【引言】談戀愛用力過猛？戀愛用力過度？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“談戀愛用力過猛”的內(nèi)容如下：
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在戀愛中，總是用力過猛怎么辦？
我覺得一般情況下，戀愛用力過猛：1、對(duì)感情期望過大，把談戀愛當(dāng)作頭等大事；2、日常生活很空虛，對(duì)自我現(xiàn)狀感到不滿意；3、思維敏感缺理性，稍有不順容易情緒泛濫；4、缺乏情緒自制力，情緒一上來就無法自己。
所以所謂的缺愛或是在感情中上頭，就是這么一回事：一個(gè)人生活單調(diào)，時(shí)常寂寞空虛，突然出現(xiàn)了一個(gè)有好感的異性，就不自覺把他當(dāng)作是一根救命稻草，希望能夠帶自己擺脫當(dāng)下的困境，于是會(huì)對(duì)他有諸多的要求和期望，明明知道不合理但又是控制不住自己，時(shí)常被情緒支配導(dǎo)致結(jié)果越來越糟，如此循環(huán)。
第一個(gè)是認(rèn)知誤區(qū)，后面兩個(gè)是性格因素，第二個(gè)看起來是外界環(huán)境，但事實(shí)上也是因?yàn)槿狈ζ匠Ｐ?，不知足所致。很多人?huì)說，缺愛就是缺乏自我，把自己的生活安排充實(shí)一點(diǎn)就好。我倒不這么認(rèn)為，生活再充實(shí)，每天看起來很忙碌，但總有閑下來的那刻或是夜深人靜依然會(huì)一遍遍質(zhì)疑這究竟是否是自己想要的生活期待救世主來拯救，治標(biāo)不治本。
人一旦把快樂寄托到別人身上，那么就注定難以幸福，因?yàn)闆]有人有永遠(yuǎn)提供你快樂的義務(wù)。但也沒必要有太大壓力，缺愛本是再常見不過的心里癥狀，每個(gè)人在生活的某個(gè)階段或多或少都會(huì)如此，和原生家庭有關(guān)，和成長經(jīng)歷有關(guān)。要想解決的話，根本辦法是修心，修得自給自足，寵辱不驚。
至于修心，我個(gè)人的心得是首先在意識(shí)上能夠有客觀認(rèn)知，要知道這世間的規(guī)律和常態(tài)，比如這世上沒有絕對(duì)正確的戀人只有相對(duì)合適的，比如感情的進(jìn)展不是取決于單方的付出，而是看雙方的意愿，比如所有世事都可分兩面，學(xué)著辯證去看待……然后再把這些認(rèn)知滲透到實(shí)際生活當(dāng)中，讓行為和認(rèn)知達(dá)成一致，做自己該做的事，認(rèn)可自己的現(xiàn)狀。剩下的就是對(duì)于情緒的控制能力，培養(yǎng)以結(jié)果為導(dǎo)向的思維方式，在生活中具體的事件中有意識(shí)地去控制，養(yǎng)成習(xí)慣，再輔以冥想的方法反思固化。
這是貫穿于整個(gè)人生的修行，同時(shí)能帶來超乎想象的回報(bào)。以上純屬個(gè)人觀點(diǎn)哦。
戀愛中老是用力過猛該怎么辦？
注意調(diào)節(jié)自己的情緒以及你對(duì)愛情的看法。
1、從根源上看到“用力過猛”的原因。
所以所謂“用力過猛”或是在感情中上頭，就是這么一回事：一個(gè)人生活單調(diào)，時(shí)常寂寞空虛，突然出現(xiàn)了一個(gè)有好感的異性，就不自覺把他當(dāng)作是一根救命稻草，希望能夠帶自己擺脫當(dāng)下的困境，于是會(huì)對(duì)他有諸多的要求和期望，明明知道不合理但又是控制不住自己，時(shí)常被情緒支配導(dǎo)致結(jié)果越來越糟，如此循環(huán)。
很多人會(huì)說，缺愛就是缺乏自我，把自己的生活安排充實(shí)一點(diǎn)就好。我倒不這么認(rèn)為，生活再充實(shí)，每天看起來很忙碌，但總有閑下來的那刻或是夜深人靜依然會(huì)一遍遍質(zhì)疑這究竟是否是自己想要的生活期待救世主來拯救，治標(biāo)不治本。
2、不要讓另外一個(gè)人徹底左右你的喜怒哀樂
愛情中用力過猛更缺乏的是從自身汲取寧靜快樂的能力。她們的喜怒哀樂總是與外界掛鉤且往往難以知足，別人對(duì)她好就開心，別人對(duì)她冷淡了就猜忌，沒對(duì)象的時(shí)候想著找個(gè)對(duì)象，有對(duì)象了又去千方百計(jì)證明對(duì)方很愛自己，對(duì)方很愛自己了又嫌棄他哪哪還不好……人一旦把快樂寄托到別人身上，那么就注定難以幸福，因?yàn)闆]有人有永遠(yuǎn)提供你快樂的義務(wù)。
3、修心
修心，我個(gè)人的心得是首先在意識(shí)上能夠有客觀認(rèn)知，要知道這世間的規(guī)律和常態(tài)，比如這世上沒有絕對(duì)正確的戀人只有相對(duì)合適的，比如感情的進(jìn)展不是取決于單方的付出，而是看雙方的意愿，比如所有世事都可分兩面，學(xué)著辯證去看待。
做自己該做的事，認(rèn)可自己的現(xiàn)狀。剩下的就是對(duì)于情緒的控制能力，培養(yǎng)以結(jié)果為導(dǎo)向的思維方式，在生活中具體的事件中有意識(shí)地去控制，養(yǎng)成習(xí)慣，再輔以冥想的方法反思固化。
戀愛時(shí)總是用力過猛，應(yīng)當(dāng)怎樣控制？
墜入愛河中的男女，有時(shí)候容易忘乎所以，在一段關(guān)系中用力過猛更終導(dǎo)致了不好的結(jié)果。比如過于干涉對(duì)方生活，不斷壓榨其私人空間，甚至以控制的手段來捆綁別人以滿足自己的情感需求。這些都是兩者關(guān)系走向破裂的征兆，那么如何去約束自己在戀愛中用力過猛的行為呢？
第一，給彼此留下空間
刺猬因?yàn)樯砩蠋Т趟詿o法靠近同伴，一旦強(qiáng)行接觸反而會(huì)傷害到彼此。人與人之間的關(guān)系也是類似，無形中有一條安全警戒線存在，一旦我們越過了這條線就容易爆發(fā)各種矛盾。戀愛本身就是一種非常親密的關(guān)系，男女各自走入對(duì)方內(nèi)心，我們通過縮進(jìn)彼此間的距離更加清晰地認(rèn)識(shí)對(duì)方。這本身就是一種非常美好的感覺，但是如果無法把握分寸的話就得不償失了。
首先失去距離的關(guān)系會(huì)讓人覺得非常心累，比如一個(gè)男人很紳士，但是在交了女朋友后由于太過在意對(duì)方，凡事都要問清楚時(shí)時(shí)刻刻都想和對(duì)方在一起，這就讓會(huì)讓別人覺得啰嗦，麻煩，甚至因此喘不過氣。面對(duì)這樣的男友，女生會(huì)感到自己被某種控制欲籠罩著，每天都過得非常地累。同時(shí)人會(huì)在親近的人面前放松下來，卸掉偽裝，這時(shí)候隱藏的缺點(diǎn)就容易暴露出來。比如平時(shí)在外人面前很愛干凈，但是到了兩人同居之后，男人就開始變得懶散，不修邊幅。戀愛前很關(guān)心女方，戀愛后大活兒小活兒都恨不得甩給對(duì)方。這就是關(guān)系親密到一定程度后，反而容易暴露出的一些問題。
第二，設(shè)身處地為他人著想
其實(shí)對(duì)于戀愛時(shí)男女間的熱情，我們都是能夠理解的，那不然為何常常用“熱戀”一詞來形容感情進(jìn)展呢？因?yàn)閴嬋霅酆雍蟠蠹易兊妹つ苛?，著迷了，所以很容易出現(xiàn)了用力過猛的情況。這可能從當(dāng)事人心里來看來看并沒有什么不對(duì)，比如過于關(guān)心對(duì)方，事事為對(duì)方著想，或者時(shí)時(shí)刻刻想跟另一半聊天或者見面。這些想法出發(fā)點(diǎn)都沒什么問題，但是作為戀愛關(guān)系中另一方，面對(duì)種種逾越“警戒線”的行為，她們心理可就不會(huì)這么想了。
過度關(guān)心容易變成心理負(fù)擔(dān)，事事干涉則更像是某種“操控”，放不下一刻的聊天和見面則容易讓人厭煩。所以站在對(duì)方角度來看這些都是負(fù)面情緒，是爆發(fā)矛盾的導(dǎo)火索。所以在談戀愛時(shí)任何一方都不能過于自我，必須掌握分寸考慮他人感受，這樣兩人關(guān)系才能走得更遠(yuǎn)。
【綜述】談戀愛用力過猛？戀愛用力過度？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“戀愛用力過度”的答案關(guān)注映森：http://m.exchangeaware.com/
