【緒論】回避挽回焦慮？回避挽回焦慮的句子？看透不說破，做到心中有數“回避挽回焦慮”的內容如下：
情感目錄一覽：
當你有一個回避型依戀的女朋友，分手后選擇挽留理智嗎？
回避型依戀選擇分手后，不會主動挽回，但會行為試探，原因在于回避群體自尊心非常強，尊嚴高于一切，況且在回避心理能夠輕易失去的愛情，也不值得珍惜，想走便走，何須挽留。因此，面對伴侶的離去，回避寧愿默默忍受傷痛，也不會放低姿態(tài)跪求挽回。
倘若相處期間情感深厚，以至于回避對伴侶產生很深的依賴關系，那么回避則輕易不會主動提出分手訴求，除非伴侶觸碰了違背回避原則的底線，例如：與不同異性曖昧背叛情感，亦或者不信任回避，經常性否定指責回避，甚至無理取鬧質疑回避出軌等，類似事件都會激化回避的信任防線，信任一旦崩塌，回避則很難回頭，即便伴侶未曾提出分手訴求，回避也會毅然決然放手離去。
因為回避很難輕信他人，能夠與回避建立信任依存關系，說明在回避心理，伴侶必然具有很重要的位置，那么這種情況下，盡量不要做令回避傷心的舉動，尤其不要觸碰信任防線，否則重新建立信任連接，于回避而言也是難于登天，對此奉勸各位小主，千萬不要冒然行事，否則后悔無期。
再者，能夠挽回回避，甚至令回避主動挽回試探的伴侶，那么在情商方面定然高于常人，因為回避群體非常特性，他們往往自我中心較強，很多行為都是以自我為主的唯我主義者，甚至非常固執(zhí)偏執(zhí)，很難聽取他人建議，言行上也是有別常人，是以容易對伴侶構成傷害。
所以說與回避相處和諧長久的伴侶情商方面必然具有過人之處，倘若內心脆弱，敏感玻璃心的群體則不適合回避，也無法維系長久的親密關系，只有內心強大，不拘小節(jié)，支持理解回避，耐心引導回避改變，包容回避的人格缺陷，能夠不斷給予回避快樂的伴侶才能掌控回避的真心，才能與回避長久建立親密關系。
那么這類伴侶，即便偶爾耍耍小性子，發(fā)發(fā)小脾氣，鬧個情緒分手，俗稱假性分手，在回避心理也無傷大雅，回避不僅不會離開，還會主動哄伴侶消氣，當然事不能太過，更好哄哄就給對方臺階下，否則矛盾久了容易消耗回避的信任，假性分手則容易轉化為真性分手，反而得不償失。
因此，能否挽回回避，亦或者令回避主動挽回的伴侶，還需看你們之間的相處模式而定，只要情感深厚，回避還是很專一長情的，但若情感淡漠，那也是你的人格無法與回避相匹配，不符合回避擇偶標準，比如上面我說的，焦慮型人群，安全感匱乏，容易患得患失，敏感強勢，控制欲強，情感脆弱等。
與回避相戀多半屬于露水情緣，除非焦慮能夠轉化安全型，否則很難長久，挽回回避亦是難上加難，況且人格的形成往往都是從小環(huán)境構建，哪那么容易說改變就改變的，亦是需要一個漫長的過程，成功的概率也是微乎其微，誠然凡事皆有個例，只是這個個例相對而言，還屬少數。
回避型戀人你覺得需要怎么挽回呢？
回避型戀人你覺得需要怎么挽回呢？
我認為應該和戀人去做往日一起做過的事情，讓他回憶起往昔的快樂，想起兩人的感情，從而讓他珍惜自己，在這期間，應該避免冷戰(zhàn)，多多溝通。
感情中，相似的人適合打鬧，互補的人適合相伴一生。這個他會因為你犯的小錯誤，開始試圖否定你，你無論做什么他都不愿意改變。你很想和他心平氣和的溝通，但是他總是逃避問題，你就開始陷入焦慮甚至退避三舍了。
挽回與否，這個看女孩子自己的想法，至于怎么挽回，假如你有足夠強大的內心包容力，并且做好更壞的心理打算，給予他內心足夠的安全感與心理支撐，才可能一定程度上能夠挽回。挽回之后，這段感情的開始，就是你和他的磨合的開始，因為你得讓自己真正的進入他的內心世界。
當回避型人格在親密關系中遇到矛盾后，通常也是消極的。在面對彼此間矛盾的時候，兩個人之間的情感始終形成不了流動的狀態(tài)，矛盾的累積也是在日積月累間形成了。
拒絕主動付出，以為害怕主動付出會承擔相應的風險，但是這種性格也會忽視另一半的情感需求，使得其親密關系失去平衡?；乇苄偷娜烁裢ǔＲ彩浅鲇诤ε伦约罕粋Φ男睦?，也是拒絕主動付出，但在情感的世界需要雙方共同來經營，有任何一方的缺失都會導致情感供需的失衡。
你要學會理解他，學會理解他的生活。
想要挽回回避型愛人，你就要了解他們的心理，他們不喜歡別人對他們過于主動，越主動，他們就越是害怕，所以你要對他們冷漠一點，他們就會表現出自己主動的一面。
不要把自己大量的情感傾注到他身上，回避型人格的人是不會達到你所期望的那樣的。過多的愛堆放在自己的心理，是一種負擔。其實，愛與被愛，我們都先表現得是一個自由獨立的自己。
愛并不是占有，也不是被占有，而是我愛你，但是你是自由的。
不要試圖用錯誤的方式改變他，你需要給予對方尊重，學會換位思考，畢竟有人強迫你做不愿意的事情，你也會有叛逆心。引導他做出改變，這就考驗了你自身的影響力，要學會引導并不是主動，因為此時你越是主動對方肯定越會退縮，你需要給予對方掌控權力，引導他重新愛上你。
怎么才能挽回回避型戀人？
1.不要把問題想得太復雜
回避型依戀的人，他不理你，可能只是不善于表達，單純地沒有理你。千萬不要腦補什么他對你有意見啊，特別不在乎你啊，心里沒有你啊。
我有一個來訪，每次她跟她丈夫發(fā)脾氣、抱怨的時候，丈夫都采取回避的方式去解決問題。要不就不回消息了，要不就躲到衛(wèi)生間去抽煙。
對于這一點，妻子一直很不理解，覺得丈夫對這段感情太不重視，一點也不在乎自己。
在和咨詢師聊過之后，她發(fā)現丈夫在接受到了“我對他不滿，跟他在一起不開心”的訊號后，更先想到的居然是“我讓你不舒服了，那我得先從你眼前消失，我不能再惹你生氣了，不然我也會忍不住要跟你吵架的?！?/p>
在以后的日子里，她自己對于丈夫的一些埋怨和指責也少了很多，慢慢地她也能開始理解丈夫了，對丈夫也更加寬容了。
如果你想跟回避型依戀的人關系進一步發(fā)展的話，一定不要吝嗇地表達自己的情感。你可以經常對他說“我好愛你啊”“你實在是太好了”“我好喜歡跟你在一起啊”，給他一些認同，告訴他我特別喜歡你認真時候的樣子，很迷人。
沒有人不喜歡被愛的感覺，就算是回避型依戀的人也是這樣。即便他表面看起來沒什么反應，他的內心深處一定也已經樂開了花。
2.提需求先說動機，后給空間
回避型戀人從小是在一個被人打壓的環(huán)境下長大，所以他們對于否定這件事，特別敏感。如果你對他直接提出了否定，那么他可能想到的處理方式只有逃避。
比如在一段婚姻關系里，如果一個妻子在跟丈夫抱怨他怎么老是不洗襪子。丈夫恰恰是回避型人格，那么可能丈夫很多時候的表現就是，“你怎么又來了？你怎么回事？你能不能別一直嘮嘮叨叨？”因為在回避型丈夫的經驗模式里面，掰扯就等于沖突、等于情緒崩潰、就等于你想脅迫我去做一些什么東西。
這個時候，如果你一直跟對方去討論矛盾，那么這個協(xié)商的過程，可能會讓回避型伴侶覺得本身就是新的矛盾，就會讓他更加回避。
這個時候，我給你一個好用的溝通方法，就是先說出動機，后給他空間。
先說動機。比如：“更近我們睡覺的時間老是不一樣，你總是睡得很晚，吵得我睡不好。關于這件事，不知道我們兩個能不能協(xié)調一下，一起找到一個解決問題的方法。這樣也不會影響到我們兩個的感情?！?/p>
后給空間。比如：“如果你現在不想跟我商量的話，我也不會強迫你。但我還是希望，我們兩個可以好好談談，如果你什么時候想說了，跟我說一下就行?！比缓蠼o對方一些獨處和思考的空間。
3.激活焦慮
當回避型對焦慮型有足夠的回應和情感聯(lián)系時，焦慮型的依戀系統(tǒng)就暫時平靜下來，你們兩人就慢慢變得親密。而這種親密被回避型當作是一種威脅，從而使他迅速疏遠。
回避型依戀的戀人再怎么回避，他也是人。心里再怎么麻木，只要他還有渴望得到親密關系的欲望，就會有害怕失去的瞬間。你只要能激活他的焦慮，激起他的失去心。
如何克服挽回中的恐懼
見過太多人在挽回當中都是焦慮恐懼的，你們又在恐懼什么，我們今天就來一起探索。畢竟在挽回的戰(zhàn)場中，知己知彼，更重要的是透徹的了解自己，我們才能有客觀的思路去了解對方的心理，我們恐懼的是
第一，失去的可能性和機會成本，雖然大家都在積極的挽回，甚至用真愛，分離焦慮來自我催眠，但是偶絕大部分的人在這個過程中，反反復復的做著思想斗爭，一方面品嘗著分離焦慮的痛苦，一方面也在給前任打分，我身邊就有很多類似的咨詢者 ，在和前任有接觸的時候，他總會是什么都做不好，甚至覺得自己不應該這么去做，甚至會拿前人的 行為和追求者的心理去做對比，這一點很容易理解，機會成本，他屬于一個經濟學上的概念，他指的是我們從一系列互斥的選項當中，選出來了一項更好的值，我們與此同時就失去了擁有其他選項的機會，失去了其他次好選項的價值， 而已選出了更好的一種情況，是理想當中的一個情況，現實當中，我們都希望做這樣子的一個理性人，而往往又無法確定現有的是不是更有價值的，也就是當你們在挽回的過程中，一直在考慮一件事情，也就是當你的前任是否是更有價值的，
第二，害怕喪失絕對的自主權，自然選擇了挽回，我們就不可避免的意味著需要在某些時候做出個人的妥協(xié)，相當于在某些時候， 我們要控制和磨滅自己的欲望 ，去尊重對方的一種模式，考慮更多的是大局的利益，而不是小我的一種欲望，但是很顯然更多視對方為供養(yǎng)者類型和公主病，破自尊分手類型的人是根本無法做到這一點的。一旦開始發(fā)生取舍，這類人就會放大失去的意識，很容易滋生出來更豐富的恐懼感，
第三就是對挽回失敗的恐懼，很多人恐懼復聯(lián)，見面，甚至恐懼對前任做任何的行為，是因為在還沒有實施行為的時候，就開始考慮挽回的失敗，自己得不到的一種痛苦狀態(tài)，你們會對這種痛苦狀態(tài)過分的放大，在我來看，考慮挽回失敗，并不是一件壞事，我們只需要計劃失敗后的后果，如何去安撫自己的情緒，如何去轉移情緒，找到情感的寄托，如何讓自己過的比對方更好，而放大情緒，只會加重自己的得失心，讓你們自己慣性放大對失去的幻想，當然，這種對失敗的恐懼，對愛情和挽回當中可能出現的欺騙，拒絕，背叛，離棄的焦慮，都可能和童年時，一些沒有被識別和解決的創(chuàng)傷有關，這就又回到了之前的要點，我們徐奧更好的去了解自己，找到自己真正焦慮的原因
第四，害怕承擔責任，在這里，我們更害怕的一項責任就是長大，心里學武志紅在自己的書里提到過，每一次戀愛都是童年欲望里反復上演，直到你真正的童年夢破滅 ，到達承認階段，走進成人的世界，才能夠維護好一段關系，當大家潛意識當中，都還是一個孩子的時候，你們的人格狀態(tài)就還趨向于一種本我的狀態(tài)，需要得到一種及時的滿足，對大家來說，更痛苦更恐懼的一件事就是接受成年接受成長，學會延遲滿足，學會延遲滿足，還需要適當的付出，事事學會感恩，理性公平公正的去看待每一件事情，不能再像小朋友一般，得到家長的庇護，得到愛情的庇護，所以你們會害怕，害怕發(fā)現一段親密關系當中也會因為部分的責任而導致關系的瓦解，也害怕你也需要為自己刑事的行為負有應該有的責任，這樣的枷鎖讓你本我的人格根本無法延伸，這就是讓你們痛苦和恐懼的根源。
第五，無法克制自己偽勝利心的恐懼， 在挽回的過程我們必須接受更新更多的兩性規(guī)律，知識點，尤其邊界的轉化，什么事邊界，通俗的來說的話就是兩個人各自的生存模式，從小經歷的生活，導致的行為和認知觀念，開始挽回，尊重對方的生活狀態(tài)，無疑就意味著你個人的邊界和更大限度的縮小和削弱，你需要將自己的生活和另一個人好好的融合在一起，更多的分區(qū)理解和尊重對方，這回讓你認為，你付出了全世界，而你得到了什么回報呢？在沒有回報的情況下，難免就會讓你感到很焦慮。
第六，害怕完全的真實的看到，這也是你真正害怕和前任有接觸的原因，你害怕被看到兩樣東西，第一樣，也就是你內心當中，真正想要去占有對方的欲望，第二，你為了占有，會不惜暴露出來很多糟糕猙獰的面孔，也就是我們所謂的無提升，既然我們已經對自己的情況對號入座，那解決起來，相信就會非常簡單。
【回顧】回避挽回焦慮？回避挽回焦慮的句子？看完不再為情所困，更多關于“回避挽回焦慮的句子”的問題關注映森：http://m.exchangeaware.com/
