【引言】刪除聯(lián)系方式怎么去挽回？刪除聯(lián)系方式怎么去挽回男朋友？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“刪除聯(lián)系方式怎么去挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
對(duì)方把我刪除了怎么挽回
對(duì)方把我刪除之后可以通過(guò)以下兩步來(lái)挽回:
第一步，建立新的連接
失去了聯(lián)系方式也沒(méi)什么好慌的，我們想要聯(lián)系一個(gè)人的方法有很多，想要做成一件事，可以嘗試所有想得到的方法。
微信拉黑了可以發(fā)短信，手機(jī)號(hào)拉黑了可以換電話號(hào)碼打過(guò)去；
所有號(hào)碼都拉黑了，可以去見(jiàn)面；
對(duì)方逃避的話，可以求助身邊的朋友制造各種局面緩和關(guān)系；
在對(duì)方可能出現(xiàn)的地方制造偶遇……
但是要注意的是，這階段的目的不是糾纏，也不是跟對(duì)方繼續(xù)談?wù)摳星閱?wèn)題，只是建立一個(gè)新的連接，保證雙方能有一個(gè)溝通的機(jī)會(huì)。想盡一切辦法得來(lái)的機(jī)會(huì)是用來(lái)終止對(duì)方對(duì)你的負(fù)面情緒的，你可以表達(dá)自己想挽留，但更重要的是告訴對(duì)方“你有權(quán)利拒絕”。
第二步，“后撤”
跟對(duì)方交流呢，必須要做好被排斥的準(zhǔn)備，不經(jīng)歷這些排斥對(duì)方的氣不會(huì)消，碰上了就調(diào)整好心態(tài)，該服軟就服軟。如果對(duì)方不斷拒絕，說(shuō)不想跟你繼續(xù)聯(lián)系了，這時(shí)候的策略是“后撤”。
“后撤”是我創(chuàng)造的理論術(shù)語(yǔ)，在這里你可以簡(jiǎn)單理解為“以退為進(jìn)”，讓對(duì)方產(chǎn)生喪失感。
心理學(xué)上有個(gè)現(xiàn)象叫作“損失厭惡”：比起得到一件東西，人們更害怕?lián)p失一件東西。
即便對(duì)方真的不愛(ài)你了，當(dāng)意識(shí)到馬上就要失去你的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生損失感和危機(jī)感，“后撤”策略的目的就是讓對(duì)方產(chǎn)生“損失厭惡”的心理，一旦產(chǎn)生這種心理，對(duì)方就不會(huì)一味被負(fù)面情緒控制。
一時(shí)沖動(dòng)互刪了聯(lián)系方式之后，應(yīng)該如何挽回？
你好，這種情況下你可以先去找她聊一聊，看是什么原因?qū)е履銈冎g互刪的，如果她還是不愿意理你的話，那就沒(méi)有辦法了。如果她愿意跟你和好的話，那你可以再試著去找他，如果她還是不愿意跟你和好，那你們可能就沒(méi)有辦法了，畢竟兩個(gè)人之間的感情已經(jīng)破裂了，沒(méi)有辦法再回到過(guò)去了，如果她愿意跟你和好的話，那你可能就要好的珍惜他了，畢竟你們之間的感情還是挺深厚的，如果她不愿意跟你和好的話，那你也沒(méi)有必要再去找她了。你們之間的感情已經(jīng)結(jié)束了，沒(méi)有必要再去糾纏了，如果你還喜歡他的話，那你就可以去找她，如果你不想再跟他在一起的話，那你就可以放手，不用再去找他了，畢竟你們兩個(gè)人之間已經(jīng)沒(méi)有任何關(guān)系了。
對(duì)方把我微信刪除了怎么挽回
對(duì)方把我微信刪除了怎么挽回如下。
一、男朋友把我微信刪除了怎么挽回
1、當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方將自己的微信的聯(lián)系刪除了，不用慌張，如果你還是愛(ài)著對(duì)方的話，就要去想辦法去挽回，只要有一絲希望就不要放棄，不要給自己以后留下遺憾，如果雙方有共同的朋友可以讓朋友幫忙給你們制造機(jī)會(huì)進(jìn)行聯(lián)系了，但是也要循序漸進(jìn)，不要當(dāng)場(chǎng)就是想要去加回對(duì)方。
2、可以增加自己的神秘感，但這個(gè)的意思是在他的生活中淡化，但是通過(guò)他身邊的朋友，試探對(duì)方對(duì)你的態(tài)度，了解對(duì)方近期的生活狀態(tài)，但盡量不要去打擾到對(duì)方，等對(duì)方的情緒放松之后，再出現(xiàn)在他的視野里，可能這時(shí)候他更容易接納。
3當(dāng)再次出現(xiàn)在對(duì)方的身邊時(shí)，可以做一些吸引對(duì)方的事情，當(dāng)對(duì)方覺(jué)得你產(chǎn)生了改變，反而會(huì)被吸引，更重要的就是要提升自己，讓自己變得優(yōu)秀足夠吸引對(duì)方，那你們復(fù)合的幾率就會(huì)變大。
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二、先刪除對(duì)方微信或者拉黑是因?yàn)樵诤鯁?/p>
1、兩個(gè)人分手之后，更先刪的那一方可能會(huì)更傷心一點(diǎn)，因?yàn)樗赡芤呀?jīng)無(wú)數(shù)次想要給你發(fā)信息，但又忍不住，雖然并沒(méi)有聯(lián)系，更后實(shí)在是不想折磨自己，索性就刪除的干凈。
2、可能對(duì)方刪除或者拉黑你做的很決絕，但是可能只是想通過(guò)這樣的方式掩飾自己內(nèi)心的不舍和脆弱，他們害怕在分手后會(huì)不自覺(jué)去聯(lián)系和找對(duì)方，自己依然在這段感情中徘徊。
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