【導讀】意難平怎么挽回？意難平如何平復？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“意難平怎么挽回”的內(nèi)容如下：
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愛情遇到意難平的時候，該怎么辦？
有一首歌叫《死了都要愛》，死了都要愛，不淋漓盡致不痛快，如果您在一段感情中，確實感到意難平，不知道是否該放棄，小編認為如果男女雙方心意相通，這段感情對雙方來說割舍掉都相當?shù)睦щy，那為什么不繼續(xù)選擇堅持呢？。如果事過境遷，再發(fā)現(xiàn)自己當初其實是錯過了自己更不應該割舍的東西，那種不甘和遺憾，又有誰來為你買單呢？?
一、不要怕勇敢愛
如果您認為愛情對您很重要，你也覺得自己需要的就是那一場轟轟烈烈的愛情，那小編鼓勵您請記住，念念不忘必有回響。如果您是那種自欺欺人地告訴自己人生就是不完美的呀，可自己的心底又在反反復復地期待著奇跡，不斷的在希望和絕望中掙扎，那小編告訴您臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。與其生活在糾葛與不舍當中，不如主動出擊，和自己的那個他或她好好的溝通，坦露心意，一起努力的守護著屬于你們自己的愛情?？傊【幉幌Ｍ阋驗槟骋患聛矸捶磸蛷偷恼勰プ约?，不管它是不是愛情。小編一直相信逃避不是問題，越逃避才越成問題。
二、一些個人建議
無論你們之間的感情出現(xiàn)了什么裂痕，小編都希望你首先要冷靜，請給雙方一個緩沖期，發(fā)泄自己內(nèi)心的壓抑，人在不理智的情況下只能多做多錯，其次，你一定要去尊重，耐心的傾聽對方的所思所想，只有雙方互相尊重，兩人之間才能有平和的心態(tài)和平等的地位，對話才能繼續(xù)。然后雙方要嘗試溝通，理清你們雙方之間存在的問題，再對癥下藥，協(xié)商解決。更后，如果一段感情確實到了山窮水盡的時候，請不要強求，紆尊降貴換不來你要的愛情。
愛情在現(xiàn)代生活中是個奢侈品，小編祝各位有情人終成眷屬。
送給正在焦慮的你，分手后的意難平該如何平復？
關(guān)系的開始大多是美好的，而隨著交往越深，矛盾就越大，很多人在發(fā)生情感矛盾時，會由愛生恨，在愛而不得后，會憤憤不平。要么懷疑自己當初瞎了眼錯付真心，要么怨恨別人不仁不義。但你要明白的是，這一切都是你自己選擇的體驗，發(fā)生的都是該發(fā)生的，沒有好壞對錯，都是成長的必經(jīng)之路。執(zhí)念只讓將你更深地拖入痛苦的泥潭。當你能不計得失地坦誠相待，在“因”上努力，“果”上隨緣時，你就能接納發(fā)生的一切，都是蕞好的安排。
挽回
無論何種關(guān)系，如果過度干涉別人的課題，勢必會痛苦。而如果只在自己的課題上下功夫，就會少很多煩惱。因為在這段關(guān)系里，我對你好，只是在彰顯我的生命品質(zhì)，與你無關(guān)，我付出愛，只是在享受給予的快樂，不奢求你回應。我坦誠以待，只是因為我是一個值得信賴的人。我愛你，只是因為我愛上了那個愛你時的自己。
感情的平衡才能決定關(guān)系的長久，所以說你在挽回感情的時候，萬萬不可輕視需求感的重要性。你要學著降低自己的需求感，減少甚至杜絕你與對方的接觸機會，雖然過程讓你很痛苦，但是確實更好的消除對方否定心理、令對方想起你的好的方法。給彼此一個冷靜的空間，你把這個時間用來改變提升自己，讓他更加冷靜理性，對你們的感情是非常有好處的。
冷漠的回應
在挽回戀情的過程中，很多女人會深深的懷疑，他究竟還是不是那個，當初抱著我說我愛你的男人，如今竟變得如此相看生厭。請你明白，挽回一個人比放下一個人更難，比重新找一個人更難。當你下定決心挽回的時候，就要做好心理準備，未來的日子必定很難熬。因為當他下決心要離開你的時候，就已經(jīng)做了一切能夠讓你受傷的事情，拉黑刪好友，甚至對你惡語相向。這些冷漠的回應，會在你的挽回路上屢屢遇到，所以請你保持頭腦清。
在一段感情中，女人往往是被動的那一個，不知道如何抓住男人的心理。一旦感情出現(xiàn)問題，就放低姿態(tài)去妥協(xié)，越這樣做越使自己的價值越低，直到更后對方去你徹底失去興趣，轉(zhuǎn)身離開。首先女人要學會展示自己，表現(xiàn)自己的優(yōu)點去吸引對方，但切記不要刻意的去表現(xiàn)，不然他會認為是有目的性的。展示自己的目的就是讓男人去投資你，去欣賞你，從而慢慢不舍得離開你。其次要對自己有自信，不要在感情中表現(xiàn)出患得患失，害怕失去對方，沒有自我。
安全感
我們先代入一下被分手的女生，分手之后，首當其沖的是“維持現(xiàn)狀機制”被打破，脆弱的心理防線被撕開。之前都好好的，能夠享受自己想要的東西，比如：快樂、被關(guān)心、排解寂寞、安全感等等?，F(xiàn)在這些都沒有了，通通都消失了。更重要的是不知道什么時候可以再獲取這些，這會讓自己的需求中斷，就像你單位沒有食堂，只能天天點外賣，然后有一天你覺得比較好吃的店突然關(guān)門了，你自然也會失落，因為你可以依靠，可以解決問題，可以讓自己更好的生活的東西消失了。
如今親密關(guān)系越來越容易得到，而且親密的程度也普遍比過去要深遠。經(jīng)常有情侶“閃婚”，更別說“閃戀”了。只要自己條件好一點，會說話一點，可能認識女生之后，過個幾天找個機會表白就能牽手成功。這件事其實不平等，女生是高位的一方，有選擇權(quán)和決定權(quán)，即使這樣女生還是會答應，正是因為女生比男生更加需要愛情，借此來肯定自己、獲得安全感。
女生說意難平，男的該回什么？
女生說意難平的意思一般多為形容不能釋懷、放不下，不甘心的感覺。就是遇到了或者想到了什么不開心的事情，這個時候就可以回：
1、有些事情就是應該要放下的，不然可能要自己付出很多的代價，更后結(jié)局還是意難平。學會放手，不要太在意一些無法改變了的事或者人。
2、出去走走看看，外面的世界很精彩，走走看看會讓自己發(fā)現(xiàn)這個世界上有太多美好和幸福，有太多事情值得人們?nèi)フ湎Ш蛯Υ?。在空閑的時候不要自己一個人呆在屋子里，多出去走走，多看一下外面的風景。
3、整理一下心情，可以放肆的哭，可以盡情的發(fā)泄，但這之后就需要把這些統(tǒng)統(tǒng)的都忘記，要好好的回到現(xiàn)在的起點，認真的讓自己重新面對生活，放下之前的所有事情，不管是好的還是不好的。
4、無論身處在怎樣的感情生活中，都不要讓愛情成為自己生活的全部。愛情應該讓自己感受到幸福，而不是讓自己的生活變得更糟。一個女人，永遠是獨立自信的時候更美。
安慰人的注意事項
1、傾聽：
傾聽是安慰人的首要條件。
學會傾聽，不光要會聽人傾訴，不至于胡亂插話和打斷別人；還要學會聽音，就是說要會感知對方的情緒，有時別人表現(xiàn)出來的情緒是壓抑，有時是痛苦，有時是無助等等。
2、引導別人宣泄情緒：
有時需要安慰的人，其會拼命壓制自己的情緒，一方面有的人好面子，擔心別人看出其脆弱看不起自己；另一方面有的人壓制情緒成了一種習慣，都已經(jīng)不知道如何宣泄情緒了。
3、針對不同的事采取不同的安慰方法：
如果親人或者朋友碰到傷心的事，就要讓其宣泄情緒之后，引導其轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在眼下需要辦的事上面，從而減輕痛苦。
如何解決意難平
初中時我們學了孟子的《生于憂患，死于安樂》一文，其中“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！边@段話語既是鼓勵也是安慰，使自己在困境和傷害面前不會黯然神傷，隨波逐流，可以讓自己憑借一種力量，堅強地度過挫折歲月。
回想這些挫折，有些已隨著時間的流逝記不起具體的緣由，有些卻依然使自己的內(nèi)心泛起波瀾，隱隱作痛。這份隱隱作痛難以放下的感覺，用通俗的話說就是“意難平”。
那些“意難平”的事情大都是自己在意的事情、難以放下的事情和更令自己尷尬的事情。因為自己的軟弱，因為自己的自尊，因為自己犯的錯誤，難以面對，又難以啟齒，心情沒有釋然，無論何時想起，都會隱隱作痛。
每個人都有存在心中的疙瘩，平常視而不見，可每次遇到同等感受的事情時，又會重新暴起。為什么會“意難平”呢？那是因為我們在遇到“意難平”的事情時，采用了壓抑的防御機制。
在精神分析中壓抑是指把不能被意識接受的思想、感情、意向和經(jīng)驗，抑制到無意識中去既潛意識中去，使他們無法進入意識層面，以免造成焦慮、憂懼、愧疚等情緒壓力或痛苦。這是更基本的自我防御方式。壓抑是人們更常使用的自我防御機制，但是卻也是更不安全的防御機制，因為壓抑并沒有消耗掉本能沖動的能量，而僅僅是將其壓至意識閾限以下，但是一旦這些沖動積累到一定程度那便將爆發(fā)，從而可能會導致神經(jīng)癥等一些心理問題。壓抑在生活中更常見的表現(xiàn)行為便是遺忘，我們忘記的往往是我們希望忘記的。
在遇到“意難平”的事情時，我們怎么辦？
01
面對它，鍛煉耐挫性，讓自己變得堅強。
面對自己不堪的故事，從生命的斷裂處起筆，這個斷裂處，就是我們不完美人生的缺口。盡管斷裂處會讓人痛，但在裂縫里，通過重審故事，可以讓我們看見忽略或遺失的愛、恩典和力量，在這個過程中學會關(guān)愛自己，提高自己的抗擊打能力。
02
學習用幽默、升華等高級的防御機制處理問題
其實，很多人學不會、做不到，更多的人遇到事情，還是會采用低級機制，直接壓抑，拒絕承認真相。而高級機制之所以高級，并不是處理了事情本身，或者能力多么強大，而是先做出了承認。能夠承認自己的意難平，真的很需要勇氣，能夠做到這點，已經(jīng)非常不容易，問題不一定有辦法解決，壓力卻會減少一半。
人的心有時就像一只蚌，砂石入侵，就只能用柔軟的嫩肉反復研磨，偷偷的痛。這顆珍珠里面，包裹起來的仍是那些意難平。
發(fā)展心理學中講，孩子在2歲半到3歲間會出現(xiàn)第一個叛逆期，這時受到的挫折會鍛煉其耐挫性，讓性格變得堅強。
如果在6歲人格形成之前能夠過渡得很好，學會如何面對挫折，那么在成人時，就會采用比較高級的防御機制來保護自己。
這個世上，沒有人能夠無緣無故地堅強，了解自己的難以放下，面對它，接受它，這個意，也就平息了。
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