【導(dǎo)言】3年感情分手怎么挽回的？三年的感情分手了怎么挽回？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“3年感情分手怎么挽回的”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、三年感情分手了，放不下怎么挽回？
- 2、和相處三年的女友分手了，該如何進(jìn)行挽回？
- 3、和男朋友在一起三年了，他突然和我說分手，該如何進(jìn)行挽回？
- 4、三年異地戀愛，分手后，該如何重新挽回他？
三年感情分手了，放不下怎么挽回？
【雅琴情感】三年感情分手了,放不下怎么挽回,挽回攻略大全
其實(shí)大部分人在分手之后的第一個念頭想到的都是“復(fù)合”，但是他們從來都沒有想過，自己失戀之后想要復(fù)合是因?yàn)椤皭邸边€是因?yàn)椤安桓市摹?，?dāng)你毫不猶豫的說“愛”的時候，又沒有想過“愛”是因?yàn)閻圻^去的那段經(jīng)歷還是愛那個跟你說分手的人。
誰也沒辦法空口判斷出哪一個不愛哪一個，愛或者不愛這種事情從來都是只有當(dāng)事人自己才知道，如果你放不下，就會想要挽回。
一、挽回一部曲提升自己
（1）平復(fù)心態(tài)
當(dāng)你不知道要做什么的時候更好什么也別做。一旦你做錯了什么，那日后就要花上更長時間，更多的精力去彌補(bǔ)你造成的問題。所以這種時候你要做的更好是讓自己平靜下來，像平時一樣上班，下班，加班，吃飯，空閑的時候約朋友出去散散步，唱唱歌，一個人的時候看看電影，也可以養(yǎng)個小動物來陪伴自己，分散自己的注意力，讓時間安撫你的傷口。
只有當(dāng)你足夠冷靜的時候，才能以一個十分理智的思維去思考你們之間的問題，找到解決的方法，制定出合理的挽回計劃，想清楚每一句話應(yīng)該怎么說，每一件事應(yīng)該怎么做。
（2）找到分手的原因
等你冷靜下來之后，你就可以以一個很理智很客觀的角度來回想你們相處時的每一個細(xì)節(jié)，想一想對方和你說過的那些話，弄明白你們分手的原因到底是什么。就像**之前都要先號脈找出病因，再對癥下藥，想要挽回的話也是同樣的道理，找到導(dǎo)致你們分手的原因，再一個一個的解決。如果你沒有找出你們分手的原因，那即使你們復(fù)合了也會因?yàn)橥瑯拥膯栴}再次分手，因?yàn)閱栴}和矛盾并不會因?yàn)槟銈兎珠_又在一起就消失，而是一直存在直到被解決的。
二、其實(shí)分手也分真性和假性，所以要分開來說。
（1）假性分手
所謂假性分手就是對方?jīng)]有安全感，通常在這個時候他們并沒有真的對你感到失望，更多的是想看看你的態(tài)度，想看看你是不是真的在乎他們。如果你在這種時候選擇不挽回，那這一段感情就被你錯過了，如果你選擇死纏爛打，那可能沒兩天就復(fù)合了。
（2）真性分手
所謂真性分手就是說ta已經(jīng)對你心灰意冷了，不想再繼續(xù)跟你相處下去，想重新開始新的生活。在這種情況下，Ta可能已經(jīng)給過你很多次機(jī)會了，而你應(yīng)該是完全沒有改變，所以ta不想再跟你糾纏下去了。很多人在這種時候選擇死纏爛打，卻不知道死纏爛打只會讓對方更討厭你，直接把你拉黑都是隨地隨地可以做的事情，很容易導(dǎo)致也許本來有可能會挽回卻因?yàn)檫@個問題而失去了更后的機(jī)會。
關(guān)于如何分辨真性分手和假性分手，主要的判斷方法還是依靠對方的態(tài)度，在朋友圈空間或者微博發(fā)的東西，和對你的回應(yīng)。其實(shí)更主要的還是你自己的理性判斷，對方是否真的想離開你，想放棄這段感情，不要逃避，面對事實(shí)。
關(guān)于分手的原因，這個東西很關(guān)鍵，如果你沒有把造成你們分手的問題解決，那么即使是復(fù)合成功了，也還是會迎來再一次的分手。從一件一件的事情中，兩個人開始慢慢的相互了解，更深入的，也更加客觀的知道了對方是個什么樣的人，那么這個時候如果出現(xiàn)了問題，兩個人沒有好好的解決的話，隨著時間的流逝，小問題就會積攢成大的矛盾，就會重蹈覆轍。
三、表達(dá)與溝通的問題
一段關(guān)系的更終破裂肯定是因?yàn)殚L期問題的積累，而隨著時間的變化積累的是問題而不是情感的原因必然就是雙方的表達(dá)和溝通的問題。
停下閱讀，想一想你們分手之前的溝通是什么樣子的，爭吵？質(zhì)問？比誰更大聲？爭著搶著誰先說話？怎么樣，是不是感覺很爽？很痛快？現(xiàn)在回想起來是不是突然就意識到自己的問題了？是不是覺得自己很傻？有那么多話可以說，自己偏偏選擇會讓對方更加生氣的話，真的是不知道叫交流，什么叫溝通。
其實(shí)很多爭吵都是由很小的問題引發(fā)的，但是一旦這個小問題發(fā)生，卻沒有好好的解決，而是兩個人就此事爭吵起來，那小問題就會變成大問題，大問題就會變成矛盾和沖突，更后搞得兩人都下不來臺。
四、制定復(fù)合計劃
從純粹理論的角度來說，真性分手之后需要做的是斷聯(lián)—自我提升—復(fù)聯(lián)，假性分手之后需要做的是死纏爛打。
（1）斷聯(lián)
斷聯(lián)的意思就是切斷聯(lián)系，不管是微信微博qq還是電話短信、微信、一律都斷掉。斷聯(lián)的目的在于讓時間帶走你們之間不美好的回憶，減輕對方對你的厭惡的情緒。但是如果在分手之后你們還有良性的聯(lián)系，那就用不著斷聯(lián)了，這種情況下，斷聯(lián)反而會顯得很奇怪。斷聯(lián)還有一個用處就是可以給你的時間讓你做好自我提升，在蟄伏之后出現(xiàn)有大的改變會讓人眼前一亮。
（2）自我提升
愛情的本質(zhì)從來都是吸引，而吸引的本質(zhì)是價值。這一點(diǎn)想想就會明白，你們兩個人當(dāng)初在一起的時候就是這樣的，兩個人因?yàn)閷Ψ缴砩嫌凶约合矚g的點(diǎn)，可能是男生喜歡女生的溫柔漂亮，女生喜歡男生的體貼細(xì)心，然后相互吸引，更后走到了一起。當(dāng)對方不再對你有感覺，那你就要創(chuàng)造出些什么讓ta對你有感覺，這個時候就需要來一個自我提升，從外到內(nèi)的做一個改變，換一個造型，換一種生活方式，讓對方有喜歡你的理由。
關(guān)于導(dǎo)致你們分手的原因也是需要你認(rèn)認(rèn)真真的改變的，也許是通過學(xué)習(xí)一些兩性相處方面的技巧，也許是和別的異性進(jìn)行實(shí)際操作嘗試出方法，總之這方面是一定要有所提高的。同時也要發(fā)在朋友圈上，這樣在ta把你加回來之后就可以很直接的看到你一直以來的變化，但是切記不能發(fā)的太刻意。
（3）復(fù)聯(lián)——制造交集
當(dāng)你做完自我提升，變成了更好的自己之后，你就可以嘗試制造一些交集，慢慢的接觸對方和對方正面交流了。更好是制造偶遇，或者是某種貌似不經(jīng)意實(shí)則是你精神策劃的交集，讓她看到你的改變，對你產(chǎn)生好奇，再慢慢的加回即時通訊軟件，通過朋友圈或者微博什么的讓ta看到你的變化，然后的過程會比較像你們兩個第一次在一起之間的那種互相追逐互相曖昧的過程。
六、找到切入點(diǎn)正確的溝通技巧是要你找到一個好的切入點(diǎn)，圍繞這個切入點(diǎn)展開話題。
比如說，對方喜歡小動物，那你大可以養(yǎng)一只嘛，然后每天就圍繞著這個小貓或者小狗跟ta聊啊，發(fā)一發(fā)照片啊，然后在聊天的過程中插入一兩句對對方的關(guān)心啊或者是展示自己的價值，這樣不僅不會沒有話題聊，反而會讓ta對你更加感興趣。類似的這種切入點(diǎn)可以是游戲、共同的愛好、熟人的八卦等
七、學(xué)會判斷對方是否對話題感興趣
雖然你不知道什么樣的話題是對方感興趣的，但是你至少要知道你在說的話題是對方不感興趣的。
九、把握聊天的頻率和節(jié)奏
挽回之后，并不會讓你陷入低位，因?yàn)樵谀懔奶斓臅r候就可以通過控制自己的需求感來達(dá)到對方對你產(chǎn)生需求感。把握住你們聊天的頻率和節(jié)奏，如果她不回你，你也不要接連著發(fā)很多消息。利用好對方的情緒價值，在和ta交流的時候給ta營造一種輕松自在的氛圍，不要暴露出你太多的需求感。
為了避免挽回之后你是處于低位，也就是說為了避免你變成被呼來喚去的那一方，化主動為被動，改變你作為挽回者處于低位的狀況。
十、二次吸引挽回法則
所謂“二次吸引法則”其實(shí)就是指你通過第二次對對方的吸引，來獲取ta的注意力。而那些通常大家都會使用的方法，比如送禮物，對對方好，為對方做什么事情。所以這個時候我們就要利用“愛情的本質(zhì)是吸引”的原理來增加自己的吸引力，讓對方被你的魅力所吸引，因?yàn)槟憬?jīng)過提升之后必然是和以前不同的，那么再次出現(xiàn)在對方面前的時候，無論你們之前有過多大的矛盾，ta都會因?yàn)槟愫鸵郧安灰粯佣械窖矍耙涣?，即使是同一個人也會有不一樣的感覺，那么只要對方對你改觀了，挽回就會變得尤其簡單。
拿出你的真誠和努力繼續(xù)加油吧！
和相處三年的女友分手了，該如何進(jìn)行挽回？
和相處三年的女友分手了，該如何進(jìn)行挽回？答：用自己的真心去挽回。
古話說破鏡難圓，捂熱一顆心很容易，但是要想補(bǔ)好一顆破碎的心卻是難上加難。和女朋友分手想要挽回也不是不可以，只要做到以下三點(diǎn)即可。
一、首先不要死纏爛打
和相處了三年的女朋友分手一定會非常的難過，但是即便你心如刀割也要接受事實(shí)，不能再對前女友死纏爛打，因?yàn)榕烁憛挼木褪沁@種被分手了還不愿意接受事實(shí)的男人，如果你還想要挽回前女友，就先放手。正好給自己一些冷靜考慮的時間，好好想一想是什么原因造成了如今的局面？問問自己哪里做的不夠好？只有找到分手的源頭才可以解決問題。
二、其次可以和她繼續(xù)做朋友，用自己的真心去挽回她
分手以后也可以繼續(xù)做朋友，這時候你要把自己的真實(shí)想法藏起來，不要讓她覺得你對她還有企圖，你只需要成為她的朋友就好了，在她遇到困難時第一時間幫助她，在她遇到危險時第一時間沖出來保護(hù)她……用自己的真心去感動她。小編相信你為她做的這些她都很清楚是什么意思，只要時機(jī)成熟了你們還是會重新復(fù)合的。
三、更后改掉讓她不滿意的壞習(xí)慣
她想你提出分手總會是有原因的，如果是因?yàn)槟闵砩蠅牧?xí)慣，那你就改掉它，把所有她不喜歡的習(xí)慣都改掉，并且多多學(xué)習(xí)，好好工作，努力讓自己成為更優(yōu)秀的男人，讓她看到分手后你的所有進(jìn)步和改變，待到時機(jī)成熟時你再次向她告白，大聲的告訴她你愛她，盛過愛自己，原愿意為了她而改變自己。
小編覺得只要你能夠認(rèn)真點(diǎn)，付出就會有回報。
和男朋友在一起三年了，他突然和我說分手，該如何進(jìn)行挽回？
看來你是一個非常重感情的女孩，你們交往三年，感情一定很深，你也一定很愛他。他要跟你分手，你要先問問原因，分手肯定有原因的，在我看來，一般分手的原因大致有三種，心里有了別人，父母的原因，還有本身的原因。
如果男朋友突然跟你提出分手，你們可以先冷靜一下，不管是出于什么原因，現(xiàn)在他的心里也是很矛盾和鬧心的。如果你現(xiàn)在就去質(zhì)問他，不但起不到任何作用，還有可能會讓他想回頭的心思再次覆滅。要想挽回男朋友，首先要做到冷靜，等到你們彼此都冷靜下來之后，再去好好談一談。
其實(shí)，在男朋友跟你提出分手后，你也要好好反思一下自己，想想是不是自己做的某件事讓男朋友感到反感和有壓力。要想挽回這段感情，自己也要檢討一下，如果自己真的存在問題，要及時找出并改正，也是為了你以后的感情。
當(dāng)彼此都冷靜下來之后，你們就可以好好談一次了，就算是分手，終歸要有一個理由。如果他是因?yàn)椴粣勰懔烁惴质?，那么我覺得你也沒有必要再去留戀了，既然已經(jīng)不愛你，就算是你挽回他了，他也不會去珍惜你，到更后還是要分開，倒不如瀟灑地離開，去尋找自己的幸福。
如果是因?yàn)楦改傅脑颍赡苁撬母改赣X得你不夠好，配不上他，這個時候，你要從自身改變自己。努力變成他父母眼中那個可以接受的人。如果他是因?yàn)樽约旱脑蚨惴质?，那就證明他還是愛你的，或許是他自己有了難言之隱，不想拖累你。
這個時候你要做的就是問清原因，和他一起去解決，這個時候的他是很希望你能陪在他身邊，分手也只是一時想不通而已。
如果兩個人相愛，沒有過不去的坎，多一些時間去陪伴對方，才能讓感情長久彌新。
三年異地戀愛，分手后，該如何重新挽回他？
許多異地關(guān)系被“距離”這個詞所擊敗。維持關(guān)系更重要的是溝通，但異地關(guān)系的距離阻礙了戀人之間的溝通，從而導(dǎo)致許多矛盾和誤解。那么，如何挽救異地戀呢？下面介紹了一些策略，幫助你重新獲得信心，恢復(fù)愛情。
1、找出分手的原因
每段關(guān)系的結(jié)束都有其原因。也許是因?yàn)槿狈Π踩?，也許是因?yàn)榫S持關(guān)系有壓力，或者是因?yàn)槿狈π湃巍７质值脑蚩梢愿嗅槍π缘亟鉀Q情感問題。不要糾纏于你正在爭論的問題，而要仔細(xì)查看這些小沖突，找出根本問題。試著從別人的角度思考這個問題，也許你會有不同的觀點(diǎn)。
2、及時承認(rèn)錯誤
承認(rèn)錯誤不是一個人的責(zé)任,不要問他，問一些問題，否則你只會得到“分手”這個詞。承認(rèn)錯誤后，不要急于尋求對方的原諒，更好讓對方冷靜一會兒。
3、調(diào)整心態(tài)
為了更好地營造二次吸引條件，你一定不能有一些自我破壞，沒有人能沒有心態(tài)，良好的心態(tài)也會影響他人，你會在未來采取行動。時間也會成倍增加。作為一個高素質(zhì)的女性，她知道如何調(diào)整自己的心態(tài)，組織自己，然后為自己的幸福而努力。
4、改變你自己
改變你自己包括改變你的外在形象和提高你自己,對于一個女人來說，沒有必要對改變她的外在形象說太多。愛美是女人的天性。然而，在愛情中相處會使人懶惰，忽視打扮。因此，在存錢之前，讓自己回到你們關(guān)系的開始，仔細(xì)打扮自己，選擇一些適當(dāng)?shù)姆椒▉肀３稚眢w和外表。然而，你需要做更多的事情來提高自己。如何改進(jìn)？答案其實(shí)很簡單。首先，利用你的優(yōu)勢，繞過劣勢，糾正你的缺點(diǎn)，發(fā)展你的優(yōu)勢，特別是你自己的優(yōu)勢，可以吸引他人。第二是豐富你的生活。當(dāng)然，這些話說起來容易，做起來難。日以繼夜的改變很容易，堅持是關(guān)鍵。
5、必要的解釋
雖然他可能聽不進(jìn)你的解釋，但此時你仍然必須解釋，為什么你會發(fā)脾氣，為什么你會無理地?fù)v亂，盡量用真誠的語言，如果對方不想接電話，你可以寫一條短信，好好解釋，避免用電話和短信轟炸。
6、選擇正確的復(fù)合地點(diǎn)和機(jī)會
如果您咨詢過專業(yè)人士，他們也會為您提供更專業(yè)的指導(dǎo)，為您提供正確的恢復(fù)機(jī)會。然而，有一句話可能對你很有用。男人和女人之間的相遇有一個秘密，不算太晚，也不算太早，這是一條漫長的路，它是對的，無論是對是錯，暫時只要相遇。生活總是充滿戲劇性，不會給你更多的時間去準(zhǔn)備。相遇的更佳時間和地點(diǎn)是偶然相遇。上帝總是眷顧那些有準(zhǔn)備的人?？赡苤挥幸淮螜C(jī)會。你能否抓住這個機(jī)會取決于你自己。
異地戀的困難在于它的維持，因?yàn)閮烧咧g的距離已經(jīng)發(fā)展，如果不加以管理，他們之間的信任將逐漸消失。能夠相互信任，知道如何與對方溝通你所獲得的東西，并主動搭建情感橋梁。事實(shí)上，當(dāng)信任感增加到100%時，感情也可以突破距離的限制，永遠(yuǎn)留在你心中。
【綜合】3年感情分手怎么挽回的？三年的感情分手了怎么挽回？讀完后秒懂了，更多關(guān)于“三年的感情分手了怎么挽回”的知識關(guān)注映森：http://m.exchangeaware.com/
