【導(dǎo)言】回避型依戀挽回過程視頻？回避型依戀愛人怎么挽回？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“回避型依戀挽回過程視頻”的內(nèi)容如下：
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親密關(guān)系中，遇到了回避型人格的對(duì)象，如何挽回？
親密關(guān)系中，遇到了回避型人格的對(duì)象，如何挽回？
1.另一方也會(huì)給你一些關(guān)于他不自信的磨練，你必須比他更堅(jiān)定不移的幫他渡過
回避型人格非常容易變成花心男/拜金女的主要原因?qū)嶋H上都在這里。一旦回避型人格感覺控制不了這段感情時(shí)，或是對(duì)你沒法掌控時(shí)，她們就會(huì)造成十分濃烈的“羞辱體制”。那類缺乏自信和消極悲觀會(huì)比較嚴(yán)重影響他的分辨。他們也會(huì)把自己的矛盾都?xì)w因于自身。因此，對(duì)于他們來說，比較好的解決方案便是回避問題，忽視它。覺得一旦有了分開，換了人，之前的難題可能就不存在了，這是非常簡單粗暴?？瓷先ナ窃诙惚茏约贺?zé)任，實(shí)際上是沒辦法面對(duì)一個(gè)心里基礎(chǔ)薄弱的自己。如果你可以了解她們，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這也是能接受的。假如你不了解她們，非常容易評(píng)定她們是渣男/拜金女，進(jìn)而推卸責(zé)任。習(xí)慣性地說出分開，也是他們?cè)诮o你一種“磨練”。
回避型依戀的人在內(nèi)心里會(huì)比任何人都更期盼無原則的深愛與被挑選。由于對(duì)于他們來說，這些都是可遇不可求的。而有時(shí)候TA的偏激和時(shí)不時(shí)地更改挑選，實(shí)際上是在磨練這份感情，考驗(yàn)?zāi)悖踔聊ゾ氉砸训囊环N“心理扭曲”的情況。而這時(shí)你盡量不要的被另一方危害，千萬不要被情緒左右，說一些傷害對(duì)方和你們兩個(gè)關(guān)聯(lián)得話。對(duì)其它的依戀人格來說還是算不得什么，而對(duì)回避型人格而言，便是致命性的嚴(yán)厲打擊。它會(huì)本能地、非理性行為地覺得這便是更后回答，如同她所想的那樣。
因此需要你更篤定的陪伴和認(rèn)真地疏導(dǎo)，給女生室內(nèi)空間，而非迫不得已斷開彼此之間的聯(lián)絡(luò)。給女生空間和時(shí)間迫不得已斷掉是截然不同的。前者，我能打擾你了，但是我并沒有打擾你了，盡量讓你舒服。后者是我只在乎我的焦慮，因此我聯(lián)系你是否是由于“緊急情況”，而不是因?yàn)槲伊私饽銧顟B(tài)。這肯定不行。以她們比較敏感深度，徹底清晰你也是堅(jiān)定不移的挑選她們，或是只是出自于自己的情緒需要而強(qiáng)制迫使她們。這幾種心理狀態(tài)所導(dǎo)致的個(gè)人行為差別很大。
2、塑造依賴和依賴心理
有一個(gè)處理回避型依戀型人格獨(dú)特的方法，就是說塑造她們對(duì)你的依賴性。也就是說，用一種“非強(qiáng)悍”的心態(tài)去引導(dǎo)他的觀念，使他在你的身上尋找滿滿的安全感。不管對(duì)方是怎樣的，你都要給女生一種感覺。從你那邊，這個(gè)人是能夠被沒有理由接受并承認(rèn)的。你能一味的崇拜他，一味的認(rèn)同他。沒理由，沒有原因。
并且你無需任何外力作用來構(gòu)建歸屬感，其實(shí)就是另一方無需煞費(fèi)苦心全權(quán)負(fù)責(zé)你歸屬感，這對(duì)于他們來說還是很重要的。并不是幫他們推卸責(zé)任，反而是回避型人格早已將自己的不安全感給消耗了，因此他便承受不住過多其他人歸屬感。她們能做的就是自己管自己了。
只有你形成自己的歸屬感管理體系，才能為另一方歸屬感。當(dāng)你能給女生安定感情況下，便是回避型人格依賴你時(shí)。一旦回避型人格依賴你，大部分對(duì)方也不容易離開了。與其它依戀類型對(duì)比，她們特別粘人，尤其專一。因此另一方更后是一個(gè)什么樣的狀態(tài)，這主要取決于你的認(rèn)知實(shí)踐活動(dòng)。
3.要會(huì)去維護(hù)它的界限
安全性依戀型人格和焦慮依戀型人格在感情里非常容易越境，很容易使愛人感覺私人空間被縮小。實(shí)際上說到底就是銜接的索要就會(huì)讓人覺得很黏人。這一點(diǎn)放到回避型人格上，能讓他們很頭疼。由于回避型人格對(duì)自我界限格外小心保護(hù)和。他們并不是想要更多的個(gè)人空間，反而是大量的個(gè)人空間可以讓他們?cè)陉P(guān)系里覺得舒服些，更自在。
假如很有意和用力地維護(hù)保養(yǎng)一段婚姻關(guān)系，會(huì)使回避型人格他感覺特別累。因此他們必須要有自己的空間來消化吸收生活與情緒中的消沉與壓力。
如果對(duì)他們的愛是十分，請(qǐng)為自己五分，讓她們的個(gè)人空間更高，沒覺得在自己持續(xù)擔(dān)負(fù)“被索要”角色，那他們?cè)诟星榉矫鏁?huì)對(duì)你更強(qiáng)，更貼心。實(shí)際上回避型依戀得人性格或是非常溫和的。盡管他們不顯眼，但并不是說她們不愛你了，好多人分不清楚愛和陪伴實(shí)際上不可以一概而論，因?yàn)槊總€(gè)人都是不一樣的。
回避型依戀厭倦一個(gè)人了怎么辦
"我對(duì)他越來越好，他卻離我越來越遠(yuǎn)了。"
你是不是有時(shí)會(huì)覺得伴侶在跟你刻意保持距離，或者經(jīng)常冷暴力，然后等到你更終受不了了去問他，他還回答也許是吧
明明是對(duì)方的錯(cuò)，卻讓你感覺是自己做的不對(duì)
如果你也有這樣的疑惑，我可以恭喜你的是他不是不愛你，他很可能只是一個(gè)回避型依戀者。
如今，隨著情感關(guān)系上的愈發(fā)復(fù)雜，回避型依戀者的數(shù)量也越來越多?；乇苄鸵缿僬弑旧硎潜^的，他們不相信情感關(guān)系的持續(xù)穩(wěn)定，在不相信愛情的基礎(chǔ)上，悲觀的認(rèn)為自己也不值得被人偏愛。
而對(duì)于回避型依戀者的另一半來說，愛上一個(gè)回避型依戀者，意味著要承擔(dān)更多的情感波動(dòng)，因?yàn)榛乇苄鸵缿僬邩O易由于自身的情感波動(dòng)，相處時(shí)的各類細(xì)節(jié)，從而產(chǎn)生情緒化的斷聯(lián)舉動(dòng)。
在這里，我想跟大家盤點(diǎn)一下當(dāng)與回避型依戀者發(fā)生爭執(zhí)，我們究竟該如何挽回？
一、 分析爭執(zhí)原因
回避型依戀者本質(zhì)上是自卑的，在情感關(guān)系的相處中，回避型依戀者更傾向于用回避的方式表達(dá)愛意。
回避型依戀者不會(huì)讓你看到自己的付出與愛意，再遇到爭執(zhí)的時(shí)候也傾向于采用沉默、躲避的方式去解決，因?yàn)樗麄兒ε履愕呢?fù)面情緒對(duì)他造成壓力和傷害。
對(duì)回避型依戀者而言，自我價(jià)值與自我認(rèn)同感偏低。因?yàn)樵诨乇苄鸵缿僬叩乃季S邏輯中，如果另一半過度示好，就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生較大壓力從而產(chǎn)生束縛，產(chǎn)生情緒化處理這段關(guān)系，想要斷絕關(guān)系使自己重新自由。
二、 自我描述合理化
這是為了打破與對(duì)方之前的關(guān)系僵局，以便于順利進(jìn)行進(jìn)一步措施的必要步驟。破冰自我描述包含以下兩種類型。
1. 聊天身份
對(duì)于回避型依戀者而言，你不分青紅皂白的執(zhí)意挽回，保持著一個(gè)戀人的身份去對(duì)她施加壓力只會(huì)讓她越來越堅(jiān)決。
不同于其他類型，回避型依戀者在身份上更加敏感，我們應(yīng)當(dāng)首先建立一個(gè)讓對(duì)方獲得舒適度的身份關(guān)系，比如朋友。
你用朋友的身份去獲得對(duì)方的舒適感，讓對(duì)方了解到你現(xiàn)在并不會(huì)去束縛她給她壓力，承認(rèn)分手的事實(shí)，就算更后當(dāng)不成朋友也暫時(shí)用這樣的身份保證挽回的順利展開。
2. 交流目的
不要一上來就暴露出自己想復(fù)合的目的，不要逃避交流，更不要去隨意斷聯(lián)。我在這里可以給你舉一個(gè)簡單的話術(shù)參考進(jìn)行破冰，你可以在發(fā)這樣一條信息：
這段時(shí)間我想了很久，我同意分手了。分手也沒什么大不了的。這段時(shí)間我一直鬧，是因?yàn)榉质肿屛倚睦锝邮懿涣?，我?nèi)心其實(shí)是一個(gè)挺脆弱的孩子。如果你覺得我打擾你了，你可以直接說。
三、 鋪墊舒適感
在破冰之后，接下來我們就需要通過合理化的方式鋪墊舒適感。
分手的本質(zhì)問題就是雙方互相之間的舒適感的分崩離析，所以在重建舒適感上我們應(yīng)該尤為重視。
回避型依戀者往往過度獨(dú)立，在親密關(guān)系當(dāng)中難以真正依賴伴侶。同樣的，對(duì)回避型依戀者的過度依賴也會(huì)使其感到厭倦，與回避型依戀者鋪墊舒適感首先就應(yīng)當(dāng)保持使對(duì)方感到舒適的距離。
在與回避型依戀者的交流中也要注重方式方法，要傳遞積極向上的情緒。
因?yàn)樵诜质种?，?duì)方的內(nèi)心還處于封閉階段，缺乏安全感，一時(shí)間不適應(yīng)這樣的關(guān)系轉(zhuǎn)變。我們可以通過簡單的交流表達(dá)出自己生活的積極，讓對(duì)方看出自己情緒上的陽光向上，進(jìn)一步將情緒傳遞給對(duì)方。
要在獲得對(duì)方舒適度的前提下，通過比如朋友圈中的價(jià)值展示，讓對(duì)方看到你陽光積極的生活。比如之前你經(jīng)常在對(duì)方面前宣泄自己的負(fù)面情緒，抱怨生活，現(xiàn)在就可以通過朋友圈展示出自己積極向上的生活狀態(tài)，健身運(yùn)動(dòng)，聚會(huì)娛樂之類的都可以展示自己的自我價(jià)值。
在確定對(duì)方不再排斥跟你溝通，不再對(duì)你進(jìn)行試探的時(shí)候，我們還可以嘗試性的進(jìn)行邀約見面。
如果對(duì)方拒絕也不要過分沮喪，分辨好是真的有事還是推辭。這類情況就是舒適感鋪墊還沒到位，再就是對(duì)方已經(jīng)有了新歡曖昧對(duì)象，可以通過扎心錨的方式委婉溝通。
如果對(duì)方同意進(jìn)行見面，那在見面時(shí)我們首先要在情緒上展示開心的一面，讓對(duì)方感受到舒適度的同時(shí)，表達(dá)出對(duì)對(duì)方應(yīng)約而來的欣喜。
在肢體動(dòng)作上，可以放松身體姿態(tài)，用一種接納式的感覺和對(duì)方溝通。在受到對(duì)方的否定時(shí)也不要立刻被激怒攻擊對(duì)方。
聊天上要營造平常的氣氛，不要聊情感生活讓對(duì)方感受到過大壓力，分享自己的開心日常，適當(dāng)情況下也可以拋媚眼之類的開玩笑一樣勾引一下對(duì)方，尤其注意氣氛，不要做不符合氣氛的事情。
避免冷場與尷尬，更好提前進(jìn)行話題演練，做好聊什么的準(zhǔn)備，將對(duì)方帶入到自己把握的節(jié)奏與氣氛當(dāng)中，愉快進(jìn)行見面。
四、 重回曖昧階段
在鋪墊舒適感順利進(jìn)行完畢后，我們就要帶領(lǐng)對(duì)方的情緒，使雙方情緒一體化，產(chǎn)生復(fù)合傾向。
現(xiàn)在的對(duì)方已經(jīng)有了足夠的舒適感，和你的關(guān)系也緩和到曖昧的階段。但是這階段的你們還沒到復(fù)合的標(biāo)準(zhǔn)，你們之間的根本矛盾還沒有進(jìn)行調(diào)和，你們之間的問題也沒有解決，這時(shí)候貿(mào)然提出復(fù)合的請(qǐng)求會(huì)被斷然拒絕。
在這階段我們需要進(jìn)行高低位的轉(zhuǎn)化，首先可以在對(duì)方的情緒上進(jìn)行刺激，故意找茬挑錯(cuò)，上綱上線的刺激對(duì)方情緒，刺激對(duì)方占有欲。
緊接著我們打破對(duì)方的預(yù)期，面對(duì)回避型依戀者的不適應(yīng)，我們這時(shí)要展現(xiàn)出我們想要恢復(fù)戀愛關(guān)系的目的，讓對(duì)方覺得這一切是順理成章完成的高低位的轉(zhuǎn)變。
更重要的是我們要展示自己的原則，將自己的思維三觀展現(xiàn)給對(duì)方，解決之前存在的問題與矛盾，讓回避型依戀者對(duì)你的好感進(jìn)一步提升，并且認(rèn)為你主動(dòng)積極解決了之前存在的問題與矛盾。
為了讓對(duì)方答應(yīng)自己的特別要求，平衡對(duì)方心理，使得情緒合理化。我們可以采用交換思維和遞減思維。
交換思維是指雙方的要求達(dá)成交換的目的，用雙方的要求互換去代替自己一個(gè)人的單方面要求。這里可以做一個(gè)簡單的話術(shù)舉例，比如"你給我買個(gè)手機(jī)唄？以后的家務(wù)我全包了。"
而遞減思維是指先給對(duì)方提出一個(gè)過分的要求，在臨近實(shí)施的時(shí)候再改為一個(gè)比較低的要求，讓對(duì)方感受到你的體諒與包容心。比如你可以要求他為你購買更新款的包包，等到實(shí)體店門口的時(shí)候再改口說"我們還是去買支口紅吧。"
通過以上的步驟，能在情緒常態(tài)化的前提下，解決好雙方之間的矛盾問題?；乇苄鸵缿僬邚膩聿皇遣粣勰?，只是他們不愿意也不想去表達(dá)自身的愛意，更多的用不理睬與逃避去解決問題。
更后我想讓大家明白的是，不管對(duì)方是不是回避型依戀，我們?cè)谝欢胃星橹卸际切枰p方進(jìn)行情緒上的溝通與理解，只是如果對(duì)方是回避型依戀可能更需要我們的包容和引導(dǎo)。在之后的相處中也要繼續(xù)保持情緒狀態(tài)，希望屏幕前的你別錯(cuò)過自己那個(gè)對(duì)的人，在愛與被愛的這條路上，收獲自己的精彩。
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什么？
A.客觀原因，家里不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)？
A.一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）
C.強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達(dá)一件事情上，你更看重什么？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) （4分）
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
A.情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?（0分）
B.自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）
C.一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 （3分）
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）
B.沒有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 （6分
回避型依戀如何挽回
不要渴望通過冷戰(zhàn)、爭吵就能讓回避依戀型的人幡然醒悟。每一次爭吵都會(huì)讓他們?cè)谛睦飳?duì)愛情、對(duì)自己、對(duì)愛人否定一次。其實(shí)，我有時(shí)候是回避依戀型人格，每當(dāng)和老公吵架總是會(huì)想：這段感情是錯(cuò)的，愛情還是不適合我，果然他不夠愛我。
如果你的伴侶是片回避依戀人格，而且你渴望長久維持這段關(guān)系。就要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，并且像對(duì)待孩子一樣充滿耐心。營造樂觀、積極的氛圍。不要苦大仇深的，覺得前路漫漫，坎坷重重，他悲觀，那你就樂觀。你四兩撥千斤，沒有過不去的坎，不要把事情嚴(yán)重化，不要亂轉(zhuǎn)牛角尖。不要?jiǎng)硬粍?dòng)就上價(jià)值，上升到原則問題。不要把吵架當(dāng)成娛樂。不要情緒總是簡諧波式大幅震蕩。
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