【緒論】出軌怎樣挽回老公的心？老公出軌了如何挽回他的心？看透不說破，做到心中有數(shù)“出軌怎樣挽回老公的心”的內(nèi)容如下：
出軌的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受現(xiàn)實
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實：
一、無論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對誰錯，但是你出軌這個行為就是錯的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實做了一件錯事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來，挽回老公，其實就是補(bǔ)償你對他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯誤。做錯了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對自己負(fù)責(zé)，也對他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說，被出軌的那一方，現(xiàn)在對你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時刻匯報你的行蹤等。這些對你的要求，其實是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會對被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動等；所以他如果脾氣變大，對你總是挑剔，或者陰晴不定，其實都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時時刻刻在主動攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點點的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對他有傷害，其實你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長期的情緒不佳，一定會影響到你。但是你不能對他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長的時間。也需要考驗?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯事情的事實，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會端正一些，在遇到困難時，也會好堅持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
我出軌了，想挽回老公的心？
你出軌了，想往回老公的心，這主要看老公會不會原諒你？我覺得你出軌肯定是你的不對，既然結(jié)婚了，應(yīng)該圍著家庭的感，幸福著想不應(yīng)該做這種事的，如果老公不原諒你，也是沒有什么辦法在愛上一個人時，誰不需要他能夠一直陪著自己，永不分離，但并不是所有人都能夠如愿。
有的人24小時粘著對方，生怕對方會離開她，她以為自己這樣做就能如愿，可沒想到的是把對方越推越遠(yuǎn)；
有的人卻學(xué)會做個聰明的女人，不會刻意地問東問西，他想說的時候她就聽，他不想說了她也不會勉強(qiáng)他。
有些女人會覺得，如果什么都不問，那對方什么也都瞞著你怎么辦？但你確定你問了，他回答的都是實話嗎？與其要一個不確定的答案，不如給他想要的自由，他反而會感激你，也會更加愛你。
那些讓男人離不開的女人，從來不是有什么過人之處，無非是更“懂事”一些，懂得什么時候該煩他，什么時候不要管著他，這樣的女人才是男人的首選。
感情里，想讓一個男人離不開你，牢記“三不問”。
一、不要過問他的行蹤，給他自由
很多女人都有一個壞習(xí)慣，那就是要求男人報備行蹤，實際上，當(dāng)你在“要求”對方時，你已經(jīng)輸了。
誰也不希望被束縛，誰也希望有自由，哪怕你們現(xiàn)在是戀愛關(guān)系，或者將來是夫妻關(guān)系，但都不要太管著對方，尤其要求對方必須這樣做，他聽到這樣的話自然會反感。
不過問他的行蹤，并不代表你不關(guān)心他，你可以在微信里給他發(fā)一些關(guān)心的話語，再或者告訴他幫他買了禮物之類，看他什么時候能夠到家。
總之，想知道對方的行蹤，可以有很多方法，你可以選擇一種讓他不反感的方式，而不是直接地要求他每時每刻都向你報備。
你要記住，即使是戀人，也應(yīng)該有自己的空間，更應(yīng)該有自由，如果你一點喘息的空間都不給他留，他自然會受不了，從而離開你。
二、不要過問他的信息，給他信任
女人容易犯的第二個錯誤是，她會查看對方的手機(jī)，想要知道他到底在和什么人聊天，有沒有讓她覺得“危險”的人物。
或許你這樣做有你的理由，但你這樣做同時也是對他的不信任，也許初時他不會覺得怎樣，你想看就讓你看，但時間長了也會覺得煩，會覺得你不夠尊重他。
伴侶之間應(yīng)不應(yīng)該翻看對方的手機(jī)？我覺得，在對方同意的情況下，可以適當(dāng)翻看，但要記住的是，一定要適度，不能一天到晚拿著他的手機(jī)翻來翻去，在你看來，你是因為愛他才這樣做，但在對方看來，這是完全的不信任，才會一再地翻看他的手機(jī)。
所以，愛了就給他足夠的信任，不要動不動就懷疑對方，這樣的感情只會讓雙方感覺很疲憊。
三、不要過問他的過去，給他尊重
每個人或多或少都有一些過去，有些可能是埋藏在內(nèi)心深處的一塊傷疤，輕易不愿意示人，或許有人會說，既然愛我，就應(yīng)該沒有秘密，但如果對方不想說，那你也不要勉強(qiáng)了，只要這個秘密無傷大雅，那就可以作罷。
又或者關(guān)于他過去的感情經(jīng)歷，女人也喜歡糾纏到底，有幾個前任，談過幾段感情，現(xiàn)在是否還有聯(lián)系，更不要一直糾纏著他不放，他想說的時候自然會說，他不想說可能是覺得沒必要，畢竟都是過去的事情了，他更在乎現(xiàn)在和將來。
相信你在乎的也不是他的那些過去，所以，給他足夠的尊重吧，不要一直問來問去，兩個人都心煩。
想要讓男人離不開你的方法，其實也很簡單，就是不要一直纏著對方，讓他反感。
每個人都是獨立的個體，不要因為愛上一個人就變得不像自己，更不要因為愛他就改變了自己，你以為這樣能夠留住他，可恰恰相反，他只會離你越來越遠(yuǎn)。
你一定也聽過“距離產(chǎn)生美，”在感情中，兩個人保持適當(dāng)?shù)木嚯x，反而能讓感情更進(jìn)一步，不要一直纏著他不放手，更不要一直問東問西，這是更不明智的選擇。
愛他，就給他自由，他也會同樣給你想要的愛！
女人出軌怎么才能挽回老公的心
女人出軌后想要挽回老公的心，建議找專業(yè)的重歸于好情感咨詢師進(jìn)行咨詢，以下建議可參考：
1、直面問題，出軌已經(jīng)是事實，這點無法改變，如果想要得到老公的諒解，就要明白修復(fù)婚姻必然很困難，但也不是毫無可能?，F(xiàn)在自己出軌這個問題就擺在兩個人面前，在雙方冷靜一段時間之后，就必須要去處理這件事。首先要做的就是真誠地向丈夫道歉。
2、減少傷害，如果老公還處在一種情緒激動狀態(tài)，不要想進(jìn)行理性溝通，這時候任何動作，都是對老公的刺激，而且可能會對自己造成傷害。同時，不要折磨自己，覺得自己犯了錯，就要懲罰自己，反思必須要做，但不能用不合理的方式；
3、整理好自己，在出軌被發(fā)現(xiàn)后，自己的心情肯定也有極大的波動，不論是后悔，還是擔(dān)驚受怕，必須為自己做的事情，承擔(dān)責(zé)任。而第一步，就是平復(fù)自己的情緒，理性的處理，這樣能減少對自己和身邊人的傷害；
4、重新建立信任，這是更難也是更重要的一步，信任一旦失去，重新建立就很困難，會面對諸多問題，比如對方的不信任與指責(zé)、親戚朋友的指指點點，社會輿論的批評等。
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一個女人出軌了她知道想挽回老公的心怎么做
建議找專業(yè)的重歸于好情感咨詢師進(jìn)行咨詢，出軌的女人想挽回老公心的方式以下幾點可進(jìn)行參考：
首先要正視幾個問題：外遇不是墳?zāi)?，不是終點；婚姻修復(fù)很難，但不是不能修復(fù)；與第三者分手之后，才是關(guān)系修復(fù)的開始，而不是結(jié)束。其中有兩點需要格外注意：外遇不是一個人的事情，關(guān)系修復(fù)也不是一個人的事，要從雙方的角度去看這個事情；關(guān)系修復(fù)是在修復(fù)兩人破碎的信任。兩人之間的關(guān)系，并不是一開始就可以修復(fù)，要先從寬恕開始，讓對方接納此事的發(fā)生，找到內(nèi)心的平和。當(dāng)然這個階段會比較困難，要面對更多的問題，例如對方心中的傷多久可以愈合，伴侶會互相指責(zé)是對方的錯，以及伴侶的反擊等。信任是婚姻關(guān)系中夫妻所共享的更重要特質(zhì)，也是建立愉快的、成長的關(guān)系所不可或缺的因素。要利用自己的言行舉止讓老公信任自己，讓老公心里有安全感。比如給老公一個承諾，在出門前先告訴對方自己要去哪里，雖然剛開始對方可能會故裝姿態(tài)，忽略這些，但對方內(nèi)心其實很渴望這種安全感。
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