪兒都不知道，挽回婚姻簡(jiǎn)直就是在做夢(mèng)。
2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己的伴侶，一方面是為了表示對(duì)他的尊重，讓他覺(jué)得你很在乎他，一方面讓他覺(jué)得你跟他是互補(bǔ)的。
3、適時(shí)給他溫暖，挽回婚姻的時(shí)候想要留住對(duì)方的心，就要讓他覺(jué)得他需要你，適時(shí)給他溫暖，了解他的需求，讓他感受到你對(duì)他的真心。
4、找情感專家指導(dǎo)，很多人喜歡找自己的閨蜜和家人求助，但是這些人會(huì)因?yàn)榍楦猩系钠钊狈陀^的判斷和指導(dǎo)，所以更好的辦法就是找情感專家給予指導(dǎo)，因?yàn)樗麄儠?huì)更客觀，方法也更科學(xué)正確。
5、重塑自己的形象，想要?jiǎng)e人改變對(duì)自己的看法，就得改變自己的形象，變得更好才能重新吸引伴侶的目光。
有效挽回婚姻的3個(gè)方法
一、管理好自己的情緒 萬(wàn)一出現(xiàn)婚姻危機(jī)，如果你不知道接下來(lái)該怎么走，與其放下自己的情緒，不如先阻止自己，試著從這件事情中掙脫出來(lái)，想辦法把自己從慌張的情緒中拉出來(lái)，轉(zhuǎn)移思維，讓自己不再去想這件事情。 想要挽回婚姻，只有這樣你才能真正靜下心來(lái)想對(duì)策。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人遇到問(wèn)題，一開(kāi)始只是有情緒，而不是專注于尋找解決方案。 但是情緒往往對(duì)解決問(wèn)題沒(méi)有特別的作用，如果有，只會(huì)帶來(lái)更多的麻煩和爭(zhēng)吵，從而使對(duì)方的場(chǎng)面更加混亂。所以，遇到問(wèn)題要先停下來(lái)，讓自己的心平靜下來(lái)，傾聽(tīng)自己內(nèi)心更真實(shí)的聲音，這樣才能直奔目標(biāo)。 二、冷靜思考婚姻中存在的問(wèn)題 婚姻生活中等你冷靜下來(lái)，你就可以靜下心來(lái)，想想你的愛(ài)情，想想你的過(guò)去。如果過(guò)去的可以回憶，彼此之間有依賴和期待，那就意味著雙方之間沒(méi)有希望。 至少，你們還愛(ài)著對(duì)方，還不準(zhǔn)備放手，所以你們之間還是有機(jī)會(huì)的。很多時(shí)候遇到問(wèn)題，只有冷靜下來(lái)，才會(huì)想怎么做才能化解現(xiàn)在的尷尬，向誰(shuí)求助才能擺脫現(xiàn)在的困境，怎么說(shuō)怎么做才不會(huì)給以后留下遺憾。 三、作出改變挽回婚姻 怎么挽回破碎的婚姻呢？遇到問(wèn)題就是打磨自己的精神世界，完成精神洗禮。當(dāng)你走完以上步驟，你會(huì)有新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。如果你知道你在做什么，你就會(huì)學(xué)到一些東西。 因?yàn)檎嬲屇阌赂覉?jiān)定的，是你思考后的決定。人在沒(méi)有選擇的時(shí)候不知道該怎么辦。一個(gè)人有了選擇，自然就有了方向。這是經(jīng)過(guò)深思熟慮的結(jié)果。 一旦下定決心，挽救婚姻就成為你必然的選擇，你就有了堅(jiān)實(shí)的行動(dòng)基礎(chǔ)，為挽回婚姻而奮斗。因?yàn)槟阕隽艘粋€(gè)深思熟慮的決定，你永遠(yuǎn)是無(wú)敵的，你的行動(dòng)會(huì)達(dá)到你想要的結(jié)果。 有效挽回婚姻的3個(gè)方法2 一、抓住時(shí)機(jī)，開(kāi)啟偵探式溝通模式 挽回策略中更重要的一條，就是學(xué)會(huì)有效溝通。 其中偵探式溝通模式，對(duì)于挽回老公就是非常有效的溝通模式。 怎么操作呢？舉個(gè)例子： 前段時(shí)間，你在老公的圍脖上發(fā)現(xiàn)一根女人的頭發(fā)，懷疑他多半是出軌了。 那么你先穩(wěn)住情緒，思考下自己的婚姻是否出現(xiàn)了一些破綻，然而再開(kāi)啟偵探式溝通和他對(duì)話： 第一步是傾聽(tīng)。 選個(gè)他心情平和的時(shí)機(jī)，旁敲側(cè)擊地問(wèn)他： “親愛(ài)的，看你更近好像有心事，是不是發(fā)生了什么？” 老公感受到你的關(guān)心和溫暖，就會(huì)敞開(kāi)心扉，可能就會(huì)說(shuō)： “我工作真的很忙，希望你多分擔(dān)點(diǎn)家務(wù)”、“你有空的話，可以多陪陪孩子”…… 你從這樣的談話中，就看到了婚姻的問(wèn)題，明確了自己應(yīng)該調(diào)整的方向。 第二步是破冰。 就是進(jìn)一步深入地交流，試探對(duì)方出軌的動(dòng)機(jī)。 你不妨試試這樣溫柔的試探： “親愛(ài)的，我知道自己有做得不夠好的地方，你如果喜歡上別的女人也不怪你，但是我希望你心里還有我，可以嗎？” 聽(tīng)你這么說(shuō)，他可能就會(huì)為自己出軌感到羞愧，回應(yīng)你說(shuō)： “寶貝，對(duì)不起，我錯(cuò)了，我那是一時(shí)沖動(dòng)，我不會(huì)離開(kāi)你的……” 這樣，你們真切的情感互動(dòng)就順暢流動(dòng)了起來(lái)，他的心也會(huì)離你越來(lái)越近。 第三步是留白。 發(fā)現(xiàn)對(duì)話中有不協(xié)調(diào)的地方，更好先暫停溝通，讓彼此都靜一靜。 等過(guò)段時(shí)間情緒都平和下來(lái)了，再跟他說(shuō)： “親愛(ài)的，我們之間沒(méi)什么問(wèn)題解決不了的，只要你肯回來(lái)，我相信我們可以過(guò)得比從前更好?！?這樣你就把他代入到解決問(wèn)題，對(duì)于未來(lái)達(dá)成共識(shí)的氛圍里了，他離回歸也就不遠(yuǎn)了。 二、借助冰凍情感，給關(guān)系“減壓” 男人都很怕壓力，也是很擅長(zhǎng)逃跑的動(dòng)物，往往女人逼得越緊，他逃得越遠(yuǎn)。 所以，女人要挽回老公，就不要追得他太緊，而是要學(xué)會(huì)給關(guān)系“減壓”。 心理學(xué)有個(gè)詞叫“冰凍情感”，意思是把之前放在伴侶身上的情感冷卻下來(lái)，多留點(diǎn)時(shí)間給自己，學(xué)會(huì)和自己相處。 借助冰凍情感，反而能讓老公更容易回心轉(zhuǎn)意。 比如，你察覺(jué)老公出軌后，有一段時(shí)間總是追著他問(wèn)： “你今天怎么那么晚才回家？”、“你是不是又去見(jiàn)那個(gè)女人了？”…… 那么，你現(xiàn)在就試著不要去管他做了些什么，更不要去追問(wèn)他。 你只管去做自己喜歡做的事，去和朋友聚會(huì)，去外出旅行都行。 直到你專注自己身上都能找到充實(shí)感，你的`魅力值也就在上升。 這時(shí)，老公反倒對(duì)你這段時(shí)間的冷淡感到好奇，說(shuō)不定還會(huì)來(lái)問(wèn)你： “你這些天都在忙些什么呢？心里還有沒(méi)有我的？” 而你也就掌握了關(guān)系的主動(dòng)權(quán)，擁有了挽回老公，走向復(fù)合的入場(chǎng)券。 三、利用管束施壓，暗示他主動(dòng)收心 經(jīng)濟(jì)和孩子是男人的兩大軟肋，只要他陷得不深，都會(huì)因?yàn)檫@兩個(gè)原因及時(shí)的懸崖勒馬。 那么，女人就可以利用男人的軟肋，對(duì)他的財(cái)產(chǎn)和孩子進(jìn)行管束施壓，暗示他主動(dòng)收心。 比如，他一發(fā)工資，你就跟他說(shuō)： “要給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班，家里還要添個(gè)小空調(diào)……你得把錢轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)?！?你一次次以家庭開(kāi)支和理財(cái)為由，讓他上繳大部分收入，這就暗中掌控了家庭財(cái)政大權(quán)。 然后，再和孩子增進(jìn)感情，和孩子結(jié)成聯(lián)盟，似真似假地讓他感到壓力和被孤立，就算之后攤牌，他也會(huì)顧及到財(cái)產(chǎn)和孩子，不會(huì)輕易提離婚。 接下來(lái)，可以找個(gè)你們共同的朋友，或者他的兄弟，約他出去吃頓飯。 聊聊： “你看，你們的婚姻曾經(jīng)有多少恩愛(ài)的回憶，她對(duì)你一直都那么好，而你如果和別的女人在一起了，她該多傷心……” 這樣的話，等于是委婉的轉(zhuǎn)告他，其實(shí)老婆已經(jīng)知道了他出軌，只是不想破壞婚姻，所以一直在隱忍，一直在等待他回歸。 這就給了他一個(gè)臺(tái)階，也許他良心不安，跨出去的腿就自動(dòng)收回來(lái)了。
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的時(shí)機(jī)、現(xiàn)階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對(duì)方聊天、掌握主動(dòng)權(quán)、有效溝通、提升自身魅力、營(yíng)造相處舒適感、主動(dòng)邀請(qǐng)見(jiàn)面、給他準(zhǔn)備驚喜等技巧方法。
1.挽回的時(shí)機(jī)：
3天以內(nèi)挽回，受負(fù)面情緒影響過(guò)大，很多人還不知道自己到底要的是什么。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問(wèn)題處理不及時(shí)，對(duì)方心中可能已經(jīng)以為你也不想挽回，30天以后可能徹底涼涼。
總的來(lái)說(shuō)，挽回根本沒(méi)有更好的時(shí)機(jī)。任何一個(gè)階段都會(huì)碰到那個(gè)階段的問(wèn)題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過(guò)夜，有的人則需要空間，從時(shí)間上我們沒(méi)辦法判斷到了哪一天挽回效率更高，換個(gè)角度來(lái)看，挽回更好的時(shí)機(jī)，其實(shí)是情緒準(zhǔn)備好的時(shí)機(jī)。自己的情緒準(zhǔn)備好應(yīng)該是走過(guò)剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣泄了自身的負(fù)面情緒，能夠客觀地看待雙方分手的原因。
有一些情況可以判斷對(duì)方可挽回，比如保留聯(lián)系方式、社交動(dòng)態(tài)正常、習(xí)慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對(duì)方已經(jīng)走出分手情緒，還可以協(xié)商好當(dāng)朋友。
對(duì)方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進(jìn)場(chǎng)時(shí)機(jī)的指向標(biāo)，可以進(jìn)行試探再來(lái)判斷。
2.現(xiàn)階段的主要需求：
（1）25歲以下的主要戀愛(ài)需求：成熟強(qiáng)大的異性
在這個(gè)階段，愛(ài)情充滿理想主義，對(duì)愛(ài)的認(rèn)知尚淺，不管男女，都重視性價(jià)值，慕強(qiáng)，渴望一個(gè)比自己能力高的人，能夠讓自己依附的人。這樣側(cè)面反映了對(duì)于自我變強(qiáng)大的渴望。所以他們需要被適度的依賴，被肯定，需要主動(dòng)向他示好，必要的時(shí)候給出強(qiáng)勢(shì)的建議。
（2）25-35歲的情感需求：認(rèn)同感和陪伴
在進(jìn)入社會(huì)一段時(shí)間以后，戀人的存在很大程度上是自我認(rèn)同感的來(lái)源。在工作和生活中經(jīng)常遭受否定和質(zhì)疑，年輕人是需要認(rèn)同和陪伴的。這階段互相的價(jià)值觀碰撞更激烈，比如有的人愛(ài)奮斗，有的人知足常樂(lè)；有的人對(duì)未來(lái)有詳細(xì)規(guī)劃，有的人今朝有酒今朝醉，互相無(wú)法認(rèn)同對(duì)方的生活方式就容易矛盾無(wú)法調(diào)解。
(3）35歲以上的主要需求：包容度，舒適度，價(jià)值需求
35歲以上對(duì)感情的需求分為兩種，一種是婚姻當(dāng)中的生存價(jià)值需求，雙方家庭的匹配，性格的匹配，物質(zhì)條件的匹配等決定以后安穩(wěn)生活的要素，另一種就是精神方面的需求，這時(shí)候?qū)Ω星榈囊笞兊酶钊耄鹬睾透笙薅鹊匕莶艜?huì)讓對(duì)方感到舒適。比如尊重女性不生孩子的權(quán)利，允許男人對(duì)父母親偶爾的私心等等。
簡(jiǎn)單說(shuō)，不同年齡段同一個(gè)人的主要需求會(huì)不斷進(jìn)化，在不同階段，了解對(duì)方的普遍需求，是挽回的一個(gè)重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）傳遞正向的情緒：試想你的前任哭哭啼啼滿身怨氣來(lái)找你，你愿意跟他聊嗎?肯定不愿意，我們都喜歡美的事物、積極向上的情緒，這種情緒可以軟化對(duì)方的態(tài)度。說(shuō)得簡(jiǎn)單點(diǎn)，你分享自己生活中的幸?？鞓?lè)、奮進(jìn)的、勵(lì)志的、感恩生活的瞬間，對(duì)方才會(huì)慢慢對(duì)你改觀。重要的是你一直傳遞的是一種正向的情緒，但不是去刻意演出一種積極的狀態(tài)，而是真正改變自己的生活狀態(tài)，讓對(duì)方從字里行間感受到你是一個(gè)正能量的人。
（2）傳遞穩(wěn)定的情緒：很多人挽回的時(shí)候自己的精神都很分裂，一會(huì)開(kāi)心一會(huì)又覺(jué)得全無(wú)希望，對(duì)方不回復(fù)的時(shí)候就追著問(wèn)，把這種狀態(tài)傳遞過(guò)去了。挽回時(shí)要避得更大的雷就是情緒反復(fù)。一定要記住，在沒(méi)有打破僵局之前，對(duì)方的情緒只能全盤接納，這樣可以展示出自己情緒的一個(gè)穩(wěn)定性。比如說(shuō)對(duì)方不回復(fù)了，不回復(fù)就不回復(fù)，對(duì)方當(dāng)然有不回復(fù)的自由，你能接受他反反復(fù)復(fù)，他才能感受到你那種穩(wěn)定的可以依靠的能量。無(wú)論他是否回復(fù)，你的這個(gè)情緒傳遞過(guò)去他感受到就夠了。
（3）傳遞一致的情緒：破冰階段考驗(yàn)的就說(shuō)一個(gè)心態(tài)，心態(tài)是什么呢？就是你始終在傳遞前后一致的情緒。剛開(kāi)始你穩(wěn)住了，才能帶領(lǐng)對(duì)方跟著你的節(jié)奏走。如果對(duì)方給你糟糕的反饋，比如拒絕跟你聊天、冷淡的回應(yīng)或者跟你強(qiáng)調(diào)分手事實(shí)，那么這只是一種對(duì)方的廢物測(cè)試，對(duì)方在測(cè)試你是否是一個(gè)情緒一致的穩(wěn)定的人。從生物學(xué)的角度來(lái)看，男女之間的測(cè)試從未停止，因?yàn)榛蛟隍?qū)使我們?nèi)ふ仪榫w價(jià)值和生存價(jià)值更高的目標(biāo)，那些通過(guò)測(cè)試的人才能被篩選出來(lái)留下。
4.怎樣跟對(duì)方聊天：
聊天的方式和內(nèi)容，取決于對(duì)方的喜好，你們才能產(chǎn)生互動(dòng)。
男女在溝通上的差異是不同的。男人在情感中在意結(jié)果，男人聊天的目的性和導(dǎo)向性很明確。比如說(shuō)大部分男生喜歡展示自己的優(yōu)勢(shì)，喜歡在異性面前吹牛，或者在游戲當(dāng)中帶妹，因?yàn)槟塬@得在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法輕易得到的認(rèn)同感，他喜歡的聊天方式就是對(duì)方的一種崇拜、示弱的方式，他不喜歡你哭啊鬧啊的。跟男性溝通你不要抬杠，他在聊天中有潛在的主導(dǎo)意識(shí)，你跟他爭(zhēng)論他會(huì)有一種被脅迫的感覺(jué)。
而女人更在意的是感受。女人常常會(huì)忽略事實(shí)，只表達(dá)自己的情緒感受，安全感、舒適感和歸屬感是一個(gè)女人必要的情感需求。她跟你講對(duì)錯(cuò)的時(shí)候，不是為了證明自己是錯(cuò)的你是錯(cuò)的，只是為了抒發(fā)自己的負(fù)面情緒，告訴對(duì)方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意對(duì)方認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，哄她的態(tài)度。女人的情緒感受是需要被認(rèn)同的，跟她溝通需要以理解為前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你過(guò)去的不易，而且我想要彌補(bǔ)你。
5.掌握主動(dòng)權(quán)：
在復(fù)合的過(guò)程中千萬(wàn)不要一味地迎合對(duì)方，不管什么時(shí)候，每個(gè)人都應(yīng)有自己的思想，我所說(shuō)的掌握主導(dǎo)權(quán)，并不單指掌握感情的主導(dǎo)權(quán)，我更想讓每個(gè)人分手的人，都能在分手后有一個(gè)思想上的成長(zhǎng)，掌握自己人生的主導(dǎo)權(quán)。我們都知道求來(lái)的愛(ài)情難以長(zhǎng)久，長(zhǎng)久的是互相吸引的愛(ài)，如果面對(duì)對(duì)方過(guò)于卑微，那么似乎自我的妥協(xié)成了自己唯一的吸引力，這是很可怕的，你可以一輩子愛(ài)對(duì)方，但是對(duì)方不可能一輩子愛(ài)這樣的你。無(wú)論何種情感的修復(fù)，更后修復(fù)的終將是自我。一個(gè)人對(duì)自我的了解、理解和認(rèn)同，才是你在愛(ài)情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)的底氣，也是你自信和自愈力的來(lái)源。
所謂高效率的挽回，只是一種透視了親密關(guān)系本質(zhì)的挽回，一邊避雷，一邊深入的探討自我需求，先打破自己的結(jié)界，才能去打破他人的結(jié)界。
你們每個(gè)想要挽回的人，不要想著走捷徑讓對(duì)方快速接受自己，腳踏實(shí)地的愛(ài)一個(gè)人，才能獲得愛(ài)的救贖。
6.有效溝通：
感情出現(xiàn)危機(jī)可能是因?yàn)橐呀?jīng)觸犯到了對(duì)方的底線，那么此時(shí)對(duì)方對(duì)你的抵觸正處在一個(gè)前所未有的峰值，無(wú)論你說(shuō)什么做什么，對(duì)方都會(huì)選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會(huì)逼迫對(duì)方盡快從你身邊逃離。所以在這種時(shí)候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對(duì)方的抵觸和防備。不過(guò)斷開(kāi)聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對(duì)方一個(gè)緩沖的時(shí)間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來(lái)之后再進(jìn)行有效溝通。
7.提升魅力：
曾經(jīng)對(duì)方會(huì)因?yàn)槟闵砩系哪骋粋€(gè)閃光點(diǎn)而淪陷于你，現(xiàn)在也會(huì)因?yàn)槟惚┞冻鰜?lái)的一個(gè)缺點(diǎn)而心生厭煩，有些愛(ài)不經(jīng)意間就消失了。挽回愛(ài)情的核心就是挽回曾經(jīng)那個(gè)不夠好的自己，找出自己身上的缺點(diǎn)加以改正，通過(guò)其他途徑方式提升個(gè)人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個(gè)可以展示自我價(jià)值的形式，讓對(duì)方可以真實(shí)地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。
8.營(yíng)造相處舒適感：
挽回愛(ài)情的路上難免會(huì)有碰壁的時(shí)刻，想要挽回愛(ài)情切記不能操之過(guò)急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過(guò)程中可以多多分享自己的生活點(diǎn)滴，多一點(diǎn)關(guān)心對(duì)方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對(duì)方對(duì)你的抵觸感。多一點(diǎn)互動(dòng)，也能增添幾分舒適感，讓對(duì)方越來(lái)越享受和你聊天的狀態(tài)，對(duì)你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強(qiáng)烈的需求感和目的性。
9.主動(dòng)邀請(qǐng)見(jiàn)面：
面對(duì)面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對(duì)方的面前表現(xiàn)出來(lái)。見(jiàn)面的過(guò)程中要做到膽大心細(xì)，通過(guò)一些自然的肢體接觸來(lái)讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛(ài)情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間節(jié)點(diǎn)表達(dá)出對(duì)方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對(duì)方的內(nèi)心渴求，打動(dòng)對(duì)方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時(shí)也就成功挽回了愛(ài)情。?
10.給他制造驚喜：
讓他找回當(dāng)初戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué)。首先既然想要挽回感情，說(shuō)明兩人的感情已經(jīng)不是很穩(wěn)固，也就是喪失了一些重要的對(duì)彼此的感覺(jué)，那么就要從重新制造出這種感覺(jué)上著手，也就是你們當(dāng)初是如何戀愛(ài)的，現(xiàn)在就可以試著從這方面找到對(duì)彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛(ài)河 。
情感挽回的十大秘訣：
1.首先我們需要做的就是要有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，因?yàn)樵谕旎氐倪@條道路上一定不會(huì)很順暢的。
2.去努力的改變自己，而且也要讓對(duì)方看得到你的改變。
3.即使現(xiàn)在你與對(duì)方聯(lián)系，他對(duì)你愛(ài)答不理，但是我們也不要放棄，每天的問(wèn)候是必須的。
4.在你們分開(kāi)的這段時(shí)間內(nèi)，有他的生日，也精心地去為他準(zhǔn)備禮物。
5.如果你們分開(kāi)的原因是因?yàn)樗訔壞悴粔蚶寺敲次覀優(yōu)樗麥?zhǔn)備一些浪漫的驚喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問(wèn)題，找到你們分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽(tīng)一下對(duì)方的心思。
8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對(duì)你總是愛(ài)搭不理的，那么我們也沒(méi)有必要繼續(xù)糾纏了。
9.斷聯(lián)挽留。
10.你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對(duì)你的心態(tài)將會(huì)較為猛烈。
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