【序言】老公挽回出軌？出軌了怎樣挽回老公？來看看情感百科，找到情感思路“老公挽回出軌”的內(nèi)容如下：
老公出軌了怎么挽回
導(dǎo)語：老公出軌怎么挽回?在這個充滿了誘惑的社會，婚外戀已經(jīng)屢見不鮮。當另一半出軌后，無論男女都會很痛苦，如果不愛了還好說，分手比較容易，但是如果還愛著那個人，想挽回該怎么辦呢?
老公出軌了怎么挽回
莫輕易捅破那層窗戶紙
如果你想要留住婚姻，請不要輕易挑明，留住那層窗戶紙，給對方一些暗示讓對方知道你有所察覺就可以了。挑明會讓大家都難堪，失去回頭信心，為以后夫妻相處留下隱患。
適當給對方施加必要的壓力
你可以適度表達你的情緒，讓對方知道出軌傷害了你。不要過分，過分痛苦你就成了“怨婦”，家就成了“地獄”，愛人會心生害怕，覺得自己犯的錯誤永遠無法被妻子原諒，失去對婚姻的信心。也不要裝得像沒事一樣，那樣愛人會懷疑你的愛，進而放縱自己。也可以給對方施加一些壓力，但不要恐嚇，恐嚇會讓對方增加對你的厭惡。
真誠、客觀的溝通和交流
溝通交流不是指責(zé)與抱怨，不是開道德“批斗會”，也不是逼愛人懺悔安慰自己。溝通交流是為了真誠地聽到愛人的心聲，知道愛人所思所想，明確雙方以后的努力方向。為避免因情緒把溝通交流變成吵架，可以先采取短信、郵件、字條、QQ等非面對面交流方式，然后再過度到面對面。
反思自身的缺點和失誤
愛人出軌，我們很容易把自己當成無辜的受害者忽視自己的責(zé)任，把所有的責(zé)任都歸咎到第三者和出軌方身上。事實上，婚姻出了問題，誰也不能被免責(zé)，都要承擔一定的責(zé)任。第三者就像一個病毒，只不過驗證了我們的肌體已經(jīng)缺乏抵抗力了。不要去貶低第三者，貶低第三者就是貶低你的愛人，也是貶低你自己。你要做的是思考第三者憑什么吸引了你的愛人，反思自己和第三者相比缺的是什么，以后要怎么做。
改變，從自身做起
很多人都會問，明明錯的是對方，為什么還要我改變?因為改變自己比改變對方易行，自己做了改變后面才能掌握主動權(quán)。通過前面的反思，你已經(jīng)知道了第三者身上吸引你愛人的是什么，和第三者相比你身上缺的是什么，改變就是重新?lián)碛羞@些，把愛人的心奪回來。
如果你太過于強勢，讓愛人覺得自己在家中沒地位、沒尊嚴，你要把地位和尊嚴還給他。如果你太過軟弱，你要學(xué)會抗爭，向他展示你的力量，迫使他不敢再小看你。如果你缺乏女性的陰柔之美，你要學(xué)會化妝打扮，在愛人面前把自己變成小女子……
重新建立夫妻間的信任
愛人出軌，你對愛人的信任一定受到了損傷，你不敢再信任他了，這是可以理解的。但如果愛人答應(yīng)回來，你一定要說服自己努力去信任他，并讓他感覺到你的信任。信任他就是相信他愿意為婚姻繼續(xù)努力，信任他他才愿意變得值得你信任。
記得放愛一條生路
如果努力到更后愛已覆水難收，那就請放手，給愛一條生路。放手既是尊重對方，也是尊重自己，肯放手才是真愛。愛已不在還不愿意放手的其實都是在婚姻中失去自我的人，因此才把對方當成靠山百般控制。不要害怕，婚姻破裂有時反而能讓你找到“鳳凰涅槃”的機會。放手前不要用傷害對方的方式來泄憤，“如果愛，請深愛，如不愛，別傷害”。不傷害，或許還能給婚姻留條后路，給復(fù)婚留下可能。
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老公出軌后怎么挽回？
首先，接受現(xiàn)實
認清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實：
一、無論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對誰錯，但是你出軌這個行為就是錯的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實做了一件錯事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來，挽回老公，其實就是補償你對他的傷害，所以你必須承認錯誤。做錯了就要認，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對自己負責(zé)，也對他人負責(zé)的表現(xiàn)。
當然承認錯誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個認知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說，被出軌的那一方，現(xiàn)在對你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強烈不安全感的。
挽回，實際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對你的懲罰。
比如要看你的手機，要你時刻匯報你的行蹤等。這些對你的要求，其實是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會對被出軌那一方造成很嚴重的心理創(chuàng)傷。他會敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動等；所以他如果脾氣變大，對你總是挑剔，或者陰晴不定，其實都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時時刻刻在主動攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點點的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對他有傷害，其實你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長期的情緒不佳，一定會影響到你。但是你不能對他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對你的心理創(chuàng)傷進行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡單的，可以快速完成的事情，需要相當長的時間。也需要考驗?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯事情的事實，然后帶著彌補的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會端正一些，在遇到困難時，也會好堅持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
老公出軌怎么挽回10種方法
1.給足他的面子
俗話說得好，家丑不可外揚。遇到這種事情切勿為了侮辱老公，而向別人談及此事。當你完全不給他面子的時候，他不但不悔悟，反而會對你更加厭惡，畢竟男人都是要面子的。
2
讓他回心轉(zhuǎn)移
挽回老公的心的更好辦法是讓他回心轉(zhuǎn)移。當他在外面玩夠了，玩累了以后他自然會發(fā)覺自己還有個家，那個家有屬于你們曾經(jīng)的快樂，還有父母孩子在期盼著他回家。
3
用愛來感化他
當發(fā)現(xiàn)老公出軌時，不要急于懲罰他或者是跟他爭論，首先要做的是把家里打理得井井有條，照顧好他的父母，多多關(guān)心他，與他談心，讓他早日回家，家里人都等著他。這樣子他就會感覺到這個家的溫暖、舒服，自然而然也就會想通了。
4
給他時間和余地
當您的態(tài)度是只要他回來就原諒他時，請盡量給他點時間和余地，讓他意識到自己做錯了，這樣能杜絕以后再發(fā)生此類事件，并讓他好好對這個家。
5
給彼此思考的空間
當知道真相時，是否要離婚成為你們兩個人需要考慮的重點。此時更好讓彼此分開一段時間，整理一下各自的心態(tài)和情緒，好好考慮這段婚姻是否還能繼續(xù)維持下去。
6
坦誠相對
當兩人都希望這段婚姻繼續(xù)走下去時，請心平氣和坐下來談?wù)?，“是什么樣的原因造成更愛的人背叛自己”，也許會是自己的原因。但作為妻子，希望維持這段婚姻，更好一些比較尷尬的事不要過問，因為事情既然已經(jīng)發(fā)生了，再追究誰的過錯已無意義了。
7
請教專業(yè)人士
遇到這種事，有些女人肯定會精神崩潰，她們不知道怎樣做才能挽回丈夫的心。這時不妨請教專業(yè)人士，讓他為你尋找一個有效的解決辦法。
8
切勿產(chǎn)生報復(fù)心理
有些失去理智的女人，會用以牙還牙的方式報復(fù)丈夫，讓他感受到同樣的痛苦和傷害。這樣做不但挽回不了丈夫的心，反而會使這件事的惡劣程度升級，雪上加霜。
9
重建信任感
即使是失去信任的感情，也有可能重新修補好的一天。如何做呢？那就要取決于你們各自的行動。還有請不要以對方曾經(jīng)做過對不起自己的事而耿耿于懷，人要往高處走，這樣才能重新建立信任感，走得更遠。
10
向前看
事情既然已經(jīng)發(fā)生了，請不要一味抓著老公犯過的錯誤不放，更不要做出侮辱老公，怨天尤人等行為，事情已經(jīng)到了這個地步，這些行為是毫無意義的。我們要試著給自己一個機會，給對方一個機會，只有這樣做婚姻才不會有離去的一天。
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