【導(dǎo)語】討好型人格中男人如何挽回？討好型人格的男生？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“討好型人格中男人如何挽回”的簡介如下：
情感目錄一覽：
作為討好型人格如何去挽回前任？
1. 討好型人格的過度付出
在長期的過度付出中已經(jīng)形成了忽略自己的需求的習(xí)慣，例如蔣方舟，曾經(jīng)說過自己年少成名，因此相處中會遇到很多大人物，久而久之形成習(xí)慣注重他人的需求，忽略自己的需求，從而很少與人發(fā)生真實的關(guān)系，也就是與人的相處過程中作出真實的反應(yīng)，表達(dá)真實的需求。
在參加奇葩大會的時候她也分享了自己戀愛中怎么討好別人的：
她談戀愛的時候，男朋友在電話過程中責(zé)罵她，然后她一直道歉，道歉了2個小時，但對方認(rèn)為這個道歉很敷衍，掛了電話后便一直打一直打。她看著密密麻麻的來電顯示，嚇得渾身發(fā)抖，但她不敢跟對方說“你不要再給我打電話了，再這樣下去我會生氣”這樣的話。過了一段時間，她再回想起這段經(jīng)歷，她覺得很恐怖，因為即使在如此親密的兩性關(guān)系中，她好像都不會去表達(dá)自己真實的情緒，不會跟對方爭吵，害怕起沖突，害怕讓別人覺得不高興。
對他人，由于習(xí)慣了過度付出，讓身邊的人下意識的習(xí)慣你的付出，更加不利于他人的人格健全，漸漸會讓對方喪失自主能力。
2、討好型人格鑒定
其實，有很多人對于自己成為討好型人格是不自知的，那么如何鑒定自己是否為討好型人格呢？一般來說，在心理學(xué)認(rèn)為，討好型人格的特點主要集中在以下幾個方面：
1、在需求方面，對自己的需求置若罔聞，對他人的需求有求必應(yīng)，認(rèn)為拒絕是一件很難的事。
2、在原則方面，沒有自己非得堅守的原則，輕易因他人改變自己的想法。
3、在情緒方面，對于他人的情緒變化尤為關(guān)注，甚至?xí)敕ㄔO(shè)法調(diào)節(jié)他人情緒；對于自己的情緒從來不放在心上。
4、在姿態(tài)方面，從來保持低姿態(tài)，希冀他人給予肯定從而獲取自信，取得安全感。
5、在距離方面，沒有邊界感，總是希望自己被他人需要，討好他人拉近距離；當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方把自己當(dāng)外人，會很失望。
其實這些特點并非先天形成，很大程度上與討好型人格這類人的童年或早年經(jīng)歷有關(guān)，以蔣方舟為例，就是因為年少成名，因此她的人際交往圈子就更加特殊化，因此她需要早早成熟，懂得人情世故，但其實往往我們過于在意他人，就容易失了自己，將自己放置在低位，讓他人忽視了自己。
所以我們更應(yīng)該做到知世故而不世故。當(dāng)你做到這一點之后，在社會上獲得認(rèn)同感將無需通過他人，要學(xué)會自己給予自己認(rèn)同感，由此提升自我價值，健全獨(dú)立人格。
將幸福感托與他人之手，往往都是一種無能的表現(xiàn)，當(dāng)自己足夠強(qiáng)大，將不再需要過度依賴他人。當(dāng)然，說了很多關(guān)于討好型人格的一些缺點但其實他們也有一些缺點，我們需客觀看待，比如他們雖然過度在意他人感受，但反過來看，這樣的朋友或戀人，在難過需要安慰的時候，誰不希望有一個。
3、“告別”討好型人格
當(dāng)你完成以上的鑒定之后，假如你是“討好型人格”，那么恭喜你，假如你想要挽回前任，就看下去。接下來我們將談到“討好型人格”如何挽回前任，做到以下五點"告別"討好型人格，挽回將輕而易舉。
1. Get鑒定技能“告別”討好型人格其實就是一個認(rèn)識自我的過程，擁有“討好型人格”的人一般都有不重視自我的特征，相反他們過于重視他人的感受，所以，在這個過程當(dāng)中“討好型人格”需要有認(rèn)識自我的能力。
2. 改變錯誤觀念歸根結(jié)底，心理學(xué)當(dāng)中認(rèn)為形成討好型人格的根源其實就是他們擁有三個錯誤的核心信念：
1.我很弱小，我需要別人
2.為此我必須要做些什么才能留住別人
3.在這個過程中我不配提出自己的需求，而且我要盡量滿足他人這三個錯誤的觀念，更終成就了他們。解決這三個觀念就是要樹立另外三個正確觀念
:1. 我很強(qiáng)大，我自己可以
2. 我值得被愛，不需要遷就別人
3.我要在滿足自己的前提下滿足他人
3. 學(xué)會欣賞等價的愛情
在心理學(xué)中認(rèn)為，在感情當(dāng)中更應(yīng)該追求的不是絕對的索取，而是平衡。將愛情比作是一家銀行，如何才能長久經(jīng)營？我們將付出的稱為支出，將索取稱為收入，當(dāng)收支平衡了我們的愛情銀行才能長久運(yùn)營。因此我們要學(xué)會欣賞等價的愛情，讓自己習(xí)慣平衡的感覺。
4. 能夠主動，但絕不是討好
挽回該不該“求“？挽回當(dāng)中應(yīng)該主動，我們認(rèn)為，這個“求”可以是對于自己想要的應(yīng)該主動“追求”，但是這絕不意味著討好得“乞求”。
討好和追求有什么差別呢？追求是帶有自主權(quán)的，帶著充分的個人感情色彩，帶著目標(biāo)；而討好往往是一種低姿態(tài)的表達(dá)，用一味的付出去求得對方，漸漸喪失自我，這覺不利于挽回。
5. 愛自己，就拒絕傷
害在挽回前任的時候，很多人會不注意的受傷。有的是自己帶來的傷害，想要挽回前任，急于求成，將自己降到更低姿態(tài)，對于身體和心靈的踐踏，是難以復(fù)原的傷害。有的是他人帶來的傷害，在挽回過程中，讓他人覺得你不值得珍惜，因為你的輕易，一味的遷就，不會拒絕，促使了對方的一次次踩界，帶給你傷害。因此在挽回過程中，我們決不能自傷和被傷進(jìn)行到底，學(xué)會拒絕傷害是首要任務(wù)。
4、一味迎合是潛在風(fēng)險
很多“討好型人格”在分手后，沒有能夠明白自己在感情中的潛在風(fēng)險，這樣在未來的感情生活中還會吃虧，因此在“告別”討好型人格之后
，還需要明白一味迎合是潛在風(fēng)險的道理?！坝懞眯腿烁瘛逼鋵嵲诤芏嗳说膿衽紭?biāo)準(zhǔn)里，算是優(yōu)點，因為他們善解人意，不會輕易拒絕你，容易原諒傷害。心理學(xué)認(rèn)為這些表現(xiàn)其實和家庭教育也是掛鉤的，家庭教育當(dāng)中，常常教育孩子要“懂事”的家庭教育出的孩子，長大后更易形成“討好型人格”；而家庭教育中，要求孩子要尊重自我，培養(yǎng)獨(dú)立人格的家庭教育出的孩子，長大后不會形成“討好型人格”。
而這兩種家庭教育出的孩子，第一種孩子相對來說不容易獲得幸福，而第二種孩子更加容易獲得幸福。因為第一種孩子在感情生活更加容易受到傷害，這就是我們常說的“吸渣體質(zhì)”。
他們常常以為對伴侶進(jìn)行討好能夠使感情長久，更善于在感情當(dāng)中作出讓步，但其實這種一味迎合恰恰在對方心中埋下了“一而再，再而三”的種子，種子將在心臟的溫室環(huán)境中的到滋養(yǎng)，慢慢生長，這是一種潛在風(fēng)險，因為保不齊哪天會發(fā)芽長大，成為破壞感情的利器。
但“討好型人格”的內(nèi)心OS常常是“算了吧”“沒必要深究”，這都是為了避免正面的沖突，但其實他們不知道的是，一味迎合式的“溫水煮青蛙”往往更加致命。
討好型人格治愈方法
治愈討好型人格應(yīng)培養(yǎng)獨(dú)立且完整的人格、學(xué)會拒絕，勇敢說出心中的那個“不”字。
1、討好型人格普遍缺失自我意識，更重要是培養(yǎng)獨(dú)立且完整的人格。
討好型人格普遍缺失自我意識，更重要是培養(yǎng)獨(dú)立且完整的人格，如何讓人生活得更有意義，在有限的時間里，我們還有很多重要的事情值得你去關(guān)注、去投入，去熱愛你自己，才是你一生更重要的課題。
2 學(xué)會拒絕，勇敢說出心中的那個“不”字。
學(xué)會拒絕，勇敢說出心中的那個“不”字，自我價值的體現(xiàn)絕不是在義無反顧討好他人身上，不是在內(nèi)耗你自己。
愿你擁有被討厭的勇氣，活出真正的自我。
如何治愈討好型人格的人？
可以通過建立自己的可靠優(yōu)勢清單，寫“一日三好”日記，給自己思考的時間，肯定自己存在的價值來治愈討好型人格，具體技巧如下：
1、建立自己的可靠優(yōu)勢清單，寫“一日三好”日記
討好型人之所以自尊感低，往往并非因為他們毫無長處，只是他們忽視了自己的優(yōu)勢。因此，建立自己的優(yōu)勢清單，通過記錄“一日三好”日記留意自己做得好的地方，有利于提升自信，也有助于建立起內(nèi)在的評價標(biāo)準(zhǔn)。
2、給自己思考的時間
必須給自己充沛的時間，循序漸進(jìn)地消化內(nèi)心的恐懼與不安，把自己從復(fù)雜的社交關(guān)系隔離出來，哪怕只是切斷網(wǎng)絡(luò)2-3小時。能為自己多爭取一些自我放逐的時間，就不要去糾結(jié)那些讓你坐立不安的瑣事。
3、肯定自己存在的價值。
不應(yīng)該為了討好別人而活，應(yīng)該為了你的工作，興趣，愛好等付出努力，在這些地方創(chuàng)造出屬于自己的價值。
4、掌控自己
應(yīng)該嘗試著把注意力從別人那里、從外部世界收回來。你唯一能夠掌控的就是自己的選擇，別人怎么想、怎么做那都是ta的事情。與其花力氣去討好他人，不如將這心力留著討好自己。
注意事項：
1、要學(xué)會拒絕。不要再老是充當(dāng)老好人，沒有必要去幫助所有人。畢竟窮則獨(dú)善其身嘛。做不到的事情不要勉強(qiáng)自己去做，不喜歡幫的忙試著去說不。離那些總要麻煩你的人遠(yuǎn)一點。
2、無論做什么事情都要自信，不要否定自己，要相信自己。
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