怎么挽回前任的心理學(xué)問(wèn)題?挽回前任首先要保持怎樣的心態(tài)

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【導(dǎo)語(yǔ)】怎么挽回前任的心理學(xué)問(wèn)題?挽回前任首先要保持怎樣的心態(tài)?有沒(méi)有人知道,網(wǎng)友解答“怎么挽回前任的心理學(xué)問(wèn)題”的簡(jiǎn)介如下:

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分手后怎么挽回前任的方法

挽回前任方法主要就是:花時(shí)間療傷、態(tài)度積極、吸取教訓(xùn)但不要過(guò)于沉溺過(guò)去的錯(cuò)誤。

想挽回前任,一定不要用一哭二鬧三上吊的方式,更不要卑微的乞求對(duì)方,這樣只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得離開(kāi)你是正確的選擇。如果他是個(gè)比較重感情情緒化的人,可以用感性的方式去打動(dòng)他。如果他是個(gè)比較沉穩(wěn)的人,那就要讓對(duì)方看到你更加理性的一面。

千萬(wàn)不要不停的打擾他/她,不管有多想他/她都不要去看他/她。因?yàn)槿绻愕膫谶€沒(méi)有愈合,那么挽回的幾率不大。而且在這段時(shí)間里,你也可以想清楚,你到底是不是真的想和他/她在一起,還是因?yàn)樘蕾?lài),所以你適應(yīng)沒(méi)有他/她的生活。

建議花時(shí)間先想清楚,然后才是你做選擇的時(shí)候,在那之前先等等吧。沉浸在自己的愛(ài)好上,沒(méi)時(shí)間做的事,就可以利用這個(gè)時(shí)間來(lái)做吧。但做了決定之后,就按照你的決定去做。

給自己一點(diǎn)信心,可能他/她還是很喜歡你。不管你是和他/她說(shuō)些什么,都要保持積極的態(tài)度,而不是討論你們分手之后有多傷心。如果你們兩個(gè)開(kāi)始變得尷尬,那么找個(gè)借口離開(kāi)吧。你和他/她在一塊越久,造成的傷害就越大。盡管你現(xiàn)在有機(jī)會(huì)和他/她復(fù)合,你要做的還有很多。

不管怎么樣的感情都有它美好快樂(lè)的時(shí)候,也有它錯(cuò)誤與痛苦的時(shí)候,吸取當(dāng)前的教訓(xùn),成熟自己的內(nèi)心,而不是沉溺在其中讓自己無(wú)法更進(jìn)一步。

如何挽回前任的心

挽回前任心的辦法具體如下:

1、讓感情進(jìn)入冷凍期,拒絕死纏爛打

很多人在剛剛分手之后,心里還是放不下,于是便想要盡快挽回。但在這種情況之下,他們所采用的方法就只能是死纏爛打了,每天都給對(duì)方發(fā)大量的信息,絲毫不管對(duì)方心中是否反感。

但這樣的辦法,只會(huì)讓前任對(duì)你的印象變得越來(lái)越差了,他會(huì)認(rèn)為你無(wú)藥可救,甚至?xí)苯永谀?,而這樣的挽回方式實(shí)際上是不可取的。所以,一旦有了想要挽回前任的念頭之后,一定不要沖動(dòng)。

可能有的人會(huì)說(shuō),如果分手之后我不聯(lián)系對(duì)方,可能用不了多久就會(huì)被忘記了。所以,他們才會(huì)利用死纏爛打的方式。但往往這并不是很好的辦法,還會(huì)讓對(duì)方感到厭惡,挽回的概率就會(huì)降低了。

剛分手之后,如果是跟對(duì)方鬧得不可開(kāi)交,那不如讓這段感情進(jìn)入一個(gè)冷凍期。先把兩個(gè)人之間的感情冷凍起來(lái),暫時(shí)不要去打擾前任,給彼此留一個(gè)能讓自己徹底冷靜的時(shí)間和空間。

不過(guò)不用擔(dān)心,這樣不僅不會(huì)讓你們的感情往壞處發(fā)展,反而還有利于接下來(lái)的挽回進(jìn)程,為挽回工作留下可以操作的余地。

2、降低感情需求感,實(shí)現(xiàn)“二次心動(dòng)”

挽回前任的時(shí)候,一定要謹(jǐn)記一點(diǎn),你們之間不是戀人的關(guān)系了,哪些話應(yīng)該說(shuō),哪些話不應(yīng)該說(shuō),都要做到心中有數(shù),是需要把握好一個(gè)尺度的。身邊曾經(jīng)有朋友說(shuō)過(guò),自己剛跟戀人分手之后,還是沒(méi)有從戀愛(ài)狀態(tài)中走出來(lái),還是以對(duì)方戀人自居,在說(shuō)話的時(shí)候自然就不注意分寸。

如此一來(lái),兩個(gè)人之間的關(guān)系就會(huì)趨于僵化,挽回的可能性也會(huì)變得很低。實(shí)際上,在分手之后,若是想挽回,率先要做的就是要降低自己對(duì)于前任的需求感,即便是對(duì)前任的感情再濃烈,也都要好好地隱藏。

因?yàn)檫@個(gè)階段,你們是處于朋友之上,戀人未滿的狀態(tài),可以先從每日的問(wèn)候開(kāi)始,也可以去撩撥對(duì)方,讓兩人之間的狀態(tài)進(jìn)入到曖昧期。在曖昧階段,更重要的還是你們兩個(gè)人之間的互動(dòng)。

戀愛(ài)關(guān)系當(dāng)中,更親密的時(shí)候便是曖昧期了。在這一時(shí)期,彼此之間的印象都是很好的。在復(fù)合的時(shí)候,要抓住曖昧期這個(gè)契機(jī)。曖昧階段,更為重要的便是與對(duì)方的互動(dòng)了。在互動(dòng)中能把握好方向,那么感情才會(huì)進(jìn)行的更加順利。

因?yàn)檎_的聊天方式,會(huì)讓對(duì)方慢慢消除對(duì)你的戒備心,甚至說(shuō)也會(huì)慢慢忘卻你們之間的不愉快。當(dāng)通過(guò)聊天慢慢增進(jìn)感情之后,接下來(lái)就可以找理由約對(duì)方出來(lái)吃飯了。當(dāng)然,在見(jiàn)面之前,一定要先努力提升自己,更好是有明顯變化。比如更換了穿搭,換了新發(fā)型之類(lèi)的。

這樣一來(lái),兩個(gè)人在分手之后再次見(jiàn)面之后,你就會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象。他會(huì)對(duì)你重新產(chǎn)生興趣,進(jìn)而建立起二次吸引,復(fù)合就會(huì)變得容易了,對(duì)方還會(huì)主動(dòng)追求你。

3、放平心態(tài),理性處理

大部分都不知道,分手之后想要挽回前任,什么才是更重要的。答案就是,心態(tài)。說(shuō)起心態(tài),心理承受能力較差的人在分手之后,會(huì)產(chǎn)生超級(jí)強(qiáng)烈的消極心態(tài),甚至還會(huì)產(chǎn)生沒(méi)有了他,我覺(jué)得生活毫無(wú)意義,這種類(lèi)似的想法。

但說(shuō)實(shí)話,這些想法都是沒(méi)有必要的。即便是分手了,也沒(méi)必要像是天塌了一樣,要相信自己一定能夠挽回。這就是挽回前任時(shí)需要的自信心,我知道有一部分人是沒(méi)有這種自信心的,他們會(huì)將兩個(gè)人分手,全都?xì)w結(jié)為自己的錯(cuò)誤。

這種心態(tài)是不可取的,對(duì)待分手這件事情,一定要有一個(gè)好的心態(tài)。確認(rèn)了自己還未曾放下前任之后,就要考慮兩個(gè)人之間究竟存在怎樣的問(wèn)題,才會(huì)導(dǎo)致走向分手的局面。

而只要將真正的分手原因挖掘出來(lái)后,一定要去分析,從而想到更好的解決辦法。在徹底弄清楚所存在的問(wèn)題之后,接下來(lái)就要想法設(shè)法地去進(jìn)行彌補(bǔ)了,比如說(shuō)改變自己不好的一面,無(wú)論是外在還是內(nèi)在,都要重新塑造。

5招教你挽回前任

1、自然消失引起好奇 就是將需求感收起來(lái),無(wú)論你在生活中有多想他,多么痛苦,千萬(wàn)不要再和他產(chǎn)生聯(lián)系了,學(xué)會(huì)徹底在他的世界上消失,當(dāng)然也不是讓你失去和他的聯(lián)系,學(xué)會(huì)適當(dāng)了解對(duì)方的動(dòng)態(tài),千萬(wàn)不要去打擾對(duì)方,學(xué)會(huì)讓他對(duì)你的行為慢慢產(chǎn)生好奇的心理,這樣對(duì)于我們下一步挽回更加有幫助。 2、改變自己提升自我 首先一定要了解對(duì)方和自己分手的愿意到底是因?yàn)槭裁矗嗅槍?duì)性開(kāi)始改變自己,開(kāi)始完善自己,如果對(duì)方不喜歡抽煙,那么我是否可以做到在她的面前不抽煙喝酒,如果她認(rèn)為你沒(méi)有上進(jìn)心,是否是因?yàn)楦阍谝黄鹂床坏轿磥?lái),這樣我們就需要在生活中好好努力,有上進(jìn)心,讓她看到希望產(chǎn)生希望。 3、降低需求感減少雙方矛盾 當(dāng)你需求感越來(lái)越高時(shí),慢慢你就會(huì)開(kāi)始失去主動(dòng)權(quán),當(dāng)你需求感越來(lái)越低時(shí),主動(dòng)權(quán)掌握在你的手心,當(dāng)你表現(xiàn)出非常強(qiáng)烈的需求感時(shí), 那么就證明你還是有價(jià)值的,想要挽回的根本方法就是分散注意,讓自己掌握生活的節(jié)奏,多做一些自己喜歡做的事情,多嘗試一些新鮮的事物,在冷凍期間千萬(wàn)不要產(chǎn)生過(guò)激的行為,盡量減少矛盾的產(chǎn)生。 4、制造機(jī)會(huì)吸引對(duì)方 在冷凍時(shí)期一定要學(xué)會(huì)吸引對(duì)方,在這個(gè)期間,千萬(wàn)不要主動(dòng)接近對(duì)方,我們可以通過(guò)朋友圈重新開(kāi)始吸引對(duì)方的注意力,讓自己的生活變得有趣起來(lái),多做一些自己喜歡的事情,多嘗試一些新鮮的事物,去沒(méi)有去過(guò)的地方,拍下非常好看的照片,在適當(dāng)機(jī)會(huì)進(jìn)行展示,這樣還能引起對(duì)方的興趣,想要了解更近的情況方式,通過(guò)朋友圈來(lái)吸引對(duì)方的興趣,對(duì)方也就會(huì)重新被你吸引。 5、把握時(shí)機(jī)挽回愛(ài)情 在適當(dāng)機(jī)會(huì)我們就可以提出挽回的信息了,更好可以用實(shí)際行動(dòng)開(kāi)始證明你對(duì)他的心,例如向他兄弟開(kāi)始打聽(tīng)關(guān)于他的近況,要是裝作不在意或你是聽(tīng)到對(duì)方朋友所講述的,暗暗觀察他的行蹤進(jìn)行行動(dòng),發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)就開(kāi)始大膽做,使用真心開(kāi)始感謝他,讓他心里知道一直都有你,挽回過(guò)程是循序漸進(jìn)的過(guò)程,千萬(wàn)不要操之過(guò)急了,我們一定要做好提前的準(zhǔn)備,在相遇的過(guò)程中一定要展現(xiàn)出屬于個(gè)人的魅力。 5招教你挽回前任2 一、挽回前任的聊天技巧 想要挽回前任,就要學(xué)會(huì)和前任建立良好的溝通和交流,很多人在挽回前任的時(shí)候,可能都會(huì)因?yàn)椴恢涝撊绾瓮旎兀噶艘恍╁e(cuò)誤的挽回行動(dòng),結(jié)果卻將對(duì)方越推越遠(yuǎn)了,其實(shí)挽回一個(gè)人更好是與對(duì)方建立好的溝通,這樣你才能夠更加了解對(duì)方的心理。 1、不動(dòng)聲色地升溫互動(dòng) 這個(gè)時(shí)候可以慢慢聊一聊之前積壓的你們?cè)谝黄鸬摹懊篮猛隆薄?梢愿锌灰肮肿铩??!耙皇悄恪边@類(lèi)句式是一定不能出現(xiàn)的,要想找錯(cuò),只能從自己身上找。 如果對(duì)方積極回應(yīng),你可以適當(dāng)?shù)恼f(shuō):如果還有可能的話,我希望可以回到那段快樂(lè)的時(shí)光,我想我已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,不再讓那些不好事情發(fā)生…… 2、少問(wèn)一些簡(jiǎn)單的問(wèn)句 類(lèi)似于人家一個(gè)是否就可以回答的問(wèn)題,那接下來(lái)就沒(méi)有話題聊了,但話題已經(jīng)展開(kāi)了。所以不要只聊吃飯了嗎?更近好嗎?你在忙嗎?這類(lèi)話題是不會(huì)聊天的人的話題,毫無(wú)吸引力。應(yīng)該怎么展開(kāi)聊天話題呢?當(dāng)然問(wèn)一些對(duì)方感興趣的話題。比如說(shuō)更近打算出去走走?你之前去了某某地,有沒(méi)有什么地方特別推薦的?更近某某路新開(kāi)了一家咖啡店,我記得你之前你說(shuō)你想考咖啡師證什么的,聊天過(guò)程當(dāng)中保持積極熱情,展現(xiàn)你快樂(lè)、樂(lè)觀的那一面,別讓對(duì)方覺(jué)得太無(wú)聊了。 3、聊天,寧愿無(wú)功也要無(wú)過(guò) 在挽回過(guò)程中的初期,既不能聊感情也不能聊過(guò)去的事情,那該怎么辦呢?難道是聊早安/晚安/在干嘛/吃飯了嗎?當(dāng)然不是!聊天,跟誰(shuí)都可以聊,但是聊天的體驗(yàn)卻因人而異。跟有的人聊天,簡(jiǎn)直就像是折磨;但跟另外的人聊天,就像是享受。 所以在聊天這個(gè)點(diǎn)上,你要問(wèn)自己給別人的體驗(yàn)是折磨還是享受? 聊天更好的切入點(diǎn)是對(duì)方的興趣愛(ài)好,能夠滿足對(duì)方的情緒需求,對(duì)方自然就樂(lè)意跟你聊下去。 對(duì)對(duì)方興趣愛(ài)好的了解,當(dāng)然是來(lái)自于以往你們的相處和對(duì)ta的了解程度。 二、前任還愛(ài)你的三種表現(xiàn) 當(dāng)前任還愛(ài)你的時(shí)候,其實(shí)你可以通過(guò)細(xì)心的觀察,就能夠發(fā)現(xiàn)對(duì)方是愛(ài)你的,許多人在分手后,其實(shí)對(duì)對(duì)方還抱有很多感情,畢竟當(dāng)一個(gè)人投入了感情后,想要忘掉這段感情并不是一件容易的事情。 1、不喜歡你和異性接觸 分手之后女生往往渴望從曖昧中得到些許安全感,不過(guò)現(xiàn)實(shí)中很多情侶都會(huì)意氣用事,剛分手就和別人談戀愛(ài)了目的`是為了氣對(duì)方。這種行為太幼稚了,如果他不喜歡你,你和任何人在一起他也不在乎。 2、以前發(fā)的合照還保留著 她的空間或者手機(jī)里還保留著你們兩個(gè)以前在一起的時(shí)候拍的照片一直沒(méi)有刪除;如果你們?cè)趹賽?ài)的時(shí)候有用過(guò)一樣的網(wǎng)名,而你發(fā)現(xiàn)好長(zhǎng)一段時(shí)間了,她一直都沒(méi)有改,說(shuō)明這一段戀情對(duì)她還是很重要的,愿意保存你們?cè)谝黄鸬幕貞洝? 3、她的朋友圈沒(méi)有屏蔽你 有些女人跟男人分手后,雖然沒(méi)有刪除男人的,但是朋友圈的的動(dòng)態(tài)她還是不想讓男人看見(jiàn),也許她壓根就沒(méi)把男人放在心里,她是不想讓男人看見(jiàn)她的更新動(dòng)態(tài)。要是你前女友能夠把朋友圈的動(dòng)態(tài)對(duì)你進(jìn)行開(kāi)放狀態(tài)的話,說(shuō)明她心里還是忘不了你的,要是你也還愛(ài)著她,就盡早求她復(fù)合。 三、挽回前任的三個(gè)招數(shù) 在挽回前任的時(shí)候,你可以學(xué)一些挽回的技巧,去幫助你挽回對(duì)方,想要挽回一個(gè)人需要做好許多挽回準(zhǔn)備,這樣的話你才能夠更加順利的去挽回對(duì)方,有時(shí)候人們?cè)谕旎氐臅r(shí)候,會(huì)踩許多挽回的雷區(qū),但這樣你的挽回將會(huì)更加艱難。 1、判斷分手原因 你需要想清楚,是什么問(wèn)題導(dǎo)致你們分手?你又是否能解決這個(gè)問(wèn)題,如果這個(gè)問(wèn)題是可以被解決的,那么你該怎么做。又或者是對(duì)方的問(wèn)題,你是否愿意做出一定的妥協(xié)?對(duì)方是否愿意改變?這些問(wèn)題如果沒(méi)有很好的解決,或者說(shuō)沒(méi)有徹底的解決,那么就算復(fù)合之后,又會(huì)有很大程度的再次爆發(fā)相同問(wèn)題。 2、適當(dāng)展現(xiàn)自己的個(gè)人魅力,重新吸引對(duì)方 很多人分手后認(rèn)為是自己的魅力或者哪方面做得不對(duì)而去改變自己,其實(shí)不用這樣,戀人之間彼此一開(kāi)始就是為你身上原本的魅力所吸引,所以不要輕易的改變。清楚認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)缺點(diǎn),把缺點(diǎn)優(yōu)化,優(yōu)點(diǎn)強(qiáng)化,不斷提升自身的價(jià)值,升華自己的魅力,適當(dāng)發(fā)個(gè)朋友圈,拍下具有吸引力的照片,當(dāng)對(duì)方看到你煥然一新的氣質(zhì)自然會(huì)為你重新吸引,不自覺(jué)地就想與你更近一步 3、把握時(shí)機(jī)挽回愛(ài)情 分手后想要挽回的,更好用實(shí)際行動(dòng)證明你對(duì)他的心。比如向他兄弟打聽(tīng)關(guān)于他的近況,但要裝作是不在意或者你聽(tīng)他主動(dòng)跟你講。暗暗觀察他的行蹤伺機(jī)而動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)大膽去做,用你的真心感動(dòng)他,讓他知道你的心里一直有他。

挽回前男友,挽回前男友實(shí)戰(zhàn)技巧

挽回前男友,哀求、哭訴、挽留,這些統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)有用。挽回是一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)——抓住分手的核心問(wèn)題,分析彼此的心理、性格、行為模式,審視當(dāng)前的狀態(tài)、把握時(shí)機(jī),設(shè)計(jì)重新聯(lián)系的話術(shù)……智慧、耐心、恒心,一個(gè)也不能少。同時(shí)你還要有感知情緒的能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的心理準(zhǔn)備。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強(qiáng)大的吸引力。 一個(gè)穩(wěn)定強(qiáng)大的心態(tài)是挽回的大前提,實(shí)戰(zhàn)不是某一個(gè)或某幾個(gè)技巧或方法,而是一整套全盤(pán)策略。

一、實(shí)戰(zhàn)前的心理建設(shè)

“當(dāng)你全心全意做一件事的時(shí)候,整個(gè)宇宙都會(huì)協(xié)同起來(lái)幫你完成的。”

這是吸引力法則告訴我們的,相信是一種力量,只要你心態(tài)樂(lè)觀,那么整個(gè)事情都會(huì)朝著好的方向發(fā)展。

比如在冷處理了一段時(shí)間后,你主動(dòng)聯(lián)系他了,但是他不理你,這時(shí)候如果你心態(tài)崩了,就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質(zhì)問(wèn)“你憑什么這么拽,我都來(lái)求你復(fù)合了!”諸如此類(lèi),破罐子破摔,那一切就前功盡棄了。

你要知道,他不是你筆下的男主,做什么都按照你的設(shè)想來(lái)。

挽回是個(gè)漫長(zhǎng)也痛苦的過(guò)程,實(shí)戰(zhàn)中肯定會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,一次兩次的失利不要緊,要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn),這是挽回能不能成功的大前提。

二、實(shí)戰(zhàn)步驟

0化解

面對(duì)分手,不對(duì)抗,不解釋?zhuān)淮驍_

挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引,是發(fā)自?xún)?nèi)心的改變,是愛(ài)的能力的提升。

目前你們更大的矛盾是“他說(shuō)分手而你不愿意”,這就是一個(gè)需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好,糾纏不休,只能火上澆油,讓他對(duì)你的印象跌入谷底。

相反,如果你抱著尊重的態(tài)度,同意分手,就將此時(shí)他的負(fù)面情緒化解掉一部分。

這不是說(shuō)真的默認(rèn)了分手,而是為下一步挽回做好心理鋪墊。

微笑著流淚,比歇斯底里的哭嚎,哪一個(gè)能打動(dòng)人心?

這樣更起碼的好處是,沒(méi)有站在他的對(duì)立面,還反思了感情矛盾中自身的問(wèn)題。感恩付出,留下心錨。

0新鮮

逆向合理化 你要過(guò)得好

分手初期,正是他對(duì)你的負(fù)面情緒爆發(fā)期,這種時(shí)候要避其鋒芒,減弱聯(lián)系,這些你都懂的。

這樣的做法至少有一個(gè)好處就是,不會(huì)被拉黑。多數(shù)男人分手時(shí)會(huì)說(shuō)一句結(jié)案陳詞:“以后我們還是朋友?!眲e灰心,就把這當(dāng)做挽回的第一步,當(dāng)做普通朋友相處。

失戀的痛苦給人成長(zhǎng)的力量,這種力量是讓你驚訝的。

沉寂的這段時(shí)間,也許從前想不明白的事情,豁然開(kāi)朗;從前過(guò)分在乎的小事,無(wú)足輕重;作為局外人審視你們的關(guān)系,你要找到自己的問(wèn)題,如果你身上有導(dǎo)致你們分手的缺點(diǎn)或者錯(cuò)誤的行為方式,就盡量去改掉它;從前忽略的一些關(guān)于他的愛(ài)好或行為方式,你也能去分析透徹。

總之,再出現(xiàn)在他面前,是一個(gè)優(yōu)化版的你,還曾經(jīng)有過(guò)彼此相愛(ài)的舊情,這種熟悉的陌生人,沖擊力帶來(lái)的吸引甚至大過(guò)更初喜歡上你的時(shí)刻。

分手之后,我們都愛(ài)打聽(tīng)前任的消息,知道你過(guò)得不好,我就放心了。

這在心理學(xué)上叫做 “逆向合理化”,簡(jiǎn)單說(shuō)就是人會(huì)為自己的決定找到合理的理由。

知道前任過(guò)得不好,才能證明分手的正確性。

如果他認(rèn)為分手是合理的,那么你的反應(yīng)應(yīng)該是頹廢的、痛苦的,朋友圈灰蒙蒙一片,看見(jiàn)下雨都能傷感地哭一場(chǎng)。

相反,如果你分手后雖然不失難過(guò),但卻難掩陽(yáng)光,抱著過(guò)去就讓它過(guò)去,重整旗鼓讓未來(lái)到來(lái)的態(tài)度,生活安排得有聲有色,狀態(tài)越來(lái)越好。

比如這樣的一條朋友圈:

片場(chǎng)的工作場(chǎng)景,對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都感覺(jué)很好奇,和他之前所了解的你,完全不同,而且還會(huì)為你帶入一種高級(jí)感,誰(shuí)看到這條朋友圈,都會(huì)產(chǎn)生這樣的好奇:誒,她怎么去片場(chǎng)了?換工作了?短視頻還是廣告相關(guān)的領(lǐng)域?

逆向合理化在這時(shí)就會(huì)悄然催化他的心理——和我分手她居然越來(lái)越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了?是不是我不該分手?

0初見(jiàn)

隱藏需求 合情合理

從你重新出現(xiàn)在他的視野里,刷第一條朋友圈開(kāi)始,挽回實(shí)戰(zhàn)就已經(jīng)打響了。接下來(lái)的每一步都需要你控制情緒,隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎?”這種明顯的肯定不能發(fā),敏感的節(jié)日像情人節(jié),也要避開(kāi)。

恢復(fù)聯(lián)系的第一次,可以選擇一些重大節(jié)日,比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種,只是像一個(gè)普通朋友一樣問(wèn)候一下。他的生日,可以簡(jiǎn)單說(shuō)句生日快樂(lè)。

信號(hào)發(fā)出,就等待他的反應(yīng)。

很有可能他沒(méi)有任何回應(yīng),你不要著急,也不要追上去繼續(xù)尬聊 。

也有可能他會(huì)回一句敷衍了事,你也不要秒回。安靜一段時(shí)間。

0好奇

心理學(xué)上講,人與人的關(guān)系就像是在博弈,不是我把我的內(nèi)心世界投射給你,就是你的內(nèi)心世界投射給我。

心中有光有愛(ài)的人,別人會(huì)不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號(hào),主動(dòng)權(quán)就在你手里。

如果前一階段他對(duì)你的問(wèn)候并沒(méi)有反應(yīng),那么你可以這樣引起他的好奇心,比如:

這條朋友圈的意思,好像在說(shuō)搬家到另一個(gè)城市,也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。

過(guò)個(gè)2-3天,你可以發(fā)條微信給他說(shuō):

這時(shí)候不要去回他。

你知道你更大的憑借是什么嗎?是舊情,也是之前瀟灑離開(kāi)的背影。不管是首因效應(yīng)(第一印象),還是近因效應(yīng)(更近一次印象),你在他那里得分都不低。

在你氣餒的時(shí)候,想想他當(dāng)初是怎么喜歡上你的,何況現(xiàn)在這個(gè)升級(jí)優(yōu)化了的你。

說(shuō)要?dú)w還東西,但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。

再過(guò)10天左右,你可以這樣發(fā):

作為普通朋友的前任,找對(duì)方一定要盡量合理化。

咖啡館遇到舊相識(shí),和他打個(gè)招呼也是無(wú)可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方,心錨就發(fā)揮了作用。

生活里總有一些東西,比如一件首飾,一首歌,你一接觸到就會(huì)很開(kāi)心或者很悲傷。這個(gè)就叫心錨。在你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候,肯定也有類(lèi)似咖啡館這樣的地方,想起來(lái)的都是開(kāi)心。這樣的心錨才有積極意義。

這段時(shí)間,你的社交平臺(tái),朋友圈、微博、空間等等,還是需要按照之前說(shuō)過(guò)的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感,少了則沒(méi)有存在感。

0幫忙

接著上次你說(shuō)整理東西的話題,正常人會(huì)有你要搬家的猜測(cè)。搬家意味著很多東西,換工作,換城市,有了新男友……

如果他沒(méi)有來(lái)主動(dòng)問(wèn)你,可以先請(qǐng)他幫個(gè)小忙。

托爾斯泰說(shuō):“我們并不因?yàn)閯e人對(duì)我們的好而愛(ài)他們,而是因?yàn)樽约簩?duì)他們的好而愛(ài)他們?!边@也是心理學(xué)上*的做富蘭克林效應(yīng)——幫你一次的人還會(huì)幫你,而且會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感。喜歡誰(shuí)就去找他幫忙吧!

幫忙也還是遵循合理化原則。比如:

雖然只是幫個(gè)小忙,但是這過(guò)程也是潛移默化的付出。

他會(huì)很自然地想到,你對(duì)設(shè)置WiFi不是很懂,以前都是在他在管,現(xiàn)在怎么能幫到你呢?

賬號(hào)到底是什么呢?既然是他設(shè)置的,那他有責(zé)任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>

這些都是經(jīng)過(guò)了他腦海里無(wú)意識(shí)的想法,涉及到你的,就無(wú)形中投入到了對(duì)你感情里。

以幫忙為契機(jī),恢復(fù)線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達(dá)感謝,順理成章請(qǐng)他吃飯,拒絕也沒(méi)關(guān)系,你表現(xiàn)得越淡定,他的戒備心就越弱。

0強(qiáng)化

間歇性強(qiáng)化原則

現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往,不要時(shí)刻想著復(fù)合的目的,這樣你會(huì)有很多顧忌,有了估計(jì)就會(huì)放不開(kāi)。你的態(tài)度則直接影響氛圍,他也會(huì)變得緊張。

所以學(xué)會(huì)放松,不要秒回。

你想想如果是普通朋友,你會(huì)對(duì)他的每條消息都秒回嗎?

記得間歇性強(qiáng)化原則。比如你回他的消息,10次里回6次,他發(fā)了10次消息,不是每次都不回,也不是每次都回,回消息是隨機(jī)的。這就是間歇性強(qiáng)化。這個(gè)心理效應(yīng)特別能調(diào)動(dòng)人的積極性,簡(jiǎn)單點(diǎn)理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望,那樣就會(huì)索然無(wú)味。

如果他偶爾問(wèn)你在干嗎?你馬上回:沒(méi)事做啊,晚上一起吃飯??!

這樣不僅暴露需求,還會(huì)給人一種步步緊逼的感覺(jué),有點(diǎn)壓抑。

而是應(yīng)該像這樣,一張一弛的節(jié)奏:

給一點(diǎn),收一點(diǎn),才能引導(dǎo)他的注意力一點(diǎn)點(diǎn)增加。

0刺激

利用心理誘發(fā)機(jī)制

男人的DNA里生來(lái)就寫(xiě)著掠奪和占有,這是億萬(wàn)年前我們?nèi)祟?lèi)的生存環(huán)境決定的,只有進(jìn)取,才能占有更多的生產(chǎn)資料。

大部分男人都表示,即使是不喜歡了的前女友找了新男友,他們還是會(huì)不爽。

這種占有欲與生俱來(lái)。而且越是得不到的東西,占有欲越強(qiáng)烈。

在他已經(jīng)見(jiàn)過(guò)了你的改變,你的好,你們也恢復(fù)了聯(lián)系,正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時(shí)候,利用心理誘發(fā)機(jī)制,催化一下你們的關(guān)系。

這些朋友圈昭示著什么呢?新的生活,新的圈子,沒(méi)有你我也可以過(guò)得很好。

相信我,沒(méi)有男人看到這些會(huì)淡定的。

這種時(shí)候,本來(lái)是風(fēng)平浪靜的狀態(tài),等于突然多了一個(gè)若有若無(wú)的阻力。但凡感情有了外界橫加進(jìn)來(lái)阻力,都會(huì)讓感情更為堅(jiān)固,乃至到生死不離的程度,梁山伯與祝英臺(tái)是如此,羅密歐與朱麗葉也是如此。當(dāng)然這只是個(gè)比方,你制造出來(lái)的這個(gè)“第三方的阻力”,相當(dāng)于一個(gè)催化的作用,讓你們的關(guān)系產(chǎn)生飛躍。大大推進(jìn)你的復(fù)合進(jìn)程。

男人決定一件事,不會(huì)思前想后。前期你鋪墊得差不多了,等他開(kāi)口就是這么容易,似乎都不敢相信。這時(shí)候記得也不要秒回,把握進(jìn)度,畢竟復(fù)合只是第一步,之后的情感經(jīng)營(yíng)更為重要。

挽回的實(shí)戰(zhàn)方法很多,選擇也因人而異,兩個(gè)人的感情狀況更是要具體情況具體分析,但是人與人關(guān)系的心理學(xué)基礎(chǔ)卻是顛仆不變的,這當(dāng)中的更大的變量就是你的心態(tài),保持相當(dāng)?shù)淖孕藕筒患みM(jìn)的心態(tài)至關(guān)重要。挽回?zé)o難事,只怕有心人,Good luck!

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機(jī),試著來(lái)做一下下面這個(gè)測(cè)試吧!

通常我會(huì)根據(jù)你們的情感狀態(tài),以及你對(duì)TA客觀的定向描述,通過(guò)我擅長(zhǎng)的很多人格與性格分析的方式,推理出對(duì)方目前的心理想法,對(duì)方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來(lái)的真實(shí)需求,以及對(duì)方真實(shí)的性格是什么,幫助你更好的維護(hù)長(zhǎng)期親密關(guān)系。

講話的習(xí)慣,語(yǔ)氣,例如聲調(diào),語(yǔ)速,以及講話邏輯發(fā)散程度。

TA對(duì)你你通常是強(qiáng)勢(shì)的還是依賴(lài)的?

你通常是懷疑的還是信任的 ?

TA對(duì)你通常是給予自由的還是掌控之中的?

TA的愛(ài)好與癖好 。

TA在面對(duì)敵對(duì)情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候?;蛘呱鷼鈺r(shí)候的神態(tài),反應(yīng),動(dòng)作。

TA和父母的關(guān)系狀態(tài)。以及父母的性格。

你們通常吵架的原因? 例如 : 情緒問(wèn)題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 (父母反對(duì)異地等)

TA喜歡看的書(shū)電影的類(lèi)型。

一些特殊的小動(dòng)作。比如說(shuō)說(shuō)話的時(shí)候愛(ài)轉(zhuǎn)眼珠 等。

1花錢(qián)消費(fèi)的習(xí)慣。對(duì)于金錢(qián)地位的概念。

1距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對(duì)你的依賴(lài)程度。

1TA平時(shí)的閑暇時(shí)間的安排。

1TA朋友的性格。

1TA工作上遭遇麻煩的處理方式。

1TA有沒(méi)有講述過(guò)他成長(zhǎng)過(guò)程里的一些耿耿于懷的事?

1TA更討厭的事情 。

1出去旅游之前TA會(huì)做計(jì)劃嗎?

1通常誰(shuí)會(huì)先跟誰(shuí)爭(zhēng)吵。

20、TA穿衣打扮的風(fēng)格

2TA情緒波動(dòng)的頻率。

2你認(rèn)為更符合TA情感基調(diào)的三個(gè)詞是什么?

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.認(rèn)同感

E.默契感

F.歸屬感

2你們二人誰(shuí)的戀愛(ài)狀態(tài)更像“貓” ?

這是描述你的挽回對(duì)象的,不要主觀評(píng)價(jià),盡量客觀描述。

我是雨宸,一枚情感咨詢(xún)師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。

【概述】怎么挽回前任的心理學(xué)問(wèn)題?挽回前任首先要保持怎樣的心態(tài)?情感困惑聯(lián)系客服,更多“挽回前任首先要保持怎樣的心態(tài)”的解讀關(guān)注映森:http://m.exchangeaware.com/

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