【序言】挽回利他思維？挽回思路？來看看情感百科，找到情感思路“挽回利他思維”的內容如下：
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分手挽回女朋友的套路，如何挽回已分手的前女友
先給大家講一下如何挽回一個比較理智的人，我把它稱為 愛情理智者 ，跟大家探討一下這個關于理智者的這些男人或者這些女人們，他們腦子里是在想什么以及如何去搞定他們，首先跟大家解釋一下，或者是去剖析一下，就是愛情理智者這個名詞，它所意味著什么？
首先，這是一個極度理智的群體， 他們知道自己想要什么，不想要什么，非常實用主義 。他們在選擇伴侶的時候， 他們更在意的是與配偶在想法觀點上能否契合，能否達成一致，他們更多的是在用理性的思維判斷對與錯而不是好與壞 。
給大家舉個例子，比如說他們在聽到一個什么新聞的時候，可能大多數人的一個想法就是說，唉，你看這件事情是怎么這樣的呀？怎么那樣??？唉，你知不知道什么別的消息?。炕蛘呤悄阌袥]有什么別的看法，但是他們看到一個新聞和一個消息的時候，他們首先就是懷疑就是這個事情是否是真實的？如果它是真實的，那么它是怎樣的一種情況。
如果你在挽回的是一個這樣類型的人，那么我大體給你描述一下他在生活當中他是一個 怎樣的狀態(tài) ，你看能否對號入座，首先，這樣伴侶吵架的時候也沒有辦法痛痛快快地把架吵完， 因為吵到一半的時候，他會面對你的一個高壓情緒，他會選擇逃避，就是比如說吵著吵著人沒了，然后或者是吵著吵著又沉默了 。什么話都不說在一旁就點個煙就開始抽，然后也不會跟你再過多交流，任你怎么發(fā)泄怎么鬧怎么再說什么他都裝作一個我拒絕溝通的樣子。
然后，他們在戀愛的時候其實 會給予伴侶非常多的自由 ，干涉相對于其他的戀人來說比較少，要知道其實有一些男人在戀愛當中，管得特別多。但是和愛情理智者在一起的時候，他們很難去約束你， 他們會給你很高的自由度，你會感覺到很舒適 。
但是，什么事情可能物極必反了，過度就意味著可能你會覺得他有些冷漠，他有時候在和你戀愛的過程當中，或者是婚姻的過程當中，你會覺得他什么事情他都不管，就是一種反正這件事情和我沒有關系的那種狀態(tài)，這種狀態(tài)可能會讓你覺得他根本不愛你，不愛這個家庭。
但是不是這樣的，這樣人的優(yōu)點也非常明顯常就是較為專一。所以說 他們通常外表冷冷的，然后內心很熱情 ， 然后喜歡沉浸在自己的一個邏輯世界里頭 ，對歷史，政治，軍事特別感興趣，而且他會研究的特別的深入。
理智者在談戀愛的時候他們在表達感情的時候會相當的克制，他們不會表達的太多 ，他們會覺得，噢，這件事情我說完了，那么我就做到就可以了，我沒必要反復去說，就像承諾一樣，比如說答應別人什么事情你說嗯，答應了然后你就去做。
那針對這樣的一部分人群或者是你的伴侶就是這樣的，那應該怎么辦才好呢？我知道你去聽這堂課的時候，其實在這段關系里面你已經感覺到不舒適了，或者說你已經分手了，但是我想說的是， 你必須要足夠了解并且理解你身邊的伴侶，你才能撩到他們或者挽回成功 。 世界上更好的套路是什么？這個世界上更好的套路就是沒有太多的套路，一切是以懂你為基礎。
一段好的感情，兩個人想要維持舒適維持長久，一定是兩個人之間有互相吸引在里面的，而這種吸引來自于它的基礎是什么？來自于兩個人互相都懂對方，都懂得如何去吸引對方，而不是靠著你的壓迫你的捆綁，然后你的一些自我為中心的這種狀態(tài)去維持一段關系，所以說懂不懂它非常重要。
現在大致的我給大家出一些比較好的在挽回這類人當中的一些解決方式。
第1點就是少說多做 ，拿出實際性的一種改變的狀態(tài)給他看。這樣的人， 相信相信自己的眼睛大于相信自己的耳朵 ，他們對他們聽到的話其實會有很多種思考方式，但是，他們對眼見為實的東西卻比較的認可。所以說很多妹子可能是說在剛分手的時候會跟對方說很多那種自我感動式的話什么啊？我們分手了你要好好照顧自己呀，怎么怎么樣的。
其實對這些東西對挽回一個這樣的人來說一點用處都沒有。真的一點用處都沒有，因為他們不會覺得你是在用這種方式去挽留他們，甚至用他們的思維邏輯去解讀這個事情，他們還覺得你看你給我發(fā)一堆負面情緒，你這是在消耗我的情緒和時間呀，你這并不是想挽回我。他們的思路就是這么的奇特，所以說在挽回的時候。你的自我描述也好啊，你的合理化也好， 一定要每句話都到點子上，然后點到為止，不要再進一步的去說了，你需要展示的是你真正意義上的一些改變 。
比如說溝通方式的改變，就是你用他的思維邏輯去跟他溝通，你懂他的方式去跟他聊天，然后他會覺得很舒服，這是一種改變，還有一種改變呢，就是說你所展示的那種生活狀態(tài)，你所展示的思維上的一些轉變，還有一些你對感情認知上的改變，這些東西都可以通過一些文字的形式去展現出來，而不是說直接發(fā)給他傾訴的方式。
第2點 這點是蠻重要的，我剛才一直在說一個字叫懂對吧，為什么 要去懂他， 為什么要去懂你的伴侶？懂這個字其實包含了很多委屈在里面，但是他同時也有很多的利他性在里面，就是說你可以在懂這個詞里面獲得一份美好的感情，像這樣的人，他的 獨立性非常強，他們有很強大的精神世界也有很強的獨立性，所以，反抗的一種方式就是堅持自己的意愿，并且一直逃避下去。
所以說有些時候，為什么你沒發(fā)現你兩個人，溝通到一半就溝通不下去了，其實他那個時候已經是在決定反抗你了，而且一旦有反抗的時候，他一定會反抗到底，因為他們有個非常好的一點，就是他們能把事情做到底，堅持到底，所以說如果說想要挽回這種人，一定要注意你們的溝通的方式。
首先，他們其實比較內斂和羞澀，所以說他們在面臨很多問題的時候是會選擇逃避，然后也會選擇隱忍，尤其是在一段婚戀關系當中他們可能會怕爭執(zhí)，就比如說怕你發(fā)脾氣，他們會說，我聽你的OK都行，他會去妥協(xié)，但是，這種妥協(xié)不是我說服了我自己，他們的妥協(xié)更多的是面對一種自己不知道如何處理一種情況的方案，所以難免也會心生怨恨，所以說你要懂她為什么有時候吵架的時候，她就自己出去冷靜兩天，消失一段時間，但是對他們來說，吵架歸吵架，但是并不影響他，其實心里還有你，因為這樣的人專一度很高，你想讓它馬上結束一段關系后立馬重新開始一段關系，還是比較難的。
前男友還理我,但很冷淡，分手后前男友一直表現的很冷漠
我發(fā)現很多人分手之后為了宣泄自己心中的不甘和失落，都會把對方塑造成一個"渣男""渣女"的形象，認為對方先提出了分手，就是先背棄了當初的承諾，是"背信者"。我不評價這種心態(tài)是對是錯，因為我很明白，作為被分手的一方，你們一定也有自己心目中的委屈無處訴說。
但是我想說的是，如果你只是單純的一味把責任推給對方，這表示你在這段親密關系中并沒有得到什么成長。其實每一段關系的建立和維護，一定是雙方共同努力共同付出的，只不過每個人的步伐不一致，有的人步子大一些、有的人步子小一些，僅此而已。
更近我又收到了特別多的私信，其中有一條讓我印象特別深刻，那個姑娘說，她男朋友一直都是個特別冷靜的人，談戀愛的時候就特別冷靜，兩個人基本上沒什么熱戀期，分手的時候也是如此，本來說分手只是想讓對方服個軟哄一哄自己，結果沒想到對方立馬就答應了。
分手后姑娘不舍得想要挽回，跟對方溝通對方也會回復，但那個態(tài)度，怎么看怎么冷漠，姑娘在私信的結尾問我，"老師，你說他是不是一開始根本就不愛我，是不是從一開始他就在騙我??？"
說實話，其實這種男人在現實生活中比比皆是，在情感行業(yè)的這些年，我也見過很多這種類型的人，我將他們統(tǒng)稱為"極度現實主義者"。這一類人呢，騙感情這種事是百分百不會出現的，因為他們壓根就不會耗費多余的精力在這件事上。
大家可以仔細去觀察或者了解一下這些"極度現實主義者"們。你會發(fā)現他們身上存在著以下幾點共性：
1. 當他們在判斷一件事情的時候，和這件事情帶給人們的感受與好壞相比，他們更愿意去分辨這件事情的真?zhèn)巍?
比如當你跟他說美國新冠確診超過1000萬例這個新聞的時候，他們的第一反應通常不是"國外疫情現在這么嚴重了嗎"，而是"真的假的？有數據證明嗎？數據來源確定可靠嗎？"
2. 喜歡穩(wěn)定且有把握的推動事態(tài)的發(fā)展，討厭超出自己控制范圍之外的事物，同時討厭過于情緒化的人。
比如戀愛過程中兩個人有了矛盾，跟爭吵相比，他們更喜歡講事實、擺道理，如果這個時候你情緒失控跟對方大吵大鬧發(fā)脾氣，通常他會采取一個回避的態(tài)度，要么不說話，要么直接走人，直接躲開你。
3. 強調個體之間的界限，認為再親密的人之間也應該保持距離，不喜歡約束別人，同樣也不喜歡別人來約束自己。
比如他們幾乎不會干涉伴侶的交友自由，在戀愛前期會讓伴侶覺得非常貼心和大度，但每個硬幣都有兩面，在交往后期，這種態(tài)度往往會讓伴侶感覺到被忽視、不被愛、缺乏安全感。
4. 跟用嘴去說相比，他們更喜歡用實際行動去表達自己的真實想法。
比如說談戀愛的時候，這類人很少會說"我愛你""我想你"之類的甜言蜜語，但他們會在你生病的時候帶你去看*，在你工作遇到問題的時候一起幫你出謀劃策，所以盡管表面上表達的比較木訥，但其實內心對于一段感情，他們通常都有自己的堅持和執(zhí)著。
5. 萬事講究效率，感情也是如此，跟伴侶溝通的時候更注重溝通質量，而不是溝通數量。
比如你讓他去做一件什么事情，他會把這件事記在心里，即使當下沒有時間，之后他也會去做。但是他會非常討厭伴侶一直在身邊強調和重復，因為在他們的思維邏輯里，事情講一遍就可以了，在結果出來之前只要靜靜等待就可以了，反復的叮囑在他們的意識里就是在做無用功，浪費精力。
所以如果你的前男友也是這種人，那么他跟你分手的時候表現的特別絕情、特別冷漠、特別斬釘截鐵，都是再正常不過的事情了，因為這是他本身的性格使然，不代表他是真的不愛你了。
而且！更重要的是！對方在跟你分手之前，一定是經歷了一個內心掙扎和反復對比的一個過程的，因為這類人基本不會輕易進入一段親密關系，在跟你確認關系之前，他一定也是反復思考、反復衡量，認為你是符合他的擇偶標準，他才會跟你確立關系的，那么現在他要解除這段關系了，同樣也是會經過深思熟慮的，只不過你沒有察覺到那個過程罷了。
所以說當你想挽回一個"極度現實主義"的男人的時候，更好更快的方式其實就一個詞：利他性。讓他感受到你現在的所作所為，都是從他的角度出發(fā)，都是為了他好，那么他就會愿意重新定義你們之間的這段關系。
但是利他性不等于跪舔、不等于無條件的服從，利他性指的是不要跟對方對抗，當你不去跟對方正面對抗、直面抗爭的時候，其實你的挽回就已經成功了一大半了。
比如舉個特別簡單的例子，很多女性朋友在分手之后，特別喜歡給對方發(fā)消息去表達自己的不舍和難過，而且特別喜歡用自我感動的方式去試探對方，想要以此來打動對方，激起對方的愧疚和同情，進而跟自己復合。
諸如什么"分手以后你要對自己好一點，以后沒有人在你身邊照顧你了，你要自己照顧好自己"，又或者是"天冷了你記得多穿一點，一個人生活也要好好的，別讓親近的人跟著擔心"等等，其實我只想說，朋友，他只是從你的男友變成了你的前男友，而不是從一個正常人變成了一個智障，這些話真的不用你說，他全都明白。
而且你以為你這樣就能打動對方了嗎？你也太小看男人了，他非但不會領情，還會在心里覺得你越！界！了！他會覺得你現在已經不是我的女朋友了，卻還要發(fā)這些模棱兩可的話去占著我女朋友的名額，占用我的時間和精力，這種情況他反而會回避你、厭惡你，這就是為什么分手初期你越糾纏、對方反而越絕情的原因。
所以說 利他性更大的一個誤區(qū)就是，很多時候你自以為是的"利他"，并不是真的"利他"，而是"利己"。
這也就是我今天更想跟大家講的一件事，挽回的主旨，永遠是要讓對方感受到，你跟他是站在同一條戰(zhàn)線上的，你是他的戰(zhàn)友，不是他的敵人。而達到這一目的的方法，其實就是我經常跟大家提到的，合理化。
90%的情感危機，其實都可以用合理化來解決：
合理化第一步：突破心理預防，抵消負面情緒
前面說過了啊，很多女人分手剛分手的時候忍不住去糾纏對方，結果把局面搞得特別難堪，這個時候怎么去給對方的情緒做一個合理化，讓局勢冷靜下來呢？很簡單：
◎ 開門見山，表明個人立場，認同對方 ——"這兩天我想了很多，我覺得你說得對，分手可能才是明智的決定"
◎ 描述個人現狀，給自己聯系對方的行為找一個合理化的理由 ——"只是我必須要說，我沒有那么理性和成熟，突然分手這件事我確實有點接受不了，但是我會努力調整，也希望你能幫我一起度過這個情緒期，放心，我不會騷擾你的"
◎ 側面打壓，讓對方無法徹底拒絕你的聯系 ——"雖然分手了我覺得我們也不是仇人，我也不想給你添什么麻煩，我也想跟你好聚好散，所以就當是更后幫我一個忙了好嗎？我真的不會過多打擾你的，我只是想盡快讓我自己死心，放過你，也放過我自己"
合理化第二步：應對廢物測試，推動關系發(fā)展
什么是廢測呢？簡單來說，就是對方在你挽回的過程中打壓你的情緒、否定你的價值，這就是廢測。比如你說想跟對方做朋友，對方說我們已經分手了你別來糾纏我了，這就是廢測。
怎么用合理化去應對這種廢測呢？其實也很簡單：
◎ 再次表明自己的身份和立場，強調個體界限 ——"我們已經分手了，我很明白的，你不需要這么激動，我沒有別的意思，單純不想把關系鬧得很僵，只是想做個朋友，沒有別的意思"
◎ 放大對方的情緒點，直接點出對方情緒過激 ——"我沒有想糾纏你的意思，你不用反應這么大"
◎ 轉移注意力，引導對方內省 ——"我都已經慢慢的放下了，沒想到你還這么介意啊，或者還是說你還沒放下這段感情？哈哈哈開個玩笑，那你先冷靜一下吧"
合理化第三步：情緒反復期，讓關系主動升級
很多人，尤其是對于這種"極度現實主義"的人來說，他們在你挽回的期間通常都會出現一個反復階段，即你覺得你們的關系已經回到從前了，他也會主動找你溝通聊天了，本來覺得一切都在朝著復合的方向發(fā)展，但是突然的，他就變得特別冷漠了，突然就跟你劃清界限了，很多女人會覺得特別懵，不明白這是什么意思，甚至還會懷疑對方是不是有新歡了。
其實是他在衡量跟你復合以后，你們之前那些不開心的事情會不會重蹈覆轍。
所以這個階段你去做合理化的時候，就要把重點放在情緒的安撫上，你要讓他明白你是真的改變了，但是關系的維護一定是兩個人共同努力的，如果他想借此把所有的責任都甩到你一個人的頭上，那其實你也沒有非要挽回他的必要。
舉個例子，你可以這么說：
◎ 迎合對方的思維邏輯，引導他進入你的框架 ——"我明白你現在的顧慮，其實我也沒什么好解釋的，畢竟我覺得做什么比說什么更重要"
◎ 側面暗示對方價值不足，轉換高低位 ——我承認我以前確實比較作，比較情緒化，因為我總覺得你是我男朋友，是我更親近的人，所以我才會跟你發(fā)發(fā)小脾氣，不過我可能也疏忽了你的承受能力"
◎ 告訴對方如果他不愿意承擔伴侶應該承擔的一部分責任，那么你給的情緒價值也將到此為止—— "不管怎么說吧，反正都過去了，我希望你過得好，也希望我也能找到一個可以讓我發(fā)發(fā)小脾氣的人，當然我不會像以前那么不懂事啦哈哈哈～"
愛情當然需要付出，但是我希望姑娘們都能明白一個道理，付出，不等于吃苦。如果你覺得在挽回的過程中你吃了很多苦，那么我建議你先停一停，因為我可以明確的告訴你，你這不是在挽回愛情，而是在自我感動。不要去美化你的自我感動，因為挽回，本來就有很多簡單又有效的方法。
心理測試：測試你分手后復合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧！
現在你的手機里是否還存著前任的聯系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
你們分手的原因是什么？
A.客觀原因，家里不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
以下四種說法，如果非要選一個你更認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
在表達一件事情上，你更看重什么？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的更終目標 （4分）
你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 （3分）
曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
因為冷暴力而分手，該怎么挽回？
世上再無后悔藥。既然因為冷暴力而分手，想挽回的話，應該是很難。有的人是天生，就是這個性格，他比較內向，而且也不善于表達，所以呢，有的時候出現了問題，更多的是逃避，而且他也不想去面對。他這種冷漠的態(tài)度，會讓你覺得他這個人很孤傲，而且也很不通情達理。所以呀，你會慢慢的和她發(fā)生一些隔閡。想要挽回的話，除非你能接受他的性格。而且這個人他慢慢的學會開朗，學會溝通，然后去理解對方，這樣子能改掉自己的毛病，或許別人能接受他，但是很難江山易改，秉性難移。和我的想法相同，就采納吧！
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