【引言】出軌女怎么挽回丈夫的心？女人出軌怎樣挽回老公的心？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“出軌女怎么挽回丈夫的心”的內(nèi)容如下：
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女人出軌后怎么挽回老公的心？
挽回老公，就要誠(chéng)心回歸家庭，讓老公感受到你是想好好和他過(guò)日子的。怎么做？
首先，承認(rèn)錯(cuò)誤。
對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，你傷害了丈夫，婚姻，家庭，你要改錯(cuò)，補(bǔ)償。
不要卑微討好，一直去跟老公道歉。真正誠(chéng)心認(rèn)錯(cuò)就要用實(shí)際行動(dòng)去道歉。
有三種方式：
1、?主動(dòng)讓他安心
出軌后，老公現(xiàn)在不信任你了，他可能會(huì)查你手機(jī)，問(wèn)你的行蹤，對(duì)你提一些要求，來(lái)獲得安全感。
你就要配合他，給足他安全感。
而且，你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情，比如盡量多地陪在他的身邊。
2、?主動(dòng)接納他的情緒
他可能脾氣變大，變得對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定。都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。你需要給他耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都要注意不再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。如果他的應(yīng)激反應(yīng)太強(qiáng)，建議你帶他找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行療愈。
3、?保持自己的積極心態(tài)
挽回關(guān)系，需要你持續(xù)的付出，非常消耗你的心力。而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。所以你需要在外面把自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。
更后，你要有心理準(zhǔn)備，挽回會(huì)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。認(rèn)識(shí)到自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
出軌的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無(wú)論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來(lái)，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說(shuō)說(shuō)就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說(shuō)，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹(shù)立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問(wèn)你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說(shuō)話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽(tīng)，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來(lái)的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托摹５窍冉邮茏约鹤鲥e(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
出軌的女人怎么做能挽回老公的心
1、痛改前非，坦白交代事情 想到對(duì)方知道自己出軌的行為，覺(jué)得自己也無(wú)法原諒自己，所以，覺(jué)得即使在對(duì)方面前發(fā)誓以后不會(huì)這樣了，覺(jué)得對(duì)方也無(wú)法跨越這道扛。對(duì)方一天不提離婚，那你都有挽回對(duì)方的心的希望，那你就懂得，在每次準(zhǔn)時(shí)下班回家的時(shí)候，都交待你今天做了些什么，無(wú)論是你摔破了一個(gè)杯子，還是丟了一毛錢都要向?qū)Ψ浇淮宄?。出去外面工作的時(shí)候，那你肯定不可以單獨(dú)跟異性出去的，那你可以帶多一個(gè)同性的朋友出去，更好把對(duì)方也帶出去，讓對(duì)方覺(jué)得你是真的痛改前非了。 2、繼續(xù)關(guān)心老公 具體的方法可以在你出門前先告訴他你要去哪里，或者你出門前為他準(zhǔn)備了什么東西在某個(gè)地方，然后他出門你可以提醒他別喝太多酒、或者他經(jīng)常犯的一些毛病你提醒下他。雖然開(kāi)始他可能會(huì)故裝姿態(tài)，忽略你，因?yàn)樗桓逸p易相信你對(duì)他的付出，但是他心里是很渴望。 3、找到你和老公之間的共識(shí) 你們共同擁有一個(gè)家，這是你們的歸屬點(diǎn)，在這里可以找到你們的共識(shí)。其實(shí)你老公也是個(gè)愛(ài)家的人。那么，如果你從現(xiàn)在開(kāi)始，事事以家為先、以家人的幸福快樂(lè)為重心去付出自己的關(guān)愛(ài)與行動(dòng)，我想一切都會(huì)慢慢好起來(lái)。如果不行，再自省一下是否方法不對(duì)？ 4、改變自己 當(dāng)然你也需要改變你自己，如果覺(jué)得自己比較花心的話，也要收斂一下自己的性子。你要做到一些讓你老公看得見(jiàn)的改變，就比如說(shuō)改變自己的性格，改變一下自己對(duì)家庭的態(tài)度。所以一般這個(gè)時(shí)候你的老公看見(jiàn)你有如此的改變，肯定也會(huì)對(duì)你心懷感動(dòng)。所以說(shuō)當(dāng)你愿意改變自己就能挽回老公的心。 5、修復(fù)關(guān)系，重新建立信任關(guān)系 這是這個(gè)過(guò)程中，更難，也是更重要的一步。 信任一旦失去，重新建立是及其困難的，會(huì)面對(duì)諸多問(wèn)題，面對(duì)對(duì)方的不信任與指責(zé)，面對(duì)親戚朋友的指指點(diǎn)點(diǎn)，社會(huì)輿論的批評(píng)等等。在自己走出陰影的同時(shí)，還要幫助老公走出陰影，這會(huì)很艱難。 出軌的女人怎么做能挽回老公的心2 一、女人出軌原因分析 1、需要照顧和關(guān)愛(ài) 雖然很多家庭都是一男人作為一家之主，大小事情都要經(jīng)過(guò)男人的意見(jiàn)，但其實(shí)真正照顧家庭還是女人。可是女人也是需要被照顧。本來(lái)就為了整個(gè)家操心勞累，老公還不多多安慰關(guān)心自己，你想呀，若這個(gè)時(shí)候突然殺出來(lái)一個(gè)懂得照顧關(guān)愛(ài)你老婆的男人，你老婆心不動(dòng)才怪了。 2、：排除心靈孤寂 女人常常會(huì)做重色輕友的事情，不管是婚前還是婚后?；榍芭c男友熱戀甜蜜的時(shí)候，眼里除了男友還是男友，結(jié)婚后，又是忙工作，又要照顧家庭孩子的，與姐妹女友交流的機(jī)會(huì)就更少了。男人可以隔三差五和朋友聚會(huì)，時(shí)不時(shí)出去喝酒、按摩減壓，而女人卻只能留在家里對(duì)著八點(diǎn)檔。女人一旦感到孤寂，就喜歡尋求安慰，若是老公無(wú)法滿足，爬墻的可能性就提高了。 3、減壓 如今，女人往往也有自己的工作。一方面要承受工作方面帶來(lái)的壓力，另一方面回到家里還有數(shù)不清的家務(wù)活要做，如果有了孩子，還要承擔(dān)相夫教子的責(zé)任，所以說(shuō)女人有時(shí)要承受比男人更大的壓力。若這個(gè)時(shí)候，又得不到男人的體貼和關(guān)心，女人感到疲憊和勞累的心就很容意有外出尋求安慰的傾向。 4、怨恨心 XING生活是夫妻生活中一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。如果丈夫因?yàn)閄ING功能障礙，或因?yàn)樽非笫聵I(yè)終日忙碌，忽視了給予妻子溫情，或丈夫在外面貪戀酒色，不能滿足妻子正常的生理需要，久而久之，就會(huì)使妻子產(chǎn)生怨恨心態(tài)，從而極有可能“紅杏出墻”。 二、女人出軌的電影有哪些 1、《出軌的女人》 《出軌的女人》是一部香港作詞家潘源良執(zhí)導(dǎo)，伍健雄監(jiān)制的劇情片，由演員夏文汐、葉璇、吳家麗、陳偉霆聯(lián)合主演，于2011年3月23日首映，2011年3月24日在香港正式上映，影片講述了三個(gè)女人之間的情感故事。是關(guān)于女人出軌電影題材中比較*的一個(gè)。 2、《鋼琴課》1993 丈夫早逝，愛(ài)達(dá)帶著女兒遠(yuǎn)赴新西蘭改嫁給殖民者斯圖爾特，丈夫嫌搬運(yùn)鋼琴麻煩。鄰居貝因感覺(jué)到了愛(ài)達(dá)內(nèi)心的苦悶，于是用八十畝土地和斯圖爾特交換了鋼琴，并請(qǐng)愛(ài)達(dá)天天到他家來(lái)教他彈鋼琴。貝因深愛(ài)著愛(ài)達(dá)，通過(guò)一節(jié)節(jié)鋼琴課，兩人的情感漸漸滋長(zhǎng)。 3、《教室別戀》1995 37歲的女教師維奧娜美艷動(dòng)人，丈夫卻整天出差，讓她心里非常寂寞難耐。班上15歲的青春少年史迪懵懂無(wú)知，有著青春期特有的沖動(dòng)。師生間兩眼對(duì)視的'瞬間，自然而然產(chǎn)生了相互依賴的畸形戀情。 4、《遇見(jiàn)比爾》 《遇見(jiàn)比爾》是由Bernie Goldmann、Melisa Wallack執(zhí)導(dǎo)，Aaron Eckhart等人主演的一部喜劇片，于2007年9月8日上映。影片講述了頹敗的銀行職員比爾與妻子杰絲以及和妻子關(guān)系曖昧的新聞主播齊普三人之間的悲喜故事。 《遇見(jiàn)比爾》是一部輕松詼諧的幽默劇。講述了一個(gè)供職于岳父經(jīng)營(yíng)的銀行的小職員的生活。比爾(亞倫·艾克哈特)年過(guò)中旬，但卻一事無(wú)成，在岳父經(jīng)營(yíng)的銀行做了一名經(jīng)手流水賬的小職員，工作上的不如意直接導(dǎo)致妻子杰斯(蒂莫西·奧利芬特)的不滿，倒霉的比爾感到一切都不順心，直到有一天遇到羅根·勒曼扮演的\少年顧問(wèn)\。在\顧問(wèn)\和內(nèi)衣銷售員(杰西卡·阿爾芭)的幫助下，比爾挽回了生活上的頹勢(shì)，打敗與妻子曖昧的新聞主播，贏得了岳父的尊重，重拾了生活的信心。
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