怎么挽回男友的小作文開頭？挽回男朋友的長文

萬物驚秋 2023年02月15日 11:51 200 0

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【導讀】怎么挽回男友的小作文開頭？挽回男朋友的長文？全網經典解讀，解決你的疑惑“怎么挽回男友的小作文開頭”的內容如下：

全文目錄一覽：

1、求挽回男友的感人信
2、給分手的男朋友一封挽回信（成功挽回了分手的男友）
3、用英文挽回前男友的作文
4、挽回前男友的一段話
5、寫給前男友的挽回復合信（挽回前男友實戰(zhàn)技巧）
6、分手后挽回男友更有效的一段話

求挽回男友的感人信

親愛的小明：

分手的這段日子里，你過得還好嗎？

本不想再打擾你了，可情不自禁的會想起你，想起你曾經對我的點點滴滴的關心，點點滴滴的好，想起你對我無限度的包容，讓我不禁淚流滿面。分手的這段日子，心里有無數(shù)次的想給你寫這封信都沒有勇氣，也怕打擾你，讓你心煩，今天終于鼓起勇氣給你發(fā)這封信。知道自己錯了，任性地對你做了很多過分事情，令你傷心致極，令你感到心特別的累了，也知道你不會原諒我，也不請求你的原諒，只要你過得開心。

還記得我們初次見面的情景嗎？我可是記得很清楚，那時覺得你說話很有親和力，還帶點靦腆。雖然長相不出眾，但卻給我不一樣的感覺。雖然我對你談不上是一見鐘情，但確實有種不一樣的感覺，這種不一樣的感覺，無形中吸引著我。在以后的相處過程中，我發(fā)現(xiàn)不知不覺的就愛上了你。

在我們相處的那段日子里，你對我無微不致的關懷，虛寒問暖，只要我需要的，你都能給我，慢慢的我習慣了你對我的好，習慣了有你的存在，才會認為你對我的愛是永恒的，不會變的。正因為我以為你給我的一切是理所當然的，所以我才會任性妄為，忽略你的感受，現(xiàn)在想來是我認為的理所當然，白白藏送了你對我的愛。

我以為我的無理取鬧可以引起你的注意，引起你對我更加的關心，我以為我找個異性朋友來刺激你，你就會加倍的愛我，現(xiàn)在才明白那是在索取你對我的愛，以致于讓你感到累了，現(xiàn)在想來是我太過分了，沒有好好珍惜你對我的愛。

我總以為是你對我的包容心不夠，所以我才那么無理取鬧，不顧及你的感受，多次的挑戰(zhàn)到了你的底線，更后讓你的包容心達到了極限，你才選擇了分手。

現(xiàn)在失去了你，才知道要珍惜你，可是太晚了，沒有后悔藥吃了。如果有來世，讓我來好好的對你，好好的愛你，好好的、全心全意的、心甘情愿的為你付出一回。

失去了你的愛，是多么痛心的事，可這都是我自找的，沒有好好的珍惜你，才會失去你，我不祈求你的原諒，但這些話我一定得對你說，因為現(xiàn)在不說，以后就沒有機會了。雖然現(xiàn)在我失戀了，我心痛了，但我沒有白愛過你，至少你給我留下了一些美好的回憶。

你知道嗎，分手這段日子，我感覺每天過得很慢，似乎有一個世紀了。每天你在我腦海里不停的放映，早上醒來的第一件事就是想起你了，然后就心痛了。

為了忘記你，我不停的忙碌，不停的學習，可一閑下來，你又出現(xiàn)在我的腦海里，你說過不要我再打擾你，糾纏你。所以我不再聯(lián)系你了，哪怕我還很想你。

我很想找個像你一樣的男生，來取代你在我心中的位置，有錢的，沒錢的，帥的，丑的，比你年輕的，比你年老的，卻沒有一個能取代你在我心中的位置。我總是拿他們同你比，可發(fā)現(xiàn)你同他們沒有什么特別的地方，但不知為什么你卻深深的吸引著我，深深的印在我的腦海里，久久不能忘懷。

我一直在尋找你深深吸引我的地方，原來是我們相處過程中你對我的點點滴滴的關心、無私的愛和無限度的包容心以及你內心散發(fā)出來的智慧、才干，這些是沒有人在短時間內能夠取代的。

我想，要是哪一天我找到了能取代你的男生，我就可以把你忘了，也就不會難過了。可是我找啊找啊，卻很難找到，這日子何時才是盡頭??！

好了，今天就到此為止，在沒有我的日子里，請你多保重自己！

你曾經的致愛：麗麗

給分手的男朋友一封挽回信（成功挽回了分手的男友）

這是一篇真實的案例，關于如何通過一封信成功挽回男朋友的心，文章很長，希望你可以耐心地看完。

看完了，我相信你對如何挽回男朋友（老公）將會有更深一步的理解。

Vol.1

少年：終于有時間提筆寫下這篇東西了。

你會不會點開，有沒有耐心看完，我不知道。我尊重你的選擇，也想坦誠地和你說一些話。

沒法面對面，打電話也不現(xiàn)實，又不想將就著用微信，那姑且寫一封長信吧，無論是作為告別還是新的開始，都比輕飄飄的對話框來得有分量。

關于你那天說分開，其實我早就有預感，當你不再愿意和我分享心事，當我一次又一次抱怨，甚至惡語相加的時候，局面就已經明了了。

總說當局者迷，現(xiàn)在想來確實是，我明明知道的，可還是不愿改變自己的心態(tài)和狀態(tài)，像個被寵壞的小孩子，總是試圖讓別人按照自己設定的規(guī)則進行游戲，稍有不順心，就表達出自己的不滿。

而彼時自己卻還一廂情愿地認為自己很懂事，至少比起大多數(shù)姑娘都懂事。

然而愛情的狀態(tài)是流動的，是需要彼此配合的，而不是制定一個我覺得合理的標準來執(zhí)行，可惜我現(xiàn)在才想明白。說說那幾天我是怎么過來的吧。

我用了一個上午的時間來懵逼，不能接受事實。直到打電話你不接，耍賴打滾撒嬌哀求也都沒有用的時候，我才真的慌了，我把你弄丟了。

越南那么遠那么大，我都不知道你在哪兒，我不敢過去找你，怕把你弄丟，也怕你不愿意見我。我大哭了一場！

那天我在運動場上一圈兒一圈兒地走著、跑著，然后蹲在地上抹眼淚。

我問朋友如何面對失戀，她說想想對方的壞，我說好，但我想到的都是你的好。

想到發(fā)了第一筆工資大晚上打電話分享喜悅的你，想到把我抱起來轉圈的你，想到得知姥爺去世噩耗后陪我痛哭的你，想到喝醉的時候嬉皮笑臉說想我的你……那些曾經被你氣得要死的委屈，突然就算不上事兒了。已經很晚了，你也下班了，但我突然沒有那么迫切地想挽回了。

比起挽回，更重要的是自我總結和反思。

Vol.2

于是我從頭翻了我們微信的聊天記錄。

翻著翻著覺得好溫暖又很難過，那個把自我的感受心安理得地放在第一位的自己，如今看來，真的，特別自私。

如果我在你壓力大到想哭的時候，沒有指責你，而是多關心你，給你支持，你可能不會對我遠而避之。

我姥爺?shù)氖聝航o了我一個可以任性的理由，我想得到關愛的心情遠遠比我想付出的心情多得多，得不到的時候，就會偏激地歸結為，你或許沒那么在乎我了。

這個念頭就像千里之堤下的蟻穴，看起來不疼不癢，實則更為致命。

心態(tài)一旦偏了，不被打醒是很難再次擺正的。

于是惡性循環(huán)。是我一步步把你推遠了，讓你覺得這么累，這么有負擔，寧可不要我了，也要逃開。是我的錯。

我也開始重新反省一月份的那次爭吵。我怎么會那么對你，說出那么狠，不過腦子的話，我甚至不想承認那個人是自己，狹隘又偏激，不在意別人的的感受，一心活在自己的世界里。

明明你也曾努力地付出來經營這段感情，我卻將它全盤否定了，僅僅是因為那不是我想要的更好的狀態(tài)。

Vol.3

第二天起來覺得好多了，于是我就去上班了，內心盤算著怎么把你給拐回來……有人覺得提過分開之后就算和好也回不到從前了，我承認挽回的成功率很低，和好后又分的概率好大。

所以我仔細考慮了一下，我到底是覺得不甘心還是愛？是后者，我非常確定。

其實我們的問題并沒有致命到只有用分開來終結的地步，我們都不是不講道理的人，也都不是不懂珍惜的人。

唯一的問題只是我們的溝通與需要不再平衡，投入與精力需要調整。

可能你覺得自己是個大人了，要背負的東西越來越多，而我還沒成長到足以為你分擔一半的壓力。但是我足以承擔成長的的孤獨，也足以消化那些短暫的失落，負能量和不安。

我不會因為你而否定自己，把生活過得悲哀無度，但我有時也需要一句簡單的關心和親昵。

我們都犯了一個更簡單的錯誤——以為距離不會影響彼此理解和心意相通。

你沒有我以為的那么老道，我也沒有你以為的那么理性。

然而在這種較為艱難的外部條件下，我沒有及時調整自己的心態(tài)和精神需求，不僅沒有讓你提升幸福感，甚至連不打擾不添亂都沒有做到，是我不好。

但是此時我想清楚了，什么是好的心態(tài)，什么是合適的相處方式。

在你更難的這段日子里，我不再給你任何壓力，對你有所要求，不再因為戀人的身份而索要特權，動輒不滿，而是作為一個更親近的朋友，一個傾聽者，一個堅定溫暖的陪伴，在你覺得累覺得孤獨的時候，第一時間出現(xiàn)。我想做的也僅此而已。無論結果怎么樣，感謝你包容我這么久，真的感謝。

一輩子那么長，無論是感情還是事業(yè)都不可能永遠順風順水，在逆境中思考如何解決問題的能力和心態(tài)，我開始學著掌握，也祝你擁有。

Vol.4

我是個別扭的人，一方面渴望有所依賴，一方面又怕失去獨立的能力。剛在一起那會兒，我一身防備，你一點點卸下了我的防備，讓我知道被愛與被愛原來是那么美好的一件事。

我對自己說一定要好好珍惜這個人，一想到你，心里滿得都快溢出來了。以前一直覺得自己是個出廠配置里沒有撒嬌的妹子，但是莫名其妙的這項技能就滿點了。總想打一個滾兒就蹭到你懷里去，抱住你的時候，那種真實的，滿足而安心的感覺是那么暖和舒服。

我愛的是你這個人，是你有趣的靈魂，對待事物的看法，舉手投足的修養(yǎng)和我們精神的契合，而不是你對我的照顧，我自己可以照顧自己。

在你分身乏術的這段時間，可能你根本無法撇開一切靜下心來好好想想我們的事情，那就換我來努力吧，換我來包容你，引導你。

相愛是大家都開心地當小孩，而磨合才能真正地讓愛情長大。

我依舊尊重你的選擇，我只是想告訴你，無論是作為朋友還是愛人，我都想陪你走過這段異國他鄉(xiāng)無依無靠心力交瘁的日子，就像在我更痛苦的時候，你陪我走過來一樣。

所以就算以后真的不在一起了，我也不會對此有任何的不甘和怨恨。我只是單純地想這么做而已。

你值得，我愿意，僅此而已。

Vol.5

昨天我下班走出電梯的時候，一個嫩嫩的帥哥問我要聯(lián)系方式，我拒絕了，因為我始終不覺得我們已經分開了，我只是把你弄丟了，我還想把你找回來。這封信并不是道歉，不是告白，甚至不是挽留。只是想讓你聽聽一個曾經更親密卻漸漸陌生的我的想法。

沒有邏輯，沒有技巧，你所看到的只是一個更真實更坦誠的我。

我不會為了迎合你而去改變我自己，改變的唯一原因是我意識到了自身的不完善。然而感情出現(xiàn)問題一定是兩個人都有問題。我的問題我已經想得很明白了，你的問題也還是應該好好想想。

畢竟一段感情無論是否結束，它存在的本身就應該讓我們變得更好。其實少女還是挺堅強的，也還是有點兒小驕傲的，千里追夫這種事兒做不出來，更希望你放下顧慮，主動回家。

即便是不回了，也祝遠方的你一切安好。我想說的都已經說了，不遺憾不后悔。我愛你愛得俗氣愛得傻氣，但并不卑微。

我能給你的不多，只有認真的付出，積極的解決方案和一個更好的我。

愛不是求來的，是吸引來的，我又如何不明白。天剛剛亮了，城市還在沉睡。

寫完了之后有種如釋重負的感覺，心情超級好，終于可以踏實的睡一覺了。

晚安，久別尚未重逢的你。

知名不具某年3月27日清晨

更后：

故事的男主人公看完這封挽回信以后，很感動，也很自責，更后自然而然地就復合了，復合后的男女主角比之前更幸福了，也更珍惜對方。

愿有情人終成眷屬。

用英文挽回前男友的作文

挽回前男友不能糾纏，不能任著性子來，更不能用暴力。下面我們詳細講述挽回前男友的幾個步驟。如果想要查找關于其它方面的挽回文章可以登錄挽回學院查看。

Restore former boyfriend can't entwine, let the temperament, more can't use violence. Below we detail back former boyfriend of several steps. If you want to find about other aspects of view retrieve articles can log in college.

挽回前男友第一步：自我反思，自我完善

Restore former boyfriend first step: self-reflection, self-perfection

前男友之所以會離開，說明你身上有一些他無法接受的地方?；蚴悄憧偸歉岱质?，或是你太任性，或是你脾氣太差，總之他的離開說明他已忍無可忍了。想要挽回前男友你首先要做的就是通過自我反思來搞清楚自己錯在哪里，知道自己錯在哪里，才能對癥下藥。當然了，可能你會說感情出現(xiàn)問題一定是兩個人都有錯，但是我們要搞清楚一個前提是我們想要挽回，既然是我們想要主動挽回，那么我們就要先提升自己，完善自己。

Former boyfriend is left, that means you have places where he can't accept it. You always break up with him, or you are too willful, or do you bad temper, in short he leave that he has been the last straw. Want to save her ex-boyfriend the first thing you have to do is through self-reflection to figure out where is wrong, know where is wrong, can suit the remedy to the case. And, of course, you might say emotional problems must be both wrong, but we have to clear a premise is that we want to save, now that is that we want to take the initiative to restore, then we have to improve myself first, improve myself.

自我反思的過程其實就是一個自我改變的過程，想要挽回前男友不妨冷靜地坐下來，仔細想一想，分析一下你們的感情，想想什么時候你們的感情開始下滑。然后問問自己愿不愿意去挽回這份感情。如果你想成功，記住，你要懂得妥協(xié)和改變。

Process of self-reflection is actually a process of self change, want to restore former boyfriend might as well sit down calmly, carefully consider, analysis about your feelings, think of when your relationship began to decline. Then ask yourself willing to go to save this affection. If you want to succeed, remember, you learn to compromise and change.

挽回前男友第二步：等待兩周來彼此療傷

Save her ex-boyfriend step 2: wait for two weeks healing each other

分手，受傷的不只是你，也包括主動分手的前男友。給彼此兩周的時間療傷，給對方喘息的時間。別給他打電話，別短信給他，無論多想他都別去看他。重點是，如果你的傷口還么有愈合，那么你就不會成功。而且，在這段時間里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因為太依賴，所以你適應沒有他的生活。建議花兩周時間想清楚，然后才是你做決定的時候，也是和他談判的時候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的愛好上，沒時間做的事，用這個時間來做吧。如果你前男友聯(lián)系你了，有禮貌地回應，不要說的太長。告訴他們現(xiàn)在要和他們分開一段時間，等到一定時候，你會回到他們的身邊。

Break up, the injured not just you, including active's former boyfriend break up. Give two weeks' time to heal each other, give each other breathing time. Don't give him a call, don't message to him, no matter how all don't think he went to see him. The point is, if your wounds have yet to heal, you wouldn't have succeeded. And, during this time, you may also want to know, whether you really want to with him, or because of relying too much on, so you adapt to life without him. Suggest to spend two weeks time to think, then you make your decision, and when he talks. Before that, and so on first. Immersed in their own hobby, don't have time to do, use this time to do it. If you call your former boyfriend, politely respond, don't say too long. And they told them now to separate a period of time, wait for a certain time, you will return to their side.

挽回前男友第三步：輕松交往，暫不談感情

Restore former boyfriend in the third step: easy, not to talk about feelings

挽回前男友，可能你的第一個念頭就是向他道歉，求他再給你一個機會，然而內心早已冰冷的他對這些全然無動于衷，為了進一步挽回，可能接下來你會電話襲擊，短信轟炸，結果卻是更糟糕，他把你電話屏蔽，QQ刪除，短信不回，讓你的一切挽回無計可施。到了這一步，想要挽回前男友就需要付出更多的努力了！

Restore former boyfriend, maybe your first thought is to apologize to him, ask him to give you a chance, but the heart already cold he distanced themselves from these altogether, in order to further back, then you may telephone, SMS bombing, the result is worse, he put your phone shielding, QQ, delete messages back, let you save. In this step, want to save her ex-boyfriend requires more effort!

挽回前男友切記不停給他打電話，發(fā)短信，這樣只會讓他離你越來越遠，因為對于他來說這不是愛他的表現(xiàn)，是騷擾，他當然要躲得遠遠的了。你需要清楚自己的優(yōu)勢，換位思考去了解他的心理需要，搞清楚他需要什么，然后給予他想要的。我還記得一個成功挽回愛情的例子，女主角是這樣做的，分手后，女孩子積極給予男孩子在工作方面的指導和幫助，結果成功開啟了男孩子冷卻的心扉，成功的挽回了愛情。

Restore former boyfriend remember to give him a call, send text messages, this will only make more and more far from you, because it isn't love him for his performance, is harassment, of course he is going to far away. You need to know their own advantages, empathy to understand his psychological needs, figure out what he needs, and then give him want. I remember an example of a successful save love, the heroine is doing so, after break up, girls actively give boys in working guidance and help, the success opens the boys cooling heart, back to the success of love.

挽回前男友第四步：電話聯(lián)系他

Save her ex-boyfriend step 4: call him

重新建立感情，更好打電話給他，而不是發(fā)短信，因為發(fā)信息很難判斷人們的語氣。而且，更好在他不可能接電話時打給他。在語音信箱留一段漠不關心的口信，就好像告訴他：你喜歡去的便利店有打折活動，我就是來告訴你的。你要讓他知道你在想他，但是你卻不能說出來。但他回你電話時，你一定要積極，真誠，熱情，簡短地結束對話，告訴他我掛了，而不是下午一起喝咖啡吧。

To establish feelings, best to call him, rather than sending text messages, send messages because it's hard to judge people's mood. Also, had better be in to call him when he could not answer the phone. Leave a indifferent on voicemail message, as if to tell him: you like to go to convenience stores have discount activity, I am here to tell you. Do you want to let him know that you are in want to him, but you can't say it. But when he call you back, you must be positive, sincere, enthusiastic, short end of the dialogue, told him that I hung up, instead of the afternoon drinking coffee together.

挽回前男友的一段話

挽回前男友的一段話，我們往往會在分手之后才開始慢慢后悔，想念他的好。其實有時分開的兩人之間還是有感情的，這時想要挽回他其實很容易的。下面我就帶大家看看挽回前男友的一段話。

挽回前男友的一段話1

1、從我們之間剛開始的認識，到更后我們進入熱戀以后，我的內心都會感覺到你是我確定的，唯一既然選擇愛你，那么我愿意在兩個人相處時不斷的去妥協(xié)。因為愛我們走到了更后，因為放不下你，我們兩個人才會有那么多情感的牽絆，所以我還是選擇繼續(xù)追隨你。

2、睡不著時我總能想起你，為我做的一切，我也能夠回憶起我們共同去公園散步，你和我說的那些甜蜜的話，看到你撒嬌的樣子，真的好可愛。為什么要輕易離開我?為什么要把我對于愛情的夢想都帶走呢?

3、寶貝對不起，我確實是做錯了，看到你那樣的傷心，看到你為了我做的這些事情而搞得精疲力盡，真的是讓我覺著心情非常的壓抑，也讓我覺著愧對了你對于我的愛，經過這幾天的深思，我已經真正的意識到了自己的錯誤，而且也下定決心去改變自己的脾氣，改變對于你的`態(tài)度，希望你能夠給我一次機會好嗎?

4、在你一次次的原諒我之后，我還是把你搞得千瘡百孔，我還是讓你對待這段感情徹底的失望了，我承認我們兩個人變成這樣是我的錯，但是為什么人總是在無法挽回的時候才想到去挽回，再徹底傷害那個人的時候才去意識到自己的錯誤呢，現(xiàn)在的我已經知道錯了，現(xiàn)在的我也想要再一次的追求你，希望我們都不要總是去回想那些不好的事情這是我現(xiàn)在唯一想要讓你做的，因為我會在與你以后的接觸過程當中努力的去改變。

5、我不想離開你，不管在這段感情之中你是怎樣看待我，我也盡全力去努力了，既然我讓你失望了，那么我就學會去改正，只有我認清楚自己的價值，我努力有了方向才能夠和你共同擁有美好的愛情。

挽回前男友的一段話2

1、雖然我有千言萬語想要對你說，但是當我看到你憔悴的面容時，我卻無話可說，現(xiàn)在的我只想對你說三個字，對不起，是我傷害了你，是我把你從一個陽光向上的男孩變成這樣一個被感情摧殘過的大叔，我也沒有想到你會是這樣的一種狀況，看到你讓我的心更加的碎了，但是也讓我想要彌補這段感情的信心更加足一些，現(xiàn)在的你雖然還不能夠馬上接受我，可是我會去改變的，我會變成那個你喜歡的女孩模樣，到了那個時候起我再來找你。

2、看到你獨門而出的那一刻，其實我的心跟著你也走了，但是我就是沒有勇氣去追你，現(xiàn)在的我你知道有多后悔沒有去追你嗎?現(xiàn)在的我你知道有多后悔放開你的手嗎?其實在你走的這么多天里，我的心情也是非常沮喪的，不知道該干什么，無論我做什么事情，心里面想的都是你，相信你的心情會如同我一樣，因為我能夠感覺得到，你對我其實還是有愛的。

3、愛上你是我這輩子更大的幸福，放開你的手是我這輩子做的更錯誤的決定，現(xiàn)在我愿意做任何的事情來彌補我的錯誤，只需要你能夠給我一次機會。

4、每每我有了困難的時候就能夠想到你，開心的笑容就能夠想到你，看我那堅定的眼神，沒有了你，我就缺少了斗志，沒有了你，我也缺少了對對愛情的期盼，所以說這輩子我只想要與你在一起，雖然我做了很多的錯事，但是我愿意為我做的錯事去承擔一切的后果，我也愿意為了我們的愛情去做出改變。

5、沒有感情的時候，你會感覺到自己活得非常簡單，不過那樣的生活你也感覺到了真的很寡淡，不過在真正戀愛以后，你也能夠感覺到兩個人之間不只需要性格相和更多，也是要生活目標相和。當你們有一些問題的時候，挽回對方的同時，一定要告訴對方，其實我離不開你。

寫給前男友的挽回復合信（挽回前男友實戰(zhàn)技巧）

挽回前男友，哀求、哭訴、挽留，這些統(tǒng)統(tǒng)沒有用。挽回是一場實戰(zhàn)——抓住分手的核心問題，分析彼此的心理、性格、行為模式，審視當前的狀態(tài)、把握時機，設計重新聯(lián)系的話術……智慧、耐心、恒心，一個也不能少。同時你還要有感知情緒的能力和應對突發(fā)狀況的心理準備。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強大的吸引力。一個穩(wěn)定強大的心態(tài)是挽回的大前提，實戰(zhàn)不是某一個或某幾個技巧或方法，而是一整套全盤策略。

一、實戰(zhàn)前的心理建設

“當你全心全意做一件事的時候，整個宇宙都會協(xié)同起來幫你完成的。”

這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態(tài)樂觀，那么整個事情都會朝著好的方向發(fā)展。

比如在冷處理了一段時間后，你主動聯(lián)系他了，但是他不理你，這時候如果你心態(tài)崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質問“你憑什么這么拽，我都來求你復合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。

你要知道，他不是你筆下的男主，做什么都按照你的設想來。

挽回是個漫長也痛苦的過程，實戰(zhàn)中肯定會遇到各種各樣的問題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn)，這是挽回能不能成功的大前提。

二、實戰(zhàn)步驟

0化解

面對分手，不對抗，不解釋，不打擾

挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發(fā)自內心的改變，是愛的能力的提升。

目前你們更大的矛盾是“他說分手而你不愿意”，這就是一個需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱著尊重的態(tài)度，同意分手，就將此時他的負面情緒化解掉一部分。

這不是說真的默認了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。

微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個能打動人心？

這樣更起碼的好處是，沒有站在他的對立面，還反思了感情矛盾中自身的問題。感恩付出，留下心錨。

0新鮮

逆向合理化你要過得好

分手初期，正是他對你的負面情緒爆發(fā)期，這種時候要避其鋒芒，減弱聯(lián)系，這些你都懂的。

這樣的做法至少有一個好處就是，不會被拉黑。多數(shù)男人分手時會說一句結案陳詞：“以后我們還是朋友?！眲e灰心，就把這當做挽回的第一步，當做普通朋友相處。

失戀的痛苦給人成長的力量，這種力量是讓你驚訝的。

沉寂的這段時間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過分在乎的小事，無足輕重；作為局外人審視你們的關系，你要找到自己的問題，如果你身上有導致你們分手的缺點或者錯誤的行為方式，就盡量去改掉它；從前忽略的一些關于他的愛好或行為方式，你也能去分析透徹。

總之，再出現(xiàn)在他面前，是一個優(yōu)化版的你，還曾經有過彼此相愛的舊情，這種熟悉的陌生人，沖擊力帶來的吸引甚至大過更初喜歡上你的時刻。

分手之后，我們都愛打聽前任的消息，知道你過得不好，我就放心了。

這在心理學上叫做 “逆向合理化”，簡單說就是人會為自己的決定找到合理的理由。

知道前任過得不好，才能證明分手的正確性。

如果他認為分手是合理的，那么你的反應應該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看見下雨都能傷感地哭一場。

相反，如果你分手后雖然不失難過，但卻難掩陽光，抱著過去就讓它過去，重整旗鼓讓未來到來的態(tài)度，生活安排得有聲有色，狀態(tài)越來越好。

比如這樣的一條朋友圈：

片場的工作場景，對誰來說都感覺很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且還會為你帶入一種高級感，誰看到這條朋友圈，都會產生這樣的好奇：誒，她怎么去片場了？換工作了？短視頻還是廣告相關的領域？

逆向合理化在這時就會悄然催化他的心理——和我分手她居然越來越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？

0初見

隱藏需求合情合理

從你重新出現(xiàn)在他的視野里，刷第一條朋友圈開始，挽回實戰(zhàn)就已經打響了。接下來的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的肯定不能發(fā)，敏感的節(jié)日像情人節(jié)，也要避開。

恢復聯(lián)系的第一次，可以選擇一些重大節(jié)日，比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種，只是像一個普通朋友一樣問候一下。他的生日，可以簡單說句生日快樂。

信號發(fā)出，就等待他的反應。

很有可能他沒有任何回應，你不要著急，也不要追上去繼續(xù)尬聊。

也有可能他會回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時間。

0好奇

心理學上講，人與人的關系就像是在博弈，不是我把我的內心世界投射給你，就是你的內心世界投射給我。

心中有光有愛的人，別人會不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號，主動權就在你手里。

如果前一階段他對你的問候并沒有反應，那么你可以這樣引起他的好奇心，比如：

這條朋友圈的意思，好像在說搬家到另一個城市，也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。

過個2-3天，你可以發(fā)條微信給他說：

這時候不要去回他。

你知道你更大的憑借是什么嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應（第一印象），還是近因效應（更近一次印象），你在他那里得分都不低。

在你氣餒的時候，想想他當初是怎么喜歡上你的，何況現(xiàn)在這個升級優(yōu)化了的你。

說要歸還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。

再過10天左右，你可以這樣發(fā)：

作為普通朋友的前任，找對方一定要盡量合理化。

咖啡館遇到舊相識，和他打個招呼也是無可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方，心錨就發(fā)揮了作用。

生活里總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會很開心或者很悲傷。這個就叫心錨。在你們在一起的時候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。

這段時間，你的社交平臺，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說過的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒有存在感。

0幫忙

接著上次你說整理東西的話題，正常人會有你要搬家的猜測。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……

如果他沒有來主動問你，可以先請他幫個小忙。

托爾斯泰說：“我們并不因為別人對我們的好而愛他們，而是因為自己對他們的好而愛他們?！边@也是心理學上*的做富蘭克林效應——幫你一次的人還會幫你，而且會對你產生好感。喜歡誰就去找他幫忙吧！

幫忙也還是遵循合理化原則。比如：

雖然只是幫個小忙，但是這過程也是潛移默化的付出。

他會很自然地想到，你對設置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現(xiàn)在怎么能幫到你呢？

賬號到底是什么呢？既然是他設置的，那他有責任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>

這些都是經過了他腦海里無意識的想法，涉及到你的，就無形中投入到了對你感情里。

以幫忙為契機，恢復線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達感謝，順理成章請他吃飯，拒絕也沒關系，你表現(xiàn)得越淡定，他的戒備心就越弱。

0強化

間歇性強化原則

現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往，不要時刻想著復合的目的，這樣你會有很多顧忌，有了估計就會放不開。你的態(tài)度則直接影響氛圍，他也會變得緊張。

所以學會放松，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你會對他的每條消息都秒回嗎？

記得間歇性強化原則。比如你回他的消息，10次里回6次，他發(fā)了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是隨機的。這就是間歇性強化。這個心理效應特別能調動人的積極性，簡單點理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望，那樣就會索然無味。

如果他偶爾問你在干嗎？你馬上回：沒事做啊，晚上一起吃飯??！

這樣不僅暴露需求，還會給人一種步步緊逼的感覺，有點壓抑。

而是應該像這樣，一張一弛的節(jié)奏：

給一點，收一點，才能引導他的注意力一點點增加。

0刺激

利用心理誘發(fā)機制

男人的DNA里生來就寫著掠奪和占有，這是億萬年前我們人類的生存環(huán)境決定的，只有進取，才能占有更多的生產資料。

大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會不爽。

這種占有欲與生俱來。而且越是得不到的東西，占有欲越強烈。

在他已經見過了你的改變，你的好，你們也恢復了聯(lián)系，正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時候，利用心理誘發(fā)機制，催化一下你們的關系。

這些朋友圈昭示著什么呢？新的生活，新的圈子，沒有你我也可以過得很好。

相信我，沒有男人看到這些會淡定的。

這種時候，本來是風平浪靜的狀態(tài)，等于突然多了一個若有若無的阻力。但凡感情有了外界橫加進來阻力，都會讓感情更為堅固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當然這只是個比方，你制造出來的這個“第三方的阻力”，相當于一個催化的作用，讓你們的關系產生飛躍。大大推進你的復合進程。

男人決定一件事，不會思前想后。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這么容易，似乎都不敢相信。這時候記得也不要秒回，把握進度，畢竟復合只是第一步，之后的情感經營更為重要。

挽回的實戰(zhàn)方法很多，選擇也因人而異，兩個人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關系的心理學基礎卻是顛仆不變的，這當中的更大的變量就是你的心態(tài)，保持相當?shù)淖孕藕筒患みM的心態(tài)至關重要。挽回無難事，只怕有心人，Good luck！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！

通常我會根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方沒有跟你表現(xiàn)出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好的維護長期親密關系。

講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。

TA對你你通常是強勢的還是依賴的？

你通常是懷疑的還是信任的？

TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？

TA的愛好與癖好。

TA在面對敵對情況的反應比如發(fā)生沖突的時候?；蛘呱鷼鈺r候的神態(tài)，反應，動作。

TA和父母的關系狀態(tài)。以及父母的性格。

你們通常吵架的原因？例如：情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因（父母反對異地等）