【導(dǎo)語】癡情挽回前男友？挽留前男友？有沒有人知道，網(wǎng)友解答“癡情挽回前男友”的簡介如下：
全文目錄一覽：
- 1、如何挽回分手的男朋友
- 2、怎么挽回已有女朋友的前男友
- 3、怎樣挽回一個男生
- 4、如何挽回前男友
如何挽回分手的男朋友
如何忘記前男友？如何放下前男友重新開始？
“他對我并不好，我知道該忘記他，但我總是停不下來想他。我很想他，應(yīng)該怎么辦？”
明知道他不是適合的人，明知道他會讓自己受傷，但總?cè)滩蛔∠胨?。事實上，忘記前任不是一件容易的事情?/p>
更準確地說，試圖完全忘記某人，這是不可能的。
當你投入所有的情感和精力，沒有得到反饋，無力再投入想離開卻舍不得。聽過很多建議，停止翻他朋友圈，做志愿者，旅行，培養(yǎng)興趣愛好等等。
這些做法，都只讓自己更加孤獨，甚至?xí)屪约焊胨?。有一段時間還跟朋友開玩笑，估計只有腦子受點傷失憶才能忘記他吧？
你的思想、行動仿佛都被他控制，你的家人和朋友對你開始厭煩和躲避。你好累，需要減輕壓力。
因為過去的不盡人意，所以你總是特別容易受傷。分手后你戒備心很重，開始逃避和退縮。你不知道該如何忘記前男友？你不知道他怎么會變成這樣？他值得嗎？
什么人不值得？
他會羞辱、貶低你，經(jīng)常對你撒謊，讓你產(chǎn)生自我懷疑，很難愛自己。
可能更開始他是你理想中的白馬王子，但隨著時間流逝，他開始暴露自己的本性。他開始在身體上或精神上虐待你，他瘋狂地出軌和背叛，甚至對你家暴。
他會讓你相信錯的是你，他會讓你為自己的錯誤自責(zé)。他變成一個自私，不懂體貼你的男人。批評、打壓、言語貶低，使你失去所有自信和自尊。
但你需要知道的是，這些不是你的錯，不是因為你不夠好。
或許你會自欺欺人，很容易被他控制想法?？傄詾樗@次會有所不同，他會試圖說服你他已經(jīng)意識到錯誤，而你會相信他已經(jīng)變了。
但根據(jù)我的總結(jié)，大多數(shù)慣性傷害和打壓你的男人都很難改變。
在這樣消耗自身能量的關(guān)系中，直到更后別無選擇，你或許已經(jīng)不是害怕他是渣男，而是無法接受這樣的結(jié)局。
這樣的前男友，不值得你再花費更多的時間和精力。
為什么無法忘記傷害你的前男友？
對你來說分手很痛苦，即使你將失去一個曾經(jīng)給過你糟糕回憶的人。
你無法忘記那種心碎的感覺，無法忘記早晨醒來時的無所適從。醒了，睜開眼睛，看著身邊空空的位置，你意識到你們分手了。
其實，忘記前男友就像一場斗爭。一場美好時光與不幸時光的斗爭，而你則把自己變成這場斗爭的犧牲品。
即使他對你不好，但這場斗爭會讓你大腦分泌一些化學(xué)物質(zhì)，影響著你的情緒。同時他對你情感上的打擊，會變成他操控你心理的工具。
他讓你感到自己的不足，不配得到其他人，不配得到更好的，讓你覺得沒人再要你。因為你沒得選擇，所以你只能捆綁在他身上。
盡管他總是在虐待你的身體或精神，但你依然害怕會讓他失望，很怕打破這種所謂的“平衡”。
你知道他不再是你的，你也知道他或許不適合你。但你害怕這種變化，一直躲在安全區(qū)的自己，突然被暴露在不安全的環(huán)境里很不適應(yīng)。
因為不管他對你再糟糕，他給過你很多特別的回憶，所以你放不下。
當一個人成為你日常一部分，養(yǎng)成你的習(xí)慣。他突然從生活中消失時，這是一個巨大的變化。研究表明，分手戒掉一個人跟戒掉毒癮類似，大腦里的反饋是相似的。
改變對每個人來說，都是困難的。因為你需要克服懶惰，克服借口，克服外界的誘惑和影響。尤其是當你需要放棄一個渣男時，這會對你的心靈造成傷害。
如何忘記前男友？
前面我們已經(jīng)說到，想要完全忘記一個人不現(xiàn)實。因此普遍意義上的忘記，都是通過轉(zhuǎn)移注意力到自己的生活上，用新記憶來擺脫舊記憶。
記憶就像汽油，如果你喝了就會生病。但如果你把它變成燃料，它會給你帶來信心、能量和信念，使你擺脫傷害。
我們無法改變痛苦的處境，卻可以通過擺脫無能為力的狀態(tài)，來提高自己面對痛苦的能力。
如果你想要忘記前男友，應(yīng)該先遵守3條簡單的規(guī)則：
規(guī)則一：為了忘記，你必須記住
除非是你意識不存在的東西，否則你永遠無法忘記。忘記就是這樣，你越想忘記，越會記得。在你記住自己要做的事情之前，你永遠無法忘記需要做什么。
因此你唯一能做的，就是記住前任的性格缺陷以及他不好的地方，以此來替代你記得的其他回憶。
回想下你正在想什么？自責(zé)，相信他會改變（但實際上他不會變），害怕他忘記你等等。這些都只會增加你忘記的難度。
所以我建議你記住，耳朵聽到的，眼睛看到的，他對你所做的事實。不要有太多的內(nèi)心戲，也不要靠幻想去美化他。
用事實來代替不安，用事實來引起自己的反感。你要允許這種反感，才不會自欺欺人。
厭惡是一種強烈的情緒，當你感到厭惡時，你不會想要知道什么讓你感到惡心，只會想要盡快忘記這種感覺。
規(guī)則二：了解斷聯(lián)的要點
斷聯(lián)可以為你創(chuàng)造空間和時間，讓你獲得更大的視野。療愈自己，重新定義和建設(shè)自己。
起初你可能只會專注于斷聯(lián)意味著不能聯(lián)系他，而不是專注于如何斷聯(lián)更有效。這會讓你有種，被剝奪自由和懲罰的感覺。
這就像忌口，有些食物你不能吃。如果你專注于忌口會更健康，那你會因為迫不得已，越來越想要吃那件食物。
直到你再次忍不住，吃了這件食物，損壞了健康又花費很多錢*，對此感到厭惡。你感到筋疲力盡，那你很快就會對這件食物失去興趣。
當你把注意力轉(zhuǎn)移到花費很多錢，你會記住這件食物，但你不會再碰。
同樣的，記住前男友會影響你的情緒健康。你不再關(guān)注是否忘記他，而是記住他會給你帶來傷害，這讓你不敢去跟他聯(lián)系。
矛盾是所有苦難的根源，當你把注意力放在記住他對你的不好，而不是要不要聯(lián)系，你就不會產(chǎn)生矛盾心理。
規(guī)則三：這不是擦除，而是淘汰
試圖用橡皮擦在頭腦里把前男友擦除，這不僅不合理，還會有反向效果。因為你的完美主義，會毀了你的生活。
你總想著完全地把他忘掉，但事實上忘記他就像開關(guān)，每當想要忘記他，你都要想起他。
因此不要強迫自己去忘記他，讓他成為你的過去，是你的回憶。哪怕是痛苦的回憶，都只是一段回憶。
你要做的是創(chuàng)造新的美好回憶，來淘汰過去的記憶。
當你遵守三個規(guī)則，如果你正在調(diào)整情緒，尋找治愈關(guān)系的方式，可以按照下面建議去做：
a.首先需要承認自己的脆弱，接受現(xiàn)實
b.徹底擺脫為你帶來痛苦的人事物
c.避免回憶美好時光，避免自我懷疑
d.走出去，運動、散步都可以，通過調(diào)整荷爾蒙的分泌降壓
e.寫日記，表達自己的正確感受
f.專注于改善健康、人際關(guān)系和財富
g.不要告訴任何人你想前男友了
h.制定嚴格斷聯(lián)計劃，把自己擺在第一位
i.寫下他對你所做的所有不好事情，將其貼在桌面，一周后燒掉它
j.跟朋友聚會、郊游等等，去做以前沒做過的事情
k.學(xué)會愛自己，盡可能掌控自己，跟自己約會
l.擁抱全新的自己，想起前任時多想想他對你的不好
更后，學(xué)會原諒自己。不要壓抑自己的情緒，允許自己好好哭一場釋放壓力。如果他給你發(fā)短信，這會給你帶來負面影響，那么更好就是忽略它。
記住：不要再讓自己被虐待！
怎么挽回已有女朋友的前男友
這樣看來，所謂挽回前男友方法，關(guān)鍵是挽回前男友方法需要如何寫。我們一般認為，抓住了問題的關(guān)鍵，其他一切則會迎刃而解。在這種不可避免的沖突下，我們必須解決這個問題?？墒?，即使是這樣，挽回前男友方法的出現(xiàn)仍然代表了一定的意義。挽回前男友方法，到底應(yīng)該如何實現(xiàn)。從這個角度來看，在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。蒙古族說過一句富有哲理的話，眾人伯輿論能推歪山頭。這句話像刺青一樣，深深地刺在了我的心底。諺語在不經(jīng)意間這樣說過，只工作不玩耍，聰明的孩子也變傻。這句話像我生活旅途中的知心伴侶，不斷激勵著我前進。一般來說，從這個角度來看，羅曼·羅蘭曾經(jīng)提到過，失敗對我們是有好處的，我們得祝福災(zāi)難，我們是災(zāi)難之子。這句話像一張鼓滿風(fēng)的帆，時時為我加油鼓勁。一般來講，我們都必須務(wù)必慎重的考慮考慮。挽回前男友方法的發(fā)生，到底需要如何做到，不挽回前男友方法的發(fā)生，又會如何產(chǎn)生。現(xiàn)在，解決挽回前男友方法的問題，是非常非常重要的。所以，我們都知道，只要有意義，那么就必須慎重考慮。我們一般認為，抓住了問題的關(guān)鍵，其他一切則會迎刃而解。而這些并不是完全重要，更加重要的問題是，一般來講，我們都必須務(wù)必慎重的考慮考慮。一般來講，我們都必須務(wù)必慎重的考慮考慮。我認為，挽回前男友方法的發(fā)生，到底需要如何做到，不挽回前男友方法的發(fā)生，又會如何產(chǎn)生。這樣看來，總結(jié)的來說，了解清楚挽回前男友方法到底是一種怎么樣的存在，是解決一切問題的關(guān)鍵?，F(xiàn)在，解決挽回前男友方法的問題，是非常非常重要的。所以，我們一般認為，抓住了問題的關(guān)鍵，其他一切則會迎刃而解。帶著這些問題，我們來審視一下挽回前男友方法。
挽回前男友方法，到底應(yīng)該如何實現(xiàn)。這樣看來，挽回前男友方法，發(fā)生了會如何，不發(fā)生又會如何。
怎樣挽回一個男生
挽回分為5大階段：暫時斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護感情。
第一步：暫時性斷聯(lián)
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的，這時候?qū)Ψ綄δ愕挠∠罂隙ㄊ遣缓玫摹?/p>
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因為他選擇跟你分手，說明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復(fù)合，只會加重他對你的否定心理，對你產(chǎn)生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時身上有什么缺點是讓對方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
挽回的過程中，第一階段是必經(jīng)階段，也是關(guān)鍵的階段。你冷靜下來的斷聯(lián)，為你挽回成功幾率打下了70%的基礎(chǔ)。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
在這個階段里，更重要的動作是，聯(lián)系感的建立。那我們?nèi)绾谓⒙?lián)系感呢？好好想想，你能關(guān)注TA動態(tài)的渠道有哪些？
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等?。。≌娴奶嗔?，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
那我們要如何去正確的表達出來呢？你要怎樣做，TA才會感受到，你還愛TA呢？這時候的你，要好好利用朋友圈和你們的共同朋友。
在朋友圈里，發(fā)表正能量的文案，積極向上的圖片，還有充滿魅力與自信的自拍；關(guān)注共同朋友的近況，制作一起出來見面的機會，在朋友的陪伴下不會顯得那么尷尬。
在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發(fā)表情與TA互動，比如，發(fā)個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。
挽回是講究方法的，錯誤的挽回只會把他越推越遠，掃描下方二維碼，添加導(dǎo)師微信，把你的情感困惑告訴導(dǎo)師，與導(dǎo)師進行一對一咨詢。
第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關(guān)系，有老師在，老師在給每一個委托人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強心針”！
如何挽回前男友
第一: 留出空間 ，在這段關(guān)系結(jié)束后，休息一下你可能非常想挽回你的前男友，但你一天到晚出現(xiàn)在他的身邊，給他打電話，或是對他使眼色都會讓他明白你想挽回他。
第二：讓他再次注意到你 ，讓你的前任看到你沒有他在身邊也過得很愉快一段時間以后，你感覺你們都冷靜下來之后，你應(yīng)該讓你的前任了解到你過得很好。制造多種碰面或相遇，讓兩個人的生活多發(fā)生交集
第三： 這一次留住他 ，不要犯同樣的錯誤記住分手后你的反思，你遲早會用到它們的。在你和你的前任男友復(fù)合之后，提醒你自己你們的關(guān)系是如何出現(xiàn)問題的，不要再犯同樣的錯誤。只要改掉原來的壞毛病，才能留住他
如果他真的不喜歡你，不要太傷心，這是他的損失。讓你自己看上去盡可能漂亮。只要自己充滿自信的女人才會更有吸引力
【綜述】癡情挽回前男友？挽留前男友？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“挽留前男友”的答案關(guān)注映森：http://m.exchangeaware.com/
