【前言】老公出軌我怎么挽救？老公出軌我怎么挽救他？情感問題解答，找映森喚愛“老公出軌我怎么挽救”的正文如下：
全文目錄一覽：
- 1、發(fā)現(xiàn)老公出軌，該如何挽回呢？
- 2、老公出軌了，我還想挽救怎么辦？
- 3、老公出軌了，我內(nèi)心非常難受，我該怎么辦？
- 4、老公出軌怎么辦？聰明女人應該如何挽救婚姻？
- 5、我的老公出軌了，怎么挽回我們的婚姻？
- 6、老公出軌了，怎么辦？
發(fā)現(xiàn)老公出軌，該如何挽回呢？
結(jié)婚多年，熱情褪去，日常生活油鹽醬醋，平淡乏味。這個時候，有些男生會為了更好地追求完美刺激而在出軌。當妻子發(fā)現(xiàn)丈夫出軌時，她通常會變得越來越不理智，聲嘶力竭地尖叫，到處抱怨，追回出軌丈夫，把已經(jīng)有負罪感的男生越推越遠。一個情商高的女人，可以深刻迅速地割裂丈夫和第三者的關(guān)系，挽救出軌的丈夫。
1.學會換位思考。
在某些層面上，這可能意味著你們的關(guān)系出現(xiàn)了一些問題，但兩個人在一起生活這么久并不少見。為了更好地挽回丈夫的心，幫助情商高的女性應對這種情況，我建議你設身處地地為另一方著想，多站在對方的角度思考，這樣可以幫助你更好地理解對方的想法。掌握自己情緒的夫妻會更和諧。
2.寬容和理解。
婚姻生活和感情不是一回事。結(jié)婚后，丈夫會有很大的壓力。他必須掙錢養(yǎng)家，承擔家庭責任。雖然你也很勤奮，但每個人都有自己的想法，要寬容和理解別人。多尊重他一點，他就會學會感恩，更愛你。
3.進行有效的溝通。
男人和他們的妻子沒有及時溝通。如果雙方不溝通，這種聯(lián)系就會消失。要挽回丈夫的心，溝通一定要有效率。有效的溝通是夫妻關(guān)系更好的金屬催化劑。日常生活中，即使發(fā)生爭執(zhí)，也需要注意不要踩到對方的道德底線。一旦越過雷區(qū)，這種聯(lián)系很可能會被破壞。
4.避免傳播他婚外情的信息。
出軌的男人怕的不是第三者的糾纏，而是親人的發(fā)現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)你老公出軌了，你也不用哭著鬧著馬上去找你公公或者公公婆婆散布你老公出軌的故事。你要知道，毫無疑問，他不想讓他的親戚知道這種事情。如果有人知道他的婚外情，也許他會生氣，決心和你離婚。出軌的男人不會有很多會選擇離婚，因為很有可能他想做的事情一時半會兒是新鮮的。如果你需要他離婚，他很可能會舍不得自己。
老公出軌了，我還想挽救怎么辦？
如果你能經(jīng)濟獨立，就不理他，對他冷暴力，當他空氣，看他什么態(tài)度。如果你不能經(jīng)濟獨力。又不想離，你只好容忍，權(quán)當不知他出軌了，把他當取款機。不問他的事，只管向他要錢生活，持家。
老公出軌了，我內(nèi)心非常難受，我該怎么辦？
一、發(fā)現(xiàn)老公出軌會產(chǎn)生應激反應，接受不了無法面對，這些都是正常反應。婚外情會讓你感覺到否定了你們過去的愛情和婚姻，你會覺得過去老公對你的愛對你的好都是假的，你自己這么多年的付出都不值得。也否定了現(xiàn)在的自己，覺得自己不漂亮了，皮膚也不好了，人老珠黃沒什么價值了。還否定了你對未來婚姻的信心，對男人沒有了信任，覺得他還會出軌，不可靠。老公的形象也在你心里坍塌了。
二、首先你要穩(wěn)定你的情緒，就是先接納自己有這樣的情緒，再通過做一些運動來釋放這些不良情緒。如果你很痛苦自身能量比較弱的，可以選擇一些激烈的運動，比如跑步、游泳。你很壓抑可以到空曠的地方大喊大叫。你能量比較強你可以做做瑜伽來減緩一些。
三、現(xiàn)在你要來梳理你的婚姻，看看婚姻是該去還是留，心中有底就不會慌。用評估婚姻的五個標準理性的梳理婚外情之前你們的婚姻
1、你們進入婚姻的感情基礎(chǔ)怎樣
你們是自由戀愛的，談了有一年以上有更深的了解，他身上又有吸引你的地方，讓你主動跟他繼續(xù)發(fā)展直至跟他走入婚姻，這種就是有感情基礎(chǔ)的。
2、你們婚姻的發(fā)展、感情的發(fā)育如何
你們結(jié)婚后有買房買車，生養(yǎng)小孩、一起拼事業(yè)、一起旅游、一起完成過許多事。
3、你們婚姻里的滿意度如何
他有沒有滿足你的需求，溫暖你、陪伴你、日常生活中照顧你，支持你發(fā)展自己的事業(yè)，干自己想干的事，你對他滿意嗎
4、矛盾危機能不能解決
婚外情是可以解決的，婚姻里還有沒有不能解決的其它矛盾，比如親子教育沖突、婆媳矛盾、經(jīng)濟問題等
5、婚姻繼續(xù)下去的意愿有沒有
矛盾危機可以解決掉你想不想繼續(xù)婚姻
通過評估，滿足兩條以上這個婚姻就值得挽救。
四、值得挽救的就堅定的來開戰(zhàn)婚外情，開戰(zhàn)之前還要去分析老公出軌的驅(qū)動力，找到他出軌的根源，是在婚姻里有匱乏還是和妻子產(chǎn)生矛盾沖突有防御，是為了滿足他心理層面的需求還是為了滿足生理方面的需求。還要梳理婚姻生活，婚姻里有哪些問題沒有解決或解決不了，導致老公出軌來逃避問題，沒解決的后續(xù)要去解決或滿足，以便徹底挖掉他搞婚外情的土壤和心理。
五、跟老公做夫妻會談，表明你不接受你的婚姻里有婚外情的存在，要求老公去結(jié)束婚外情，否則你可以來結(jié)束婚姻。
要做好離婚心理建設，是讓你不怕離婚，老公不能用離婚來拿捏你要求三人行，不是讓你去離婚。
了解小三的全面信息，找到小三的軟肋。要求老公、小三一起來談分手，并確認他們分手。
老公出軌怎么辦？聰明女人應該如何挽救婚姻？
當獲知老公有外遇后，不管多堅強的女性，心里都是會痛楚極其。老公出軌，較大的受害者永遠都是老婆，由于老婆會到痛楚和無奈中彷徨，不知道如何選擇。當獲知老公出軌以后，理應怎么挽回他的心呢？
（一）保持理性
無論你此時的心情多么惱怒，如今對于你來說更主要的是：在適度的發(fā)泄后，保持良好的理智。當你難以做到這一點，那樣想一想：不冷靜，肆無忌憚又哭又鬧，乃至沒考慮清楚就離開了，這難道不是給別人機遇？你愿意把老公交到其它的女人嗎？
想想吧，男士為何要外遇呢？你們在戀愛階段，也有當你們剛邁向婚姻的殿堂時，他一定對自己的百般寵愛，原本好像佳釀一樣，理當日久彌醇的感情，怎么突然會有裂縫？在一起久了，愛到再深也會有一些疲憊的一天，尤其是在平凡的生活中，感覺不到充足的熱情，抑制力不強的男士自然就會把視野轉(zhuǎn)去遠方。
男性出軌是尋求刺激，是一種嘗試尋找自己仍然很有個性的相關(guān)證明。在男性出軌問題上，即便絕大多數(shù)的義務在，卻也同時還要看見自己的難題：日常生活沒有驚喜，平淡無奇的歲月磨平了自身獨特的魅力，不會再保持優(yōu)雅的自我，伴隨著容貌的老去，自身變得更加少女性的魅力。
（二）你愿意挽回嗎？他值得你挽回嗎？
保持理智的大腦，才可以開始考慮挽留的一系列問題。無論如今在您的腦子里徘徊著是多少難題，無論你心靈深處有多少個不一樣的聲音，實際上具體來說便是這幾個問題：
1.你愿意挽回嗎？
這一正確的答案徹底取決于你，不論你的好閨蜜怎么講，無論你的爸爸媽媽怎么勸你，但做出決定的沒有在別人，決策權(quán)永遠在你。當你感覺無法容忍另一方，自身心靈深處的感情潔癖對自己說，一個外遇的男士不是愛自己的，是不值再懷念的，那么就放棄他，無須再為難自己；倘若很難舍棄這段婚姻，感覺他但是是一時頭昏腦漲，重拾后你有充足的信仰使他再也沒有了外遇的想法，就選擇挽留。
2.他值得你挽回嗎？
這種情況主要體現(xiàn)在客觀原因一一你的丈夫。他的態(tài)度立即決定了他到底值不值得我再愛，若你的丈夫可以說是一時沖動，那一定表現(xiàn)出較好的認錯態(tài)度，這來源于內(nèi)心深處的價值觀念牽制，這樣的事情是能夠挽留的；假若另一方一臉不在乎，甚至是在大家結(jié)婚前就有過諸多出軌行為的舉動，一次次地用出軌后又請求原諒的舉動傷害你，那你覺得又有何挽留的必需呢？
我的老公出軌了，怎么挽回我們的婚姻？
對照婚姻管理系統(tǒng)是挽救婚姻而不是挽回婚姻，挽回的對象是你老公，在心理上地位低，行為上有跪舔乞求，日后在婚姻相處中夫妻關(guān)系妻子勢能低，挽救的對象是婚姻，在心理上你兩是有共同的目標去挽救婚姻，日后的婚姻中夫妻相處也是平等的關(guān)系。
挽救婚姻對照婚姻管理系統(tǒng)的五個標準去清晰地分析衡量，你們的婚姻有沒有挽救的價值，滿足兩個以上就值得去挽救。
（1）看你們的感情基礎(chǔ)如何，就是看結(jié)婚時你們是否有戀愛基礎(chǔ)和是否主動意愿結(jié)的婚，你可以對照。
（2）看你們婚后的感情發(fā)展和婚姻的發(fā)展如何。孩子和財富的增加增長，個體事業(yè)和人際的發(fā)展好么，這些你也可以去對照。
（3）雙方對婚姻的滿意度如何，在發(fā)現(xiàn)出軌之前，婚姻帶給你哪些方面的滿足。
（4）矛盾沖突是否能夠解決，當下的婚外情現(xiàn)象是通過開戰(zhàn)可以解決的，婚內(nèi)的其他矛盾沖突要梳理出來一件件看是否可以得到解決。
（5）一方有繼續(xù)婚姻的意愿。至少你是有意愿的。
評估結(jié)果：婚姻值得挽救
婚姻值得挽救，那么就要通過婚姻管理系統(tǒng)去梳理你們的婚姻，看看婚姻中有哪些需要改進的，有沒有穩(wěn)定的性生活，有沒有夫妻溝通交流，有沒有共同的活動，有沒有吃住睡都在一起，有沒有共同的生活目標，有沒有特殊日子安排儀式感的活動，有沒有滿足另一半的需求，你可以再看看你們現(xiàn)在是什么狀態(tài)從中找出你老公出軌的驅(qū)動力。
解決方案
挽救婚姻中有一項重要的標準就是，在婚姻中有矛盾沖突是否可以解決，你老公出軌是你們婚姻中重要的矛盾，所以當下要趕緊處理你老公的婚外情，正確治理婚外情的方法是用我們的開戰(zhàn)方式：
開戰(zhàn)不是開鬧開撕而是采用婚姻管理系統(tǒng)，采用多種策略和步驟，設置你可以實施操作的方案，分析你老公的婚外情心理去有目標有目的地讓你一步步推進，從而挖掉婚外情的土壤，不讓他死灰復燃。
治理婚外情是要有一個過程的，會經(jīng)歷五大階段{要求老公結(jié)束婚外情，老公回歸分手，妻子接受回歸，創(chuàng)傷療愈，重建信任和重建婚姻}這些階段都會有反復有變化，事態(tài)發(fā)生到什么狀態(tài)，需要夫妻多輪會談，甚至會安排小三、夫妻、三方一起會談，談什么用什么話術(shù)都會應事設置好，這里只能給你思路和框架，具體還是需要老師一對一輔導，自己做容易走偏。
措施：你當下可以做的
1、 可以聽我的音頻課《老公婚外情心理14堂課》}和《夫妻溝通法門》
2、 直接和老公挑明，你在搞婚外情，我已經(jīng)知道了
3、 要求老公結(jié)束這個婚外情，你說我的婚姻里不允許有婚外情的存在，你必須要結(jié)束婚外情
婚外情治理要有過程不是一句兩句就可以解決的，所以你要盡快去處理以免小三懷孕。
老公出軌了，怎么辦？
更有利的結(jié)果，有兩種。
一、不離婚，他回歸家庭，以后把你和孩子放在第一位，對家庭忠誠，懂得照顧體貼你，對家庭負責；
二、離婚，孩子歸你，財產(chǎn)給你，而且離婚后他還可以尊重你的生活方式
無論以上兩種結(jié)果，哪個是你想要的，都要先做到以下兩件事：
1、保持冷靜。
發(fā)現(xiàn)老公出軌，更忌去找他鬧，找第三者鬧。因為這都會讓你以后非常的被動。
被背叛，人的情緒肯定是非常激烈的。這時候你可能只有一個心情——報復他們。
可這樣的情緒，除了在當時會讓你爽一下，對你后續(xù)的處理會非常的不利。
因為這樣首先會讓你顯得很狼狽，甚至別人會覺得，你老公出軌是應該的啊，因為你是個悍婦。本來支持你的人可能都開始同情你老公了。
你鬧完，更好的結(jié)果就是老公道歉，認錯，承諾以后回歸，然后你原諒他可是這樣的承諾都是嘴上的，你的原諒也是嘴上的。你的心里這個坎是不會過去的。被背叛的人，都會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。你會對他不信任，敏感多疑，他和別人說話你也會心痛，他在外面看一眼別人你都心痛?？赡悴荒芤笏裁戳?，因為你原諒他了。你再懷疑他，他就會說，你都說翻篇了怎么還提，你還有完沒完。
更后，如果你鬧了，可能打草驚蛇，他這邊說錯了錯了，那邊開始刪聊天記錄和照片，你就沒證據(jù)證明他真的犯錯了。無論是離婚還是不離婚，吃啞巴虧的都是你自己。
所以，不要鬧，保持冷靜，是給自己爭取空間和時間。你要用這個時間，先去療愈自己的心理創(chuàng)傷，然后在一個相對理性的狀態(tài)，再去想到底是離婚還是要修復你們的關(guān)系。
2、收集證據(jù)
無論你是想離婚還是不離婚，都要收集證據(jù)。因為：
第一，離婚時，你可以多分財產(chǎn)，保護好你和孩子的合法權(quán)益；
第二，當你有了證據(jù)，才可以跟他對峙。
怎么收集證據(jù)呢？
第一，收集老公和第三者的聊天記錄；
第二，收集老公和第三者共同進出小區(qū)的監(jiān)控；
第三，掌握老公和第三者親密的照片和視頻資料，
第四，想辦法讓老公承認自己出軌，并錄音或者寫下承諾書
2021年《民法典》第663條規(guī)定，當贈與行為嚴重侵害贈與人或者贈與人近親屬的合法權(quán)益，可以撤銷贈與。也就是說，在婚姻存續(xù)期間，丈夫未經(jīng)妻子的允許，將屬于兩人的共同財產(chǎn)贈與第三方，就嚴重侵害了妻子的合法權(quán)益，所以妻子有權(quán)撤銷贈予。
也就是說，有了證據(jù)，本來屬于你的錢才能拿回來。而且，有了證據(jù)，在法律上，才能認定他為過錯方，那么如果你倆真的要離婚，無論是財產(chǎn)分割還是孩子撫養(yǎng)權(quán)爭奪，你才有主動權(quán)。
如果你倆不離婚，有了證據(jù)，你也可以和他對峙，讓他真正地認識到對你和家庭的傷害有多大，后續(xù)他回歸的時候，才能去做，而不是單純的嘴上說一說。
等這兩步做完了，離還是不離就看你自己的需要了。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
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